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本书所探讨的,正是大部分人深受困扰的内耗话题。不同于那些循循善诱、强行劝说 反内耗 的鸡汤文,本书给出的是具体的内耗消除 药方 。在书中,作者分别从内耗的表现、内耗的本质和危害、内耗产生的内在原因,以及停止内耗的4项管理原则,即思维管理、期望管理、行动管理和社交管理,全面深入地探讨了内耗以及停止内耗的实用方法,旨在帮助那些深受内耗困扰的读者远离内耗,重新收获快乐和幸福。
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