☆一本让你快速get方法的高效习惯养成战略 为什么说好习惯的养成很简单？在研究了300多篇习惯论文、经历无数次失败后，作者将科研论文的精华梳理归纳，整理出人人都适用的习惯养成法 ONE HABIT。 习惯养成法成功率高，每天投入1分钟，再忙的人也可以轻松做到，更能根据日常行为订制习惯养成计划，帮助每个人找到适合自己的方法。 ☆实证总结出的ONE HABIT法则，人人都适用的习惯养成法 汇总习惯养成路上的问题，你会遇到的困难，作者都准备了应对方法，锁定障碍，逐个击破。无论你当前是想减肥、戒烟戒酒，还是养成存钱、写作、运动、读书等好习惯，或者戒掉诸如熬夜、跷二郎腿、过度消费等坏习惯，本书皆适用。 ☆三星人才开发专家从 意志力薄弱 逆袭为习惯达人！ 作者从2015年开始实践此方法，至今养成了9个新习惯，改掉了3个坏习惯。利用地铁
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