21天告别低效人生：彻底摆脱拖延的超实用指南 11个让效率爆棚的思维技巧，21天挑战效率革命，助力唤醒天赋，实现生产力翻番。彻底告别低效人生，开启人生新局面
这本书适合迫切想要获得改变的所有人！ 无论此时此刻的 你是否还在经历拖延和推迟带来的低效工作 ，或者还在 抱怨没有限度地发挥自身潜能 ，《21天告别低效人生》这本超实用指南都将击退你的消极情绪，让你彻底改掉无效的工作习惯，实现成就升级，创造奇迹。 这是一个强大且已被证实的方法体系，21天告别低效人生。 11个有助于你短时间内将想法变成现实的重要心态和思维方式： 持续性的微小改变，将带来意想不到的全新蜕变；学会二八定律，用20%的努力换取80%的成果；学会管理你的精力而非时间 行之有效的思维技巧，将让你学会用全新的角度看待人生，继而改变行动方式。 6大突破限制， 21天挑战效率革命，搭配高效休息，让你真正唤醒天赋，从此所向披靡。 开启 21天挑战 绝非难事，只要你现在就开始行动！ 迈克尔 麦
¥20.20定价：¥45.00 (4.49折) 电子书：¥27.00
漫画打败拖延症（有些知识不考试，但能让孩子赢一辈子。减少压力、增强自信、把握机遇、培养自律，结合“小行动”触发大脑行动开
¥12.80定价：¥19.80 (6.47折)
高效休息法 世界精英这样放松大脑 经耶鲁大学研究证实，减轻大脑疲劳的七个休息法。Google、Facebook、思科等企业积极引进。樊登、童慧琦、战隼、秋叶、壹心理、酷炫脑联合推荐。
很多人深深以为 休息=让身体休息 。因此当他们深感疲惫时，往往会选择睡个好觉、轻松度假来放松身体。当然，采取这种方式让身体获得休息确实很重要。但是，有些疲劳无法因此而减轻，是大脑疲劳。 《高效休息法 世界精英这样放松大脑》不是仅仅教会你如何获得好睡眠这么简单。真正的休息并非简单充电，只要你的内心未被治愈，无法拥有真正的休息。而切实可行的休息方法，是让你的大脑获得休息。 毕业于耶鲁大学医学院精神医学系，在美国及日本一共拥有25年临床医生经验的作者，以科学依据为基础撰写的《高效休息法》，将告诉你如何让大脑获得真正的休息。 经耶鲁大学研究证实，通过呼吸、饮食、运动等简单有效的方式可以实践的 消除大脑疲劳的七个休息法 ，塑造不易疲劳的大脑，拥有更加坚韧的内心。 《高效休息法 世界精英这样放松大脑
¥29.90定价：¥59.80 (5折)
1.治愈 重度拖延症 的良药。《熵增定律》《降维沟通》作者何圣君Z新力作，用亲身经历破除 自律 难题！ 2.筝小钱、老侯、剽悍一只猫、富叔、刘Sir鼎力推荐。真正的自律不是口号，也不是说一说就能坚持，而要靠有效的方法和科学的安排。这本书帮你从每天早上一睁眼开始安排自己的生活，逐渐变成一个自律的人。 3.全书可操作性强，内容易于接收理解。帮你每天改变一点点，养成自律习惯，一步步走向自己理想的生活。
¥29.70定价：¥69.00 (4.31折)
高效能人士的七个习惯·培养和建立七个习惯的追踪系统 践行历久弥新的经典智慧。系统化追踪记录“七个习惯”的养成过程，让你每天都能取得进展，实现从“知道”到“做到”的跨越
1.史蒂芬 柯维博士，《纽约时报》畅销书作家，被《时代周刊》《经济学人》以及全球学界誉为 人类潜能导师 年度极具影响力人物 影响美国历史进程的25位人物之一 极具前瞻性的管理思想家 。 2.利用全球畅销书《高效能人士的七个习惯》中的经典智慧，在日常事务中践行 七个习惯 。本书提供自我检测表，帮助读者每周自我监督与评估，追踪记录目标进展。 3.任何事物都需要两次创造，一次是在头脑中构思，一次是在现实中实践。我们如何构思？怎样实践？本书将 七个习惯 拆解为读者能轻松做到的日常小行动,并提供52张自测表，帮助读者记录自测结果与进度追踪。 4.本书结构明确，逻辑清晰，层层递进培养习惯。读者只需每周一次自测评估，就能追踪目标进度，践行 七个习惯 ，为生活和人际关系提供有效的基础。
¥37.40定价：¥49.90 (7.5折) 电子书：¥23.95
◆把 拖延症 瞬间变得超级自律的自我提问法！ ◆马歇尔博士曾帮助 70位CEO、300位企业高管 成为可怕的自律人！ ◆ 横扫 1 4个国家！ 畅销美国、日本、韩国、俄罗斯等14个国家。 ◆《纽约时报》《华尔街日报》畅销书榜 No.1！ 美国亚马逊 年度畅销书！ ◆马歇尔 古德史密斯：美国管理研究院 终身成就奖得主作品 。 ◆本书写给善于制订目标，却难以达成的你。 ◆经典畅销，全是 自律的技巧和方法 ！ ◆高效实用，风靡整个欧美的 自我问答法！ ◆ 赠自律打卡表！ 翻开本书，行动起来，成为可怕的自律人！
¥27.50定价：¥55.00 (5折) 电子书：¥55.00
¥90.80定价：¥181.60 (5折)
高效能家庭的7个习惯 《高效能人士的七个习惯》家庭版，与七个习惯一脉相承，新旧版本随机发货
《高效能人士的七个习惯》家庭版，与七个习惯一脉相承 《纽约时报》称这本书为如何在动荡的世界中创立和维护一种强有力的家庭文化提供了宝贵的经验 作为9个孩子的父亲，50个孙辈的祖父，柯维博士曾被授予 *父亲奖 ，他将此看成他此生得到的*有意义的奖项 彻底改变人与人之间的沟通模式，培养全新的思维方式，由内而外改变自己与家人，从而建立美满的家庭文化和舒适的人际关系 在《高效能家庭的7个习惯》中，史蒂芬 柯维以其敏锐的洞察力、务实的智慧向人们展示，如何更好、更有效地运用七个习惯来建立牢固及互爱的家庭关系，并让这些优良关系代代相传。正如柯维所说： 你在抚养子女的同时也在抚养你的孙辈。
¥44.30定价：¥59.00 (7.51折)
习惯力：我们因何失败，如何成功？（让你彻底了解并改正顽固习惯与破坏性习惯的“自我蜕变”之书） 《自律力》起源篇，量身定制360°反馈环，彻底纠正顽固的破坏性习惯，开启自律与成功之路
推荐理由 1 ：长踞亚马逊畅销榜 No.1 推荐理由 2 ： 世界银行行长、福特 CEO 、美国运通 CEO 、英特尔副总裁、高盛总经理、麦肯锡高管世界*人才 倾力推荐 推荐理由3：无 论你是只管理自己，还是领导一家《财富》 500 强企业 ， 都应该杜绝这 20 1 个魔鬼习惯
¥24.90定价：¥49.80 (5折)
无边界学习：打造个人知识体系 不仅是一本提升学习效能的实用指南，更是一份启发独立思考能力的精神食粮。它鼓励每一位读者勇于挑战自我，突破认知局限，用无边界的学习方式，铸就坚实的知识铠甲。
1.在信息爆炸的时代，如何驾驭海量知识，化繁为简，构建属于自己的高效知识体系？一本解锁知识流通奥秘的力作 《无边界学习，打造自身知识体系》为您揭晓答案。 2、这本书将是你不可或缺的行动指南。它教你如何以开放的心态拥抱变化，用科学的方式打理知识，通过有效的传播策略推广你的思想成果，最终，在智慧的海洋中航行得更远，攀得更高。
¥34.00定价：¥79.00 (4.31折)
★《一流成功人士早餐前都做什么》是畅销书作家、时间管理领域权威研究专家劳拉 万德坎姆继《168个小时》之后备受欢迎的时间管理经典作品 ★英文原版纸质书上市前，电子书销量已超过60000册，中文简体版首次独家授权。 ★近距离与全球各行业一流成功人士对话，探讨关于早晨习惯、意志力、思考方式以及高效做事的秘诀。从而发现最简单易行的时间管理方法，你将在早餐前、周末和工作时间轻松实现合理平衡的时间安排。 ★本杰明 富兰克林曾说过， 不要浪费时间 要时常从事有价值的工作。停止一切不必要的活动。 一年之计在于春，一日之计在于晨 ，只有比别人更早、更勤奋地努力，才能更快迈入一流成功者行列。 《一流成功人士早餐前都做什么》的精华主要体现在以下三个方面： 一流成功人士早餐前都做什么？启发你重新思考早上的常规
¥24.00定价：¥36.00 (6.67折) 电子书：¥17.28
★帆书创始人樊登关于读书的shou部力作 连续10年，深度解读超500本好书， 累计超7000万书友持续学习， 樊登独家分享读书方法、速读秘密、选书技巧、 深度思考诀窍、自我精进法则、认知提升要领 ★全面涵盖樊登对自我认识、持续成长的关键思考 阅读可以带来什么? 认识自己:成为有竞争力的终身学习者 了解未来:改变固化思维持续更新自我 精进生活:获得认识自我与世界的方法 ★全新升级，新版新风格，带来更舒适的阅读体验 重新梳理内容结构，只为让读者阅读更流畅清晰 明线:读懂过去活在当下坦面未来 暗线:认识自己认识他人认识世界 版式升级，提纲挈领，阅读更舒适
¥49.60定价：¥69.00 (7.19折) 电子书：¥69.00
早起的奇迹：有钱人早晨8点前都在干什么？ 现象级畅销书《早起的奇迹》作者全新力作；财富500强CEO、投资人、亿万富翁都在践行的早起习惯与生活哲学；早晨8点前这样做，创造你的财富奇迹，中资海派出品
现象级畅销书《早起的奇迹》作者全新力作，将S.A.V.E.R.S.人生拯救计划利用到极致的革命性致富手册。当别人都在沉睡，而你却在用每个 神奇的早起 创造财富！赠送新版早起俱乐部定制奇迹贴，从今天开始成为早起的有钱人！ 乔布斯、奥普拉、星巴克总裁舒尔茨等12位早起的百万富翁晨间仪式大分享，6堂财富思维课干货满满，3项个人成长实践，助你通向财富自由之路。 《富爸爸穷爸爸》作者罗伯特 清崎枕边；《财富》500 强CEO、投资人、亿万富翁都在践行的早起习惯与生活哲学；哈尔联动知名企业家、财富建设顾问大卫 奥斯本畅销书作家霍诺丽 科德一起为你解答如何释放不可思议的潜力，进入致富快车道。
¥31.00定价：¥62.00 (5折)
★人生有限，拖延有害； ★向拖延宣战，彻底告别拖延的恐惧和焦虑； ★终结拖延症，你就能成功超越93%的人。 推荐您购买文通天下其他畅销书：
¥10.70定价：¥32.80 (3.27折)
21天戒掉拖延症（15条法则，21天时间，每天10分钟，零负担终结拖延症） 《纽约时报》畅销书作家，《福布斯》撰稿人，凝结数百位行业精英时间管理经验的诚意之作！ 反转拖延人生，找回飞一般的自己！
◆如何无痛戒掉拖延症，实现高效人生的转变 年轻人往往会被 拖延症 这一新时代的 绝症 所困扰，不到后一刻就没有效率，遇到什么事都喜欢等一等。为了帮助读者们戒掉拖延这一坏习惯，本书作者提供了大量的时间管理工具，帮助读者将戒掉拖延症这一终极目标分解到21天，每天照做10分钟，无痛、零失败，21天后，即可轻松实现高效人生的转变。 ◆美国畅销书作家凝结数百位精英的实践经验，亲测有效 作者是《纽约时报》畅销书作家，《福布斯》撰稿人，出版过多部有关时间管理类型的书籍，本书是他的代表作。他为了创作本书，采访了亿万富翁、名校尖子生和200多位企业家，总结他们的经验并提出了自己的独到见解，无论你是学生还事职场人士，都能够有效帮助提升专注力和自控力，破解时间管理和精力管理的秘密，让你可以高效达成目标，还有更多时
¥18.90定价：¥49.80 (3.8折) 电子书：¥24.99
1.科学解读完美主义背后的心理机制：基于认知行为疗法和神经科学研究，本书深入剖析了完美主义思维和行为模式的形成机制，揭示了 猴子思维 如何通过大脑边缘系统的 非战即逃 反应引发焦虑和恐惧。读者将掌握完美主义背后的科学原理，更好地理解其对生活、职业和人际关系的深远影响。 2.30天认知训练打破完美主义：本书提供了一套经过心理学验证的30天认知训练计划，旨在帮助读者逐步摆脱完美主义的思维和行为模式。通过每日练习，读者将学会设定现实目标、释放创造力、培养同理心，并允许自己犯错，从而重塑心理韧性。 3.真实案例与实用练习结合，贴近生活：书中不仅包含丰富的心理学理论，还通过真实案例和实用练习，帮助读者在现实生活中找到共鸣并付诸实践。无论是职场压力、人际关系还是个人成长，读者都能从中汲取应对策略，找到适合
¥25.40定价：¥59.00 (4.31折)
高效能人士的第八个习惯：从效能迈向卓越（打开每个人和每个组织深藏的卓越潜能的钥匙） 高效能人士的七个习惯后的理论升华，打开每个人和每个组织深藏的卓越潜能的钥匙
《高效能人士的第八个习惯:从效能迈向卓越》:汤姆彼得斯、福布斯、戴尔、雅虎、惠普等企业联袂推荐！ 《高效能人士的第八个习惯:从效能迈向卓越》为《高效能人士的七个习惯》的升级版。 《高效能人士的第八个习惯:从效能迈向卓越》为个人和组织指明从高效能迈向卓越的成功道路，使我们在生活和事业中获得更大的满足感和幸福感，并成为这个时代的先行者。
¥44.30定价：¥59.00 (7.51折) 电子书：¥28.30
1%的力量：神奇的28天日常改变 生活态度改善手册，学会爱自己、保持情绪稳定、积极投入行动，保持正向的生活态度，把当下的生活过好，微小的力量实用的改变带给生活新的可能28天重启人生。
1.一本给 想太多、做太少 的人的动力书 很多人对自己的生活不太满意，想尽快改变生活状态，走出困境，成就自己，但是大多数人 想太多、做太少 ，或者把改变想得太难、太复杂。其实，只需要在生活中做出一点点改变，就足以给你的生活带来新的可能。 2.关注人们的日常改变，是一本实实在在提供改善技巧的指导书 摈弃了大而全的改变，以及空洞的鸡汤说教，本书从睡眠、饮食、情绪和行动这四个方面的细节入手，提供了切实可行的小技巧和小工具。例如，当你失眠的时候，如何能够有效并低成本地改善睡眠，让自己第二天精神抖擞，有更好的精力完成一天的工作与学习，等等。 3.生活态度改善手册 本书的 好好吃饭 部分讲述了你和食物的关系，以及如何健康地保持身材。作者会告诉你 人与健康饮食的矛盾并不在于你不知道该吃些什么才能更健康，而在
¥28.40定价：¥59.80 (4.75折) 电子书：¥35.90
★知名个人成长博主史蒂夫 帕弗利纳实践总结之作，书中讲述了 30天习惯计划 创建习惯链 自律的五大支柱 等作者亲测有效的实用技巧，从了解你的欲望、激发你的动力、优化你的习惯、管理你的精力四方面入手，让自律的养成有迹可循。 ★作者史蒂夫 帕弗利纳曾经是一名彻头彻尾的人生失控者，旷课、因盗窃进看守所、每天打18小时游戏 直到他决定践行自律，经过努力，他重新入学，获得了计算机、数学双学位学士，成为全美知名的共享软件开发员，以及人生成长领域的专业导师，他是如何通过自律一点点重夺人生主动权的呢？这本书将给你答案。 ★《美国新闻与世界报道》《卫报》《芝加哥论坛报》《洛杉矶日报》等多家媒体报道推荐。 ★作者个人博客网站stevepavlina.com每月有200万以上访问量，整体访问量过亿。 ★学会自律，你将获取蜕变的钥匙，
¥23.70定价：¥49.80 (4.76折) 电子书：¥39.99
拆解：简单高效解决问题的6个步骤（精装典藏版） “拆解式提问六连环模型”，轻松化解教育、生活、工作问题；“问题解决思维逻辑图谱”，帮你打破思维定式，发现需要解决的核心问题，成为解决问题的高手。
1.源自作者多年教育研究和实践经验的倾心之作。注重解决问题的逻辑思维过程和沟通方法，通过问题拆分从而获得不断创新。避免了常规教育中注重寻求答案却忽视探寻过程的问题。 2.从拆解提问角度，帮助我们发现日常生活、工作、家庭教育、学校教育、项目研究、产品研发、发明创新等领域和场景中需要解决的核心问题到底在哪里。
¥29.70定价：¥69.00 (4.31折)
戒了吧！拖延症：21天搞定拖延症（升级版） （改变，从戒拖开始！教你如何高效时间管理，彻底和拖延说再见！终结拖延症，你就成功超越了93%的人。 拥有高效型的生活和工作方式，看这一本书就够！）
★改变，从戒拖开始！ ★教你如何高效时间管理，彻底和拖延说再见！ ★终结拖延症，你就成功超越了 93% 的人。 ★拥有高效型的生活和工作方式，看这一本书就够！ 推荐您购买文通天下其他畅销书：
¥12.50定价：¥32.80 (3.82折) 电子书：¥16.90
告别拖拉磨蹭的五步练习法 豆瓣评分8.4，找准拖延类型，推动任务进展，逐步达成目标
儿童拖延不仅是家长的心病，也会给儿童自身带来消极的情绪和感受。一味强调沟通策略、关系技巧并不能从根本上解决磨蹭拖沓的问题，帮助儿童找到平衡兴趣和任务的方法才更有可能战拖成功。本书：1.重视儿童拖延的心理原因，结合测验帮助拖延的孩子或家长找到磨蹭拖拉的真正原因，并对症下药。避免模棱两可和片面武断的论述，家长和儿童不必在反复试误中丧失战拖的信心。2.案例丰富，且聚焦于小学生、中学生常见的情景，更容易让青少年读者产生共鸣，产生兴趣。3.不讲理论，实用性强，容易实践，中小学生能够轻松读懂，家长阅读不费脑，减轻生活压力和焦虑感。4.作者是家庭与婚姻治疗师，认知行为疗法专家。了解青少年心理发展规律，在该领域经验丰富。
¥25.70定价：¥59.80 (4.3折)
自控力训练：早起的奇迹+自律力（套装2册） 《富爸爸穷爸爸》作者罗伯特?清崎枕边；人力资源领域世界思想家戴维乌尔里克重磅推荐；工作、个人自控力训练指南，学会自律，才能更自由！
¥39.80定价：¥79.60 (5折)
高效能人士的七个习惯·52周实现自我精进的指导日志 “七个习惯”成长日志版，个人效能提升指南，时间管理与精力管理的技巧与练习
★ 1.《纽约时报》畅销书作者全新力作； ★ 2.经典著作《高效能人士的七个习惯》的个人成长日志版；注重个人效能提升，包含时间管理与精力管理的策略性技巧和练习； ★ 3. 七个习惯 与52周实践事项的完美融合，内文双色印刷，图表丰富，可读性和记录性强；随时随地记录你的进步与收获； ★ 4.这是一本能让你学会审视自己、反思自己、提升自己的书；一本可以记录个人成长，将灵感转化为行动的指导日志；
¥44.90定价：¥59.90 (7.5折)
实践7个习惯 熟悉高效能人士的七个习惯后，身体力行才能成功，柯维博士将通过本书将让你重温你对它们的理解和承诺；激发你新的见识，领悟更多创造性应用方式，从容应对未来挑战。
《实践7个习惯》是畅销书《高效能人士的七个习惯》配套行动手册。书中真实、生动、实用的案例，行动建议和方法，让你在职场、社交、家庭和生活中，甚至心灵遭遇重创时，都能找到有效的解决方案。 杰克 坎菲尔德（《心灵鸡汤》作者）、理查德 卡尔森（《别为小事而忙》作者）、拉里 金（美国资深主持人）联袂推荐！
¥44.20定价：¥59.00 (7.5折) 电子书：¥37.76
这是全新增订版。全新增加了《纽约时报》畅销书作家肖恩 柯维对七个习惯学习、实践以及理解的全新观点，并对内容作了全新修订。《从优秀到卓越》作者、《基业长青》联合作者吉姆 柯林斯作序。《高效能人士的七个习惯（30周年纪念版）》是一本能改变亿万人命运的奇书，影响力仅次于《圣经》。 以《高效能人士的七个习惯》为代表的柯维 七个习惯 的思想成就不仅仅体现在对世界趋势和真实人性的透彻分析上，其更强大的力量是能够帮助人们获得卓有成效的人生，这种卓有成效远远超过了物质的丰裕，更是一种道德人生和幸福人生，直至达到兼顾事业和人生其他层面圆融和谐的 全面的成功 。 当前，复杂多变的经济形势和金融环境，是人们从古至今无法掌控及预测的，特别在经过几次金融风暴的洗礼之后，各领域企业家都在寻求逆流而上的生存方式
¥40.20定价：¥79.00 (5.09折)
1、当迷茫和压力席卷而来，我们该如何让自己好过一点儿？日本习惯养成专家从人生的多个角度入手，精选并讲解了88种微习惯升级策略，教你从源头上击碎焦虑、找回状态，轻松实现零压力精进。 2、全书内容简洁具体，条条都是方法论；图文结合，阅读起来更轻松；收录了习惯养成方面的专业人士的指导意见，实用性更强，实践效果更显著。书中切实有效的建议能帮助读者不断更新升级自己每天的每个小习惯，让读者每天保持微进步、利用微习惯的力量积极持久地迈向成功。 3、本书以 微习惯 为内核，有漫画，有图表，有数据；有原理，有方法，有实践，教给读者在碎片式成长中养成持续成功的习惯，让读者亲眼看到自己每天都在变好。 4、小红书热议话题，微博千万讨论量，向焦虑、内耗的不良状态主动出击！助你重获生命的轻快感，轻松开启成功人生！
¥18.90定价：¥49.80 (3.8折)
在舒适区自律 在舒适区自律 汤小小 76种方法帮你轻松养成自律习惯，告别痛苦拖延低效 番茄时间
太痛苦的事情很少有人能坚持，但在舒适区，我们更容易长期坚持做一件事。这些年，作者汤小小就是这么做的，从来没有跳出过舒适区，但一样做到了极度自律，并获得了快速成长。 书中会从大家自律过程中容易遇到的问题入手，分享如何在舒适区自律的76种方法。每种方法都很容易实操。看完本书后，相信大家可以轻松养成自律的习惯，用自律获得自己想要的成绩和自由。
¥39.50定价：¥79.00 (5折)
¥28.10定价：¥59.00 (4.77折)
好习惯修炼法则：用3分钟改善你的生活习惯 日本百万畅销书作者、备受推崇的精神科医生桦泽紫苑从改善睡眠、运动、健康饮食、戒烟、节制饮酒及减压六个方面提出养成习惯法则，集结全新研究成果，进行专业解读。
成功源于习惯，习惯来自日常！日本百万畅销书作者、备受推崇的精神科医生桦泽紫苑诚意新作第二弹 《好习惯修炼法则》，集结Z新研究成果，进行专业解读，提出养成好习惯的法则！这个世界上没有解决不了的难事，只有不善于应对难事的人。实践桦泽医生从改善睡眠、运动、健康饮食、戒烟、节制饮酒及减压这六个方面提出的养成习惯法则，坚持并自省，将帮助你去往更远的地方。 睡眠 7小时为Z佳睡眠时间 定制Z佳睡眠环境 运动 每天至少运动15分钟 运动可消除疲劳 健康饮食 吃好三餐 食补为上 减压 适度压力提振状态 科学减压法
¥19.20定价：¥59.00 (3.26折) 电子书：¥41.30
聪明人都用记事本 高效实用的大脑思维整理术 只需一本薄薄的笔记本，让你瞬间变精英，管好工作和生活中的大小事。做好事情规划，提高工作效率，合理高效地利用时间，让你的人生事半功倍
★记事本不止让你高效专注，还传授你如何运用记事本落实时间管理、目标管理、人脉管理、情绪管理。 ★成功的秘密是珍惜时间并合理利用它，做事情有方向有计划，成功就不遥远，记事本帮你达到思考、行动的目标。 ★通过记事本上简单有效的文字说明和插图帮助你达到以下几点： 树立目标并不断审视自己的进度， 提高效率，在短的时间里做多的事情， 做好计划，并有条不紊地执行， 整理信息，以备日后使用， 实现工作、生活等各个方面的平衡， 帮助记忆，节约时间。
¥11.50定价：¥26.80 (4.3折)
高效能人士的七个习惯·每周挑战并激励自己的实践指南 关于“七个习惯”的52周个人实践指南，精准把握和理解每一个关键的效能原则
★ 1.《纽约时报》畅销书作者全新力作； ★ 2.经典著作《高效能人士的七个习惯》的52周实践指南版；一个关于52周的习惯执行计划或追踪器，激励读者实现每周自我更新； ★ 3. 七个习惯 与52周实践事项的完美融合，将 七个习惯 的要义分解成多个行动建议，易于理解和执行； ★ 4.内文四色印刷，小巧精美，可随时随地阅读此书； ★ 5.书中有使命宣言问卷和撰写指南，可以更好地帮助读者进行反思和树立个人目标。
¥44.90定价：¥59.90 (7.5折) 电子书：¥28.75
◆ 决定命运的其实是毫不费力的小习惯！ ◆让你 越来越幸运 的105个 极简小习惯 ！ ◆掌握正确的习惯养成法，你就能获得 好运气 ! ◆ 日本TOPI的习惯养成顾问， 5万人 实践的超强习惯养成法和105个让你越来越幸运的极简小习惯。 ◆ 每天大声念出自己的目标，定期整理桌面，固定每晚的入睡时间 简单到不可能失败！ ◆ 特别推荐给觉得养成习惯很费事，干什么都 三分钟热度 的人！ ◆ 双色印刷，用插画形式轻松讲透习惯养成方法，96张精美插图。 ◆ 长期投资自己，就看读客经管。
¥24.95定价：¥49.90 (5折) 电子书：¥49.90
《戒了吧,拖延症》精装典藏版。 众多读者亲测有效的战拖手册。 内容全面升级，增加制作精美、携带方便、随时实践的全书 脉络图 。 人生有限，拖延有害。 向拖延宣战，彻底告别拖延的恐惧和焦虑。 终结拖延症，你就能成功超越93%的人。 推荐您购买文通天下其他畅销书：
¥22.40定价：¥52.00 (4.31折)
跨越20年、长销百万册的心理自助经典。艾瑞克森入室弟子、美国国民心理治疗师比尔 奥汉隆颠覆传统心理治疗方案，探索出普通人可以独立应用的新方法：解决导向式疗法。 不去分析原因，而是直接解决问题，用你已经拥有的资源，做出一个轻而易举的、与以往不同的最小行动，改变问题发生的条件，哪怕只是一个小环节，松动问题连锁，如蝴蝶效应般，最终解除困境。 从严肃的神经症到持续的情绪低落，无论是暴食、失眠、性问题，还是磕巴、打鼾、花粉症，困扰不分大小，解决之道都是推倒它的第一张骨牌。只要你觉得生命被卡住了，这个方法就能帮你走出来。 0成本，自己开处方。不需要心理咨询和专家建议，你最知道该如何疗愈自己。把你能做的、想做的、已经做到的行动，充满创意地加入问题产生的条件中，然后不断尝试哪种行动对你的特
¥32.30定价：¥68.00 (4.75折) 电子书：¥18.99
日本畅销书作家、超人气心理咨询师、目标实现专家 大平信孝 科学 战拖 指南 拖延顽疾 ，一本搞定！ 日本甫一上市，连续13刷，突破140000册 脑科学 阿德勒心理学，助力拖延症患者自救 5 大方面、 37 个技巧、 1 本回顾笔记，超实用、易上手 无须动力、干劲，也能轻松自然地 即刻行动！ 翻开这本小书，你一定会觉得 啊啊，这就是我，我也这样啊 ；读完以后，你一定会想，原来不是性格、意志、能力的锅，只是 我的行动开关没打开 ，原来就算拖延癌也有救 ！ 37 幅治愈系手绘，让你在会心一笑中战胜拖延症！
¥21.40定价：¥49.80 (4.3折) 电子书：¥19.92
中国人的礼忌 中国传统礼仪与社交禁忌文化全解析 家庭职场文化习俗指南 人际交往避讳知识 节日商务礼仪实用手册
¥12.40定价：¥58.00 (2.14折)
《断舍离：终结拖延》是断舍离创始人山下英子的心理励志类新书。 一次真正的断舍离才是终结拖延的利器。很多人的烦恼都是想太多而不行动，总是拖延判断、决断和行动，断舍离就是破局的行动哲学。作者从拖延的三面障碍墙入手，提出 扔 是断舍离的热身运动，只有先动起来，才能产生良性循环。戒断3句纵容拖延的迷惑之言，扔掉4种垃圾，处理112种各类空间杂物，让物品和心情都变轻松。趁 现在 年轻养成断舍离思维。即便是懒人也没关系，只要开始行动就会有效果。 1.畅销生活哲学经典断舍离书系作者山下英子新作。 2.一次真正的断舍离才是打败拖延的利器。很多人的烦恼都是想太多而不行动，总是拖延判断、决断和行动，断舍离就是破局的行动哲学。 3. 扔 是断舍离的热身运动，去掉3句纵容 拖延 的迷惑之言，扔掉4种垃圾，处理108种各类空间杂物和4
¥26.60定价：¥56.00 (4.75折) 电子书：¥38.99
拖延症自救手册2册套装：拖延症患者自救手册+21天戒掉拖延症 21天终结拖延症，找回高配自由，实现高效人生的转变
《拖延症患者自救手册》 可跟练 | 见效快 | 易操作 千万学员验证和追捧的5周自救手册 完成从想尽办法如何避免做一件事 到想尽办法如何开始做一件事的转变 拖延症有多可怕？ 它让你感受不到，却又慢慢渗入你。比如，在做一件事之前，你下意识拿起手机看一眼，然后你就不记得自己在做了什么，放下手机时针就已经在钟表上转了好几个圈。它使你开始不断自我安慰、聚焦于deadline、很多事都敷衍完成，一事拖一事，*终一事无成。 如果有人能救你，那一定是你自己！ 《21天戒掉拖延症》 ◆如何无痛戒掉拖延症，实现高效人生的转变 年轻人往往会被 拖延症 这一新时代的 绝症 所困扰，不到后一刻就没有效率，遇到什么事都喜欢等一等。为了帮助读者们戒掉拖延这一坏习惯，本书作者提供了大量的时间管理工具，帮助读者将戒掉拖延症这一终极目标分解
¥36.00定价：¥94.80 (3.8折)
《自律力》 适读人群 ：大众读者、企业管理者 推荐理由1：马歇尔？古德史密斯是美国管理研究院（IMS）终身成就奖获得者（过去25年内仅有的两名获奖者之一），也是全球高级领导者教练领域的先驱，为数不多的曾受邀对超过150名CEO及其管理团队进行辅导的咨询师之一。 推荐理由2：在本书中，古德史密斯提供了一个简单的解决方案，它以每日问答为框架，提出了6个 迷人 的积极问题，帮助我们克服环境中的消极诱因，在工作和生活中做出意义深远的改变。 《习惯力》 适读人群 ：大众读者、企业管理者 推荐理由1：长踞亚□逊畅销榜榜首 推荐理由2：世界银行行长、福特CEO、美国运通CEO、英特尔副总裁、高盛总经理、麦肯锡高管世界顶□人才倾力推荐 推荐理由3：无论你是只管理自己，还是领导一家《财富》500强企业，都应该杜绝这20 1个魔鬼习惯
¥44.80定价：¥89.60 (5折)
你想要的自由，都得靠自律来实现。 自律是一种自我完善的过程。深入骨子里的自律需要你养成以下8个微习惯，培养你的专注力，释放你全部的潜力，克服困难和障碍，以实现你的个人和职业目标，终获得你所追求的持久成功。 习惯1：健康生活，懂得张弛有度； 习惯2：管理好自己的情绪，懂得自我克制； 习惯3：克服拖延和惰性，战胜自我内耗； 习惯4：少点无用社交，学会享受生活； 习惯5：学会律己，打破职场天花板； 习惯6：财务自律，不被金钱掌控人生； 习惯7：精神自律，找回内心的平静与喜悦； 习惯8：把自律当作一种生活方式。
¥28.10定价：¥59.00 (4.77折) 电子书：¥35.40
为什么精英都有超强专注力 提升专注力，习得实现目标、抗拒诱惑的成功心理学。日本著名医学博士×斯坦福大学客座讲师×哈佛大学医学院研究员，从身体机能到心理技巧，教你全方位的专注力提升术。
1.专注力就是精英的超能力 世界500强企业的首席执行官、创始人异常忙碌，要处理的事务千头万绪，却总能保持思路清醒、高效工作，根本原因在于他们的用脑习惯，深知如何保持超强专注力不掉线。 专注力是可以通过训练提升的，本书将精英提升专注力的方法划分为七大方面，教你从大脑惯性／生理时钟／目标设定／网络社群／生活习惯／休息方法／心理控制来掌控自我，在高强度多任务的工作常态下，做好感官之间的权重协调，让大脑顺利完成每一项要务和琐事。 2. 强化专注力，助你高效实现目标，并维持不老化、不懈怠的大脑与身体。 大脑的 衰老 的表现就是容易 左顾右盼 ，正确投注意识来提升效率的能力会衰退。通过训练，让大脑做断舍离，学会 选择性专注 ，可以活化大脑，提高工作效率。找准个人效率*的时间，并决定适当的时间限制，就可以创
¥17.10定价：¥45.00 (3.8折)
【官方包邮】界限 内德拉格洛佛塔瓦布著《为什么我们想回家但又不愿久留》作者作品 通往个人自由的实践指南 心理学入门读物 你无法取悦满足所有人，不必时时刻刻和别人共情
¥40.12定价：¥59.00 (6.8折)
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★给过劳者放松身心的精确指南 如果你每天靠咖啡续命，因为工作、学业、生活而感到身心俱疲；如果你明明休息了，却仍旧感到疲倦，那么请你拿起这本书。这本书透彻地分析了脑疲劳产生的原因，并且提供了基于脑科学和自然疗愈的多种方法，你在日常生活中可以轻松实践这些方法，让大脑实现精准休息、深度休息。 ★韩国国民精神健康专家李时炯的11年脑科学实践精华 作为耶鲁大学博士、韩国精神医学会会长、韩国自然医学综合研究院院长、庆北大学医学系教授的李时炯，在75岁高龄时创建了韩国独具特色的健康疗愈中心 仙村，本书集结的就是他运营仙村11年得到的自然疗愈法的精华。作为本书理念的践行者，李时炯常常被人夸赞有着40岁的精力，近90岁的他仍然保持高强度的工作习惯。 ★讲透疲劳的深层原因，给出8大日常好上手的方法 压力大、
¥23.70定价：¥49.80 (4.76折)
《经理人》《赢周刊》力荐。世界500强企业推崇的法则， 七个习惯 管理思想、高效执行4原则精华呈现，适用于任何组织和个人的革命性执行方法系统。 管理咨询机构富兰克林柯维公司，历时25年、经160多个国家检验的经典培训，包含执行精要、管理精要、领导力精要，提供一套达成目标的方法论，帮助组织、团队、个人排除日常琐事干扰，执行重要的战略目标。 具前瞻性的管理思想家 史蒂芬 柯维博士毕生思想之精华。 汇集彼得 德鲁克、吉姆 柯林斯、拉姆 查兰、克莱顿 克里斯坦森等管理大师的一流见解，助你以更少的时间，获取更多的资源。 口袋书的大小，笔记本的形式，高质量的装帧，是商务人士出差、会议及思考的得力帮手。
¥95.90定价：¥127.90 (7.5折)
越整理，越好运：一学就会的懒人收纳术 收纳源于心情，却总能治愈心情；跟收纳师学习收纳思维，懒人也能拥有有滋有味的生活。
整理不仅仅是整理物品，更是整理你对生活的态度。把收纳整理当作磨炼自己心性的修行，在收纳整理中学会 偷懒 ，形成自己的高效率的生活体系。
¥30.90定价：¥65.00 (4.76折) 电子书：¥39.00
★ 译成21种语言的畅销书《微习惯》作者、习惯领域实践专家斯蒂芬 盖斯重磅新作！ ★ 打破传统的习惯思维，创造 弹性习惯 的全新理念，灵活、智能、无压力的弹性习惯是一种更自由的高级习惯策略，行之有效，难以失败，更多的获胜路径将带你实现更高的目标，轻松应对当下瞬息万变的生活。 ★ 跳出单调重复、徘徊不前的怪圈，在每个独一无二的日子里找到自己的激励性动机。拥抱弹性习惯的力量，掌握正确的策略，即使不拍打翅膀也能自由飞翔。
¥22.80定价：¥48.00 (4.75折) 电子书：¥29.99
高效能人士的七个习惯（会员版）“七个习惯”阅读+理解+践行的整套解决方案，16小时轻松高质量完成整本书阅读 “七个习惯”阅读+理解+践行的整套解决方案，16小时轻松高质量完成整本书阅读
《高效能人士的七个习惯》是一部永恒的经典著作，作者史蒂芬 柯维博士，被誉为 人类潜能的导师 ，入选 影响美国历史进程的25位人物 。 七个习惯 所体现的伟大思想，被誉为 万变的世界中，不变的原则 。 这本书的经典之处不仅体现在它在政商界、企业管理界的里程碑式的影响，更体现在对于个体思维方式的革命性变革。 你的思维造就了你的世界，书中的每一个习惯，都将推动你重新看待你所面临的问题，引导你思考并突破眼前的现状，助力你架构起一个思维模式，以全新的视角认识世界，宛若新生。你将发现自己独特的才干，具备实现目标的能力；你将深刻体会到在自己身上发生的变化，创造出独属于你的 成功 ，拥有一段高效、幸福的生命旅程。 《高效能人士的七个习惯》（会员版）是对《高效能人士的七个习惯》经典著作的 阅读-实践 的闭环性阅读体
¥189.60定价：¥399.00 (4.76折)
日本百万畅销书作者、备受推崇的精神科医生桦泽紫苑诚意新作。 如果你渴望改变，想要健康地生活，但不知道要如何做，那么阅读 好习惯修炼 系列图书至关重要。 修炼手册提供了50条魔法行动技巧，修炼法则提炼出来自全球知名大学、研究院研究成果。让权威又专业的精神科医生为你出谋划策，健康生活。
¥50.80定价：¥118.00 (4.31折)
2022年，相信你一定听说过 我emo了 这句话，emo流行的背后，是大家对当下深深的焦虑和迷茫。焦虑始于对未来的迷茫，先解决焦虑，还是先解决迷茫？ 工作不顺心，到底要不要离职？ 教育不好孩子，是不是伴侣的错？ 总想碎片化学习，却总感觉学了个寂寞？ 别人都买理财，我要不要也买点？ 你的激情和斗志是否也在这堆不大不小的问题中，慢慢消耗殆尽？ 与其寄托未来，不如聚焦当下。处理好当下，才更可能拥有好的未来。大多数人，其实并未处理好与当下环境的关系，总想干一番大事业，但总是被各种小事束住手脚。这种对未来的焦虑，从结果上看等同无效。小问题不解决，能给你带来大麻烦。 ★全网千万粉丝达人，网红教授储殷全新力作，献给 想法太多而办法太少 的你。 ★你觉得自己的生活可控吗？为什么未来总是美好的，当下总是苦恼的？我们仿
¥26.60定价：¥56.00 (4.75折)
从拖延到行动 直面拖延，精准战拖！用心理学疗愈精神内耗，过有松驰感的人生 ●随书附赠精美书签及高效战拖技巧
直面拖延，精准战拖！ 没有鸡汤，不是说教，甚至不是鼓励， 作者从十余年心理咨询经验、数千个咨询案例中， 淬炼的切实方案，确实方法， 经读者亲身验证，带给你看得见的改变。
¥20.90定价：¥55.00 (3.8折)
习惯学 习惯人尽皆知，习惯学却是隐藏得很深极少数人悟到的反脆弱秘密。清华园不乖学子，败至尽头仍回首，人生美得如此意外。掌控习惯，297+好习惯的力量促就真实持续幸福（三种封面随机发货）
《习惯学》有三大独特之处。其一，抽丝剥茧，了解如何找到改变你自己的习惯配方？以及如何设置习惯闹钟？ 其二，拯救每一个没有毅力，脆弱，爱抱怨，爱吹牛，拖延癌晚期的人，尤其是那些本性善良，却被人严重质疑人品的人。其三，习惯人人都知道，习惯学却是一个隐藏得很深的秘密。如不是身逢绝境，周士渊也不可能有机缘将其掘地三尺呈现给我们。
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【1】1天消灭1个坏习惯，50天养成自律体质，炼就飒爽性格！ 自律蕞大的误区就是 三天打鱼两天晒网 ，前期加码越多，flag倒得越快！只有细水长流、阶梯式前进，才能稳步改善性格！ 《自律的你真美》盘点了人们在工作、生活、人际关系和思考中，不知不觉就会拥有的错误习惯，并挑出来一一击破，例如：减肥、学习永远半途而废；总以为还有时间，于是继续拖延；懒得做笔记，以为记忆能搞定一切 虽然摆在我们面前的障碍很多，但你只需每天搞定1个小的坏习惯，不知不觉就能养成 自律体质 ，炼就飒爽性格！ 【2】 佳能、松下、花王集团人手一本的效率提升手册！ 作者美崎荣一郎是日本超人气职场导师、演讲师、畅销书作家。 曾担任日本花王集团的项目经理人，是国际知名产品苏菲娜、一匙灵的研发者。他在日本有 Super上班族 的美誉。通过不
¥20.20定价：¥45.00 (4.49折) 电子书：¥7.99
习惯养成技巧：用神经语言程序学的知识，培养习惯养成能力 掌握养成好习惯的简单技巧
★揭示养成习惯的底层逻辑。 ★用神经语言程序学的知识，依靠思维的力量，改变自己。 ★找回意识的力量，养成好习惯。
¥25.40定价：¥59.00 (4.31折) 电子书：¥30.00
习惯力：打造让你终身受益的微习惯 微习惯的践行版！一次养成一个微习惯，创造更美好的生活！
如果你认同微习惯理论，那么你一定会喜欢这本书。 你知道其实只要一个5分钟的小习惯，就能让你获得一整天的甜蜜吗？ 你知道其实打喷嚏时用胳膊挡住比用手更加卫生吗？ 这本书堪称《微习惯》的践行版，作者在书中为读者提供了120个简单到5分钟就可以完成的微习惯，这些微习惯涵盖工作、理财、健康、休闲、条理化、社交、心理7个方面，帮助读者从小事开始，积累创造美好生活的习惯。 如果你向往极简、自律、身心愉悦的美好生活，这本书会告诉你应该怎么做。
¥27.60定价：¥58.00 (4.76折) 电子书：¥34.80
【35元5件&69元10件】终结拖延症成为高效能的行动派写给年轻人的拖延症心理学搞定拖延症拖延症患者自救手册戒了吧拖延症
¥30.00定价：¥39.80 (7.54折)
《经理人》《赢周刊》力荐。高效执行4原则精华呈现，世界500强企业推崇的执行法则，适用于任何组织和个人的革命性执行方法系统。 管理咨询机构富兰克林柯维公司，历时25年、经160多个国家检验的经典培训，提供一套达成目标的方法论，帮助组织、团队、个人排除日常琐事干扰，执行重要的战略目标。 《执行精要》是 高效能人士的七个习惯 培训品牌，汇集25年企业培训经验精炼而成。汇集彼得 德鲁克、吉姆 柯林斯、拉姆 查兰、克莱顿 克里斯坦森等管理大师的一流见解，以更少的时间，获取更多的资源。 实践证明，高效执行4原则，团队变得更高效，公司绩效彻底提升。
¥37.40定价：¥49.90 (7.5折) 电子书：¥23.95
1.日本习惯养成顾问古川武士践行了15年的人生整理法，成功帮助50000人摆脱迷茫，找到人生新方向！ 2.开创性地提出通过书写来推进自我对话，按照 书写冥想 书写整理 培养书写习惯 三步，制作属于自己的随感手账，深度挖掘内心，探索价值观、激情、愿望和使命。每天15分钟，轻松明确自己的人生重心，找到真正的目标和生活方式。 3.实用性拉满！通过大量真实案例，引导读者循序渐进地完成自我梳理，轻松上手，完成自我恢复 自我管理 自我开发的蜕变之旅吧！
¥25.40定价：¥59.00 (4.31折)
我们生活在一个视忙碌为荣誉的时代。为了事业、生活，我们不停奔忙，长期处于一种过劳、高压、焦虑的状态，这本书的两位作者也曾像陀螺一样为了工作没日没夜地付出，后来，他们意识到休息对平衡工作和生活的非凡意义，从而开启了全新的生活。阅读这本书，我们将得到醍醐灌顶的启发，我们将在书中了解到真正高质量的休息的方式有哪些，学会如何建立适合自己的休息准则，从而生活得更加充实、幸福！
¥25.00定价：¥58.00 (4.32折)
自律的力量：5分钟自控力训练 消除惰性速成法则，，轻松掌握不痛苦的自律方法，短时间内提高自律力
一时的自律不难，难的是坚持自律。本书的作者告诉我们： 真正的自律从来不靠痛苦约束 ，阅读本书，可以了解五种阻碍自律的精神障碍，学会如何打破拖延和懒惰的循环，掌握并应用自律背后的神经心理学，利用自律公式，了解自己的自律风格，从深层次实现自律。
¥22.40定价：¥59.00 (3.8折) 电子书：¥35.40
