改造自己的性格是无数成功者经历过的过程。前人的经验告诉我们,性格可以改变,而且必须优化。本书旨在帮助读者深入地剖析自己,了解自己,破解性格密码,懈开内心困惑。
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习惯的力量是巨大的,它经年累月地影响着人们的生活态度、思维方法和行为模式,左右着人们一生的成败。一个人若能理解习惯对自己的重大意义,并能驾驭习惯,就能改变自己的生活方式,主宰自己的命运。赵妍硕的《好习惯决定女人的一生》一书的**特色在于,为那些渴望成功的读者提供具体而实用的好习惯的培养方法与实用技巧,并以可读性很强的案例和小故事来说明问题,指导读者如何培养好习惯、摒弃坏习惯,使读者对习惯的认识从自发上升到自觉,从而重塑自己,改变自己的人生,实现成功的梦想。
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★给过劳者放松身心的精确指南 如果你每天靠咖啡续命,因为工作、学业、生活而感到身心俱疲;如果你明明休息了,却仍旧感到疲倦,那么请你拿起这本书。这本书透彻地分析了脑疲劳产生的原因,并且提供了基于脑科学和自然疗愈的多种方法,你在日常生活中可以轻松实践这些方法,让大脑实现精准休息、深度休息。 ★韩国国民精神健康专家李时炯的11年脑科学实践精华 作为耶鲁大学博士、韩国精神医学会会长、韩国自然医学综合研究院院长、庆北大学医学系教授的李时炯,在75岁高龄时创建了韩国独具特色的健康疗愈中心 仙村,本书集结的就是他运营仙村11年得到的自然疗愈法的精华。作为本书理念的践行者,李时炯常常被人夸赞有着40岁的精力,近90岁的他仍然保持高强度的工作习惯。 ★讲透疲劳的深层原因,给出8大日常好上手的方法 压力大、
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