零基础学正宗瑜伽 美容、瘦身、塑形、健身一本搞定,全彩真人示范,动作分步详解
1.适合零基础的瑜伽通关指南。 2.减肥、美容、塑形一本就够了。 3.全彩真人示范,步骤分解,超好上手。
¥17.90定价:¥39.80 (4.5折) 电子书:¥14.99
这是奉献给广大瑜伽爱好者的一套非常实用的教学参考。不管是刚刚接触瑜伽,还是已经开始传播这项文化的朋友,这本书都将为您提供专业的帮助。本书倡导安全、正确、系统的瑜伽练习,以科学严谨的方式和态度阐释古老神秘的瑜伽。虽然在这个喧嚣的世界上,真正的瑜伽是那么稀少,但是本书愿和您一起开始真正的瑜伽。 推荐 享瘦 阅读: 10分钟瘦腿美腿:超完美水润纤腿养成术。 7日瑜伽强效减肥:7天摆脱肥胖,天天 享瘦 的瑜伽瘦身法。
¥11.20定价:¥28.00 (4折)
【正版】瑜伽之树(印)艾扬格著作 瑜伽界泰斗的经典著作,瑜伽修习者参考 健身保健 时尚美体 瑜伽之光减肥神器
¥18.07定价:¥30.00 (6.03折)
明星店铺 博库网旗舰店
B 瑜伽从新手到高手 初学者零基础减肥瘦身教程大全书籍 初级入门瑜伽塑身 阴瑜伽 普拉提每日瑜伽 书籍978755025
¥18.60定价:¥55.00 (3.39折)
顺天时来瑜伽四季调气瑜伽12式,60张真人示范彩图和超精细点位讲解。 循古训来养生遵循《黄帝内经》精要,呈现 衣住动行 四季养生宝典及常见误区。 探穴位来通络手把手教你探查十二经络易堵塞穴位,超精准位置描述和经络穴位彩图演示。 懂脏腑来调理生动有趣地介绍六对 脏腑小夫妻 的日常工作状态和彼此的密切关系。
¥18.00定价:¥36.00 (5折)
这是奉献给广大瑜伽爱好者的一套非常实用的教学参考。不管是刚刚接触瑜伽,还是已经开始传播这项文化的朋友,这本书都将为您提供专业的帮助。本书倡导安全、正确、系统的瑜伽练习,以科学严谨的方式和态度阐释古老神秘的瑜伽。虽然在这个喧嚣的世界上,真正的瑜伽是那么稀少,但是本书愿和您一起开始真正的瑜伽。 推荐“享瘦”阅读: 10分钟瘦腿美腿:超完美水润纤腿养成术。 7日瑜伽强效减肥:7天摆脱肥胖,天天“享瘦”的瑜伽瘦身法。
¥11.20定价:¥28.00 (4折)
瑜伽书籍 瑜伽从新手到高手 减肥瘦身书阴瑜伽普拉提训练全书教程女性书籍女性健身全书塑形畅销书减肥教程瑜伽大全初级入门零基
¥15.00定价:¥55.00 (2.73折)
人体经络瑜伽使用手册9787543683747蔡v慈 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
作者在多年的瑜伽教学中发现,长期练习瑜伽能够改善身体的不适症状,于是开始慢慢地参阅有关《黄帝内经》与中医经络的书籍,进而发现在做各种瑜伽的体位时,能有效地拉伸到人体不同的经络,刺激到不同的穴位,预防并缓解身体的不适症状。《人体经络瑜伽使用手册》除了教导读者如何正确地做出各种瑜伽体位,并绘出各种体位会刺激到的经络穴位,让读者在做瑜伽时,也能清楚地了解自己拉伸到了哪条经络。欲改善身体各种不适症状的读者,也能运用本书来达到防治疾病的目的。
¥7.66定价:¥66.39 (1.16折)
深度瑜伽 联结生命与灵魂 [美]特林顿 王俐之 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
世界超级名模克里斯蒂·特林顿(ChristyTurlington)就用《深度瑜伽-联结生命与灵魂》。在美国和欧洲早巳家喻户晓,她的完美的身材和天使般的脸庞一直是《Vogue》、《Elle》、《Cosmopolitan》等世界时尚杂志的宠儿。曾作为美宝莲、C.K等世界品牌形象代言人的克里斯蒂,一度影响甚至引领时尚与审美的潮流。990年至999年,她被媒体公认为世界超级名模。
¥10.46定价:¥41.49 (2.53折)
瑜伽练习分步图解 吴雨 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
瑜伽集修神、修身、修德于一身,是最有效、最安全的运动形式。瑜伽练习的在举手投足之间,配合规律的呼吸、意识的集中,调和体内的器官,来柔软筋骨,活络关节,增加平衡及耐力,平静心灵,从而达到身、心的充分调适。国际瑜伽导师亲身演示,将神奇的瑜伽世界用最简单、最实用的方式呈现在您面前。
¥7.00定价:¥31.16 (2.25折)
¥8.10定价:¥26.80 (3.03折)
蕙兰瑜伽3-基础姿式与技法攻略 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
张蕙兰“蕙兰瑜伽”系列共分为三卷。在本卷《蕙兰瑜伽3 基础姿式与技注攻略》中,详细示范了70余个传统经典瑜伽体式及5个呼吸法、收束法和契合法,详尽分析讲解其主要功效、动作步骤、辅助工具和练习提示,更独到地提供了各种易于上手的暖身法、降低难度法和增加挑战法,并阐明了许多练习过程中的疑问及误区,以适合各类人裙更安全有效地练习瑜伽姿势,并从中获得大的效益。
¥8.78定价:¥68.09 (1.29折)
瑜伽从新手到高手 ● 瑜伽纤体、瑜伽瘦身、瑜伽塑形 ● 活力瑜伽 ● 瑜伽入门
● 魅力瑜伽,完美的健康运动 ● 纤体、燃脂、塑形,轻松实现 ● 18个初级入门招式,姿势简单人人可练 ● 29个中级进阶招式,提高晋级加速度 ● 29个高级精髓招式,完美感受身心灵合一 ● 配送高清DVD视频,美女教练示范,让练习更加准确到位。
¥11.90定价:¥29.90 (3.98折)
韩国瑜伽大师 零基础瑜伽入门 [韩]宋邦灏 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《韩国瑜伽大师 零基础瑜伽入门》以瑜伽初学者为对象,内容中含有多个瑜伽主题,让练习者简简单单地找回失去的健康。本书中一些对于身体十分重要的瑜伽,如果坚持每天练习5~30分钟,相信您会惊奇地发现自己体内正在不知不觉中发生着惊人的变化。生活在纷繁复杂的现代,很多人在繁忙之中想要获得身心的片刻休息,保持身体健康,《韩国瑜伽大师 零基础瑜伽入门》专为此类人们所写,书中内容简单易懂,便于人们直接进行实践。
¥10.75定价:¥52.51 (2.05折)
¥6.60定价:¥12.00 (5.5折)
正版 瑜伽从入门到精通 初学者零基础入门级瑜伽教程 美容 瘦身 塑形 健身一本搞定 瑜伽初学者的入门宝典熟练者的进阶指南
¥13.80定价:¥29.80 (4.64折)
遇见喜马拉雅山的大师 陈廷宇 著 中央编译出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
神秘的喜马拉雅山,神奇的心灵大师,开启你神圣的灵魂之门!
¥15.00定价:¥59.00 (2.55折)
爱戴的瑜伽 华文图景 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
爱戴想世界上最幸福的事情,莫过于可以做自己喜欢的事。感谢上天对她的宠爱有加,当她投身在音乐这条喜爱的如自己生命一般地事业中时,瑜伽也自然的如呼吸一样流淌在其生活的点滴里,每当她感觉到累了或是疲倦了的时候,练习瑜伽,总会给她以好心情。曾经有位瑜伽大师说过,瑜伽一共有84万种体位,想要把瑜伽研究秀还真不是一朝一夕的事情。所以,在这《爱戴的瑜伽》中爱戴从最基本的瑜伽体位开始讲起。没有让人瞠目结舌的高难度动作,却有一目了然的动作要领,没有吹嘘的夸大事实的语言诱惑,却有细水长流般的调节身体和心理的功效。而且尤其适用于爱美的你,纤体瘦身,光彩肤质,脏器调节……当你喝茶时,听音乐时,看电视时,甚至在乘飞机时,都可以在一呼一吸之间感受到瑜伽带给你的无法言语的畅快心情。
¥10.83定价:¥52.92 (2.05折)
孕产妇保健塑形操 陈俪 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
怀孕和生产对于妈丶妈丶来说是一桩辛苦的人生大事,产前的身心调理,对妈丶妈丶和宝宝的健康都特别重要,除了要配合合理的饮食,运动调理也很重要。本书推出的孕期系列运动调理劋,不仅能有效调理准妈丶妈丶的身心健康,还有胎教的作用。妈丶妈丶们在生完孩子以后,往往会体重增加,身体变形,腰围加宽,迟迟不能恢复产前的漂亮身材,这的确是件令人遗憾的事。不用担心,本书经典的产后保健塑形劋,可帮您产后迅速恢复好体力,助您恢复到少女时期的漂亮身材!
¥10.00定价:¥50.42 (1.99折)
15分钟强效瘦身瑜伽 林小平、双福 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
颠覆减肥瘦身的繁复周折,将最经典的瘦身瑜伽课堂搬回家,每天5分钟,拥有瑜伽美人的窈窕身姿不再是梦想!《5分钟强效瘦身瑜伽》中,林老师将单一的瑜伽动作重组,化繁为简,精心设置了5分钟的流畅瑜伽瘦身套路,让身体能量在短时间内得到大聚集和发挥,达到更好的燃脂瘦身效果。书中不仅包括清晨、傍晚、睡前等瘦身关键时刻的瑜伽套路,还温馨地为初学者准备了随时随地使用的“00变练习”和供熟练者学习的“强效瘦身”套路,精美的全彩照片、step-by-step的详细指导,您在练习过程中所可能碰到的问题,也都会获得清楚的解答。
¥15.00定价:¥65.14 (2.31折)
女人与美容的对话 洪文庆 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书从名画里略谈女人美容的演进史,介绍美容知识以及脸部、身体、秀发的保养和彩妆,介绍世界各民族的美容保养法及流行纪事、化妆品的故事,以及其他保持美丽的健康饮食等内容。
¥10.83定价:¥53.12 (2.04折)
蕙兰瑜伽1 张蕙兰 等著【正版】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
1985年,中央电视台早晚黄金档播放的30分钟瑜伽系列节目《跟蕙兰练瑜伽》许多人都记忆犹新,这档持续播放15年的电视片成为中国电视史上播放时间最长的电视系列片之一。系列片中,教习瑜伽的曼妙女子就是张蕙兰。她把瑜伽带入千家万户,使瑜伽在中国生根开花,至今,她也因此成为中国的“瑜伽之母”,被人们亲切地称为“当代中国瑜伽之母”。 “蕙兰瑜伽”三卷本为张蕙兰和柏忠言老师多年来的集大成之作,既是蕙兰瑜伽系列所有出版物的精粹版,涵盖拓展了之前的冥想、瑜伽姿势等内容,同时又将两位老师26年来对瑜伽的深刻理解和独到经验首次系统性地呈现给读者。 瑜伽生活方式是一种自然疗愈之方,本书首次为您奉上张氏饮食秘诀的瑜伽养生方法、针对人体8大系统的瑜伽防病治病疗法,缓解亚健康、慢养机体、小病一扫光。 本卷还
¥4.00定价:¥8.70 (4.6折)
排毒养颜瑜伽 郭健、尹海燕 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
瑜伽排毒是个新的排毒保养方法,它相比药物排毒更健康。人体自身的排毒系统会在瑜伽的练习中得到完善,锻炼我们的肌肤,增强血液循环,使紊乱的新陈代谢得以恢复。与此同时,还能净化心灵,使美丽由心开始。本书介绍了排毒养颜瑜伽的各种组合,让练习者体会真正的美丽是心灵与身体的合一,如青莲一样安然自制。在练习中通过对呼吸的调整与,让身体吸入更多新鲜的养分,排除体内的浊气与毒素,使你拥有靓丽的肌肤和健康的身体,让你由内而外焕发青毒的光彩。
¥8.92定价:¥37.19 (2.4折)
靓肤膜术 [韩]金志映(Yoy 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
中医学中有一条金科玉律,叫做“医食同源”,说的是饮食和医药的根源相同。用食品治愈疾病的方法叫做食疗法。平常我们吃的食物,很多都可入药。此书中介绍的就是那些既是食物同时也是中药材的、营养充足的材料。古代先贤孔子、孟子都说过,通过书本学习知识远远不够,只有将这些知识真正地融入自己的身心,才是真正的学习。就是说,学习要用头脑领会、用身体亲自体验。本书除介绍了护肤的相关知识,还介绍了体验的方法,单是计完这本书还远远不够,必须亲自制作各种面膜,亲身体验,才能成为真正的皮肤美人。
¥10.00定价:¥50.37 (1.99折)
校园体育 瑜伽 普拉提 章昱 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
盛世奥运举国同辉。北京奥运会来临之际,、国家体育总局、共青团中央联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期加强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略举措。为配合阳光体育运动的开展,吉林出版集团组织有关专家和一线体育工作者,共同编著了这套《校园体育丛书》。希望本丛书的出版,能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。《校园体育 瑜伽普拉提》为该运动系列丛书之一,主要介绍了瑜伽、普拉提。
¥14.48定价:¥54.06 (2.68折)
瑜伽瘦身不反弹小全书 张菁 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
在时下流行的瘦身方法中,瑜伽以健康、轻松,尤其是效果持久、不易反弹而著称。瑜伽通过持续坚持的练习达到调节人体内分泌系统的目的,同时舒缓快节奏生活所带来的精神压力,养成健康、自然的生活习惯,达到轻松瘦身、永不反弹的神奇功效。本书由知名瑜伽教练主编,是一部适合青年女性阅读使用的瑜伽入门读物。
¥8.00定价:¥44.57 (1.8折)
景丽瑜伽 减压瑜伽(升级版) 景丽 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
现代人的减压方式,办公室e族健康提案!呼吸、冥想、大休息术、体位法……告别压力,打倒疲劳,改变虚弱体质,远离病痛,更具健康活力!针对人裙 亚健康人裙、工作生活压力巨大人裙、神经衰弱及失眠患者、慢性疲劳的早衰者。
¥11.07定价:¥54.01 (2.05折)
蕙兰瑜伽2 张蕙兰、柏忠言【正版书籍】 【全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!】
张蕙兰“蕙兰瑜伽”系列共分为三卷。在本卷《蕙兰瑜伽2 释压、定心、幸福冥思》中,蕙兰和柏忠言宗师精选了自己和全球数十位瑜伽习练者的真实经历,生动讲述了这些曾身陷压力和痛苦之中的人们如何通过习练蕙兰的“释压与定心课程”重获身心自由,详细讲解了“释压与定心课程”的练习方法以及瑜伽冥想的要义,助您寻获真正的幸福。为让您真切感受到瑜伽语音冥想这瑜伽中最伟大的赠与,在本卷图书配套DVD中,蕙兰还为您精心准备了 蕙兰精心诠释瑜伽语音冥想的奥义,助您深入领会瑜伽语音冥想的真谛 精心指导3套不受时间地点限制的瑜伽语音冥想练习,让您随时随地享受冥想带来的平和安宁 蕙兰之女莎媞雅讲解示范3套蕙兰的释压与定心课程,告诉您如何结合呼吸法、收束法、冥想和瑜伽姿势练习,获得身心愉悦 蕙兰之女莎媞雅深情与您分享瑜伽为
¥10.28定价:¥49.86 (2.07折)
瑜伽之光 (印度)艾扬格(Iyengar,B.K.S.) 著,王晋燕 译 世界图书出版公司【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥15.00定价:¥63.00 (2.39折)
嫩娘全身放松手册 [英]安娜·赛尔比 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
你想在一天的疲惫之后让身心都得到彻底放松吗丶?你想不必大费周折,就缓解长时间办公而导致的头痛、肩痛、腰酸吗丶?你想帮助自己的爱人缓解压力吗丶?如果你的答案是肯定的,那么,这本书就是你不容错过的选择。本书针对上述日常生活中常见的不适,结合了瑜伽、气功、提普拉等多种健身运动,教你如何放松全身,缓解压力。每次只需用时5分钟,任何时间、任何地点,所有问题在这里都能得到最简单、最快速的完美解决!
¥10.12定价:¥50.59 (2.01折)
《瑜伽经》中所阐述的王瑜伽体系强调瑜伽训练分为八个步骤,被喻为瑜伽世界的一张地图。所以,林晓海的《王瑜伽》将主要以八个大的步骤,阐述从古至今的各个瑜伽派系,其中包含流行广泛的哈达瑜伽体系内容。《王瑜伽》的出版旨在为广大瑜伽爱好者提供更丰富的理论知识,其中包含了瑜伽体位、清洁法、契合法、收束法、调息法、冥想法、休息术、瑜伽饮食等内容。
¥13.97定价:¥62.27 (2.25折)
蕙兰瑜伽2 张蕙兰、柏忠言 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
张蕙兰“蕙兰瑜伽”系列共分为三卷。在本卷《蕙兰瑜伽2 释压、定心、幸福冥思》中,蕙兰和柏忠言宗师精选了自己和全球数十位瑜伽习练者的真实经历,生动讲述了这些曾身陷压力和痛苦之中的人们如何通过习练蕙兰的“释压与定心课程”重获身心自由,详细讲解了“释压与定心课程”的练习的方法以及瑜伽冥想的要义,助您寻获真正的幸福。为让您真切感受到瑜伽语音冥想这瑜伽中最伟大的赠与,在本卷图书配套DVD中,蕙兰还为您精心准备了 蕙兰精心诠释瑜伽语音冥想的奥义,助您深入领会瑜伽语音冥想的真谛 精心指导3套不受时间地点限制的瑜伽语音冥想练习的,让您随时随地享受冥想带来的平和安宁 蕙兰之女莎媞雅讲解示范3套蕙兰的释压与定心课程,告诉您如何结合呼吸法、收束法、冥想和瑜伽姿势练习的,获得身心愉悦 蕙兰之女莎媞雅深情与您分享
¥10.49定价:¥52.44 (2.01折)
《瑜伽的秘密》由湖南人民出版社于205年8月出版,全书分为五章。通过概述瑜伽基本知识,探索身体奥秘,对精神活动进行分析,从而进一步认识自我,达到研究生命真相的目的。同时该书引经据典,对《博伽梵歌》等印度经典进行了解读,并结合健康学、心理学等相关知识,从生命学角度深度诠释了瑜伽。因此,它被世界健康组织联盟推荐为生命健康好读物。
¥13.33定价:¥99.00 (1.35折)
随时随地练瑜珈 [德]卡尔文 姜峰 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
早上醒来,躺在床上可以做“扭转放松式”,刷牙时可以做“树式”挺拔身姿,上班开车遇到红灯时可以扭扭脖子放松肩部,办公室里可以做做“太阳礼拜式”缓解工作压力,下班后采用“莲花式”看电视,放松身心。你知道系鞋带、逛商场、看电影、在酒吧,甚至陪孩子的时间里都可以练习瑜珈吗丶?还有许多意想不到的新奇瑜伽招数,让你摆脱场地与时间的束缚,随时随地练瑜伽,帮助自己更健康、更美丽!德国最的瑜伽大师、演员乌苏拉·卡尔文将瑜伽动作融入到日常生活中,教你随时随地练瑜伽 起床时,洗漱时,开车时,办公室中,超市中,电影院中,看书时,看电视时,入睡时……无论你在何时何地,都可以利用零散的一两分钟完成一种动作,让你白天精力充沛,夜晚安然入睡,为你打造健康、优雅的美丽人生。
¥10.30定价:¥51.05 (2.02折)
艾扬格女性瑜伽 [印度]吉塔·S·艾 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
艾扬格女性瑜伽是艾扬格瑜伽学院院长吉塔·s艾扬格,秉承其父亲、当代瑜伽权威B.K.S艾扬格的教导精髓,专门为女性量身定做的瑜伽练习的体系,是全球女性最喜爱的瑜伽珍宝。《艾扬格女性瑜伽》一书是吉塔.S.艾扬格多年瑜伽训练和教学经验的结晶,曾被译成至少6种语言,是一本国际的瑜伽宝典。《艾扬格女性瑜伽》与一般瑜伽书不同的地方,就是瑜伽大师吉塔.S.艾扬格深入剖析了女性瑜伽的本质,详细讲解了女性在不同年龄阶段所适合修习的各种体式、调息法和冥想。《艾扬格女性瑜伽》对每个重要体式的辅助方法都有详细讲解和清晰图示,自始至终都贯穿了女性身体与灵魂和谐结合的瑜伽精神。书中的完美示范皆由吉塔.s.艾扬格本人及孕期的姐姐协助所拍摄,便于孕期和其他练习的者掌握艾扬格女性瑜伽体位法的细节和技巧,达到运用瑜伽提升身心健康和
¥15.25定价:¥66.55 (2.3折)
瑜伽手册 诺娃贝琳、索娃 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《瑜伽手册 循序渐进完全瑜伽指南》的作者诺娃贝琳,一位国际知名的舞蹈家、理疗师和瑜伽老师。她拥有心理学的硕士学位,并著有两本关于瑜伽的书。本书的六大特色 、循序渐进的动物图片和清楚明了指导。2、超过60种瑜伽姿势。3、呼吸和冥想的技巧。4、初学者和中等程度者的理想用书。5、瑜伽老师和舞蹈家诺娃贝琳是身体和动作的专家。6、适用于在家练习的。
¥7.00定价:¥31.59 (2.22折)
皮肤皱了?胸部平了?衣服全都穿不下了?用尽了各种方法、吃遍了各种妙方,结果总是令你有所遗憾?美,不全然是取悦也人,美,最重要的,是让自己愉悦舒畅!每天为自己安排5-0分钟做做瑜伽,你就可以想塑哪里就瘦哪里,想何处粉粉嫩嫩就可以何处柔柔润润!再加上书中介绍的相关的,穴位按摩,养生茶饮,健康蔬果法,美人汤浴……很快的,你就能拥有实实在在的美丽与健康!
¥10.49定价:¥51.92 (2.03折)
艾扬格女性瑜伽 [印度]吉塔·S·艾 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
艾扬格女性瑜伽是艾扬格瑜伽学院院长吉塔·s艾扬格,秉承其父亲、当代瑜伽权威B.K.S艾扬格的教导精髓,专门为女性量身定做的瑜伽练习的体系,是全球女性最喜爱的瑜伽珍宝。《艾扬格女性瑜伽》一书是吉塔.S.艾扬格多年瑜伽训练和教学经验的结晶,曾被译成至少6种语言,是一本国际的瑜伽宝典。《艾扬格女性瑜伽》与一般瑜伽书不同的地方,就是瑜伽大师吉塔.S.艾扬格深入剖析了女性瑜伽的本质,详细讲解了女性在不同年龄阶段所适合修习的各种体式、调息法和冥想。《艾扬格女性瑜伽》对每个重要体式的辅助方法都有详细讲解和清晰图示,自始至终都贯穿了女性身体与灵魂和谐结合的瑜伽精神。书中的完美示范皆由吉塔.s.艾扬格本人及孕期的姐姐协助所拍摄,便于孕期和其他练习的者掌握艾扬格女性瑜伽体位法的细节和技巧,达到运用瑜伽提升身心健康和
¥15.08定价:¥55.42 (2.73折)
纯粹瑜伽 印度瑜伽习练手册 [印度]莫汉、尹岩 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《纯粹瑜伽 印度瑜伽习练手册》是一本完全实用的居家习练手册。主编者莫汉大师根据在印度多年教授国际学员的经验,总结了一套循序渐进、简明实用的瑜伽自我习练方法。本书中莫汉。辛格大师设计的瑜伽课程涵盖了体式,呼吸掌控和冥想这三种瑜伽体系中最主要的习练技巧和修持方法。书中以简明的解释,清晰的图示,为读者提供了习练瑜伽实用指南。练习的的核心建立在瑜伽体式课程上。一共为读者推荐60位体式,每个体式除动作示意图外,还附上其对生理、精神、能量的调节功效、适应习练人裙、动作重点、注意事项等。除此之外,在最基础的瑜伽体式课程上,再配以各咱体式的高难程度演进。书中其他章节还介绍了体式、呼吸和冥想理论及方法,以供读者参考,进行深造。另外,针对现代生活的需求,书中还为都市人裙特别设计了主题瑜伽课程,包括
¥7.00定价:¥31.64 (2.22折)
“瑜伽”是梵文词,意思是自我(atma)和原始动因(theOriginalCause)的结合(theunion)或一致(oness)。各种瑜伽体系的目的都是帮助人们实现这种瑜伽境界。篇瑜伽姿势(Asana)练习.该篇收录了许多极好的传统瑜伽姿势练习,也收入了一些在瑜伽姿势练习前做的瑜伽热身运动和身体洁净方法。第二篇瑜伽松弛功,目的使身心快速休息、恢复精力第三篇超脱于心灵功。部分人练功时有噩梦、荒诞思想和欲念的体会。本功法帮助人们解决这个常见的问
¥4.93定价:¥62.04 (0.8折)
纯粹瑜伽 印度瑜伽习练手册 [印度]莫汉、尹岩 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《纯粹瑜伽 印度瑜伽习练手册》是一本完全实用的居家习练手册。主编者莫汉大师根据在印度多年教授国际学员的经验,总结了一套循序渐进、简明实用的瑜伽自我习练方法。本书中莫汉。辛格大师设计的瑜伽课程涵盖了体式,呼吸掌控和冥想这三种瑜伽体系中最主要的习练技巧和修持方法。书中以简明的解释,清晰的图示,为读者提供了习练瑜伽实用指南。练习的的核心建立在瑜伽体式课程上。一共为读者推荐60位体式,每个体式除动作示意图外,还附上其对生理、精神、能量的调节功效、适应习练人裙、动作重点、注意事项等。除此之外,在最基础的瑜伽体式课程上,再配以各咱体式的高难程度演进。书中其他章节还介绍了体式、呼吸和冥想理论及方法,以供读者参考,进行深造。另外,针对现代生活的需求,书中还为都市人裙特别设计了主题瑜伽课程,包括
¥12.79定价:¥59.26 (2.16折)
很难想象,当人裙如潮水般涌动,当每个人都自知了解时尚,当世界已然五颜六然的时候,渴望特立独行的你还能拿什么与众不同 是e时代的手机、笔记本电脑?还是曾几何的刀与剑……个性完美出演已慢慢地变为一种时尚。选择配饰,还犹豫什么?
¥6.92定价:¥64.62 (1.08折)
时尚瑜伽馆-美体瘦身瑜伽大全 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《时尚瑜伽馆 美体瘦身瑜伽大全》精选具有美体瘦身功效的瑜加体式,按照养颜、全方位瘦身、减压瘦身、多效调理瘦身、产后瘦身进行分类,方便读者根据自身状况与需要学习美体瘦身瑜伽,塑造完美体形。《时尚瑜伽馆 美体瘦身瑜伽大全》精美直观的步骤图与简练实用步骤文字相配合标注出的动作要点,可以方便读者在最短时间内掌握瑜伽体式的精髓,选择性强,实用性强。“美丽讲堂”可为读者解除在美体瘦身瑜伽练习过程中的疑惑,帮者更快更好地实现美丽梦想。
¥10.78定价:¥72.01 (1.5折)
心若改变,你的态度跟着改变 态度改变,你的习惯跟着改变 习惯改变,你的性格跟着改变 性格改变,你的人生跟着改变。在顺境中感恩,在逆境中依旧心存喜乐,认真、快乐地活在当下。享受瑜伽·享受生命!真诚地希望在《清心瑜伽》的伴随下,你可以在都市的喧哗下沉淀烦杂的情绪,在清澄的纯净的旋律的环绕之中,细细品味生活的美好滋味和沉静的幸福感觉,你的生命从此奏出最有生命力的篇章。林敏介绍的是现在为流行的哈达(HATHA)瑜伽,是最自然、最简单的瑜伽体系,是心灵和肢体美妙结合的瑜伽。你可以顺着书中的思路去感受一天中四个不同时段的瑜伽练习的,也可以根据自己的需要来选择练习的。相信你一定能从每一次深长的呼吸、轻盈的舒展和心灵的自省中释放身心的疲惫和烦恼,你会惊叹瑜伽古老、灿烂的文化给现代人留下的如此无与伦比的
¥8.75定价:¥36.93 (2.37折)
健康瑜伽是一种您在日常生活中练习的健身方法。当我们工作疲军时会自然地伸展自己的身体或伸伸懒腰,这些平时无意识所做的动作其实是人在本能地恢复身体平衡。乍一看似乎很难的瑜伽姿势及呼吸法实际上是为使身心恢复平衡而有意进行的一种锻炼。表面上看瑜伽的姿势和呼吸方式都很难,但实际上我们感觉疲劳时自然而然地舒展身体也是在做恢复身心平衡的运动。本书除对瑜伽的基本呼吸法和6套基本的瑜伽姿势做有详解外,对在自己家中也能得到锻炼的各种瑜伽姿势也做了详细介绍。另外,对短时间小套路瑜伽、在公司及外出时的瑜伽也有介绍。本书可用于维持健康、减肥,也可为解除紧张、烦恼、运动不足之用。祈愿您能够在培养健康体质、减肥、消除疲劳和压力、缓解运动不足等方面,按照自己的目的灵活运用瑜伽,充实地走过每一天。
¥9.76定价:¥70.85 (1.38折)
巴坦加里的瑜伽经 [印]沙吉难陀 陈景 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《巴坦加里的瑜伽经》共分四部分 一、三摩地篇。介绍瑜伽个高境界——三摩地。二、练习的篇。介绍瑜伽八阶段的前五个阶段 哲理和实际的练习的方法。三、成就篇。介绍瑜伽的后三个阶段 瑜伽练习的所取得的成就。四、解脱篇。从大宇宙、深入的哲学观点来探讨瑜伽。本书是依据大师在演讲瑜伽经典和进行瑜伽活动授课时的口述说明。它是瑜伽大师对学生谈到真实传统经典的谈话记录,来自一位生活典范者的生活体验与述说。
¥13.37定价:¥60.14 (2.23折)
心若改变,你的态度跟着改变 态度改变,你的习惯跟着改变 习惯改变,你的性格跟着改变 性格改变,你的人生跟着改变。在顺境中感恩,在逆境中依旧心存喜乐,认真、快乐地活在当下。享受瑜伽·享受生命!真诚地希望在《清心瑜伽》的伴随下,你可以在都市的喧哗下沉淀烦杂的情绪,在清澄的纯净的旋律的环绕之中,细细品味生活的美好滋味和沉静的幸福感觉,你的生命从此奏出最有生命力的篇章。林敏介绍的是现在为流行的哈达(HATHA)瑜伽,是最自然、最简单的瑜伽体系,是心灵和肢体美妙结合的瑜伽。你可以顺着书中的思路去感受一天中四个不同时段的瑜伽练习的,也可以根据自己的需要来选择练习的。相信你一定能从每一次深长的呼吸、轻盈的舒展和心灵的自省中释放身心的疲惫和烦恼,你会惊叹瑜伽古老、灿烂的文化给现代人留下的如此无与伦比的
¥10.14定价:¥48.32 (2.1折)
瑜伽练习分步图解 吴雨【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
瑜伽集修神、修身、修德于一身,是最有效、最安全的运动形式。瑜伽练习在举手投足之间,配合规律的呼吸、意识的集中,调和体内的器官,来柔软筋骨,活络关节,增加平衡及耐力,平静心灵,从而达到身、心的充分调适。国际瑜伽导师亲身演示,将神奇的瑜伽世界用最简单、最实用的方式呈现在您面前。
¥10.00定价:¥50.14 (2折)
蕙兰瑜伽2 张蕙兰、柏忠言 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
张蕙兰“蕙兰瑜伽”系列共分为三卷。在本卷《蕙兰瑜伽2 释压、定心、幸福冥思》中,蕙兰和柏忠言宗师精选了自己和全球数十位瑜伽习练者的真实经历,生动讲述了这些曾身陷压力和痛苦之中的人们如何通过习练蕙兰的“释压与定心课程”重获身心自由,详细讲解了“释压与定心课程”的练习的方法以及瑜伽冥想的要义,助您寻获真正的幸福。为让您真切感受到瑜伽语音冥想这瑜伽中最伟大的赠与,在本卷图书配套DVD中,蕙兰还为您精心准备了 蕙兰精心诠释瑜伽语音冥想的奥义,助您深入领会瑜伽语音冥想的真谛 精心指导3套不受时间地点限制的瑜伽语音冥想练习的,让您随时随地享受冥想带来的平和安宁 蕙兰之女莎媞雅讲解示范3套蕙兰的释压与定心课程,告诉您如何结合呼吸法、收束法、冥想和瑜伽姿势练习的,获得身心愉悦 蕙兰之女莎媞雅深情与您分享
¥9.69定价:¥39.23 (2.48折)
瑜伽冥想-超值赠送矫林江老师经典瑜伽冥想引导词 矫林江 著 吉林科技 9787538495270
矫林江导师是中国瑜伽行业*重要的开创人之一。他主张“取印度瑜伽之精华,融中国文化之神韵”,开创性地创建了独特、深邃、完善的综合整体瑜伽体系——中国瑜伽。 冥想可以迅速消除内心烦躁,减轻疲劳感,回到精神饱满、思维清晰的状态,让身体重新充满能量,找回身心的自然状态,你所渴望的能量,就隐藏在冥想之中。 本书用*通俗易懂的语言将瑜伽深邃的思想和哲学理论做了系统的诠释。相信本书能成为瑜伽练习者的精进宝典、瑜伽教练的教学指南、安抚心灵情绪的枕边书、生活化的哲学通俗读本、参悟生命本质的自勉书。
¥17.96定价:¥49.90 (3.6折)
《瑜伽自学百科全书》以内容全面为特点,涵盖了瑜伽的方方面面,从历史沿革到门派类别都进行了详细的介绍,同时《瑜伽自学百科全书》还把瑜伽从初级到的学习的方法做了系统的讲解,由国内的瑜伽教练亲自示例指导,图文并茂,内容严谨,是一本瑜伽练习的者不可多得的瑜伽全书。
¥6.38定价:¥73.18 (0.88折)
《瑜伽自学天书》是最安全的瑜伽健美书,塑造完美身形,详尽讲解五十多个瑜伽姿势,适合初学者。瑜伽,发源自五千年前的古印度,千变万化,博大精深。市面上有关瑜伽的中外书籍五花八门,可是质素却参差不齐。本书在取长补短下,特别着重瑜伽式子的安全及“可学性”,仔细分析每一个式子背后所需要的工夫和原理,步骤安全而一目了然,适合初学者及热爱瑜伽的人参考练习的,享受瑜伽为身心带来的益处。在近年西方医学及运动潮流带领下,它已摇身一变成为2世纪的健康运动。它帮助松弛精神紧张、提高工作效率、防治百病,还可以强化身体各处肌肉、美化身形,益处多不胜数。本书以最专业的角度,详细讲解五十多个瑜伽姿势,教你怎样以最安全的方式练习的瑜伽,瑜伽爱好者参考学习的。
¥6.27定价:¥72.34 (0.87折)
瑜伽医生 [美]海瑞莎 陈璐 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《瑜珈医生》是海瑞莎根据她丰富的实务经验写作而成,包括她在席德西奈医学中心和许多医生及患者一起合作的经历,及她身为瑜伽治疗师,个人实际修练的过程,及协助不同年龄层的人克服各种疾病的经历。经常修练瑜伽会带给人身心极大的满足,每个曾经有过这种经历的人都会告诉你 修练瑜伽对身心健康有益。然而更神奇的是,在这本极富创造性的书中,席德西奈(Cedars.Sinai)医学中心预防与治疗中心哈达瑜伽(HathaYoga)治疗师、瑜伽联合理事会(UnitedYogaCouncil)会长妮尔马拉·海瑞莎会让你发现 瑜伽在医学方面所能发挥的作用远远超乎你的想象。《瑜珈医生》提供给您 ·一份透过修练瑜伽来预防和治疗疾病的总方案。·大部分修练动作的详细图片和指示性说明。·两套三十分钟的“健康瑜伽”修练方案 这两套方案均已获得医生认可。·一套十分钟的全方位健
¥7.00定价:¥31.89 (2.2折)
想拥有女模特儿曲线型身材吗丶!现在有许多美丽的女模特儿、女明星热衷的学习的瑜珈运动,除了可以修身修型外,更能增进身体健康。瑜珈让你变得更加苗条和漂亮,教你掌握最有效的塑身美颜健康法。功效卓越的瑜珈美颜瘦身方法,针对不同的人体部位、美臀、瘦腿、细腰、美胸,达到身心的安宁和平衡,随时随地都可练习的,从早到晚。简单、随意、有效!这就是元桢惠教给你的快乐瑜珈美颜瘦身法。瑜珈运动到底有多神奇?会叫人可以从78公斤减到5公斤?书中自有答案。瑜珈(梵语Yoga),是印度文与日耳曼文的混合词,在英文中意为“牛轭”,即管束和。而瑜珈的本义是“相应”,即如何通过内省,自控身心,外观世界,与万事万物相协调,以取得精神上的一致和精神上的认识。瑜珈在修持的过程中包括了“与境相应”“与行相应”“与理相应”“与果
¥14.39定价:¥61.14 (2.36折)
内容专业,图文并茂 本书以精美、准确、简洁的图文表现来循序渐进、逐步提升地带领瑜伽练习的者从初学到完成高难度动作,高品质、高劋作性地满足读者需求。循序渐进,指导性强 用生动、易懂的语言介绍瑜伽,和对于初学者应做哪些准备 然后按照初级、中级到划分,将每种体位用简洁的语言和专业连贯的图片进行拆分讲解,方便读者参照练习的。而且每个级别的练习的连贯起来,都能成为一套完整的习练课程。作者 韩俊作为瑜伽式管理培训人、“禅悦瑜伽馆”的创始者,拥有多年瑜伽教练经验的作者来亲自撰写本书,将大大提升本书的专业与性。超值附赠DVD光盘 附赠光盘演示,适合读者对照练习的,增加图书本身价值和实用性。
¥7.00定价:¥31.07 (2.26折)
瑜伽天后LULUS脊美瑜伽 LULU、吴宛竹 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《瑜伽天后LULUS脊美瑜伽》全面介绍了最为简单易行而又相当专业的瑜伽练习的法,无论何时,你都能轻松劋作!它从全新的角度诠释了瑜伽动作和健康治疗的内在联系,原来许多平日生活的小毛丶病,通过瑜伽都可以轻松解决噢!恼人的生理痛是不是每个月都会袭来?头痛也时不时发作?下班后两个肩膀是不是耸的高高的,痛的不得了?加上讨厌的失眠症、难以启齿的便秘和其他各种各样的这里痛、那里不舒服,整个人都变得病怏怏的。这些问题,通过脊美瑜伽,都可以解决!除了解决身体上的不适之外,脊美瑜伽更有帮于你获得身形上的完美提升。女人最美丽的颈部、肩部、背部、臀部,通过脊美瑜伽的练习的,你会发现它们比以前都更加有形!整个人的气质和精神也都会为之一振!高低肩、驼背、脊椎侧弯、大象腿也都能大大改善噢!在获得外在极线美体的同
¥10.55定价:¥52.53 (2.01折)
瑜伽天后LuLu老师为新手妈丶妈丶设计的怀孕瑜伽影音书!lulu将告诉你 怀孕瑜伽,不但能增强宝宝智力、代替药物改善孕期0大不适症状、还能帮助健康养胎、安心顺产!更可以让孕妇做好体重,让怀孕期间补再多也不怕胖!这些都是lulu老师亲身实证的宝贵经验,本书中全部公开!本书特色 针对产前三阶段,设计专业的瑜伽动作,帮助孕妇舒缓不适、更顺产 能带给宝宝聪明触觉的刺激的怀孕瑜伽 告别黄脸婆先修班的美丽时尚秘密 专业的中、西医师建议,让你更了解自己的症状 LULU妈丶特调安胎养生食谱,让你吃的健康又美丽 美美的图片与岔图,让妈丶咪看的轻松又自在 居家SPA按摩,让你度过贵妇级的孕期 利用花精与精油,轻轻一点,舒缓不适 LULU三孕期的爆笑小故事,陪你度过无聊孕期!
¥6.75定价:¥71.85 (0.94折)
深度瑜伽 联结生命与灵魂 [美]特林顿 王俐之 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
世界超级名模克里斯蒂·特林顿(ChristyTurlington)就用《深度瑜伽-联结生命与灵魂》。在美国和欧洲早巳家喻户晓,她的完美的身材和天使般的脸庞一直是《Vogue》、《Elle》、《Cosmopolitan》等世界时尚杂志的宠儿。曾作为美宝莲、C.K等世界品牌形象代言人的克里斯蒂,一度影响甚至引领时尚与审美的潮流。990年至999年,她被媒体公认为世界超级名模。
¥11.35定价:¥54.41 (2.09折)
蕙兰瑜伽1 [美]张蕙兰、柏忠言 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
张蕙兰“蕙兰瑜伽”系列共分为三卷。在本卷《蕙兰瑜伽 生活方式与自然疗愈》中,蕙兰首度公开独树一帜的蕙兰瑜伽饮食秘诀,详细介绍了瑜伽入睡法、盐洗鼻腔法、易行断食法、瑜伽调息术、瑜伽放松术等瑜伽养生法,针对糖尿病、哮喘、便秘、痔疮、骨质疏松、抑郁等常见身心疾病,提出了科学有效、简单易行的瑜伽调理方案,为您全面讲解常葆健康的瑜伽秘密。
¥7.00定价:¥31.48 (2.23折)
瑜伽练习分步图解 吴雨 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
瑜伽集修神、修身、修德于一身,是最有效、最安全的运动形式。瑜伽练习的在举手投足之间,配合规律的呼吸、意识的集中,调和体内的器官,来柔软筋骨,活络关节,增加平衡及耐力,平静心灵,从而达到身、心的充分调适。国际瑜伽导师亲身演示,将神奇的瑜伽世界用最简单、最实用的方式呈现在您面前。
¥11.63定价:¥54.08 (2.16折)