形象管理与时尚穿搭 临风君形象美学课 临风君小黑裙书，生命是一场对美的追寻，时尚临风39节形象美学课，教你掌握时尚穿搭与形象管理规则，在追寻美的过程中，遇见更美好的自己
生命是一场对美的追寻，你的形象价值千万。 临风君39节形象美学课，学习形象管理，带你走入时尚快车道。 (1)日常淡妆的6个步骤 精致妆容的20个小技巧，打造适合自己的妆容风格。 (2)1张表 2张图 6个方法，助你选对发型和发色，让发型打理变得更简单。 (3)用好色彩搭配的4个方法，让你的穿搭既时尚又气质。 (4)6个职场时尚穿搭方法，实现一衣多穿，提升职场价值。 (5)白衬衣和小黑裙的100种穿搭方法中，一定会有你的样子。 (6)6个显高显瘦的穿搭方法 24种生活方式/场景穿搭示范，修饰体形，提升形象。 (7)10个高气场穿搭方法 10个配饰运用方法，让你与众不同。 (8)6大衣橱管理法则 10件桥梁单品，拯救你的四季衣橱，实现穿搭创新。 (9)36个气质养成方法，升级你的气质与气场 。 提升形象，就是提升生命质量。愿本书伴随你，找到美的自己！
¥54.00定价：¥108.00 (5折)
了不起的收纳者 打造整洁有序 舒适有爱的家 小家越住越大 家的整理收纳全书理想之家 整理收纳师书籍 整理收纳类书籍 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
为什么90%的家庭受困于整理收纳问题？永不复乱的家真的存在吗？如何打造永不复乱的衣橱和厨房？如何打造让家的味道代代相传的餐厅？如何打造全家人“爱的交流中心”——客厅？如何打造“书香四溢”的家庭书房？如何打造让孩子健康成长的儿童房？如何打造令人身心放松的卫生间？如何打造集实用与美观于一身的阳台？整理达人有哪些收纳工具和收纳技巧？数百套新房规划设计、400多个家庭走访及数千个家庭的线上指导形成的理论与实战结晶。“空间魔法师”解码8大家庭空间，助你提升居住能力，从此告别混乱，住进理想的家，并且过上充盈的人生！
¥35.40定价：¥69.80 (5.08折)
越整理,越轻松 只需4步,面对混乱不再无能为力 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
1.“一次整理，永不复乱”是不切实际的幻想，减少复乱才是该追求的目标。让3000个家庭（截止2024年9月，数据来源作者统计）减少复乱的轻松整理术，国内整理收纳领域导师、“慢整理”教育品 牌主理人蚂小蚁重新定义整理你是否在苦恼“刚收拾好的家，怎么又乱了”？是否在烦恼“为什么靠扔扔扔也无法让家里恢复整洁”？是否在担心“刚收拾完要扔的衣服，不会被妈妈捡回来吧”？……你看了很多有关整理的视频和书，却依然对如何整理自己的家而毫无头绪。你始终找不到原因，这本书将会告诉你——因为你没有掌握整理的底层逻辑。只要掌握本书提出的整理四步法，你不仅可以轻松地整理物品，更能系统地整理自己，你的人生将很快发生改变。2. 这不是一本教你如何整理才能把家收拾干净的书，而是一本探索整理的本质，并让你通过动手将整理思维应用到
¥47.30定价：¥69.80 (6.78折)
饰品手工制作事典 UV水晶滴胶饰品123例 日本叮当创意 编 刘丹,李小倩 译 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书中晶莹剔透、简单好玩的滴胶饰品小物多达140例，项链、耳饰、戒指、胸针、挂饰、手链、钥匙圈、发绳、发卡、别针、一字夹、胸章、头巾。一本手，提供给手作爱好者们一次愉快的滴胶学习制作体验；好玩、风格多样的滴胶手工，让你爱不释手。手作的饰品形式多样、易于上手、实用度高。
¥60.00定价：¥99.00 (6.07折)
时尚手链编织128例:编绳+串珠+结艺一本通(全视频教学) 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
1、本书集合了时尚手链编织的128种范例，从编绳、串珠到结艺，只需要花一本书的钱，便可轻松学到三种实用的编织技巧；更有每一章的视频教学课程，帮助新手轻松上手编织，边看边学，乐趣无穷。2、本书图文并茂，步骤清晰详尽，每一步都有对应的讲解，解决新手在实际编织中出现的各类问题。
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骨盆功能修复全书 骨盆的功能解剖、运动学、评估与治疗技术 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
·讲透骨盆的解剖结构和运动学·详细阐述骨盆治 疗思路·高清实拍，真人示范治 疗骨盆问题的操作方法将功能解剖与治 疗技术结合通过解剖透视图加深理解有效改善姿势和体态问题改善、恢复骨盆功能
¥76.60定价：¥108.00 (7.1折)
世界的尽头是一杯好咖啡 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书是作者临风君的倾心之作，凝聚了他四十年的咖啡文化沉淀和十年的咖啡创业积累，为读者带来的一本具有魅力的咖啡爱好者手册。书中通过五章内容，介绍了咖啡文化、咖啡常识、咖啡制作、咖啡品鉴与咖啡生活等内容，不仅教授读者如何品味咖啡，更带领读者探究咖啡背后对生活的热情与期待，从而更好地品味和享受生活中的美好时光。
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形象管理与时尚穿搭 临风君小黑裙书，生命是一场对美的追寻，时尚临风39节形象美学课，教你掌握时尚穿搭与形象管理规则，在追 正版保障 现货速发
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眼部释压按摩法 快速缓解全身疲劳 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
眼部按摩，逆龄的秘密武器 眼部疲劳，黑眼圈，视力模糊—这些是不是许多爱美女生的苦恼？ 别担心，其实通过简单的按摩，可以使我们的双眸重现年轻光彩！ 缓解疲劳的按摩法，快速缓解眼睛深处疲劳，改善身体酸痛疲惫状态。本书特色：简单易学，无需专业设备，徒手即可操作。从眼部到全身，缓解疲劳，让你的双眼焕发活力！科学验证，结合现代科学和传统按摩技巧，效果显著。用户体验：每天只需几分钟，轻松摆脱眼部疲劳，提升整体舒适感。逆龄美容师村木宏衣倾情推荐，开启你的眼部护理之旅，让全身疲劳不见了，眼睛自然恢复神彩！立即拥有，开启你的眼部护理之旅，让双眼焕发活力，重现年轻光彩！
¥25.40定价：¥42.00 (6.05折)
水草造景和热带观赏鱼饲养技术手册 打造理想水族箱 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
系统讲解了水族箱设计、常见及常养殖的热带鱼和水草图鉴、热带鱼的选购方法、水族箱的打造技巧和保养方法，以及如何照顾水族箱中的热带鱼和水草等内容。内容基础实用，既适合专业人员学习使用，也适合爱好者参考实用。·223种热带鱼图鉴+36种水草图鉴·实物照片+手绘插图，场景真实，页面活泼·手把手教你打造理想水族箱。·教授水草种植技巧、养殖方法和水族箱的保养方法。·教授热带鱼的饲养方法及常见病症的处理方法。
¥63.80定价：¥89.90 (7.1折)
棉花娃娃 娃衣制作全解 糯糯家娃衣铺 著 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
为棉花娃娃购买和制作各色娃衣，是“娃妈”们的生活中一件充满乐趣的小事作者是服装与服饰设计专业毕业，且多年从事娃衣制作行业，具有丰富的经验零基础入门，从工具和缝纫基础入手，小白也可轻松入门多样的服饰类别，上衣、裤子、裙子、特色服装、帽子、配饰共37个案例，从头到脚打造你的专属娃衣衣橱！赠送全书1：1纸样本，并可以扫码获得电子纸样
¥47.80定价：¥79.80 (5.99折)
足部科学 基于功能解剖学的评估与强化训练指南 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
动态解析解剖结构、形态与力学机制科学指导运动功能评估与强化训练开展融合进化学、功能解剖学、生物力学等多领域知识提供多角度足部功能健康促进实用知识从整体：进化角度下的整体形态特征和运动功能适应到局部：不同骨骼、肌肉和关节的位置、结构和活动特点 肌筋膜系统的走向和运动机制再到整体：运动功能的评估及强化训练策略与方法
¥68.10定价：¥128.00 (5.33折)
欧式新娘化妆与造型实例教程 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
本书是以欧式新娘化妆与造型为主题的教程，内容包含9款妆容和86款造型的案例，其中造型分为高贵型、优雅型、浪漫型、简约型和宫廷服5个类别。每一款妆容都通过步骤分解、配色方案和妆容重点向读者进行展示 每一款造型则展示了四个角度的效果图、步骤分解、难度系数、所用手法和造型重点。本书图例清晰，讲解详细，从思考角度和劋作技法等方面给读者以启发。本书不仅向读者展示了打造妆容与造型的方法和技巧，更为读者提供了创作的灵感源泉。本书适合影楼化妆师、新娘跟妆师使用，同时也可作为相关培训机构的教材。
¥40.73定价：¥135.21 (3.02折)
至美新娘造型设计100例 邓珊珊、潘燕萍 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《至美新娘造型设计00例》精心编排了00款新娘发型设计的案例，分为白纱系列造型、晚装系列造型、古装系列造型和快速变换造型四大系列。书中的每一个案例都有4张不同角度的效果图展示，以便使读者能够更加全面地看到造型的细节。每一个案例的步骤图和文字说明都尽量细致、清楚，以便读者能更加方便地学习的。本书展示的造型风格清新、时尚、实用，造型手法丰富、新颖、独特，将东方的含蓄之美和西方的时尚之美相结合，巧妙地融入了韩式造型及日式造型的新元素，有助于读者全面提升造型技术。《至美新娘造型设计00例》适合影楼造型师、新娘造型师阅读使用，同时也可作为相关培训机构的参考用书。
¥11.60定价：¥64.80 (1.8折)
至美新娘造型设计100例 邓珊珊、潘燕萍 【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
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¥9.62定价：¥59.97 (1.61折)
《专业造型技法超精解析》通过实例对造型做了比较细致透彻的解析，尽量做到面面俱到，有些造型步骤达50步之多。除了基础部分，本书将实例部分分为韩式白纱造型、欧式白纱造型、日式白纱造型、高贵晚礼造型、浪漫晚礼造型、优雅晚礼造型、中国古典造型和时尚创意造型共8类，在每一款造型中都对造型的分区方式做了具体的解析，使大家更好地理解分区对塑造造型轮廓的重要性。通过对各种造型手法的学习达到触类旁通，在面对不同类型的头发时能够打造出更多样式的造型。
¥51.60定价：¥89.00 (5.8折)
图说香水传奇 [法]Marie Bénédicte Gauthier 著,孙羽 译 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
轻嗅时间旋律的味道，捕获一个时代的精华，重现其微妙的色调，让我们生活中某个具体的时刻光芒四射……这就是神话般香水的魔力。 这些香水都诞生自一种美妙的情感、一场爱情故事、一种意象或一种转瞬即逝的感觉。因此，永恒之音香水（Arpège）讲述的是简?朗万（Jeanne Lanvin）对女儿玛格丽特的浓烈母爱；积琪香水（Jicky）诉说的是艾美? 娇兰（Aimé Guerlain）对一位短暂邂逅但永记心中的年轻英国女子的爱恋；香奈儿5 号香水诞生自从北极圈归来的沙皇宫廷调香师为加布里埃尔? 香奈儿所讲述的故事；天使女士香水（Angel）凝结了蒂埃里? 穆勒（Thierry Mugler）对童年和失落天堂的味道的迷恋…… 玛丽? 贝内迪克特? 戈蒂埃（Marie Bénédicte Gauthier）向我们讲述了这些深受万千宠爱的香氛的故事，详细介绍了它们各自的制作经过，及其在空气中弥散并留下印迹的独特方
¥284.00定价：¥589.37 (4.82折)
日式插花设计之道 (日)上野雄次 著 聂斌 译 人民邮电出版社
创作花艺是一种游戏，开心享受这样的游戏是很重要的，在常用的马克杯上插上一朵花，或许可以改变生活中的风景。 本书正是为心里有“花很漂亮，我想要插花”的想法的人而写的。 作者上野雄次，不仅在日本花道界相当活跃，更常于时间各地进行展演，开设教学工作坊。以作风大胆、不拘泥于流派闻名，作品着重于“生”的表现，往往仅用简单的花材和器皿，便能展现穿透人心的力量。 在本书中，从挑选一朵“感觉对了”的花，到光影、花器、花材姿态的搭配和设计，花道家上野雄次带我们回归花艺的根本，用常见的简单的花材和器皿，以极简至美的方式，藉由插花来表现自己，尽情享受花为生活所带来的美好。·日本花道家上野雄次简体中文版初次出版·讲解观花、光影、平衡感、花器四大花艺理念·配有大量花艺案例、基础花艺技法、花材索引·帮
¥60.00定价：¥100.00 (6折)
健身与健康教育 全彩图解版 (英)卡萝尔·K.安布拉斯特,(英)埃伦·M.埃文斯,(英)凯瑟琳·M.劳克林 著 张冰,彭
提高生活和生命质量的指导书，累计教学经验80年以上的健康教育专 家联合编写。从心肺功能、肌肉健康、柔韧性、神经运动健康、姿势及身体构成等方面系统性地讲解了如何坚持进行规律体力活动和运动，具有良好的可操作性为高校体育与健康教育提供基于实践的信息及方案助力青年认识、形成健康生活方式， 提升未来生活质量·讲解健康的组成部分及健康行为与预期寿命的关系，促进形成科学健康观·解析由身体活动、运动和减少久坐三者组成的人类运动范式·提供针对运动、身体活动及久坐习惯的行为改变策略和方法·指导从多方面评估与训练改善生理健康状况 —心肺功能 —肌肉健康 —柔韧性 —神经运动健康 —姿势 —身体构成·解析健康饮食、体重管理及压力管理的重点与策略
¥100.80定价：¥168.00 (6折)
¥25.00定价：¥39.80 (6.29折)
图说香水传奇 [法]Marie Bénédicte Gauthier 著,孙羽 译 人民邮电出版社【正版保证】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
轻嗅时间旋律的味道，捕获一个时代的精华，重现其微妙的色调，让我们生活中某个具体的时刻光芒四射……这就是神话般香水的魔力。 这些香水都诞生自一种美妙的情感、一场爱情故事、一种意象或一种转瞬即逝的感觉。因此，永恒之音香水（Arpège）讲述的是简?朗万（Jeanne Lanvin）对女儿玛格丽特的浓烈母爱；积琪香水（Jicky）诉说的是艾美? 娇兰（Aimé Guerlain）对一位短暂邂逅但永记心中的年轻英国女子的爱恋；香奈儿5 号香水诞生自从北极圈归来的沙皇宫廷调香师为加布里埃尔? 香奈儿所讲述的故事；天使女士香水（Angel）凝结了蒂埃里? 穆勒（Thierry Mugler）对童年和失落天堂的味道的迷恋…… 玛丽? 贝内迪克特? 戈蒂埃（Marie Bénédicte Gauthier）向我们讲述了这些深受万千宠爱的香氛的故事，详细介绍了它们各自的制作经过，及其在空气中弥散并留下印迹的独特方
¥284.00定价：¥1045 (2.72折)
疯狂腹肌 巧克力腹肌8周训练计划 精编视频学习版 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
300余幅真人演示图与解剖示意图详解50个练习动作的技巧与关键要点在线视频动态巩固，获得身体转变第1~2 周：调整状态第3~4 周：燃脂为主，初级虐腹第5~6 周：燃脂为主，进阶虐腹第7~8 周：负重训练，大功告成
¥23.80定价：¥39.80 (5.98折)
时尚:150年以来引领潮流的时装设计师和品牌 [奥地利]夏洛特·泽林(Charlotte Seeling) 著 人民邮电 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
时尚类图书榜5星图书，一年内印刷5次，《时尚：150年以来潮流的时装设计师和品牌》由英文版版本翻译引进，本书英文、德文、法文、西班牙文、意大利文、葡萄牙文、俄罗斯文等多多版本均创下记录。外众多时尚传媒机构及时尚杂志均对本书予以极高评价。对其“以丰富图片和融汇了时代背景的历史视角与文化纵深解读时尚界150年来发展历程”的成就和对克里斯丁·迪奥、可可·香奈儿、乔治·阿玛尼、伊夫·圣罗兰等从时尚圈“非常”角度的解读，相信读者也会充分抱有期待。打开本书，开启你的时尚之旅吧。
¥265.00定价：¥537.00 (4.94折)
专业盘发造型教程 灌木艺美研创中心 著 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
前倾式发髻+扇形发髻+球形发髻+侧偏式发髻专业盘发技术详解教程，通过分步解析图片+文字，轻松就能学会多种发髻盘发技术，精细讲解，逐步拓展，方便实用
¥47.40定价：¥79.00 (6折)
覆盖全身，整体减脂，精雕部位手臂、肩部、胸部、背部、核心、臀腿如果你只想购买一种健身器械，那弹力带一定是理想的选择！体积小，质量轻，便于携带，居家、办公室、旅途……健身好助手提供持续的渐进式负荷，拟合力量曲线，增加健身收益允许身体部位进行多平面、多角度的运动，实现多种健身目标训练动作和负荷多样，可满足不同水平人群的各类健身需求一根弹力带练全身精讲训练动作 110+专业演示+分步讲解+技术细节提供跟练计划 入门+进阶居家、办公室、旅途……随时随地开练！跟随书中指导，使用弹力带，开启蜕变之旅！学习训练动作丨提升效率，远离损伤-图文详解：分步骤图示和文字，动作变化一目了然-在线视频：专业演示视频，清晰展现动作全程-知识点：动作原理解析，帮助了解健身科学-小提示：要点和呼吸提示，健身不可或缺跟随计划
¥29.80定价：¥49.80 (5.99折)
跨越鸿沟 从运动损伤康复到运动表现提升 (美)休·法尔索内 著 闫琪,赵鹏 译 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
详细阐述疼痛源头，告别疼痛恐惧介绍组织愈合方法，改变疼痛感知解析运动节段，介绍运动控制原理介绍生物心理社会模型，躯体感觉控制方法帮助损伤者通过训练强化对肌肉的控制恢复损伤部位的运动功能积极调整心态逐步提升运动表现
¥88.80定价：¥148.00 (6折)
簪娘入门指南 古风饰品制作教程 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
·本书是一本适合簪娘（簪爹）的汉服饰品教程，包含簪+钗+珠花+步摇+发梳+禁步+凤冠、耳饰+手饰+项饰+面帘等主流汉服配饰的制作教程。·讲解细致、从工具配件——不同材料的组合方式——饰品常用的制作技巧——各类发饰、耳饰、项饰等饰品的制作实操，循序渐进，可以进行系统的学习。·附带案例高清教学视频
¥47.80定价：¥79.80 (5.99折)
漫画图解猫咪养护 有毛UMao团队 编 李小孩儿 绘 人民邮电出版社
60个问答式猫咪养护解析，一键检索，解答疑问可爱的画风和幽默的讲述方式，轻松get猫咪知识32开便携开本，随时随地阅读系列书两册，可单买可组套，满足不同需求
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了不起的收纳者 打造整洁有序、舒适有爱的家 李娜 著 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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¥31.40定价：¥69.80 (4.5折)
黏土魔法师 动漫造型设计和制作教程 米南米 编 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
·用漫画形式讲解黏土，将分镜漫画、插画与黏土相结合，从设计插画稿开始，把插画变成黏土作品。整体视觉上呈现出可爱、文艺风的效果。 ·书中内容大多采用图表、四格漫画的形式进行展示插画设计稿+黏土制作步骤。 ·增加了黏土图鉴内容，既增加了图书的实用性，又给读者提供了更多模仿的素材。 ·实例部分增加难度系数、可操作度、新手度、用途推荐等相关结构分析·黏土单品元素齐全，能够完成基础元素的自由组装，实现同种元素通过不同思路组装，可以做出不同效果的黏土作品，培养读者系列化作品的开发能力。既激发了读者的想象力和创造力，有增加了娱乐性。
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老年人弹力带健身 大图大字视频版 陈秀娟 编 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
使用弹力带改善慢性疼痛和功能退化！90多个针对身体各部位的简单动作 十套拿来即用的训练计划 附赠88个动作练习视频 易学又易练！·讲解衰老造成的身体健康变化·介绍弹力带训练延缓衰老，改善健康水平的原理·重点解析老年人弹力带训练的注意事项·展示弹力带动作练习的姿势、步骤、呼吸方法与注意事项
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如果你也想开一家花店 花店主理人养成笔记 向羽 著 人民邮电出版社
花视觉策划 美学自媒体花视觉策划 多个热门个性网红店铺不远主理人向羽倾情力作一本花店经营类图书，又不仅仅是一本花艺经营类图书 个性化店铺的打造、开店思路，以及员工的培养、客户的维护 以多年切身经历讲述个性化店铺的打造、开店思路，以及员工的培养、客户的维护等经营的经验。找到情怀和赚钱的平衡后，理想在不远处
¥59.80定价：¥99.80 (6折)
妆容发型手绘效果图实例教程 陈永恒 著 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
对于化妆师、造型师与文绣师来说，手绘是需要掌握的基本技能，我们专门针对美业人士，打造了一本妆容发型手绘效果图的图书。本书介绍了局部纹理、光滑纹理、凌乱纹理、直发发型、曲发发型、卷发发型、编发发型、波纹发型等发型知识，眉部、眼部、唇部等美妆绘制，以及妆容发型整体绘制。本书包括56个绘画范例，以及大量欣赏图，可供读者参考。
¥49.70定价：¥79.00 (6.3折)
2本套 无伤跑法1+2 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
《无伤跑法》 《无伤跑法 2 跑步技术优化与训练提升》 这是一本严谨但不晦涩、专业但不装X、细致但不啰嗦，以人人都能看得懂的方式，深入解析无伤跑法的原理、技能与训练，用科学、数据、研究、论证来系统阐释“不受伤的跑步技术” 的跑步硬核科普读物。·为什么一上来jiu猛跑的新手85%以上都会发生跑步损伤？只是盲目地跑，忽视身体能力的建设和合理跑步技术的形成、忽视跑步配套辅助训练，是导致伤痛的重要原因·对于具备一定水平的成熟跑者来说，如何进一步提升运动表现？重新评估自己的身体灵活性和稳定性，从根源上找到引发伤痛的身体功能短板·3大无伤跑法体系核心板块：原理、技能与训练·13ji针对跑者的身体功能评估、身体功能训练，以及技术训练指导视频·500幅专业跑步教练标准动作演示图片国家马拉松队教练 李国强美国国家医学院靠前
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聂卫平围棋教程系列共4册 编者:聂卫平 人民邮电 【新华书店正版书籍】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 关注店铺可享店铺优惠！
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天大地大 猫咪为大 漫画图解猫咪养护 【正版书籍】天大地大 猫咪为大 漫画图解猫咪养护【可开发票】
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棉花娃娃 娃衣制作全解 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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全身拉伸 缓解疼痛 高效放松 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
不受年龄、随时随地可以进行的拉伸小动作覆盖颈、肩、手臂、腕部、胸背、腹部、臀部、腿部和足部适合久坐族、手机重度使用者、跑者、健身人士缓解肌肉紧张、改善身体僵硬、逆龄抗衰老
¥23.80定价：¥39.80 (5.98折)
人体肌肉拉伸手法图解 上肢 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
3D肌肉解剖+肌肉功能解析+拉伸手法教学，有效拉伸肌肉，改善肌肉紧张状态体育总局科学研究所专 家示范拉伸动作3D肌肉解剖图，清晰展示肌肉的位置和结构详细阐述针对上肢肩关节、肘关节、腕关节肌肉的拉伸手法章末提供表格汇总书中每一块肌肉的功能
¥41.80定价：¥69.80 (5.99折)
影楼经典发型设计实战 (3) 人民邮电出版社 正版图书,下单速发,可开发票
¥106.22定价：¥213.44 (4.98折)
花与花语:184种常见四季花卉手册 (日)山田幸子 著;石衡哲 译 著 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
¥37.50定价：¥59.00 (6.36折)
万物可爱 零基础黏土手工制作教程 视频教学版 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
◎热门题材：植物+动物+美食+节庆+黏土画◎夯实基础：材料工具介绍+黏土调色+基础塑形◎丰富实践：包含近70个超可爱软萌黏土案例 ◎多方位讲解：纸质图书+视频教程赠送360分钟配套原速教学视频，保姆级讲解◎暖心的亲子手工课，益智、培养动手能力
¥38.60定价：¥59.90 (6.45折)
团体健身 团课设计与教学指导 第4版 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
·基于理论研究和多年从业经验，为读者展示了团体健身训练的相关方法，帮助读者不断提升技能，进而为他们的客户提供满足其需求的精品课程。·详细介绍了团体健身课程和项目的设计原理、教学提示及不同的组织形式等；还针对当下流行的健身趋势，增加了关于老年人健身课程和高强度间歇训练的内容，让读者能够为不同年龄、具备不同能力的客户提供团体健身课程。·科学指导团体健身内容，包括热身、放松和心肺训练，肌肉训练，柔韧性训练，神经运动和功能性训练。·详细阐述多种团体健身形式的实践教学，包括搏击操、踏板操、动感单车、水中锻炼、瑜伽、普拉提等。
¥154.40定价：¥198.00 (7.8折)
关节松动术实操指南 缓解疼痛 改善关节活动受限 提升运动功能 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
缓解疼痛 改善关节活动受限 提升运动功能分三步剖析关节松动术：解剖结构─关节运动学─关节松动术操作方法展示颞下颌关节、颈椎、胸椎、腰椎、骨盆、肩关节、手腕与手部、髋关节、膝关节、踝关节、足部等全身各部位的关节松动术，提供26种自主松动术操作方法通过阅读本书，你将学到以下知识：·人体系统的组成和关节运动·如何选择合适的姿势为患者进行关节松动术治 疗·如何避免在开展关节松动术的过程中让患者出现损伤·如何指导患者开展自主松动术
¥87.20定价：¥128.00 (6.82折)
乐高搭建指南(第2版) 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
出版到今经久不衰，数万读者的肯定乐高各年龄层发烧友参考指南在国外乐高图书中为经久不衰的长期畅销书。从基本知识到拼插技法及搭建实例，一应俱全！含300多条常用拼插件的尺寸、编号、使用年份及使用笔记。瓦片颗粒和板型颗粒有什么区别？搭建墙壁时用堆叠法为什么不好？你怎样搭建乐高马赛克或用不同的比例搭建？所有问题你都可以从《乐高搭建指南》中找到答案。当然，乐高搭建的真正乐趣在于创造你自己的模型——从选题直到搭建完所有颗粒。所有这些都可以在本书中学到。
¥64.20定价：¥89.80 (7.15折)
黏土魔法师 动漫造型设计和制作教程 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
·用漫画形式讲解黏土，将分镜漫画、插画与黏土相结合，从设计插画稿开始，把插画变成黏土作品。整体视觉上呈现出可爱、文艺风的效果。 ·书中内容大多采用图表、四格漫画的形式进行展示插画设计稿+黏土制作步骤。 ·增加了黏土图鉴内容，既增加了图书的实用性，又给读者提供了更多模仿的素材。 ·实例部分增加难度系数、可操作度、新手度、用途推荐等相关结构分析·黏土单品元素齐全，能够完成基础元素的自由组装，实现同种元素通过不同思路组装，可以做出不同效果的黏土作品，培养读者系列化作品的开发能力。既激发了读者的想象力和创造力，有增加了娱乐性。
¥62.20定价：¥79.80 (7.8折)
古风缠花图解入门 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
缠花是传统美术和民间艺术的集大成者，在我国瑰丽的民间艺术宝库中占有一席之地。通过本书可以系统学习缠花技艺：包含工具材料的讲解、制作流程的讲解、缠花的基础手法、国风色彩的搭配和单片/多片卡纸的制作等内容。 下载赠送随书案例等比例【花片线稿模型】，附赠所有案例的高清视频教学，时长160分钟。
¥77.20定价：¥99.00 (7.8折)
越整理,越轻松 只需4步,面对混乱不再无能为力 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
1.“一次整理，永不复乱”是不切实际的幻想，减少复乱才是该追求的目标。让3000个家庭（截止2024年9月，数据来源作者统计）减少复乱的轻松整理术，国内整理收纳领域导师、“慢整理”教育品 牌主理人蚂小蚁重新定义整理你是否在苦恼“刚收拾好的家，怎么又乱了”？是否在烦恼“为什么靠扔扔扔也无法让家里恢复整洁”？是否在担心“刚收拾完要扔的衣服，不会被妈妈捡回来吧”？……你看了很多有关整理的视频和书，却依然对如何整理自己的家而毫无头绪。你始终找不到原因，这本书将会告诉你——因为你没有掌握整理的底层逻辑。只要掌握本书提出的整理四步法，你不仅可以轻松地整理物品，更能系统地整理自己，你的人生将很快发生改变。2. 这不是一本教你如何整理才能把家收拾干净的书，而是一本探索整理的本质，并让你通过动手将整理思维应用到
¥41.80定价：¥69.80 (5.99折)
妆容发型手绘效果图实例教程 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
对于化妆师、造型师与文绣师来说，手绘是需要掌握的基本技能，我们专门针对美业人士，打造了一本妆容发型手绘效果图的图书。本书介绍了局部纹理、光滑纹理、凌乱纹理、直发发型、曲发发型、卷发发型、编发发型、波纹发型等发型知识，眉部、眼部、唇部等美妆绘制，以及妆容发型整体绘制。本书包括56个绘画范例，以及大量欣赏图，可供读者参考。
¥49.70定价：¥79.00 (6.3折)
¥106.54定价：¥149.00 (7.16折)
至臻至美:风尚新娘造型宝典 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
¥56.80定价：¥98.00 (5.8折)
古风缠花图解入门 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
缠花是传统美术和民间艺术的集大成者，在我国瑰丽的民间艺术宝库中占有一席之地。通过本书可以系统学习缠花技艺：包含工具材料的讲解、制作流程的讲解、缠花的基础手法、国风色彩的搭配和单片/多片卡纸的制作等内容。 下载赠送随书案例等比例【花片线稿模型】，附赠所有案例的高清视频教学，时长160分钟。
¥59.40定价：¥99.00 (6折)
2册 黑白装饰画 零基础手绘入门教程+创意手绘插画教程 绘制技法书籍 线稿图案设计古典时尚动植食物构图表现插画手绘从入门
¥73.50定价：¥99.60 (7.38折)
新娘化妆造型完全攻略 Sun I视觉设计 编著 著作 人民邮电出版社
¥40.00定价：¥69.00 (5.8折)
盆栽小菜园 常见蔬菜水果盆栽种植指南 (日)金田初代 著 刘丹 译 人民邮电出版社
盆栽小菜园 围绕着“蔬果盆栽”这个主题，挑选了84种培育方法简单、适合种植、在短时间内可以有所收获的蔬果，从工具的挑选、秧苗的选购、栽培的方法、栽培的适宜时间、如何防治病虫害到收获等各个方面，以详细的文字解说，配合清晰的图片说明，介绍了每一种蔬菜的种植全过程，让你能轻松打造自家小菜园，享受收获的乐趣！
¥59.40定价：¥99.00 (6折)
眼部释压按摩法 快速缓解全身疲劳 村木宏衣 著 李翘楚 译 人民邮电出版社
眼部按摩，逆龄的秘密武器 眼部疲劳，黑眼圈，视力模糊—这些是不是许多爱美女生的苦恼？ 别担心，其实通过简单的按摩，可以使我们的双眸重现年轻光彩！ 缓解疲劳的按摩法，快速缓解眼睛深处疲劳，改善身体酸痛疲惫状态。本书特色：简单易学，无需专业设备，徒手即可操作。从眼部到全身，缓解疲劳，让你的双眼焕发活力！科学验证，结合现代科学和传统按摩技巧，效果显著。用户体验：每天只需几分钟，轻松摆脱眼部疲劳，提升整体舒适感。逆龄美容师村木宏衣倾情推荐，开启你的眼部护理之旅，让全身疲劳不见了，眼睛自然恢复神彩！立即拥有，开启你的眼部护理之旅，让双眼焕发活力，重现年轻光彩！
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图解猫爱猫养护实用手册养猫书籍宠物书籍猫咪品种大全养猫书猫咪图鉴猫名猫猫书新手养猫关于猫的书参考宝典猫猫咪家庭医学大百科
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