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聂卫平围棋习题精解 手筋专项训练(从2段到3段) 聂卫平 人民邮电出版社 【新华书店全新正版】 新华书店,电子发票,多仓就近发货
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钓鱼实战宝典:常见鱼种、钓法、装备及技巧 王少臣、王萌、刘红伟 人民邮电出版社
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运动处方 健康水平评估与运动方案设计方法 第8版 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
提供个性化运动处 方设计教程与工具,精讲健康、健身好运动专业人员应具备的职业技能·专业机构的前沿建议·个性化方案制定方法·丰富的实用图表工具·遵循专业机构的前沿运动评估与处 方建议·覆盖五大健康要素:心肺适能、肌肉适能、身体成分、柔韧性、平衡性·详解多种实验室和现场测试方案与流程·针对不同目的、人群的运动处 方制定原则与方法北京体育大学教授 刘大庆中国营养学会运动营养分会副主任委员 王正珍中国康复医学会康复医学教育专业委员会副主任委员 矫玮北京大学体育教研部研究员 张展嘉专业推荐!
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五子棋自学一本通 爱林博悦 人民邮电 【新华书店全新正版图书】
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麻将新手一学就会完全图解版 爱林博悦 人民邮电 【新华书店全新正版图书】
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谢军国际象棋教程 从三级棋士到二级棋士 谢军 人民邮电 【新华书店全新正版图书】
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钓鱼实战宝典:常见鱼种、钓法、装备及技巧 王少臣、王萌、刘红伟 人民邮电出版社 【新华书店全新书籍】 新华书店,电子发票,多仓就近发货
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超简单! 掼蛋自学一本通 王雄 人民邮电 【新华书店全新书籍】 电子发票 正版保证 多仓就近发货
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钓鱼实战宝典:常见鱼种、钓法、装备及技巧 王少臣、王萌、刘红伟 人民邮电出版社 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 关注店铺可享店铺优惠
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聂卫平围棋教程 从1段到2段(2册) 聂卫平 人民邮电出版社 【新华书店全新书籍】 新华书店,电子发票,多仓就近发货
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聂卫平围棋教程系列共4册 编者:聂卫平 人民邮电 【新华书店全新正版图书】
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超简单的国际象棋教程 洪成浸 邵晖 人民邮电 【新华书店全新正版图书】
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麻将新手一学就会完全图解版 爱林博悦 人民邮电 【新华书店全新书籍】 新华书店,电子发票,多仓就近发货
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聂卫平围棋习题精解 布局专项训练 从5级到1段 聂卫平 人民邮电出版社 【新华书店全新书籍】 新华书店,电子发票,多仓就近发货
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形象管理与时尚穿搭 临风君形象美学课 临风君小黑裙书,生命是一场对美的追寻,时尚临风39节形象美学课,教你掌握时尚穿搭与形象管理规则,在追寻美的过程中,遇见更美好的自己
生命是一场对美的追寻,你的形象价值千万。 临风君39节形象美学课,学习形象管理,带你走入时尚快车道。 (1)日常淡妆的6个步骤 精致妆容的20个小技巧,打造适合自己的妆容风格。 (2)1张表 2张图 6个方法,助你选对发型和发色,让发型打理变得更简单。 (3)用好色彩搭配的4个方法,让你的穿搭既时尚又气质。 (4)6个职场时尚穿搭方法,实现一衣多穿,提升职场价值。 (5)白衬衣和小黑裙的100种穿搭方法中,一定会有你的样子。 (6)6个显高显瘦的穿搭方法 24种生活方式/场景穿搭示范,修饰体形,提升形象。 (7)10个高气场穿搭方法 10个配饰运用方法,让你与众不同。 (8)6大衣橱管理法则 10件桥梁单品,拯救你的四季衣橱,实现穿搭创新。 (9)36个气质养成方法,升级你的气质与气场 。 提升形象,就是提升生命质量。愿本书伴随你,找到美的自己!
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了不起的收纳者 打造整洁有序 舒适有爱的家 小家越住越大 家的整理收纳全书理想之家 整理收纳师书籍 整理收纳类书籍正版 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
为什么90%的家庭受困于整理收纳问题?永不复乱的家真的存在吗?如何打造永不复乱的衣橱和厨房?如何打造让家的味道代代相传的餐厅?如何打造全家人“爱的交流中心”——客厅?如何打造“书香四溢”的家庭书房?如何打造让孩子健康成长的儿童房?如何打造令人身心放松的卫生间?如何打造集实用与美观于一身的阳台?整理达人有哪些收纳工具和收纳技巧?数百套新房规划设计、400多个家庭走访及数千个家庭的线上指导形成的理论与实战结晶。“空间魔法师”解码8大家庭空间,助你提升居住能力,从此告别混乱,住进理想的家,并且过上充盈的人生!
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越整理,越轻松 只需4步,面对混乱不再无能为力 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1.“一次整理,永不复乱”是不切实际的幻想,减少复乱才是该追求的目标。让3000个家庭(截止2024年9月,数据来源作者统计)减少复乱的轻松整理术,国内整理收纳领域导师、“慢整理”教育品 牌主理人蚂小蚁重新定义整理你是否在苦恼“刚收拾好的家,怎么又乱了”?是否在烦恼“为什么靠扔扔扔也无法让家里恢复整洁”?是否在担心“刚收拾完要扔的衣服,不会被妈妈捡回来吧”?……你看了很多有关整理的视频和书,却依然对如何整理自己的家而毫无头绪。你始终找不到原因,这本书将会告诉你——因为你没有掌握整理的底层逻辑。只要掌握本书提出的整理四步法,你不仅可以轻松地整理物品,更能系统地整理自己,你的人生将很快发生改变。2. 这不是一本教你如何整理才能把家收拾干净的书,而是一本探索整理的本质,并让你通过动手将整理思维应用到
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世界的尽头是一杯好咖啡 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
本书是作者临风君的倾心之作,凝聚了他四十年的咖啡文化沉淀和十年的咖啡创业积累,为读者带来的一本具有魅力的咖啡爱好者手册。书中通过五章内容,介绍了咖啡文化、咖啡常识、咖啡制作、咖啡品鉴与咖啡生活等内容,不仅教授读者如何品味咖啡,更带领读者探究咖啡背后对生活的热情与期待,从而更好地品味和享受生活中的美好时光。
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HIIT从入门到精通 经典型、反复冲刺型及TABATA训练法 胡恒超 编 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
高强度间歇性训练(HIIT)在有限的时间和空间里达到同样效果的减脂塑形效果。本书包含了HIIT训练的6要素和6原则,可以帮助你设计更符合自己或客户的HIIT训练计划,使计划更个性化、更有针对性,提高训练效果。同时介绍了经 典 型HIIT、反复冲刺型HIIT和Tabata法HIIT经 典HIIT:20分钟内有效提高心率,锻炼全身、改善有氧耐力反复冲刺型HIIT:10分钟内快速刺激心肺和肌肉,提高反应和加速能力Tabata法HIIT:5分钟极速流汗,助你做高 效燃脂的时间管理师这三种HIIT可以用来丰富自己的训练内容,增加减脂路上的乐趣,使自己能够坚持下去。
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形象管理与时尚穿搭 临风君小黑裙书,生命是一场对美的追寻,时尚临风39节形象美学课,教你掌握时尚穿搭与形象管理规则,在追 正版保障 现货速发
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水草造景和热带观赏鱼饲养技术手册 打造理想水族箱 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
系统讲解了水族箱设计、常见及常养殖的热带鱼和水草图鉴、热带鱼的选购方法、水族箱的打造技巧和保养方法,以及如何照顾水族箱中的热带鱼和水草等内容。内容基础实用,既适合专业人员学习使用,也适合爱好者参考实用。·223种热带鱼图鉴+36种水草图鉴·实物照片+手绘插图,场景真实,页面活泼·手把手教你打造理想水族箱。·教授水草种植技巧、养殖方法和水族箱的保养方法。·教授热带鱼的饲养方法及常见病症的处理方法。
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足部科学 基于功能解剖学的评估与强化训练指南 人民邮电出版社正版 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
动态解析解剖结构、形态与力学机制科学指导运动功能评估与强化训练开展融合进化学、功能解剖学、生物力学等多领域知识提供多角度足部功能健康促进实用知识从整体:进化角度下的整体形态特征和运动功能适应到局部:不同骨骼、肌肉和关节的位置、结构和活动特点 肌筋膜系统的走向和运动机制再到整体:运动功能的评估及强化训练策略与方法
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时尚:150年以来引领潮流的时装设计师和品牌 [奥地利]夏洛特·泽林(Charlotte Seeling) 著 人民邮电 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
时尚类图书榜5星图书,一年内印刷5次,《时尚:150年以来潮流的时装设计师和品牌》由英文版版本翻译引进,本书英文、德文、法文、西班牙文、意大利文、葡萄牙文、俄罗斯文等多多版本均创下记录。国内外众多时尚传媒机构及时尚杂志均对本书予以极高评价。对其“以丰富图片和融汇了时代背景的历史视角与文化纵深解读时尚界150年来发展历程”的成就和对克里斯丁·迪奥、可可·香奈儿、乔治·阿玛尼、伊夫·圣罗兰等从时尚圈“非常”角度的解读,相信读者一定也会充分抱有期待。打开本书,开启你的时尚之旅吧。
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核心训练彩色解剖图谱 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
想要更好地训练核心肌肉,却不知道从何处入手本书是你不可或缺的核心训练指南教你分模块练习核心力量、核心稳定性、核心爆发力同时提供完整的训练方案,功能性训练方案和运动专项训练方案并重,打造完整的训练体系本书特色1 全彩图片,分步骤详解每一个动作。2 配有呼吸提示,更快地掌握正确呼吸。3 配有正确做法和避免做法,更规范地完成动作。3 提供高清3D肌肉解剖图,训练部位更加明了。4 全书动作配合视频演示,易懂易学。
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谢军少儿国际象棋启蒙绘本 谢军 人民邮电出版社 【新华书店全新正版】 新华书店,电子发票,多仓就近发货
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足部科学 基于功能解剖学的评估与强化训练指南 (英)詹姆斯·厄尔斯 著 王昊 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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足部科学 基于功能解剖学的评估与强化训练指南 人民邮电出版社 正版 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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足部科学 基于功能解剖学的评估与强化训练指南 (英)詹姆斯·厄尔斯 著 王昊 译 人民邮电出版社
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中老年人力量训练指南 第2版 修订版 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
一本为中老年人量身打造的力量训练指导!多角度分析:力量训练的重要性与益处多方位讲解:训练原则、教学方法、动作指导、训练计划、训练评估细致图解:165幅真人实拍标准动作演示图,涵盖固定器械、自由重量、健身球和弹力带训练经验分享:针对中老年人常见身体问题给出力量训练建议专业指导:提供跑步、骑自行车、游泳、网球、高尔夫球等运动专项力量训练计划改善身体状况,提升体能水平,促进和保持健康!
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世界儿童时尚圣经 [法]玛丽·西蒙(Marie Simon) 著;吕娟 译 9787115358844 人民邮电出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
儿童时尚趋势已经受到越来越多的人的关注。从现在开始,儿童时尚会得到更多设计大师们的重视,儿童也会有专门的时装、家具、玩具,等等。 作者玛丽·西蒙(MarieSimon)在时尚和装饰方面有很高的造诣。无论是基本款风格、生态小资风格、模范乖乖女风格,还是小淘气风格,《世界儿童时尚圣经》都为你一一解析。《世界儿童时尚圣经》还详细介绍了每一种风格所产生的影响、代表作品、细节、使用的面料和材料,以及装饰、设计、儿童游戏和一些非常有意思的活动;对设计师的零距离采访和非常实用的时尚单品网站地址簿,也让这本《世界儿童时尚圣经》更加精彩。
¥25.00定价:¥50.00 (5折)
腰部康复训练 提升稳定性、灵活性与缓解疼痛的针对性练习 人民邮电出版社正版 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
·提供强化腰部肌肉力量及柔韧性、改善脊柱稳定性、有效预防腰部疼痛的解决方案·120余幅真人演示高清图片,60余个从仰卧位到直立姿的腰部康复训练动作·根据腰部疼痛的不同情况,提供6个月的全周期腰部康复训练计划
¥73.50定价:¥118.00 (6.23折)
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腰部康复训练 提升稳定性、灵活性与缓解疼痛的针对性练习 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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腰部康复训练 提升稳定性、灵活性与缓解疼痛的针对性练习 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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影楼经典发型设计实战 (3) 人民邮电出版社 正版图书,下单速发,可开发票
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硬核手工 纸壳玩具手工制作教程 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
从材料、工具、技法入手,零基础爱好者也不怕入门玩具→进阶自动玩具→发光、发射玩具一步一步手把手教你制作,循序渐进,步步提升12件武器制作案例从冷兵器到热武器,从仙侠到科幻龙泉剑·队长盾牌·雷神之锤·M18烟雾弹·飞天神爪·蝴蝶刀·头盔·驳壳枪·蜘蛛网发射器·欧布圣剑·科幻变型武器·PG火箭筒提升动手能力、专注力,增强亲子互动赠送1:1电子版图纸,打印后直接使用
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腰部康复训练 提升稳定性、灵活性与缓解疼痛的针对性练习 (英)布赖恩·里奇 著 ,王艺璇 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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腰部康复训练 提升稳定性、灵活性与缓解疼痛的针对性练习 (英)布赖恩·里奇 著 ,王艺璇 译 人民邮电出版社
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可可爱爱的石塑黏土手作教程 爱林博悦 著 可开发票,正版现货,支持7天无理由退换货
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世界时尚名牌圣经:时尚达人不可不知的80个名牌解析 卢淑芬 著;国际时尚杂志 编 人民邮电出版社 【速开发票,此书为单本而非一套,支持7天无理由退换】
《世界时尚名牌圣经:时尚达人不可不知的80个名牌解析(珍藏版)》的作者从事时尚报道二十余年,历任《ELLE》、《BAZAAR》总编辑,其在台湾出版的多部图书被许多时尚界入行新人奉为圭臬。本书首版于2006年,2009年再版,2010年改版,对80个世界级时尚名牌的历史、标志性特征、辨别方法和最新趋势都进行了全面细致的描绘,甚至还提供给读者实用可靠的消费建议。 《世界时尚名牌圣经:时尚达人不可不知的80个名牌解析(珍藏版)》汇集了作者多年来的时尚报道经验,是作者时尚修为的集大成之作。
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了不起的收纳者 打造整洁有序、舒适有爱的家 李娜 著 人民邮电出版社
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2本套 无伤跑法1+2 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
《无伤跑法》 《无伤跑法 2 跑步技术优化与训练提升》 这是一本严谨但不晦涩、专业但不装X、细致但不啰嗦,以人人都能看得懂的方式,深入解析无伤跑法的原理、技能与训练,用科学、数据、研究、论证来系统阐释“不受伤的跑步技术” 的跑步硬核科普读物。·为什么一上来jiu猛跑的新手85%以上都会发生跑步损伤?只是盲目地跑,忽视身体能力的建设和合理跑步技术的形成、忽视跑步配套辅助训练,是导致伤痛的重要原因·对于具备一定水平的成熟跑者来说,如何进一步提升运动表现?重新评估自己的身体灵活性和稳定性,从根源上找到引发伤痛的身体功能短板·3大无伤跑法体系核心板块:原理、技能与训练·13ji针对跑者的身体功能评估、身体功能训练,以及技术训练指导视频·500幅专业跑步教练标准动作演示图片国家马拉松队教练 李国强美国国家医学院靠前
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木工入门完全手册 彩色图解版 人民邮电出版社正版 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
为初学 者量身打造的木工基本技能与技巧!你想要了解木工,但不知从何学起,那本书正适合你!作者既是家具设计师,又是木匠和木工教师,他会带你熟悉木工,带你开始制作,回答你想问的问题。其中包括你需要什么工具,怎么使用这些工具,你应该用什么木材,怎样切割木材,怎样进行专业的表面处理等。你将在本书中学会如何布置木工工作室,掌握各类木工技巧,并学会制作和精细处理一些具有特色设计的木工项目,以将新学到的技能付诸实践。作者详细讲解了如何使用手动工具以及便携式电动工具完成各项木工制作。结合书中的“问题诊断”模块,作者会帮助你解决“疑难杂症”,他会详细解说如果事情没有按预期进行你该怎么做,以及如何让你重回正轨,直到完成你的作品。
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核心力量与体能训练 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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跑步姿势优化指南 预防损伤、提高跑步经济性及提升跑步水平 (加)欧文·安德森 著 朱思昊,徐小平 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
全球多位高水平跑者的教练倾力写作基于多年的理论研究和执教精英跑者的实践经验,系统、详细地介绍了打造适合自己的跑步模式的方法高水平跑者的教练带你优化跑步姿势,实现无伤奔跑,并提升跑步水平
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图解新猫养护 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
图解新猫养护 分阶段、分主题地解决新手猫咪主人面对的难题,致力于让新手养宠主人做好充足的知识储备迎接猫咪,避免遇到问题时手忙脚乱,和猫咪的生活有一个好的开始。全书图文结合,约300幅全彩漫画,轻松学习猫咪养护知识。内容涉及养猫前的准备,猫咪初到新家和喂养要点 ,猫咪的习性和行为,猫咪的日常清洁和护理。书中还介绍了目前常见的猫咪品种。
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·分阶段、分主题地解决新手狗狗主人面对的难题,致力于让新手养宠主人做好充足的知识储备迎接狗狗,避免遇到问题时手忙脚乱,和狗狗的生活有一个好的开始。·图文结合,全书约300幅全彩漫画,轻松学习狗狗养护知识。·内容涉及养狗前的准备,狗的习性和行为,狗的健康饮食,狗的日常清洁和美容,解决狗狗主人的大部分难题。
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手作时光 手工编绳+结艺饰品制作教程 视频教学版 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
由浅入深讲解绳结的编织技法,7个基础编绳技法+13个基础绳结制作方法+13个艺术绳结制作方法,配以唯美的时尚案例。纸质教程+视频教程多方面制作演示,让读者可以轻松掌握编绳技法,带领大家制作富有爱情、幸运、禅意等美好的寓意,时尚、古风等不同风格的手绳、项链、腰链、吊坠等不同编绳作品。材料工具介绍各种结法分解创意作品步骤教程视频教程带领大家制作富有爱情、幸运、禅意等美好的寓意,时尚、古风等不同风格的手绳、项链、腰链、吊坠等不同编绳作品。
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