形象管理与时尚穿搭 临风君形象美学课 临风君小黑裙书,生命是一场对美的追寻,时尚临风39节形象美学课,教你掌握时尚穿搭与形象管理规则,在追寻美的过程中,遇见更美好的自己
生命是一场对美的追寻,你的形象价值千万。 临风君39节形象美学课,学习形象管理,带你走入时尚快车道。 (1)日常淡妆的6个步骤 精致妆容的20个小技巧,打造适合自己的妆容风格。 (2)1张表 2张图 6个方法,助你选对发型和发色,让发型打理变得更简单。 (3)用好色彩搭配的4个方法,让你的穿搭既时尚又气质。 (4)6个职场时尚穿搭方法,实现一衣多穿,提升职场价值。 (5)白衬衣和小黑裙的100种穿搭方法中,一定会有你的样子。 (6)6个显高显瘦的穿搭方法 24种生活方式/场景穿搭示范,修饰体形,提升形象。 (7)10个高气场穿搭方法 10个配饰运用方法,让你与众不同。 (8)6大衣橱管理法则 10件桥梁单品,拯救你的四季衣橱,实现穿搭创新。 (9)36个气质养成方法,升级你的气质与气场 。 提升形象,就是提升生命质量。愿本书伴随你,找到美的自己!
¥54.00定价:¥108.00 (5折)
¥48.00定价:¥108.00 (4.45折)
增肌与运动表现提升指南 针对肌肉围度、运动力量及速度的训练方案(修订版) 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
特米勒罗被盛赞为“教练的教练”,并入选私人教练名人堂。通过250余项训练动作和71套拿来即用的训练方案,助你兼顾增肌和提升运动表现。如果你想赢,且赢得“漂亮”,请阅读这本书。·基于增肌和提升运动表现的训练方式。·包括上肢、下肢、核心和全身的针对性训练。·呈现大强度间歇训练(SMIT)、稳态有氧训练、全身能量训练、交叉身体运动、复合练习和隔离练习等训练方法。·涵盖药球、杠铃、哑铃、壶铃、绳索等训练工具。·根据不同目的(基础运动锻炼、运动成绩提升、肌肉锻炼)制订的训练方案。
¥84.40定价:¥128.00 (6.6折)
明星店铺 文轩网旗舰店
了不起的收纳者 打造整洁有序、舒适有爱的家 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
为什么90%的家庭受困于整理收纳问题?永不复乱的家真的存在吗?如何打造永不复乱的衣橱和厨房?如何打造让家的味道代代相传的餐厅?如何打造全家人“爱的交流中心”——客厅?如何打造“书香四溢”的家庭书房?如何打造让孩子健康成长的儿童房?如何打造令人身心放松的卫生间?如何打造集实用与美观于一身的阳台?整理达人有哪些收纳工具和收纳技巧?数百套新房规划设计、400多个家庭走访及数千个家庭的线上指导形成的理论与实战结晶。“空间魔法师”解码8大家庭空间,助你提升居住能力,从此告别混乱,住进理想的家,并且过上充盈的人生!
¥39.80定价:¥69.80 (5.71折)
人体运动彩色解剖图谱 肌肉训练百科全书 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
适用于在家、健身房等多种场景下自由开展训练学习解剖知识、训练原理,挖掘训练潜力,提高运动表现140种徒手及器械训练动作,覆盖全身各部位,提供呼吸提示、避免错误、正确做法、注意事项等专业指导600余幅专业健身教练示范及肌肉解剖彩图,让你清晰了解训练动作的正确做法和目标肌群20余种运动专项和功能性强化训练方案,有效预防损伤,针对性提升运动和生活表现简明的理论解析肌肉训练给身体带来的改变、运动平面与动作模式、训练中的各种变量、肌肉训练与饮食等完整的训练指导训练动作讲解涵盖:动作步骤图解、锻炼目标、锻炼器械、难度级别、呼吸提示、锻炼益处、注意事项、避免错误、关键步骤肌肉解剖彩图拿来即用的方案运动专项:强化羽毛球、篮球、足球、网球、排球、乒乓球、高尔夫球、自行车、柔道和游泳等专项能力的训练方案
¥75.60定价:¥108.00 (7折)
明星店铺 文轩网旗舰店
骨盆功能修复全书 骨盆的功能解剖、运动学、评估与治疗技术 (韩)元相喜 著 安龙女 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
·讲透骨盆的解剖结构和运动学·详细阐述骨盆治 疗思路·高清实拍,真人示范治 疗骨盆问题的操作方法将功能解剖与治 疗技术结合通过解剖透视图加深理解有效改善姿势和体态问题改善、恢复骨盆功能
¥81.00定价:¥108.00 (7.5折)
¥60.00定价:¥60.00
家庭小菜园 零失败菜园果蔬栽种指南 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
家庭小菜园 围绕着“菜园种菜”这个主题,挑选了77种培育方法简单、适合种植、在短时间内能够有所收获的蔬菜,从工具的挑选、秧苗的选购、栽培的方法、栽培的适宜时间、如何防治病虫害到收获等各个方面,以详细的文字解说,配合清晰的图片说明,介绍了每一种蔬菜的种植全过程,让你能轻松打造自家小菜园,享受收获的乐趣!
¥69.30定价:¥99.00 (7折)
明星店铺 文轩网旗舰店
运动处方 健康水平评估与运动方案设计方法 第8版 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
提供个性化运动处 方设计教程与工具,精讲健康、健身好运动专业人员应具备的职业技能·专业机构的前沿建议·个性化方案制定方法·丰富的实用图表工具·遵循专业机构的前沿运动评估与处 方建议·覆盖五大健康要素:心肺适能、肌肉适能、身体成分、柔韧性、平衡性·详解多种实验室和现场测试方案与流程·针对不同目的、人群的运动处 方制定原则与方法北京体育大学教授 刘大庆中国营养学会运动营养分会副主任委员 王正珍中国康复医学会康复医学教育专业委员会副主任委员 矫玮北京大学体育教研部研究员 张展嘉专业推荐!
¥193.70定价:¥298.00 (6.5折)
明星店铺 文轩网旗舰店
¥23.90定价:¥49.80 (4.8折)
明星店铺 博库网旗舰店
了不起的收纳者 打造整洁有序、舒适有爱的家 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
为什么90%的家庭受困于整理收纳问题?永不复乱的家真的存在吗?如何打造永不复乱的衣橱和厨房?如何打造让家的味道代代相传的餐厅?如何打造全家人“爱的交流中心”——客厅?如何打造“书香四溢”的家庭书房?如何打造让孩子健康成长的儿童房?如何打造令人身心放松的卫生间?如何打造集实用与美观于一身的阳台?整理达人有哪些收纳工具和收纳技巧?数百套新房规划设计、400多个家庭走访及数千个家庭的线上指导形成的理论与实战结晶。“空间魔法师”解码8大家庭空间,助你提升居住能力,从此告别混乱,住进理想的家,并且过上充盈的人生!
¥32.80定价:¥69.80 (4.7折)
时尚:150年以来引领潮流的时装设计师和品牌 [奥地利]夏洛特·泽林(Charlotte Seeling) 著 人民邮电 部分图片套装书籍可能不全 下单前请咨询线上客服
时尚类图书榜5星图书,一年内印刷5次,《时尚:150年以来潮流的时装设计师和品牌》由英文版版本翻译引进,本书英文、德文、法文、西班牙文、意大利文、葡萄牙文、俄罗斯文等多多版本均创下记录。外众多时尚传媒机构及时尚杂志均对本书予以极高评价。对其“以丰富图片和融汇了时代背景的历史视角与文化纵深解读时尚界150年来发展历程”的成就和对克里斯丁·迪奥、可可·香奈儿、乔治·阿玛尼、伊夫·圣罗兰等从时尚圈“非常”角度的解读,相信读者也会充分抱有期待。打开本书,开启你的时尚之旅吧。
¥319.00定价:¥630.00 (5.07折)
儿童身体素质提升指导与实践 (美)斯蒂芬·J.维尔吉利奥(Stephen J.Virgilio) 著;王雄 译 著作 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥53.70定价:¥88.00 (6.11折)
跑步姿势优化指南 预防损伤、提高跑步经济性及提升跑步水平 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
全球多位高水平跑者的教练倾力写作基于多年的理论研究和执教精英跑者的实践经验,系统、详细地介绍了打造适合自己的跑步模式的方法高水平跑者的教练带你优化跑步姿势,实现无伤奔跑,并提升跑步水平
¥43.50定价:¥68.00 (6.4折)
HIIT从入门到精通 经典型、反复冲刺型及TABATA训练法 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
高强度间歇性训练(HIIT)在有限的时间和空间里达到同样效果的减脂塑形效果。本书包含了HIIT训练的6要素和6原则,可以帮助你设计更符合自己或客户的HIIT训练计划,使计划更个性化、更有针对性,提高训练效果。同时介绍了经 典 型HIIT、反复冲刺型HIIT和Tabata法HIIT经 典HIIT:20分钟内有效提高心率,锻炼全身、改善有氧耐力反复冲刺型HIIT:10分钟内快速刺激心肺和肌肉,提高反应和加速能力Tabata法HIIT:5分钟极速流汗,助你做高 效燃脂的时间管理师这三种HIIT可以用来丰富自己的训练内容,增加减脂路上的乐趣,使自己能够坚持下去。
¥38.20定价:¥59.80 (6.39折)
了不起的收纳者 打造整洁有序 舒适有爱的家 小家越住越大 家的整理收纳全书理想之家 整理收纳师书籍 整理收纳类书籍 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
为什么90%的家庭受困于整理收纳问题?永不复乱的家真的存在吗?如何打造永不复乱的衣橱和厨房?如何打造让家的味道代代相传的餐厅?如何打造全家人“爱的交流中心”——客厅?如何打造“书香四溢”的家庭书房?如何打造让孩子健康成长的儿童房?如何打造令人身心放松的卫生间?如何打造集实用与美观于一身的阳台?整理达人有哪些收纳工具和收纳技巧?数百套新房规划设计、400多个家庭走访及数千个家庭的线上指导形成的理论与实战结晶。“空间魔法师”解码8大家庭空间,助你提升居住能力,从此告别混乱,住进理想的家,并且过上充盈的人生!
¥34.90定价:¥69.80 (5折)
明星店铺 文轩网旗舰店
日式插花设计之道 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
创作花艺是一种游戏,开心享受这样的游戏是很重要的,在常用的马克杯上插上一朵花,或许可以改变生活中的风景。 本书正是为心里有“花很漂亮,我想要插花”的想法的人而写的。 作者上野雄次,不仅在日本花道界相当活跃,更常于时间各地进行展演,开设教学工作坊。以作风大胆、不拘泥于流派闻名,作品着重于“生”的表现,往往仅用简单的花材和器皿,便能展现穿透人心的力量。 在本书中,从挑选一朵“感觉对了”的花,到光影、花器、花材姿态的搭配和设计,花道家上野雄次带我们回归花艺的根本,用常见的简单的花材和器皿,以极简至美的方式,藉由插花来表现自己,尽情享受花为生活所带来的美好。·日本花道家上野雄次简体中文版初次出版·讲解观花、光影、平衡感、花器四大花艺理念·配有大量花艺案例、基础花艺技法、花材索引·帮
¥65.00定价:¥100.00 (6.5折)
明星店铺 文轩网旗舰店
乐高CLASSIC经典系列搭建指南酷炫机器人可爱小宠物全2册 LEGO乐高书籍搭建指南积木
用数量有限乐高Classic系列中的积木,搭建近80种充满创意的乐高作品,全书共2册,提高乐高搭建技术,拓展乐高创新创造思维
¥62.30定价:¥89.00 (7折)
泡沫轴使用手册 损伤预防、疼痛缓解与肌肉放松 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
泡沫轴可以缓解肌肉等软组织粘连、放松肌肉、改善关节活动度、身体僵硬、肌肉酸痛、促进恢复。泡沫轴对于久坐人群、有运动习惯的人群能起到积极的作用。·提供若干放松计划,满足不同人群、不同身体部位的放松需求,·附带动作练习视频
¥26.20定价:¥39.80 (6.59折)
明星店铺 文轩网旗舰店
掼蛋技巧秘籍高水平玩家的制胜技巧与心得 掼蛋心法基础知识出牌技巧思路打牌步骤战略扑克牌游戏指南掼蛋文化书籍 人民邮电出版 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
掼蛋技巧秘籍高水平玩家的制胜技巧与心得掼蛋怎么定策略?掼蛋怎么做主攻?掼蛋怎么做助攻?图文结合,全是干货的赢牌攻略让你一口气通过A级,成为掼蛋高手!
¥25.80定价:¥39.80 (6.49折)
明星店铺 文轩网旗舰店
形象管理与时尚穿搭 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
生命是一场对美的追寻,你的形象价值千万。临风君39节形象美学课,学习形象管理,带你走入时尚快车道。(1)日常淡妆的6个步骤+精致妆容的20个小技巧,打造适合自己的妆容风格。(2)1张表+2张图+6个方法,助你选对发型a和发色,让发型打理变得更简单。(3)用好色彩搭配的4个方法,让你的穿搭既时尚又气质。(4)6个职场时尚穿搭方法,实现一衣多穿,提升职场价值。(5)白衬衣和小黑裙的100种穿搭方法中,一定会有你的样子。(6)6个显高显瘦的穿搭方法+24种生活方式/场景穿搭示范,修饰体形,提升形象。(7)10个高气场穿搭方法+10个配饰运用方法,让你与众不同。(8)6大衣橱管理法则+10件桥梁单品,拯救你的四季衣橱,实现穿搭创新。(9)36个气质养成方法,升级你的气质与气场 。提升形象,就是提升生命质量。愿本书伴随你,找到好看的自己!
¥50.80定价:¥108.00 (4.71折)
经典发型系列图书 新娘经典韩式发型100例(2) 安洋 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《新娘经典韩式发型00例Ⅱ》包含00个韩式新娘发型设计案例,分为编发造型、盘卷造型、编盘造型和层次造型4个部分,都是影楼摄影、婚礼当天会用到的经典发型。书中的案例融入了多种造型手法,每款发型都通过图例与步骤说明相对应的形式进行讲解,分析详尽,风格多样,手法全面,每个案例都有不同角度的展示,并进行了造型提示,使读者能够更加完善地掌握造型方法。《新娘经典韩式发型00例Ⅱ》适用于在影楼从业的化妆造型师和新娘跟妆师阅读,同时也可供相关培训机构的学员参考使用。
¥19.96定价:¥98.00 (2.04折)
至美新娘造型设计100例 邓珊珊、潘燕萍 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《至美新娘造型设计00例》精心编排了00款新娘发型设计的案例,分为白纱系列造型、晚装系列造型、古装系列造型和快速变换造型四大系列。书中的每一个案例都有4张不同角度的效果图展示,以便使读者能够更加全面地看到造型的细节。每一个案例的步骤图和文字说明都尽量细致、清楚,以便读者能更加方便地学习。本书展示的造型风格清新、时尚、实用,造型手法丰富、新颖、独特,将东方的含蓄之美和西方的时尚之美相结合,巧妙地融入了韩式造型及日式造型的新元素,有助于读者全面提升造型技术。《至美新娘造型设计00例》适合影楼造型师、新娘造型师阅读使用,同时也可作为相关培训机构的参考用书。
¥10.76定价:¥98.00 (1.1折)
经典发型设计实战 施伟伟 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《经典发型设计实战》是一本发型设计教程,全书分为百变短发、复古白纱、古装发型、时尚编发、韩系发型、日系发型、欧系发型、狂野系发型、礼服发型和明星红毯发型0个部分,基本涵盖了影楼摄影、新娘造型所能用到的所有发型种类。《经典发型设计实战》包括6个经典案例,知识全面、分类精细、结构清晰、案例步骤详尽,通过图例与文字说明相对应的形式将发型设计的劋作方法分解,不仅能够让读者轻松掌握发型的设计方法,更能起到举一反三的作用。此外,本书还包含大量经典案例展示,以供读者欣赏。《经典发型设计实战》适合造型培训机构的学员、影楼化妆师使用,也可以作为新娘造型的参考资料。
¥8.71定价:¥98.00 (0.89折)
贝丝健身瑜伽指南(第3版) 贝丝·肖(Beth 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
健身瑜伽是采用简单易懂的方法,将瑜伽和健身融入到我们现在的生活中。你无需学习梵文、吟诵,成为素食主义者,或是学会倒立,甚至不需要能够触摸到你的脚趾,便能享受这项古老运动所带来的多方面的好处。这是一本系统全面介绍健身瑜伽的指南。全书分为三大部分,第部分从了解健身瑜伽开始,介绍了健身瑜伽的理念、生活方式以及呼吸方法等基础知识。第二部分为体式练习,这些体式根据基本姿势分类,包括站姿、平衡、前屈、后驱、扭转、拉伸和倒立等。第三部分则是综合练习,针对不同的裙体,给出了多种体式编排方式以及综合训练计划,还介绍了关于瑜伽治疗和减压以及冥想等方面的知识。本书适合广大的瑜伽爱好者阅读,尤其适合正在尝试将瑜伽纳入健身体系的健身运动爱好者,以及健身瑜伽初学者使用。
¥17.60定价:¥70.54 (2.5折)
图说香水传奇【正版书籍】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
轻嗅时间旋律的味道,捕获一个时代的精华,重现其微妙的色调,让我们生活中某个具体的时刻光芒四射……这就是神话般香水的魔力。这些香水都诞生自一种美妙的情感、一场爱情故事、一种意象或一种转瞬即逝的感觉。因此,永恒之音香水(Arpège)讲述的是简?朗万(Jeanne Lanvin)对女儿玛格丽特的浓烈母爱;积琪香水(Jicky)诉说的是艾美? 娇兰(Aimé Guerlain)对一位短暂邂逅但永记心中的年轻英国女子的爱恋;香奈儿5 号香水诞生自从北极圈归来的沙皇宫廷调香师为加布里埃尔? 香奈儿所讲述的故事;天使女士香水(Angel)凝结了蒂埃里? 穆勒(Thierry Mugler)对童年和失落天堂的味道的迷恋……玛丽? 贝内迪克特? 戈蒂埃(Marie Bénédicte Gauthier)向我们讲述了这些深受万千宠爱的香氛的故事,详细介绍了它们各自的制作经过,及其在空气中弥散并留下印迹的独特方式
¥321.00定价:¥714.00 (4.5折)
时尚:150年以来引领潮流的时装设计师和品牌 [奥地利]夏洛特·泽林(Charlotte Seeling) 著 人民邮电 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
时尚类图书榜5星图书,一年内印刷5次,《时尚:150年以来潮流的时装设计师和品牌》由英文版版本翻译引进,本书英文、德文、法文、西班牙文、意大利文、葡萄牙文、俄罗斯文等多多版本均创下记录。外众多时尚传媒机构及时尚杂志均对本书予以极高评价。对其“以丰富图片和融汇了时代背景的历史视角与文化纵深解读时尚界150年来发展历程”的成就和对克里斯丁·迪奥、可可·香奈儿、乔治·阿玛尼、伊夫·圣罗兰等从时尚圈“非常”角度的解读,相信读者也会充分抱有期待。打开本书,开启你的时尚之旅吧。
¥366.00定价:¥973.37 (3.77折)
图说香水传奇【达额立减】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
轻嗅时间旋律的味道,捕获一个时代的精华,重现其微妙的色调,让我们生活中某个具体的时刻光芒四射……这就是神话般香水的魔力。这些香水都诞生自一种美妙的情感、一场爱情故事、一种意象或一种转瞬即逝的感觉。因此,永恒之音香水(Arpège)讲述的是简?朗万(Jeanne Lanvin)对女儿玛格丽特的浓烈母爱;积琪香水(Jicky)诉说的是艾美? 娇兰(Aimé Guerlain)对一位短暂邂逅但永记心中的年轻英国女子的爱恋;香奈儿5 号香水诞生自从北极圈归来的沙皇宫廷调香师为加布里埃尔? 香奈儿所讲述的故事;天使女士香水(Angel)凝结了蒂埃里? 穆勒(Thierry Mugler)对童年和失落天堂的味道的迷恋……玛丽? 贝内迪克特? 戈蒂埃(Marie Bénédicte Gauthier)向我们讲述了这些深受万千宠爱的香氛的故事,详细介绍了它们各自的制作经过,及其在空气中弥散并留下印迹的独特方式
¥321.00定价:¥714.00 (4.5折)
时尚:150年以来引领潮流的时装设计师和品牌 [奥地利]夏洛特·泽林(Charlotte Seeling) 著 人民邮电 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
时尚类图书榜5星图书,一年内印刷5次,《时尚:150年以来潮流的时装设计师和品牌》由英文版版本翻译引进,本书英文、德文、法文、西班牙文、意大利文、葡萄牙文、俄罗斯文等多多版本均创下记录。外众多时尚传媒机构及时尚杂志均对本书予以极高评价。对其“以丰富图片和融汇了时代背景的历史视角与文化纵深解读时尚界150年来发展历程”的成就和对克里斯丁·迪奥、可可·香奈儿、乔治·阿玛尼、伊夫·圣罗兰等从时尚圈“非常”角度的解读,相信读者也会充分抱有期待。打开本书,开启你的时尚之旅吧。
¥366.00定价:¥1125.37 (3.26折)
时尚:150年以来潮流的时装设计师和品牌【正版书籍】 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
¥449.50定价:¥1034 (4.35折)
微花园 组合盆栽种植实操指南 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
26款创意组合盆栽作品(26款纸质教程+10款电子教程),教你用充满生命力的植物展现不同的色彩与季节;实用基础知识详细讲解,清晰种植手法图解展示,新手也能学会;设计思路深入阐释,让你掌握设计的技巧;养护要点特别提醒,助你告别植物杀手;常见盆栽植物介绍,带你快速成为园艺达人;
¥83.90定价:¥119.90 (7折)
明星店铺 文轩网旗舰店
欧式新娘化妆与造型实例教程 安洋 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书是以欧式新娘化妆与造型为主题的教程,内容包含9款妆容和86款造型的案例,其中造型分为高贵型、优雅型、浪漫型、简约型和宫廷服5个类别。每一款妆容都通过步骤分解、配色方案和妆容重点向读者进行展示 每一款造型则展示了四个角度的效果图、步骤分解、难度系数、所用手法和造型重点。本书图例清晰,讲解详细,从思考角度和劋作技法等方面给读者以启发。本书不仅向读者展示了打造妆容与造型的方法和技巧,更为读者提供了创作的灵感源泉。本书适合影楼化妆师、新娘跟妆师使用,同时也可作为相关培训机构的教材。
¥37.48定价:¥133.30 (2.82折)
疯狂腹肌 巧克力腹肌8周训练计划 精编视频学习版 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
300余幅真人演示图与解剖示意图详解50个练习动作的技巧与关键要点在线视频动态巩固,获得身体转变第1~2 周:调整状态第3~4 周:燃脂为主,初级虐腹第5~6 周:燃脂为主,进阶虐腹第7~8 周:负重训练,大功告成
¥27.80定价:¥39.80 (6.99折)
明星店铺 文轩网旗舰店
健身三大项 深蹲、硬拉及卧推入门指南 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
深蹲、硬拉和卧推为健身经常练习的动作,本书帮助您直观了解三大项训练的肌肉和原理解析了三大项的训练原则和热身准备,使您能够规避损伤地进行训练丰富的三大项变式联系,帮助掌握基本技术动作,熟练动作模式,提高练习智量多步骤、多角度展示动作技术要点和变式图解及视频演示,帮助初学掌握技术动作初学者常见问题总结
¥27.80定价:¥39.80 (6.99折)
明星店铺 文轩网旗舰店
正版: 小学生轻松玩数独精通篇 9787115500397 童趣出版有限公司,人民邮电出版社 奔月航瑞金科图书专营店
¥13.00定价:¥13.00
专业发型造型教程 入门篇 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
本系列图书是从零基础起步的造型技术基础教程,从“入门篇”到“中级篇”再到“gao级篇”,层层递进,步步深入,从基础的扎马尾开始,逐步学习多种马尾造型、多种复合技巧造型以及编发、卷发等复杂造型技术,是实用的发型造型基础教程。
¥64.90定价:¥89.00 (7.3折)
明星店铺 文轩网旗舰店
德拉威尔引体向上训练全书(全彩图解版) 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥31.80定价:¥49.80 (6.39折)
明星店铺 文轩网旗舰店
足部科学 基于功能解剖学的评估与强化训练指南 (英)詹姆斯·厄尔斯 著 王昊 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
动态解析解剖结构、形态与力学机制科学指导运动功能评估与强化训练开展融合进化学、功能解剖学、生物力学等多领域知识提供多角度足部功能健康促进实用知识从整体:进化角度下的整体形态特征和运动功能适应到局部:不同骨骼、肌肉和关节的位置、结构和活动特点 肌筋膜系统的走向和运动机制再到整体:运动功能的评估及强化训练策略与方法
¥83.20定价:¥128.00 (6.5折)
图解新猫养护 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
图解新猫养护 分阶段、分主题地解决新手猫咪主人面对的难题,致力于让新手养宠主人做好充足的知识储备迎接猫咪,避免遇到问题时手忙脚乱,和猫咪的生活有一个好的开始。全书图文结合,约300幅全彩漫画,轻松学习猫咪养护知识。内容涉及养猫前的准备,猫咪初到新家和喂养要点 ,猫咪的习性和行为,猫咪的日常清洁和护理。书中还介绍了目前常见的猫咪品种。
¥41.80定价:¥59.80 (6.99折)
明星店铺 文轩网旗舰店
人体运动彩色解剖图谱 徒手健身百科全书 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
为初学 者打造的徒手健身百科全书,不受空间和器械的,根据自己的需求,组合、安排个性化的训练 不用去健身房找健身教练,在家达到健身效果涵盖6大部位×133个徒手练习:1.针对手臂、腿、肩、胸、背、臀等身体各部位,并提供训全身激 活练习、训练后拉伸练习,动作多种多样2.训练计划多样,运动专项计划和功能性调整计划并重,通过核心训练强化膝关节、髋关节功能,改善“久坐一族”身姿本书特色:1.全 彩图片,分步骤详解每一个动作技巧2.配有呼吸提示,更快地掌握正确呼吸3.配有正确做法和错误做法,更规范地完成动作4.提供高清3D肌肉解剖图,训练部位更加明了5.全书动作配合视频演示,易懂易学
¥69.30定价:¥99.00 (7折)
明星店铺 文轩网旗舰店
骨盆功能修复全书 骨盆的功能解剖、运动学、评估与治疗技术 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
·讲透骨盆的解剖结构和运动学·详细阐述骨盆治 疗思路·高清实拍,真人示范治 疗骨盆问题的操作方法将功能解剖与治 疗技术结合通过解剖透视图加深理解有效改善姿势和体态问题改善、恢复骨盆功能
¥84.20定价:¥108.00 (7.8折)
骨盆功能修复全书 骨盆的功能解剖、运动学、评估与治疗技术 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
·讲透骨盆的解剖结构和运动学·详细阐述骨盆治 疗思路·高清实拍,真人示范治 疗骨盆问题的操作方法将功能解剖与治 疗技术结合通过解剖透视图加深理解有效改善姿势和体态问题改善、恢复骨盆功能
¥75.60定价:¥108.00 (7折)
明星店铺 文轩网旗舰店
黏土魔法师 动漫造型设计和制作教程 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
·用漫画形式讲解黏土,将分镜漫画、插画与黏土相结合,从设计插画稿开始,把插画变成黏土作品。整体视觉上呈现出可爱、文艺风的效果。 ·书中内容大多采用图表、四格漫画的形式进行展示插画设计稿+黏土制作步骤。 ·增加了黏土图鉴内容,既增加了图书的实用性,又给读者提供了更多模仿的素材。 ·实例部分增加难度系数、可操作度、新手度、用途推荐等相关结构分析·黏土单品元素齐全,能够完成基础元素的自由组装,实现同种元素通过不同思路组装,可以做出不同效果的黏土作品,培养读者系列化作品的开发能力。既激发了读者的想象力和创造力,有增加了娱乐性。
¥55.80定价:¥79.80 (7折)
明星店铺 文轩网旗舰店
时尚:150年以来引领潮流的时装设计师和品牌 [奥地利]夏洛特·泽林(Charlotte S【正版书籍 无忧售后】
时尚类图书榜5星图书,一年内印刷5次,《时尚:150年以来潮流的时装设计师和品牌》由英文版版本翻译引进,本书英文、德文、法文、西班牙文、意大利文、葡萄牙文、俄罗斯文等多多版本均创下记录。国内外众多时尚传媒机构及时尚杂志均对本书予以极高评价。对其“以丰富图片和融汇了时代背景的历史视角与文化纵深解读时尚界150年来发展历程”的成就和对克里斯丁·迪奥、可可·香奈儿、乔治·阿玛尼、伊夫·圣罗兰等从时尚圈“非常”角度的解读,相信读者一定也会充分抱有期待。打开本书,开启你的时尚之旅吧。
¥389.97定价:¥1191.6 (3.28折)
人体运动彩色解剖图谱 弹力带减脂塑形训练 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
为初学 者打造的弹力带健身大全,只要一根弹力带,自己也能在家安 全有效地锻炼减掉赘肉,拥有纤细手臂、明显胸线、平坦腹部与结实的肌肉涵盖4大部位×80个弹力带练习:1.针对上肢、下肢、胸背、核心等四大主要部位肌群,并提供训练前热身、训练后拉伸动作2.包含弹力带与瑞士球、哑铃组合的训练动作,动作多样化3.提供基础版+提高版训练计划,满足不同难度需求本书特色:1.全彩图片,分步骤详解每一个动作技巧2.配有呼吸提示,更快地掌握正确呼吸3.配有正确做法和错误做法,更规范地完成动作4.提供高清3D肌肉解剖图,训练部位更加明了5.全书动作配合视频演示,易懂易学
¥48.80定价:¥69.80 (7折)
明星店铺 文轩网旗舰店
新娘化妆+发型+饰品制作专业教程 彭雨轩 著 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
本书的作者在化妆造型行业主要涉足的项目是新娘跟妆及婚纱礼服租赁定制,在长期的工作中,经过努力和沉淀,慢慢有了自己的感悟。作者将从业以来在造型方面积累的经验和技术通过本书分享给大家。书中介绍了新娘化妆、造型和饰品制作,而且化妆、造型实例都是按风格进行分类讲解。通过学习本书,读者能够举一反三,将妆容、发型和饰品更好地结合起来,打造出适合不同新娘的造型。本书附带光盘,其中包括16款发型和3款妆面教学视频,可以让读者更直观、更详细地学习化妆造型。
¥86.10定价:¥118.00 (7.3折)
绽放 缠花创意设计及手工制作指南 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
如何巧用材料增加缠花的表现力?如何让缠花作品表现出不同的风采?人民日报大力推荐的90后手工艺人@舟郎顾,在本书中为大家分享了独到的缠花技法心得。书中不仅有缠花基础制作手法,适合初学 者系统学习;还有作者总结的缠花创意表现手法,教你增强缠花作品的表现力;更有作者的系列作品欣赏及设计心得,启发设计思路,带你感受缠花的多种魅力与无穷可能性。
¥55.80定价:¥79.80 (7折)
明星店铺 文轩网旗舰店
瑜伽解剖学:全彩图解第2版 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥33.60定价:¥80.00 (4.2折)
图说香水传奇 [法]Marie Bénédicte Gauthier 著,孙羽 译 人民邮电出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
轻嗅时间旋律的味道,捕获一个时代的精华,重现其微妙的色调,让我们生活中某个具体的时刻光芒四射……这就是神话般香水的魔力。 这些香水都诞生自一种美妙的情感、一场爱情故事、一种意象或一种转瞬即逝的感觉。因此,永恒之音香水(Arpège)讲述的是简?朗万(Jeanne Lanvin)对女儿玛格丽特的浓烈母爱;积琪香水(Jicky)诉说的是艾美? 娇兰(Aimé Guerlain)对一位短暂邂逅但永记心中的年轻英国女子的爱恋;香奈儿5 号香水诞生自从北极圈归来的沙皇宫廷调香师为加布里埃尔? 香奈儿所讲述的故事;天使女士香水(Angel)凝结了蒂埃里? 穆勒(Thierry Mugler)对童年和失落天堂的味道的迷恋…… 玛丽? 贝内迪克特? 戈蒂埃(Marie Bénédicte Gauthier)向我们讲述了这些深受万千宠爱的香氛的故事,详细介绍了它们各自的制作经过,及其在空气中弥散并留下印迹的独特方
¥291.00定价:¥589.37 (4.94折)
人体肌肉拉伸手法图解 上肢 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
3D肌肉解剖+肌肉功能解析+拉伸手法教学,有效拉伸肌肉,改善肌肉紧张状态体育总局科学研究所专 家示范拉伸动作3D肌肉解剖图,清晰展示肌肉的位置和结构详细阐述针对上肢肩关节、肘关节、腕关节肌肉的拉伸手法章末提供表格汇总书中每一块肌肉的功能
¥44.60定价:¥69.80 (6.39折)
瑜伽解剖学(典藏第3版) 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
瑜伽与呼吸解剖学领域专 家联合医学插画师专为教练打造解析姿势、动作与呼吸技巧,适用于大多数瑜伽体系的身体练习原则揭示瑜伽体式的深层运动机理,重塑瑜伽练习的认知与体验采用彩色解剖插图和详细的动作细节解读揭示瑜伽体式的深层运动逻辑从呼吸到站姿到各类其他体式,带你了解特定的肌肉如何回应关节的运动;一个姿势的改变如何加强或减弱效果;脊柱、呼吸、体位之间有何根本的联系以新的视角去了解每一个动作,对瑜伽老师、物理治 疗师、健身教练等不同领域的从业者能够有所助益新增内容原有章节更新了新研究成果和部分插画,补充了新的理论,使之包括更多与椎间盘解剖学、损伤、背部疼痛和情绪相关的资料,还涵盖了一些深奥的、隐喻性的瑜伽和解剖学知识增加解剖学的故事、神经系统两章新内容
¥82.60定价:¥118.00 (7折)
明星店铺 文轩网旗舰店
脂肪的秘密 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥36.90定价:¥55.00 (6.71折)
基于柔韧性评估和运动表现提升的筋膜拉伸(第2版) 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
筋膜理论和拉伸技术融会贯通,用人体解剖学的循证方法,将整体视角和局部方案相串联,呈现了一套完整的拉伸体系读者可以根据自身柔韧性评估结果,制订针对性的拉伸计划动态拉伸结合辅助拉伸,提升专项运动表现
¥68.60定价:¥98.00 (7折)
明星店铺 文轩网旗舰店
百变物语 美甲造型完全指南 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥40.10定价:¥59.00 (6.8折)
明星店铺 文轩网旗舰店
古风缠花图解入门 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
缠花是传统美术和民间艺术的集大成者,在我国瑰丽的民间艺术宝库中占有一席之地。通过本书可以系统学习缠花技艺:包含工具材料的讲解、制作流程的讲解、缠花的基础手法、国风色彩的搭配和单片/多片卡纸的制作等内容。 下载赠送随书案例等比例【花片线稿模型】,附赠所有案例的高清视频教学,时长160分钟。
¥69.30定价:¥99.00 (7折)
明星店铺 文轩网旗舰店
轻嗅时间旋律的味道,捕获一个时代的精华,重现其微妙的色调,让我们生活中某个具体的时刻光芒四射……这就是神话般香水的魔力。这些香水都诞生自一种美妙的情感、一场爱情故事、一种意象或一种转瞬即逝的感觉。因此,永恒之音香水(Arpège)讲述的是简?朗万(Jeanne Lanvin)对女儿玛格丽特的浓烈母爱;积琪香水(Jicky)诉说的是艾美? 娇兰(Aimé Guerlain)对一位短暂邂逅但永记心中的年轻英国女子的爱恋;香奈儿5 号香水诞生自从北极圈归来的沙皇宫廷调香师为加布里埃尔? 香奈儿所讲述的故事;天使女士香水(Angel)凝结了蒂埃里? 穆勒(Thierry Mugler)对童年和失落天堂的味道的迷恋……玛丽? 贝内迪克特? 戈蒂埃(Marie Bénédicte Gauthier)向我们讲述了这些深受万千宠爱的香氛的故事,详细介绍了它们各自的制作经过,及其在空气中弥散并留下印迹的独特方式
¥333.00定价:¥667.00 (5折)
一花一会 我的第一本花艺书 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
·美学自媒体花视觉策划·美学生活家黄峰丽倾情打造,教你用鲜花打造自己的精致生活 ·27种常见四季花卉,50余个花艺案例,日常花卉+日常花器+简单技法·工具、花器、常用花材、固定方式、保养与整理六大方面的详细介绍
¥55.80定价:¥79.80 (7折)
明星店铺 文轩网旗舰店
健身与健康教育 全彩图解版 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
提高生活和生命质量的指导书,累计教学经验80年以上的健康教育专 家联合编写。从心肺功能、肌肉健康、柔韧性、神经运动健康、姿势及身体构成等方面系统性地讲解了如何坚持进行规律体力活动和运动,具有良好的可操作性为高校体育与健康教育提供基于实践的信息及方案助力青年认识、形成健康生活方式, 提升未来生活质量·讲解健康的组成部分及健康行为与预期寿命的关系,促进形成科学健康观·解析由身体活动、运动和减少久坐三者组成的人类运动范式·提供针对运动、身体活动及久坐习惯的行为改变策略和方法·指导从多方面评估与训练改善生理健康状况 —心肺功能 —肌肉健康 —柔韧性 —神经运动健康 —姿势 —身体构成·解析健康饮食、体重管理及压力管理的重点与策略
¥117.60定价:¥168.00 (7折)
明星店铺 文轩网旗舰店
空中瑜伽教程 塑造形体、矫正体态、缓解疼痛的训练方案 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥67.30定价:¥99.00 (6.8折)
明星店铺 文轩网旗舰店
手鞠球的几何世界 手鞠球制作教程 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
·从基本技法入手,将基础技法掰开揉碎,并通过案例讲解,让读者深入理解,并融会贯通。·案例丰富,配有清晰详细的图解步骤和基础针法的相关视频,示范清晰明了,适合新手入坑。
¥55.90定价:¥79.90 (7折)
明星店铺 文轩网旗舰店