聂卫平围棋教程系列共4册 编者:聂卫平 人民邮电 【新华书店正版图书】 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 关注店铺可享店铺优惠！
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麻将新手一学就会完全图解版 爱林博悦 人民邮电 【新华书店全新正版图书】
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超简单的国际象棋教程 洪成浸 邵晖 人民邮电 【新华书店全新正版图书】
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谢军国际象棋教程 从三级棋士到二级棋士 谢军 人民邮电 【新华书店全新正版图书】
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五子棋自学一本通 爱林博悦 人民邮电 【新华书店全新正版图书】
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钓鱼实战宝典：常见鱼种、钓法、装备及技巧 王少臣、王萌、刘红伟 人民邮电出版社 【新华书店全新书籍】 新华书店，电子发票，多仓就近发货
¥29.00定价：¥58.00 (5折)
聂卫平围棋习题精解 手筋专项训练(从2段到3段) 聂卫平 人民邮电出版社 【新华书店全新书籍】 新华书店，电子发票，多仓就近发货
¥29.20定价：¥68.00 (4.3折)
谢军国际象棋教程 从三级棋士到二级棋士 谢军 人民邮电出版社 【新华书店全新正版图书】 新华书店，电子发票，多仓就近发货
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聂卫平围棋教程 从1段到2段(2册) 聂卫平 人民邮电出版社 【新华书店全新书籍】 新华书店，电子发票，多仓就近发货
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麻将新手一学就会完全图解版 爱林博悦 人民邮电 【新华书店全新书籍】 新华书店，电子发票，多仓就近发货
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钓鱼实战宝典：常见鱼种、钓法、装备及技巧 王少臣、王萌、刘红伟 人民邮电出版社 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 关注店铺可享店铺优惠
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超简单! 掼蛋自学一本通 王雄 人民邮电 【新华书店全新书籍】 电子发票 正版保证 多仓就近发货
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钓鱼实战宝典：常见鱼种、钓法、装备及技巧 王少臣、王萌、刘红伟 人民邮电出版社
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聂卫平围棋教程系列共4册 编者:聂卫平 人民邮电 【新华书店全新正版图书】
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聂卫平围棋习题精解 布局专项训练 从5级到1段 聂卫平 人民邮电出版社 【新华书店全新书籍】 新华书店，电子发票，多仓就近发货
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五子棋自学一本通 爱林博悦 人民邮电 【新华书店全新书籍】 新华书店，电子发票，多仓就近发货
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运动处方 健康水平评估与运动方案设计方法 第8版 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
提供个性化运动处 方设计教程与工具，精讲健康、健身好运动专业人员应具备的职业技能·专业机构的前沿建议·个性化方案制定方法·丰富的实用图表工具·遵循专业机构的前沿运动评估与处 方建议·覆盖五大健康要素：心肺适能、肌肉适能、身体成分、柔韧性、平衡性·详解多种实验室和现场测试方案与流程·针对不同目的、人群的运动处 方制定原则与方法北京体育大学教授 刘大庆中国营养学会运动营养分会副主任委员 王正珍中国康复医学会康复医学教育专业委员会副主任委员 矫玮北京大学体育教研部研究员 张展嘉专业推荐！
¥260.50定价：¥298.00 (8.75折)
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形象管理与时尚穿搭 临风君形象美学课 临风君小黑裙书，生命是一场对美的追寻，时尚临风39节形象美学课，教你掌握时尚穿搭与形象管理规则，在追寻美的过程中，遇见更美好的自己
生命是一场对美的追寻，你的形象价值千万。 临风君39节形象美学课，学习形象管理，带你走入时尚快车道。 (1)日常淡妆的6个步骤 精致妆容的20个小技巧，打造适合自己的妆容风格。 (2)1张表 2张图 6个方法，助你选对发型和发色，让发型打理变得更简单。 (3)用好色彩搭配的4个方法，让你的穿搭既时尚又气质。 (4)6个职场时尚穿搭方法，实现一衣多穿，提升职场价值。 (5)白衬衣和小黑裙的100种穿搭方法中，一定会有你的样子。 (6)6个显高显瘦的穿搭方法 24种生活方式/场景穿搭示范，修饰体形，提升形象。 (7)10个高气场穿搭方法 10个配饰运用方法，让你与众不同。 (8)6大衣橱管理法则 10件桥梁单品，拯救你的四季衣橱，实现穿搭创新。 (9)36个气质养成方法，升级你的气质与气场 。 提升形象，就是提升生命质量。愿本书伴随你，找到美的自己！
¥54.00定价：¥108.00 (5折)
了不起的收纳者 打造整洁有序 舒适有爱的家 小家越住越大 家的整理收纳全书理想之家 整理收纳师书籍 整理收纳类书籍 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
为什么90%的家庭受困于整理收纳问题？永不复乱的家真的存在吗？如何打造永不复乱的衣橱和厨房？如何打造让家的味道代代相传的餐厅？如何打造全家人“爱的交流中心”——客厅？如何打造“书香四溢”的家庭书房？如何打造让孩子健康成长的儿童房？如何打造令人身心放松的卫生间？如何打造集实用与美观于一身的阳台？整理达人有哪些收纳工具和收纳技巧？数百套新房规划设计、400多个家庭走访及数千个家庭的线上指导形成的理论与实战结晶。“空间魔法师”解码8大家庭空间，助你提升居住能力，从此告别混乱，住进理想的家，并且过上充盈的人生！
¥33.00定价：¥69.80 (4.73折)
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越整理,越轻松 只需4步,面对混乱不再无能为力 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
1.“一次整理，永不复乱”是不切实际的幻想，减少复乱才是该追求的目标。让3000个家庭（截止2024年9月，数据来源作者统计）减少复乱的轻松整理术，国内整理收纳领域导师、“慢整理”教育品 牌主理人蚂小蚁重新定义整理你是否在苦恼“刚收拾好的家，怎么又乱了”？是否在烦恼“为什么靠扔扔扔也无法让家里恢复整洁”？是否在担心“刚收拾完要扔的衣服，不会被妈妈捡回来吧”？……你看了很多有关整理的视频和书，却依然对如何整理自己的家而毫无头绪。你始终找不到原因，这本书将会告诉你——因为你没有掌握整理的底层逻辑。只要掌握本书提出的整理四步法，你不仅可以轻松地整理物品，更能系统地整理自己，你的人生将很快发生改变。2. 这不是一本教你如何整理才能把家收拾干净的书，而是一本探索整理的本质，并让你通过动手将整理思维应用到
¥44.00定价：¥69.80 (6.31折)
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¥17.80定价：¥29.80 (5.98折)
世界的尽头是一杯好咖啡 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书是作者临风君的倾心之作，凝聚了他四十年的咖啡文化沉淀和十年的咖啡创业积累，为读者带来的一本具有魅力的咖啡爱好者手册。书中通过五章内容，介绍了咖啡文化、咖啡常识、咖啡制作、咖啡品鉴与咖啡生活等内容，不仅教授读者如何品味咖啡，更带领读者探究咖啡背后对生活的热情与期待，从而更好地品味和享受生活中的美好时光。
¥72.80定价：¥108.00 (6.75折)
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¥46.80定价：¥108.00 (4.34折)
HIIT从入门到精通 经典型、反复冲刺型及TABATA训练法 胡恒超 编 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
高强度间歇性训练（HIIT）在有限的时间和空间里达到同样效果的减脂塑形效果。本书包含了HIIT训练的6要素和6原则，可以帮助你设计更符合自己或客户的HIIT训练计划，使计划更个性化、更有针对性，提高训练效果。同时介绍了经 典 型HIIT、反复冲刺型HIIT和Tabata法HIIT经 典HIIT：20分钟内有效提高心率，锻炼全身、改善有氧耐力反复冲刺型HIIT：10分钟内快速刺激心肺和肌肉，提高反应和加速能力Tabata法HIIT：5分钟极速流汗，助你做高 效燃脂的时间管理师这三种HIIT可以用来丰富自己的训练内容，增加减脂路上的乐趣，使自己能够坚持下去。
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形象管理与时尚穿搭 临风君小黑裙书，生命是一场对美的追寻，时尚临风39节形象美学课，教你掌握时尚穿搭与形象管理规则，在追 正版保障 现货速发
¥69.00定价：¥108.00 (6.39折)
水草造景和热带观赏鱼饲养技术手册 打造理想水族箱 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
系统讲解了水族箱设计、常见及常养殖的热带鱼和水草图鉴、热带鱼的选购方法、水族箱的打造技巧和保养方法，以及如何照顾水族箱中的热带鱼和水草等内容。内容基础实用，既适合专业人员学习使用，也适合爱好者参考实用。·223种热带鱼图鉴+36种水草图鉴·实物照片+手绘插图，场景真实，页面活泼·手把手教你打造理想水族箱。·教授水草种植技巧、养殖方法和水族箱的保养方法。·教授热带鱼的饲养方法及常见病症的处理方法。
¥60.60定价：¥89.90 (6.75折)
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足部科学 基于功能解剖学的评估与强化训练指南 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
动态解析解剖结构、形态与力学机制科学指导运动功能评估与强化训练开展融合进化学、功能解剖学、生物力学等多领域知识提供多角度足部功能健康促进实用知识从整体：进化角度下的整体形态特征和运动功能适应到局部：不同骨骼、肌肉和关节的位置、结构和活动特点 肌筋膜系统的走向和运动机制再到整体：运动功能的评估及强化训练策略与方法
¥61.90定价：¥128.00 (4.84折)
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时尚:150年以来引领潮流的时装设计师和品牌 [奥地利]夏洛特·泽林(Charlotte Seeling) 著 人民邮电 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
时尚类图书榜5星图书，一年内印刷5次，《时尚：150年以来潮流的时装设计师和品牌》由英文版版本翻译引进，本书英文、德文、法文、西班牙文、意大利文、葡萄牙文、俄罗斯文等多多版本均创下记录。外众多时尚传媒机构及时尚杂志均对本书予以极高评价。对其“以丰富图片和融汇了时代背景的历史视角与文化纵深解读时尚界150年来发展历程”的成就和对克里斯丁·迪奥、可可·香奈儿、乔治·阿玛尼、伊夫·圣罗兰等从时尚圈“非常”角度的解读，相信读者也会充分抱有期待。打开本书，开启你的时尚之旅吧。
¥265.00定价：¥537.00 (4.94折)
图说香水传奇 [法]Marie Bénédicte Gauthier 著,孙羽 译 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
轻嗅时间旋律的味道，捕获一个时代的精华，重现其微妙的色调，让我们生活中某个具体的时刻光芒四射……这就是神话般香水的魔力。 这些香水都诞生自一种美妙的情感、一场爱情故事、一种意象或一种转瞬即逝的感觉。因此，永恒之音香水（Arpège）讲述的是简?朗万（Jeanne Lanvin）对女儿玛格丽特的浓烈母爱；积琪香水（Jicky）诉说的是艾美? 娇兰（Aimé Guerlain）对一位短暂邂逅但永记心中的年轻英国女子的爱恋；香奈儿5 号香水诞生自从北极圈归来的沙皇宫廷调香师为加布里埃尔? 香奈儿所讲述的故事；天使女士香水（Angel）凝结了蒂埃里? 穆勒（Thierry Mugler）对童年和失落天堂的味道的迷恋…… 玛丽? 贝内迪克特? 戈蒂埃（Marie Bénédicte Gauthier）向我们讲述了这些深受万千宠爱的香氛的故事，详细介绍了它们各自的制作经过，及其在空气中弥散并留下印迹的独特方
¥284.00定价：¥1045 (2.72折)
图说香水传奇 [法]Marie Bénédicte Gauthier 著,孙羽 译 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货，物流便捷，下单秒杀，欢迎选购！
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图说香水传奇 [法]戈捷（Marie Bénédicte Gauthier） 著；孙羽 译 9787115355720 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
论何时何地，香水的芬芳都犹如永不散去的感官盛宴，它的魅力让人法抗拒。我们在选择香水的时候，看中的不只是它的味道，还要体会它传达出来的品味与气质。也许你是一个香水控，但是你不一定知道每款香水是如何调制出来的，它背后又有怎样的故事。《图说香水传奇》将为你讲述知名香水背后的故事。 《图说香水传奇》共介绍了60多款香水，包括香奈儿、迪奥等国际知名品牌，对每一款香水都从其开创者（品牌公司、时间和香水开发者）、香型结构、历史、香水瓶设计、如何使用及喜欢该款香水的明星等方面进行了图文解读。 《图说香水传奇》图片精美，内容丰富且精彩，适合喜爱、收藏香水及追求奢侈品牌的高品位读者阅读与收藏。
¥321.10定价：¥643.20 (5折)
影楼经典发型设计实战 (3) 人民邮电出版社 正版图书,下单速发,可开发票
¥118.00定价：¥237.00 (4.98折)
图解猫爱猫养护实用手册养猫书籍宠物书籍猫咪品种大全养猫书猫咪图鉴猫名猫猫书新手养猫关于猫的书参考宝典猫猫咪家庭医学大百科
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无涯 热缩簪花创意设计与制作技法 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
热缩簪花新风格！人民网点名推荐的95后手工艺人@苏大仙，用热缩片制作出精致灵动的汉服配饰！ 作者@苏大仙在本书中倾情分享独到的热缩簪花设计及制作心得，公开从画-剪-吹-定型-上色的全部制作过程；探索热缩与缠花、绒花、珐琅、黏土、羊毛毡等多种手工艺的创意结合方式，带你整体提升热缩簪花制作水平，做出艺术品级的作品。 本书重磅开放十款簪花版权！这十款簪花在书中有详细的制作方法讲解。书中还收录了作者五大系列、六十多款代表作品高清欣赏图，带你感受热缩簪花的无穷可能性，启发设计思路。
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[正版]人体运动彩色解剖图谱 肌肉训练百科全书 人邮体育解剖图谱编写组 编 可开发票，正版现货，支持7天无理由退换货
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拾花录 缠花原创设计与手工制作技巧 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
如何巧用缠花制作别出心裁的作品？如何让缠花作品表现出创意？ 缠花圈大佬@蕉窗夜雨，倾情分享缠花私藏心得+制作图纸，带你发现缠花的无限可能！ 随书附赠【缠花常用花片线稿别册】+【14个视频教程】+【海底总动员系列电子图纸】 本书内容系统： 不仅有缠花工具用法及基础制作手法（如基础花瓣、立体花瓣、曲边花瓣、叶片等多种部件的制作技巧和缠花染色、收尾等技巧），适合初学 者系统学习； 还有作者个人特色的创意制作技巧（如金箔缠花、制作衬纱花瓣、镂空花瓣、辑珠花瓣等），教你增强缠花作品的表现力； 另附作者的系列作品高清欣赏图，启发读者设计思路。
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增肌与运动表现提升指南 针对肌肉围度、运动力量及速度的训练方案(修订版) 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
特米勒罗被盛赞为“教练的教练”，并入选私人教练名人堂。通过250余项训练动作和71套拿来即用的训练方案，助你兼顾增肌和提升运动表现。如果你想赢，且赢得“漂亮”，请阅读这本书。·基于增肌和提升运动表现的训练方式。·包括上肢、下肢、核心和全身的针对性训练。·呈现大强度间歇训练（SMIT）、稳态有氧训练、全身能量训练、交叉身体运动、复合练习和隔离练习等训练方法。·涵盖药球、杠铃、哑铃、壶铃、绳索等训练工具。·根据不同目的（基础运动锻炼、运动成绩提升、肌肉锻炼）制订的训练方案。
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非遗通草花手工制作指南 永不凋谢的花 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
内容适合新手系统入门，不仅详细介绍相关工具与材料、梳理通草花基本制作工序、讲解通草花各类基础技法，还分享了独到的制作经验。案例丰富，详细讲解6款通草花饰品、3款瓶插花枝和3款花卉摆件的制作过程，案例兼具传统与创新样式。随书附赠所有案例的花叶线稿模板！
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"可可爱爱"的石塑黏土手作教程 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
见过玩过很多黏土，你有试过石塑黏土吗？石塑黏土比普通黏土的质地较硬，具有一种特别的手办质感！ 小红书博主【@小鳄鱼的粘土手册】在本书中倾情分享了石塑黏土手作技巧，手把手带你做出各类萌萌的小摆件、实用收纳盒、可爱置物架、创意小玩具…… 27个案例的高清教学视频，全程无跳步！从简单的基础形状开始做起，一步步进阶到家居小摆件+创意玩具，带你掌握石塑黏土的技巧~
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瑜伽解剖学(典藏第3版) 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
瑜伽与呼吸解剖学领域专 家联合医学插画师专为教练打造解析姿势、动作与呼吸技巧，适用于大多数瑜伽体系的身体练习原则揭示瑜伽体式的深层运动机理，重塑瑜伽练习的认知与体验采用彩色解剖插图和详细的动作细节解读揭示瑜伽体式的深层运动逻辑从呼吸到站姿到各类其他体式，带你了解特定的肌肉如何回应关节的运动；一个姿势的改变如何加强或减弱效果；脊柱、呼吸、体位之间有何根本的联系以新的视角去了解每一个动作，对瑜伽老师、物理治 疗师、健身教练等不同领域的从业者能够有所助益新增内容原有章节更新了新研究成果和部分插画，补充了新的理论，使之包括更多与椎间盘解剖学、损伤、背部疼痛和情绪相关的资料，还涵盖了一些深奥的、隐喻性的瑜伽和解剖学知识增加解剖学的故事、神经系统两章新内容
¥84.10定价：¥118.00 (7.13折)
腰部康复训练 提升稳定性、灵活性与缓解疼痛的针对性练习 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
·提供强化腰部肌肉力量及柔韧性、改善脊柱稳定性、有效预防腰部疼痛的解决方案·120余幅真人演示高清图片，60余个从仰卧位到直立姿的腰部康复训练动作·根据腰部疼痛的不同情况，提供6个月的全周期腰部康复训练计划
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细工花饰的创意手作笔记 四时之趣 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
·27种细工花饰的制作方法，选取四季中具有代表性的花卉，制作出冰箱贴、胸针、风铃、发饰、耳饰、颈饰等多种实用饰品。·饰品风格清新典雅、简单易学，适合新手，干货满满。·搭配案例高清教学视频
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我的第一本时尚生活书 华晓玫 著 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《我的第一本时尚生活书》从与时尚相关的传统文化、创意、艺术以及服饰等各个层面阐述了时尚的内涵，对经常在杂志中“做客”的大牌及设计师的心路历程和态度，做了深入的剖析和解读，帮助读者发现生活中的时尚之美，找到更好的时尚生活方式。 《我的第一本时尚生活书》适合每一位热爱生活、追求时尚的人阅读，特别是时尚设计师、文化创意工作者以及艺术工作者等。
¥27.00定价：¥142.00 (1.91折)
运动处方 健康水平评估与运动方案设计方法 第8版 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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木工入门完全手册 彩色图解版 (英)克里斯·特赖布(Chris Tribe) 著 杨阳 译 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
为初学 者量身打造的木工基本技能与技巧！你想要了解木工，但不知从何学起，那本书正适合你！作者既是家具设计师，又是木匠和木工教师，他会带你熟悉木工，带你开始制作，回答你想问的问题。其中包括你需要什么工具，怎么使用这些工具，你应该用什么木材，怎样切割木材，怎样进行专业的表面处理等。你将在本书中学会如何布置木工工作室，掌握各类木工技巧，并学会制作和精细处理一些具有特色设计的木工项目，以将新学到的技能付诸实践。作者详细讲解了如何使用手动工具以及便携式电动工具完成各项木工制作。结合书中的“问题诊断”模块，作者会帮助你解决“疑难杂症”，他会详细解说如果事情没有按预期进行你该怎么做，以及如何让你重回正轨，直到完成你的作品。
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乐高妙妙屋 [英]沃伦·埃尔斯莫尔（Warren Elsmore） 人民邮电出版社 【新华书店正版图书】
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健身与健康教育 全彩图解版 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
提高生活和生命质量的指导书，累计教学经验80年以上的健康教育专 家联合编写。从心肺功能、肌肉健康、柔韧性、神经运动健康、姿势及身体构成等方面系统性地讲解了如何坚持进行规律体力活动和运动，具有良好的可操作性为高校体育与健康教育提供基于实践的信息及方案助力青年认识、形成健康生活方式， 提升未来生活质量·讲解健康的组成部分及健康行为与预期寿命的关系，促进形成科学健康观·解析由身体活动、运动和减少久坐三者组成的人类运动范式·提供针对运动、身体活动及久坐习惯的行为改变策略和方法·指导从多方面评估与训练改善生理健康状况 —心肺功能 —肌肉健康 —柔韧性 —神经运动健康 —姿势 —身体构成·解析健康饮食、体重管理及压力管理的重点与策略
¥119.00定价：¥168.00 (7.09折)
一花一会 我的第一本花艺书 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
·美学自媒体花视觉策划·美学生活家黄峰丽倾情打造，教你用鲜花打造自己的精致生活 ·27种常见四季花卉，50余个花艺案例，日常花卉＋日常花器＋简单技法·工具、花器、常用花材、固定方式、保养与整理六大方面的详细介绍
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猫科专家教你养猫 新猫养护指南 新手养猫手册 猫咪家庭养护照顾 养猫书 猫奴铲屎 撸猫图书 撸猫书籍 铲屎书籍 科学吸猫
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正版 聂卫平围棋习题精解 综合训练 从入门到10级 综合吃子技巧 时尚生活 连接和分断 下围棋技巧 基本死活常形 边线吃
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本系列图书是从零基础起步的造型技术基础教程，从“入门篇”到“中级篇”再到“高 级篇”，层层递进，步步深入，从基础的扎马尾开始，逐步学习多种马尾造型、多种复合技巧造型以及编发、卷发等复杂造型技术，是实用的发型造型基础教程。
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健身与健康教育 全彩图解版 (英)卡萝尔·K.安布拉斯特,(英)埃伦·M.埃文斯,(英)凯瑟琳·M.劳克林 著 张冰,彭
提高生活和生命质量的指导书，累计教学经验80年以上的健康教育专 家联合编写。从心肺功能、肌肉健康、柔韧性、神经运动健康、姿势及身体构成等方面系统性地讲解了如何坚持进行规律体力活动和运动，具有良好的可操作性为高校体育与健康教育提供基于实践的信息及方案助力青年认识、形成健康生活方式， 提升未来生活质量·讲解健康的组成部分及健康行为与预期寿命的关系，促进形成科学健康观·解析由身体活动、运动和减少久坐三者组成的人类运动范式·提供针对运动、身体活动及久坐习惯的行为改变策略和方法·指导从多方面评估与训练改善生理健康状况 —心肺功能 —肌肉健康 —柔韧性 —神经运动健康 —姿势 —身体构成·解析健康饮食、体重管理及压力管理的重点与策略
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药球训练全书 精编视频学习版 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
国家队体能教练专业写作，一本书掌握药球健身秘诀！药球的功能优势与训练原则拿来即用的10套训练方案，满足不同训练需求动作模式强化、核心激 活、核心爆发力强化、上/下肢力量强化......分步图解的70+训练动作，助力提升多种素质动作步骤、训练目标、注意事项、动作变式力量、爆发力、稳定性......
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风尚新娘发型设计实例教程 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书新娘造型主要以简洁和实用为主，全书内容主要分为三大部分：森系新娘造型（24组）、韩式新娘造型（13组）、复古新娘造型（16组）。本书附赠19个教学视频，可辅助读者进行练习。
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形体训练与形象塑造 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
1．本书作者张岩松系现代交际礼仪国家精品课程负责人，本书借鉴了该国家精品课程的相关建设成果。2．本教材内容上具有独特性，形体训练涉及基本体态训练、形体素质训练、形体动作训练、芭蕾、交际舞、健美操、瑜伽等，配有训练全部动作分解真人示范照片，便于学习和掌握。个人形象管理远非形体训练，还包括丰富的内容，本书都力求较为全面地予以反映，包括了化妆设计、发型设计设计、服装服饰设计、美甲设计、表情管理、交际形象管理、沟通交流艺术、气质培养扥该内容。3．本书教学配套资源较为丰富，配有多媒体课件、电子教案、课后练习题答案、形体训练视频等。
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钓鱼实战宝典:常见鱼种、钓法、装备及技巧 王少臣,王萌,刘红伟 编著;杜文达 摄 著 人民邮电出版社 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 关注店铺可享店铺优惠！
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盆栽小菜园 常见蔬菜水果盆栽种植指南 (日)金田初代 著 刘丹 译 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
盆栽小菜园 围绕着“蔬果盆栽”这个主题，挑选了84种培育方法简单、适合种植、在短时间内可以有所收获的蔬果，从工具的挑选、秧苗的选购、栽培的方法、栽培的适宜时间、如何防治病虫害到收获等各个方面，以详细的文字解说，配合清晰的图片说明，介绍了每一种蔬菜的种植全过程，让你能轻松打造自家小菜园，享受收获的乐趣！
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