形象管理与时尚穿搭 临风君形象美学课 临风君小黑裙书，生命是一场对美的追寻，时尚临风39节形象美学课，教你掌握时尚穿搭与形象管理规则，在追寻美的过程中，遇见更美好的自己
生命是一场对美的追寻，你的形象价值千万。 临风君39节形象美学课，学习形象管理，带你走入时尚快车道。 (1)日常淡妆的6个步骤 精致妆容的20个小技巧，打造适合自己的妆容风格。 (2)1张表 2张图 6个方法，助你选对发型和发色，让发型打理变得更简单。 (3)用好色彩搭配的4个方法，让你的穿搭既时尚又气质。 (4)6个职场时尚穿搭方法，实现一衣多穿，提升职场价值。 (5)白衬衣和小黑裙的100种穿搭方法中，一定会有你的样子。 (6)6个显高显瘦的穿搭方法 24种生活方式/场景穿搭示范，修饰体形，提升形象。 (7)10个高气场穿搭方法 10个配饰运用方法，让你与众不同。 (8)6大衣橱管理法则 10件桥梁单品，拯救你的四季衣橱，实现穿搭创新。 (9)36个气质养成方法，升级你的气质与气场 。 提升形象，就是提升生命质量。愿本书伴随你，找到美的自己！
¥54.00定价：¥108.00 (5折)
了不起的收纳者 打造整洁有序 舒适有爱的家 小家越住越大 家的整理收纳全书理想之家 整理收纳师书籍 整理收纳类书籍 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
为什么90%的家庭受困于整理收纳问题？永不复乱的家真的存在吗？如何打造永不复乱的衣橱和厨房？如何打造让家的味道代代相传的餐厅？如何打造全家人“爱的交流中心”——客厅？如何打造“书香四溢”的家庭书房？如何打造让孩子健康成长的儿童房？如何打造令人身心放松的卫生间？如何打造集实用与美观于一身的阳台？整理达人有哪些收纳工具和收纳技巧？数百套新房规划设计、400多个家庭走访及数千个家庭的线上指导形成的理论与实战结晶。“空间魔法师”解码8大家庭空间，助你提升居住能力，从此告别混乱，住进理想的家，并且过上充盈的人生！
¥35.40定价：¥69.80 (5.08折)
越整理,越轻松 只需4步,面对混乱不再无能为力 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
1.“一次整理，永不复乱”是不切实际的幻想，减少复乱才是该追求的目标。让3000个家庭（截止2024年9月，数据来源作者统计）减少复乱的轻松整理术，国内整理收纳领域导师、“慢整理”教育品 牌主理人蚂小蚁重新定义整理你是否在苦恼“刚收拾好的家，怎么又乱了”？是否在烦恼“为什么靠扔扔扔也无法让家里恢复整洁”？是否在担心“刚收拾完要扔的衣服，不会被妈妈捡回来吧”？……你看了很多有关整理的视频和书，却依然对如何整理自己的家而毫无头绪。你始终找不到原因，这本书将会告诉你——因为你没有掌握整理的底层逻辑。只要掌握本书提出的整理四步法，你不仅可以轻松地整理物品，更能系统地整理自己，你的人生将很快发生改变。2. 这不是一本教你如何整理才能把家收拾干净的书，而是一本探索整理的本质，并让你通过动手将整理思维应用到
¥47.30定价：¥69.80 (6.78折)
饰品手工制作事典 UV水晶滴胶饰品123例 日本叮当创意 编 刘丹,李小倩 译 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书中晶莹剔透、简单好玩的滴胶饰品小物多达140例，项链、耳饰、戒指、胸针、挂饰、手链、钥匙圈、发绳、发卡、别针、一字夹、胸章、头巾。一本手，提供给手作爱好者们一次愉快的滴胶学习制作体验；好玩、风格多样的滴胶手工，让你爱不释手。手作的饰品形式多样、易于上手、实用度高。
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时尚手链编织128例:编绳+串珠+结艺一本通(全视频教学) 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
1、本书集合了时尚手链编织的128种范例，从编绳、串珠到结艺，只需要花一本书的钱，便可轻松学到三种实用的编织技巧；更有每一章的视频教学课程，帮助新手轻松上手编织，边看边学，乐趣无穷。2、本书图文并茂，步骤清晰详尽，每一步都有对应的讲解，解决新手在实际编织中出现的各类问题。
¥31.30定价：¥49.80 (6.29折)
骨盆功能修复全书 骨盆的功能解剖、运动学、评估与治疗技术 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
·讲透骨盆的解剖结构和运动学·详细阐述骨盆治 疗思路·高清实拍，真人示范治 疗骨盆问题的操作方法将功能解剖与治 疗技术结合通过解剖透视图加深理解有效改善姿势和体态问题改善、恢复骨盆功能
¥76.60定价：¥108.00 (7.1折)
世界的尽头是一杯好咖啡 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书是作者临风君的倾心之作，凝聚了他四十年的咖啡文化沉淀和十年的咖啡创业积累，为读者带来的一本具有魅力的咖啡爱好者手册。书中通过五章内容，介绍了咖啡文化、咖啡常识、咖啡制作、咖啡品鉴与咖啡生活等内容，不仅教授读者如何品味咖啡，更带领读者探究咖啡背后对生活的热情与期待，从而更好地品味和享受生活中的美好时光。
¥76.60定价：¥108.00 (7.1折)
形象管理与时尚穿搭 临风君小黑裙书，生命是一场对美的追寻，时尚临风39节形象美学课，教你掌握时尚穿搭与形象管理规则，在追 正版保障 现货速发
¥69.00定价：¥108.00 (6.39折)
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眼部释压按摩法 快速缓解全身疲劳 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
眼部按摩，逆龄的秘密武器 眼部疲劳，黑眼圈，视力模糊—这些是不是许多爱美女生的苦恼？ 别担心，其实通过简单的按摩，可以使我们的双眸重现年轻光彩！ 缓解疲劳的按摩法，快速缓解眼睛深处疲劳，改善身体酸痛疲惫状态。本书特色：简单易学，无需专业设备，徒手即可操作。从眼部到全身，缓解疲劳，让你的双眼焕发活力！科学验证，结合现代科学和传统按摩技巧，效果显著。用户体验：每天只需几分钟，轻松摆脱眼部疲劳，提升整体舒适感。逆龄美容师村木宏衣倾情推荐，开启你的眼部护理之旅，让全身疲劳不见了，眼睛自然恢复神彩！立即拥有，开启你的眼部护理之旅，让双眼焕发活力，重现年轻光彩！
¥25.40定价：¥42.00 (6.05折)
水草造景和热带观赏鱼饲养技术手册 打造理想水族箱 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
系统讲解了水族箱设计、常见及常养殖的热带鱼和水草图鉴、热带鱼的选购方法、水族箱的打造技巧和保养方法，以及如何照顾水族箱中的热带鱼和水草等内容。内容基础实用，既适合专业人员学习使用，也适合爱好者参考实用。·223种热带鱼图鉴+36种水草图鉴·实物照片+手绘插图，场景真实，页面活泼·手把手教你打造理想水族箱。·教授水草种植技巧、养殖方法和水族箱的保养方法。·教授热带鱼的饲养方法及常见病症的处理方法。
¥63.80定价：¥89.90 (7.1折)
棉花娃娃 娃衣制作全解 糯糯家娃衣铺 著 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
为棉花娃娃购买和制作各色娃衣，是“娃妈”们的生活中一件充满乐趣的小事作者是服装与服饰设计专业毕业，且多年从事娃衣制作行业，具有丰富的经验零基础入门，从工具和缝纫基础入手，小白也可轻松入门多样的服饰类别，上衣、裤子、裙子、特色服装、帽子、配饰共37个案例，从头到脚打造你的专属娃衣衣橱！赠送全书1：1纸样本，并可以扫码获得电子纸样
¥47.80定价：¥79.80 (5.99折)
足部科学 基于功能解剖学的评估与强化训练指南 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
动态解析解剖结构、形态与力学机制科学指导运动功能评估与强化训练开展融合进化学、功能解剖学、生物力学等多领域知识提供多角度足部功能健康促进实用知识从整体：进化角度下的整体形态特征和运动功能适应到局部：不同骨骼、肌肉和关节的位置、结构和活动特点 肌筋膜系统的走向和运动机制再到整体：运动功能的评估及强化训练策略与方法
¥68.10定价：¥128.00 (5.33折)
人体运动彩色解剖图谱 徒手健身百科全书 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
为初学 者打造的徒手健身百科全书，不受空间和器械的，根据自己的需求，组合、安排个性化的训练 不用去健身房找健身教练，在家达到健身效果涵盖6大部位×133个徒手练习：1.针对手臂、腿、肩、胸、背、臀等身体各部位，并提供训全身激 活练习、训练后拉伸练习，动作多种多样2.训练计划多样，运动专项计划和功能性调整计划并重，通过核心训练强化膝关节、髋关节功能，改善“久坐一族”身姿本书特色：1.全 彩图片，分步骤详解每一个动作技巧2.配有呼吸提示，更快地掌握正确呼吸3.配有正确做法和错误做法，更规范地完成动作4.提供高清3D肌肉解剖图，训练部位更加明了5.全书动作配合视频演示，易懂易学
¥59.40定价：¥99.00 (6折)
人体运动彩色解剖图谱 徒手健身百科全书 人邮体育解剖图谱编写组 编 人民邮电出版社
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¥70.20定价：¥99.00 (7.1折)
人体运动彩色解剖图谱 徒手健身百科全书 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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¥67.50定价：¥99.00 (6.82折)
精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习 (美)克里斯蒂安·博格(Kristian Berg) 著;王雄,杨斌 译 著 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
¥33.60定价：¥48.00 (7折)
新娘经典发型设计实战 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
¥56.80定价：¥98.00 (5.8折)
眼部释压按摩法 快速缓解全身疲劳 村木宏衣 著 李翘楚 译 人民邮电出版社
眼部按摩，逆龄的秘密武器 眼部疲劳，黑眼圈，视力模糊—这些是不是许多爱美女生的苦恼？ 别担心，其实通过简单的按摩，可以使我们的双眸重现年轻光彩！ 缓解疲劳的按摩法，快速缓解眼睛深处疲劳，改善身体酸痛疲惫状态。本书特色：简单易学，无需专业设备，徒手即可操作。从眼部到全身，缓解疲劳，让你的双眼焕发活力！科学验证，结合现代科学和传统按摩技巧，效果显著。用户体验：每天只需几分钟，轻松摆脱眼部疲劳，提升整体舒适感。逆龄美容师村木宏衣倾情推荐，开启你的眼部护理之旅，让全身疲劳不见了，眼睛自然恢复神彩！立即拥有，开启你的眼部护理之旅，让双眼焕发活力，重现年轻光彩！
¥25.20定价：¥42.00 (6折)
瑜伽解剖学:全彩图解第2版 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
¥44.80定价：¥80.00 (5.6折)
超轻粘土制作从入门到精通 董星 著 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
1.本系列图书由专业的美术从业人员绘制，功底扎实、经验丰富，创造出的作品广受喜爱绘画的读者喜爱。2.本系列图书强调零起步，即使是没有学习过的读者，也可以跟着本书的教程逐步掌握技巧。3.本系列图书即可全套出售，也可单独成册，每一本书介绍一种艺术表现手法，涵盖动漫、素描、国画、铅笔、钢笔甚至粘土、折纸等多个领域，适合各种年龄段，迎合市场需求。4.本系列图书的重点品种均附赠DVD视频教学光盘。5.本系列图书定价很好具有优势。6.本书案例有详细的动作分解教程，色彩鲜艳、风格活泼、讲解有趣，一看就懂，一学就会！
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时尚手链编织128例:编绳+串珠+结艺一本通(全视频教学) 凤舞工坊 榛果 著 人民邮电出版社
1、本书集合了时尚手链编织的128种范例，从编绳、串珠到结艺，只需要花一本书的钱，便可轻松学到三种实用的编织技巧；更有每一章的视频教学课程，帮助新手轻松上手编织，边看边学，乐趣无穷。2、本书图文并茂，步骤清晰详尽，每一步都有对应的讲解，解决新手在实际编织中出现的各类问题。
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¥33.70定价：¥49.80 (6.77折)
腰部康复训练 提升稳定性、灵活性与缓解疼痛的针对性练习 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
·提供强化腰部肌肉力量及柔韧性、改善脊柱稳定性、有效预防腰部疼痛的解决方案·120余幅真人演示高清图片，60余个从仰卧位到直立姿的腰部康复训练动作·根据腰部疼痛的不同情况，提供6个月的全周期腰部康复训练计划
¥70.80定价：¥118.00 (6折)
腰部康复训练 提升稳定性、灵活性与缓解疼痛的针对性练习 (英)布赖恩·里奇 著 ,王艺璇 译 人民邮电出版社
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¥83.70定价：¥118.00 (7.1折)
泡沫轴使用手册 损伤预防、疼痛缓解与肌肉放松 人邮体育编写组 编 人民邮电出版社
泡沫轴可以缓解肌肉等软组织粘连、放松肌肉、改善关节活动度、身体僵硬、肌肉酸痛、促进恢复。泡沫轴对于久坐人群、有运动习惯的人群能起到积极的作用。·提供若干放松计划，满足不同人群、不同身体部位的放松需求，·附带动作练习视频
¥23.80定价：¥39.80 (5.98折)
无涯 热缩簪花创意设计与制作技法 苏大仙 著 人民邮电出版社
热缩簪花新风格！人民网点名推荐的95后手工艺人@苏大仙，用热缩片制作出精致灵动的汉服配饰！ 作者@苏大仙在本书中倾情分享独到的热缩簪花设计及制作心得，公开从画-剪-吹-定型-上色的全部制作过程；探索热缩与缠花、绒花、珐琅、黏土、羊毛毡等多种手工艺的创意结合方式，带你整体提升热缩簪花制作水平，做出艺术品级的作品。 本书重磅开放十款簪花版权！这十款簪花在书中有详细的制作方法讲解。书中还收录了作者五大系列、六十多款代表作品高清欣赏图，带你感受热缩簪花的无穷可能性，启发设计思路。
¥47.80定价：¥79.80 (5.99折)
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¥51.40定价：¥79.80 (6.45折)
人体肌肉拉伸手法图解 上肢 李威,李清正 著 人民邮电出版社
3D肌肉解剖+肌肉功能解析+拉伸手法教学，有效拉伸肌肉，改善肌肉紧张状态体育总局科学研究所专 家示范拉伸动作3D肌肉解剖图，清晰展示肌肉的位置和结构详细阐述针对上肢肩关节、肘关节、腕关节肌肉的拉伸手法章末提供表格汇总书中每一块肌肉的功能
¥41.80定价：¥69.80 (5.99折)
药球训练全书 精编视频学习版 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
国家队体能教练专业写作，一本书掌握药球健身秘诀！药球的功能优势与训练原则拿来即用的10套训练方案，满足不同训练需求动作模式强化、核心激 活、核心爆发力强化、上/下肢力量强化......分步图解的70+训练动作，助力提升多种素质动作步骤、训练目标、注意事项、动作变式力量、爆发力、稳定性......
¥23.80定价：¥39.80 (5.98折)
风尚新娘发型设计实例教程 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书新娘造型主要以简洁和实用为主，全书内容主要分为三大部分：森系新娘造型（24组）、韩式新娘造型（13组）、复古新娘造型（16组）。本书附赠19个教学视频，可辅助读者进行练习。
¥69.00定价：¥119.00 (5.8折)
人体运动彩色解剖图谱 弹力带减脂塑形训练 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
为初学 者打造的弹力带健身大全，只要一根弹力带，自己也能在家安 全有效地锻炼减掉赘肉，拥有纤细手臂、明显胸线、平坦腹部与结实的肌肉涵盖4大部位×80个弹力带练习：1.针对上肢、下肢、胸背、核心等四大主要部位肌群，并提供训练前热身、训练后拉伸动作2.包含弹力带与瑞士球、哑铃组合的训练动作，动作多样化3.提供基础版+提高版训练计划，满足不同难度需求本书特色：1.全彩图片，分步骤详解每一个动作技巧2.配有呼吸提示，更快地掌握正确呼吸3.配有正确做法和错误做法，更规范地完成动作4.提供高清3D肌肉解剖图，训练部位更加明了5.全书动作配合视频演示，易懂易学
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核心训练彩色解剖图谱 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
想要更好地训练核心肌肉，却不知道从何处入手本书是你不可或缺的核心训练指南教你分模块练习核心力量、核心稳定性、核心爆发力同时提供完整的训练方案，功能性训练方案和运动专项训练方案并重，打造完整的训练体系本书特色1 全彩图片，分步骤详解每一个动作。2 配有呼吸提示，更快地掌握正确呼吸。3 配有正确做法和避免做法，更规范地完成动作。3 提供高清3D肌肉解剖图，训练部位更加明了。4 全书动作配合视频演示，易懂易学。
¥35.80定价：¥59.80 (5.99折)
团体健身 团课设计与教学指导 第4版 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
·基于理论研究和多年从业经验，为读者展示了团体健身训练的相关方法，帮助读者不断提升技能，进而为他们的客户提供满足其需求的精品课程。·详细介绍了团体健身课程和项目的设计原理、教学提示及不同的组织形式等；还针对当下流行的健身趋势，增加了关于老年人健身课程和高强度间歇训练的内容，让读者能够为不同年龄、具备不同能力的客户提供团体健身课程。·科学指导团体健身内容，包括热身、放松和心肺训练，肌肉训练，柔韧性训练，神经运动和功能性训练。·详细阐述多种团体健身形式的实践教学，包括搏击操、踏板操、动感单车、水中锻炼、瑜伽、普拉提等。
¥118.80定价：¥198.00 (6折)
自制蜡烛手工课 唯美手工蜡艺制作完全详解 (日)前田佐千子 著 曲天皓 译 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
案例唯美的手工蜡烛制作教程书，从浅入深的蜡烛制作技法·10款基础蜡烛案例·14款甜品蜡烛案例·25款鲜花蜡烛案例·5款硅胶模具蜡烛案例·6款蜡艺组合案例
¥76.80定价：¥128.00 (6折)
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棉花娃娃 娃衣制作全解 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
为棉花娃娃购买和制作各色娃衣，是“娃妈”们的生活中一件充满乐趣的小事作者是服装与服饰设计专业毕业，且多年从事娃衣制作行业，具有丰富的经验零基础入门，从工具和缝纫基础入手，小白也可轻松入门多样的服饰类别，上衣、裤子、裙子、特色服装、帽子、配饰共37个案例，从头到脚打造你的专属娃衣衣橱！赠送全书1：1纸样本，并可以扫码获得电子纸样
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图解猫爱猫养护实用手册养猫书籍宠物书籍猫咪品种大全养猫书猫咪图鉴猫名猫猫书新手养猫关于猫的书参考宝典猫猫咪家庭医学大百科
¥17.10定价：¥49.80 (3.44折)
离心训练精要 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
美国运动医学会（ACSM）和美国国家体能协会（NSCA）成员、CrossFit一级教练联合创作！讲述传统负重练习的向心-离心训练法（CON-ECC)、慢速离心训练法（EE）、超负荷离心训练法（SUP）、双起/单下离心训练法（2UP/1DN）、重复运动效应（RBE）、离心训练代谢特征等内容内容涵盖：·70种动作练习的详细技术指导·24种训练计划模板·2个为期8周的系统训练方案·7个大众运动项目训练方案专业运动员、体能教练、物理治 疗师、健身爱好者，将获得以下益处：-提升肌肉力量、耐力和爆发力-促进新陈代谢，实现减重、增肌-提升康复训练的安 全性和有效性-帮助运动员及大众运动人群突破发展平台期
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了不起的收纳者 打造整洁有序、舒适有爱的家 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
为什么90%的家庭受困于整理收纳问题？永不复乱的家真的存在吗？如何打造永不复乱的衣橱和厨房？如何打造让家的味道代代相传的餐厅？如何打造全家人“爱的交流中心”——客厅？如何打造“书香四溢”的家庭书房？如何打造让孩子健康成长的儿童房？如何打造令人身心放松的卫生间？如何打造集实用与美观于一身的阳台？整理达人有哪些收纳工具和收纳技巧？数百套新房规划设计、400多个家庭走访及数千个家庭的线上指导形成的理论与实战结晶。“空间魔法师”解码8大家庭空间，助你提升居住能力，从此告别混乱，住进理想的家，并且过上充盈的人生！
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指尖美学 时尚美甲设计从入门到精通 正版书籍 人民邮电出版社
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科学健身 每周训练12分钟,重塑力量、体形与健康 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
医生与力量训练师联合撰写的健身方案每周只需进行1次12分钟的训练，能获得出乎想象的健康益处解析以慢速、高强度、低频率、短时长为特点的科学训练方法书中的健身理念和方法由作者基于10万多次私教课总结而来包括译者在内的很多医生、体能训练师等应用相关理念与方法进行健康管理且效果显著，有效性得到验证作者基于运动科学知识，用缜密的逻辑解答了一系列关于科学健身的关键问题包含大量健身硬核科普内容，能帮助读者扩展知识结构，更新健身认知，重塑健身逻辑练得多、练得久不等于练得好本书将帮助读者了解并掌握科学健身方法让读者有效地进行每一次训练从而花费少量时间获得更多健身益处。
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"可可爱爱"的石塑黏土手作教程 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
见过玩过很多黏土，你有试过石塑黏土吗？石塑黏土比普通黏土的质地较硬，具有一种特别的手办质感！ 小红书博主【@小鳄鱼的粘土手册】在本书中倾情分享了石塑黏土手作技巧，手把手带你做出各类萌萌的小摆件、实用收纳盒、可爱置物架、创意小玩具…… 27个案例的高清教学视频，全程无跳步！从简单的基础形状开始做起，一步步进阶到家居小摆件+创意玩具，带你掌握石塑黏土的技巧~
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非遗通草花手工制作指南 永不凋谢的花 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
内容适合新手系统入门，不仅详细介绍相关工具与材料、梳理通草花基本制作工序、讲解通草花各类基础技法，还分享了独到的制作经验。案例丰富，详细讲解6款通草花饰品、3款瓶插花枝和3款花卉摆件的制作过程，案例兼具传统与创新样式。随书附赠所有案例的花叶线稿模板！
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妆容发型手绘效果图实例教程 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
对于化妆师、造型师与文绣师来说，手绘是需要掌握的基本技能，我们专门针对美业人士，打造了一本妆容发型手绘效果图的图书。本书介绍了局部纹理、光滑纹理、凌乱纹理、直发发型、曲发发型、卷发发型、编发发型、波纹发型等发型知识，眉部、眼部、唇部等美妆绘制，以及妆容发型整体绘制。本书包括56个绘画范例，以及大量欣赏图，可供读者参考。
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影楼百变造型解密 人民邮电出版社 正版图书,下单速发,可开发票
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瑜伽解剖学(典藏第3版) 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
瑜伽与呼吸解剖学领域专 家联合医学插画师专为教练打造解析姿势、动作与呼吸技巧，适用于大多数瑜伽体系的身体练习原则揭示瑜伽体式的深层运动机理，重塑瑜伽练习的认知与体验采用彩色解剖插图和详细的动作细节解读揭示瑜伽体式的深层运动逻辑从呼吸到站姿到各类其他体式，带你了解特定的肌肉如何回应关节的运动；一个姿势的改变如何加强或减弱效果；脊柱、呼吸、体位之间有何根本的联系以新的视角去了解每一个动作，对瑜伽老师、物理治 疗师、健身教练等不同领域的从业者能够有所助益新增内容原有章节更新了新研究成果和部分插画，补充了新的理论，使之包括更多与椎间盘解剖学、损伤、背部疼痛和情绪相关的资料，还涵盖了一些深奥的、隐喻性的瑜伽和解剖学知识增加解剖学的故事、神经系统两章新内容
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运动不受伤 全民健身科学运动与损伤防治指南 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
运动医学与骨科医生联合编写教你科学运动，远离损伤解析7大全民健身运动·健身跑 ·健步走 ·骑行 ·游泳·徒步与登山 ·广场舞 ·球类运动一本书帮你掌握日常怎么练，运动中怎么做，伤后怎么治你想咨询医生的问题，书里有答案·跑步时为何小腿疼·游泳后为何肩膀疼·髋关节没被撞过，为何会得髋关节撞击综合征·足底疼应该多活动吗·运动后总崴脚怎么办……
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