自我关怀：走出苛责的怪圈 自我批评是不断用利斧砍斫自己， 直至遍体鳞伤。 请让自我批判之刃入鞘， 改变内心的语言， 拥抱和关爱自己， 就像我们曾经拥抱和关爱他人。
当我失败时，我很难过。 每个人都有需要面对的问题。 为什么只有我一个人做不好？ 不是只有我一个人会犯错。 我可能太笨了！ 比起以前，我有不少进步！ 现在我心情糟透了。 我的难堪和痛苦只是暂时的。 今天太难熬了。 今天并不是世界末日。 不知道怎么度过剩下的时间。 我现在去做点什么，让我好受点。 这本书告诉我们，自我关怀不需要否认自己的痛苦，也不用怪责他人或环境。自我关怀意味着承认每个人都是不完美的，理解和接纳自己的遭遇；将真诚的理解、善意的接纳和温暖的鼓励，既给予他人，也给予自己。
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《扶犁深耕 播撒丶心灵的种子（首届明远教育奖实践类获奖者行思录）/明远教育奖书系》呈现的是在中国教育转型背景下首届“明远教育奖”实践类获奖者的人生叙述。他们绝非一日成名的教育明星，更不是博人眼球的说教者，而如同耕拓陇亩的农人，与星辰相伴，与日月同行。他们长期在教育一线、管理前沿思索探讨，实践创新，前瞻反省。他们从未停下过躬耕的犁锄，因为他们对于中国教育这片土地深沉的热爱与眷恋，让他们不断思考 中国教育如何转型？他们以自己坚实的脚步，印刻下他们对教育转型的共同回答。《扶犁深耕 播撒丶心灵的种子（首届明远教育奖实践类获奖者行思录）/明远教育奖书系》不仅仅是一部首届“明远教育奖”获得者的个人事迹综述，更希望在同每个的教育实践者的心灵对话中，为更多对中国基础教育心存希冀的同道中人提供一些
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