一本可以改善幸福认知，并有效提供实践方法的幸福提案 ★ 从底层逻辑改善对于幸福的认知：除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的价值观带来的 我们是可以主动选择幸福的 幸福 没有痛苦，而是要找到与痛苦的共处之道；幸福 永远平衡，而是在不平衡中找到新的平衡； 幸福不在于我们看见了什么，而在于我们如何解释它； 其实我们每时每刻都可以幸福。 真正指引出幸福的方向，启发人们突破表象，去探求更深层次的内在幸福。 ★ 给出切实可行的落地方案：幸福不是先天形成的，而是后天习得的 幸福有方法，人人皆可通过学习掌握幸福力。 就像大脑可以通过后天训练变得更敏捷，我们的情感反应与连接的能力同样可以被训练。 自我实现预言、内化积极体验、运用阶梯模型、重温巅峰体验 已经有很多人通过这些方法增强了心理韧
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本可以 幸福认知，并真正 实践方法的幸福提案 ★从底层逻辑 对于幸福的认知：除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的 值观带来的 ★给出切实可行的落地方案：幸福不是先天形成的，而是后天习得的 ★ 幸福力六边形 帮助你重建与自然、与他人、与内 的联结 ★探讨社会热点话题，给出幸福建议
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生活其实很简单，就是快乐与梦想。拥有快乐，生活每天如天际的彩虹般灿烂 拥有梦想，生活每天充满活力和激情。因为快乐与梦想共存，生活变得简单而纯粹 因为生活简单而纯粹，快乐将更加浓烈，梦想将更加美丽。快乐与梦想，就是我们今生无怨无悔的情人，拥有它是一种幸福，追寻它是一种快乐。爱的路上注定充满艰辛，但是为了爱，所有的付出都是必然。爱是一颗神奇的花种，值得千山万水不辞辛苦地追踪，直到它在手中开了奇葩。《活着就要快乐》汇集了自己在日常生活中的些许感悟和美好记忆，也许并不深刻，却是用心用情去写的。记得有位朋友曾经告诉我，要告诉别人如何活着快乐，首先自己要快乐。其实，自己在很多时候是不快乐的，也许正是因为自己不快乐，体验了不快乐的苦痛，所以才更加知道快乐是件多么美好的事情，才希望身边的朋友
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