DK:自我管理之书(全彩) DK全球经典畅销成人科普;实用有趣的个人管理指南,让你在阅读中找到正确的前进之路,通过管理自我,一步步迈向成功!精美的配图和装帧,带给你不一样的阅读体验。
在当今的数字时代,社交媒体的普及性和我们 看到 他人成功的频率,会让人更难清晰地发现,成功对我们每个人意味着什么。不断涌现的社交媒体展现了他人看似如何成功,致使我们的生活、活动、假期、人际关系,甚至外表状态看起来都被 比下去 了。如果我们还不清楚自己想要实现什么目标,那么周围的 景象 只会遮蔽我们的视野。 本书通过一定的理念、工具和方法总结了关于成功和成就的研究,以及如何实现高质量的自我管理。每一章的设计都是为了帮助你把精力集中起来,使你能够制订详细的、具体的计划。并且,即使面对拖延的倾向、来自他人对你所做之事的负面评判、对失败的恐惧,抑或是在你追逐自己想要达成的目标的过程中,对忽略或失去某些东西的担心,也会让你保持动力。
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自律的力量:5分钟自控力训练 消除惰性速成法则,,轻松掌握不痛苦的自律方法,短时间内提高自律力
一时的自律不难,难的是坚持自律。本书的作者告诉我们: 真正的自律从来不靠痛苦约束 ,阅读本书,可以了解五种阻碍自律的精神障碍,学会如何打破拖延和懒惰的循环,掌握并应用自律背后的神经心理学,利用自律公式,了解自己的自律风格,从深层次实现自律。
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惯性自律:打败拖延的41个自律习惯 实用自律习惯养成手册,彻底改变你的生活方式,帮你摆脱懒惰的循环
本书分为7章,共41个小节,对应41个习惯,这些习惯有助于读者养成自律的惯性,包括思维习惯、心理习惯和生活习惯,简短有力,贴近生活实际,可操作性强,能够实际地帮助读者养成良好的生活方式,毫不费力地坚持自律。
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习惯力:打造让你终身受益的微习惯 微习惯的践行版!一次养成一个微习惯,创造更美好的生活!
如果你认同微习惯理论,那么你一定会喜欢这本书。 你知道其实只要一个5分钟的小习惯,就能让你获得一整天的甜蜜吗? 你知道其实打喷嚏时用胳膊挡住比用手更加卫生吗? 这本书堪称《微习惯》的践行版,作者在书中为读者提供了120个简单到5分钟就可以完成的微习惯,这些微习惯涵盖工作、理财、健康、休闲、条理化、社交、心理7个方面,帮助读者从小事开始,积累创造美好生活的习惯。 如果你向往极简、自律、身心愉悦的美好生活,这本书会告诉你应该怎么做。
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行为改变之梯:摆脱无效改变,实现终极目标 知名行为学家的30年研究行为成果,配免费行为改变测试,基于全球行为改变研究成果,找到无效改变原因,提出简单有效改变工具和方法
你知道仅是一个洗手规定,就让荷兰的某家医院的感染率降低到4%吗? 你知道托马斯 韦伯等人基于 分类体系 的85项行为改变的研究吗? 你知道行为改变背后的底层逻辑吗? 你知道为什么自己总是改变不成功吗? 你知道自己为什么不想改变吗? 读过这本书,我想说没有哪本书能像这本书这样让人在感同身受的同时,可以快速找到自己实现愿望的有效路径。 如果你刚好有一个愿望要实现,无论是工作上的还是生活中的,那这本书就是为你准备的。 需要重点说明的是,我们为大家准备了小惊喜,那就是:在开始阅读之前,建议你先做个测评,好让自己能够做到心中有数,也让你离你的愿望更近一点。扫封面后折口中的二维码,免费测评。
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刻意改变:81种改变习惯、实现目标的思维训练方法 给大脑植入一个消极思维喊停机制,熟记这81句话,帮你过上更美好的生活
改变的能力是人类宝贵的天赋,而改变的阻碍在于那些根深蒂固的消极思维习惯。 主动意识是改变的关键。 在本书中,作者为读者提供了81句简短有力的箴言,熟记它们,能够帮助你在大脑倾向于消极思维时及时 刹车 ,让你转而已积极的心态面对生活。 这本书是作者玛丽帮助客户摆脱消极心里习惯的经验总结,相信它能够帮助你重塑心里习惯,提升获得感和幸福感。
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人们都想过上更有意义的生活。为此,人们既有足够的动力,也有意志力进行改变。但这些仍然不够。在很多时候,人们的新习惯总无法生根,*终被抛弃和遗忘。如果你在这方面也有类似的困惑,可以参考本书介绍的解决方案:从小处着手。 相关阅读: 不完美的乐趣:成就自我的快乐指南
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在舒适区自律 如何才能轻松自律,作者汤小小以亲身经历给出让人充满希望的答案,76种方法帮你轻松养成自律习惯,告别痛苦拖延低效。秋叶PPT作者、《一年顶十年》作者剽悍一只猫、陈欢、小川叔力荐
太痛苦的事情很少有人能坚持,但在舒适区,我们更容易长期坚持做一件事。这些年,作者汤小小就是这么做的,从来没有跳出过舒适区,但一样做到了极度自律,并获得了快速成长。 书中会从大家自律过程中容易遇到的问题入手,分享如何在舒适区自律的76种方法。每种方法都很容易实操。看完本书后,相信大家可以轻松养成自律的习惯,用自律获得自己想要的成绩和自由。
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在舒适区自律 太痛苦的事情很少有人能坚持,但在舒适区,我们更容易长期坚持做一件事。
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聊聊稀奇古怪的心理学亚德里安·弗海姆电子工业出版社9787121354977蔚蓝书店 全新正版图书 七天无理由退货 团购优惠 正规发票
*大众对心理学一无所知 *为何人们会上当受骗 *误区与心理现实 *与科学 *阴谋论与掩饰手段 *心理疾病 *认知偏见 …… 一本由我们感兴趣的内容构成的“古怪”书籍,饱含可读与学术兼顾的气质。
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漫画九型人格9787121405921 正版新书希望阶梯图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
"一小时吃透九型人格?漫画版 的思维模式、情绪反应和行为将人的格分为9种。 不过…… ① 别把这套学问的“教条”套在别人身上。 ② 别利用你的类型当作行为的借口。 ③ 别把九型人格当作茶余饭后的游戏。 ④ 别把别人看作是类型的代表。 ⑤ 别在未能掌握时,乱贴便签。 虽然它真的很好玩! "
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赢在格奥托·克劳格电子工业出版社9787121286216蔚蓝书店 全新正版图书 七天无理由退货 团购优惠 正规发票
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