瑜伽让你更健康 张梅 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
瑜伽是一部最古老的养身健体的方法,如今它日益为希望保持健康体态的人们所喜爱。本书介绍了常用的瑜伽体位法,步骤准确、解析到位,查找方便,随书配有动作辅导光盘,是瑜伽爱好者者进行体位练习的好帮手。
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活体、滋养、保健瑜伽4式由暖身练习至眼、颈、手、肩再到全身各处,舒缓、轻柔的瑜伽体位,针对身体每一部分强化锻炼。活络筋骨、按摩肌肉、刺激脏腑、调节内分泌。常见疾病与疑难杂症对症理疗式对症理疗中老年常见病及各类杂症 高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、更年期综合征、骨质疏松……改善便秘、耳鸣、肩膀酸疼 强化肝、肾功能……让你远离疾病,助你全面康复。长寿养生瑜伽7式强身健体、保持长寿的秘密。由专家精心编排7组健身劋组合,动作简单、练习方便,长期坚持可以滋养精力、益寿延年,让你越活越年轻。舒经活络劋2式以中医人体十二经络学说为主,打造特别针对脊椎、关节与胫骨的经络练习劋,全面矫正脊椎姿势,按摩对应经络脏腑,改善器官功能,全面活化身体机能。
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正版!时尚瑜伽馆系列--15分钟经络按摩瑜伽 9787122063946 化学工业出版社【可开发票】 正版图书下单即可
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脊背矫形瑜伽-体式训练解剖图谱【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
《脊背矫形瑜伽 体式训练解剖图谱》为读者提供关于瑜伽各种不同体式的图片和文字解析,同时也指导读者如何进行练习以及如何安全有效地矫正体态保持健康。《脊背矫形瑜伽 体式训练解剖图谱》分为两部分内容 部分介绍了解剖学定义和一些专用术语以及姿势、冥想、呼吸和人体各气轮的概述。这就使得在第二部分中使用到的词语不会显得那么神秘与陌生,更容易理解。第二部分有四个章节,章是关于驼背,第二章是关于脊椎前凸,第三章是关于平背,第四章是关于摇摆背。每个体式介绍中,都有一部分“如何进行练习”的内容来指导读者进行一系列的训练,同时上图示和专业分析,显示哪块肌肉得到了伸展以及哪块肌肉处于活跃状态。每个体式都有详细的描述和专业的技巧提示。《脊背矫形瑜伽 体式训练解剖图谱》旨在帮助您矫正姿势,增强活力,增进健康
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瑜伽生活馆-10分钟简易健身瑜伽 张斌 主编【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
世界瑜伽协会中国总部教学总监 元泉瑜伽创始人 胎息瑜伽呼吸法创始人 重磅力推 不错专家倾力打造,资深教练亲自指导
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瑜伽大全(白金版) 尹珏林 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
为了帮者全面了解瑜伽、练习的瑜伽,进入一个完美的瑜伽世界,并真正爱上瑜伽,我们在综合了国内外瑜伽研究精华的基础上,编写了这本《瑜伽大全》,它涵盖了瑜伽的方方面面,从瑜伽的历史到现在的分支流派,从重要的瑜伽传承者到瑜伽的姿势练习的、呼吸技巧和冥想,再到瑜伽的生理、心理功效及瑜伽治病的原理,都进行了详尽的介绍,涉及范围十分广泛,各个层次的人都能在其中找到适合自己的练习的,是一部真正意义上的瑜伽百科全书。《瑜伽大全(超值白金版)》篇“瑜伽”,系统介绍了瑜伽的历史和发展,瑜伽的体位法、呼吸法和冥想法等内容,全面收录瑜伽的三大主流分支哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽所有的姿势练300余种,由世界上的瑜伽教练亲自示范标准动作,图片直观清晰,动作要领解说简明易懂,帮者轻松掌握。对于每个姿势,
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一种神奇而古老的修习方法,汇聚瑜伽与冥想的所有精髓。一部被瑜伽练习者奉为“瑜伽”的传世经典。
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双色 瑜伽与冥想 (英)吉尔·霍尔 著,尹珏林,林智 译 黑龙江科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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【正版现货】阿师汤伽串联瑜伽初级、二级练习手册 李晓钟 著 中国青年出版社 保证正版!电子发票!店主推荐!
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美容塑身减压瑜伽图典 《大生活》委会 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《美容塑身减压瑜伽图典》针对大多数女性练习者所关心的塑身、养颜、养心、健身四大方面的问题,分门别类制订了不同的方案,并对不同水平的练习者做了动作难易的调节,让您更安全地练习,轻松达到自己想要的功效。许多人想练习瑜伽,却又碍于难度大或茫然不知从何入手而却步。针对这些状况,我们从最基础的瑜伽功法开始,一步一步讲述练习要点,包括热身、功法、放松等。各种功法都配有分步动作图以及详尽的文字表述,使初学者能一目了然,就像有教练贴身指导一样。
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拙火瑜珈奥秘的生命原能,(印度)斯瓦米韦达?帕若堤,海天出版社,9787807478324
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从零开始练瑜伽 张斌 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
大约在999年,我次参加了一位美籍老师的瑜伽课程,课堂结束,周身通畅,无比轻松,这种喜悦的感觉在心头久久停留。于是冒出个念头 何不将中国养生与印度瑜伽结合起来呢?瑜伽起源古印度,是人们观察自然界万事万物总结出的生命智慧,的确与中国古代养生精髓有许多相通之处,都是在真正造福生命。基于这个念头,我悉心研习瑜伽,并总结出了一套适合中国人的生命科学全方位修炼方法,希望通过这种方式,去帮助更多人重获健康、纯净心灵。我自己受益于瑜伽后,许多朋友受我影响也投入瑜伽修习,于是很多人的身体也更健康,变得更年轻和容光焕发。而且,他们更体会到瑜伽带来的心灵的平静和安宁、人际关系的改善以及认知世界的角度的转变,真正到达了瑜伽一词的本意——联结。道家所说的“一人一宇宙”,其实在瑜伽中就是将每个个体与世界联
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超值白金版 图文 瑜伽大全【售后无忧】 [正版书籍,现货速发,满减优惠,可开电子发票]
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15分钟产后保养瑜伽 林小平、双福 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
面对变形的身材,很多产后妈丶妈丶焦虑不安。其实,良好的心态对产后妈丶妈丶更有益处,《5分钟产后保养瑜伽》精选出适合产后妈丶妈丶运动强度和需要的瑜伽体式,让产后妈丶妈丶在柔软的瑜伽伸展中,满足产后保健、美容、塑身的需要,成为孩子眼中的健康、漂亮妈丶妈丶。林老师在书中还与读者共同分享产后妈丶妈丶的美容、饮食秘诀 瑜伽体式也简单易做,并以精美的图片分步展现体式步骤,满足产后妈丶妈丶随时随地练习的需要。每天只要5分钟,时间短,但收获无限。
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时尚瑜伽馆系列--15分钟燃脂瘦身普拉提 丛磊,双福 编著 化学工业出版社【正版】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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《瑜伽与冥想》是国际瑜伽导师吉尔-霍尔和多丽尔·霍尔的代表作,是系统、完整地介绍瑜伽与冥想的权威著作。与其他瑜伽书不同的是,它将所有的瑜伽姿势串联到一起,形成一个完整的瑜伽套路,因此深受世界各地瑜伽练习者的喜爱,成为近年来欧美的瑜伽指导书之一。《瑜伽与冥想》分为三篇,篇阿斯汤加瑜伽,全面收录了阿斯汤加瑜伽的3大类近80种姿势,每个姿势的每一步骤都提供了示范照片和文字说明,示范清晰直观,动作标准规范,文字简明易懂,帮助练习者轻松掌握动作要领,享受到阿斯汤加瑜伽所带来的身体及精神方面的巨大益处。对于每一个姿势,书中指出了它的不适宜人裙,还针对不同级别的练习者设置了难易程度不同的简易式和强化式。第二篇冥想,详细阐释了冥想的原理和各种练习方式,使练习者达到身心俱修、超越自我的境界,还可以
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阿师汤伽串联瑜伽初级、二级练习手册 李晓钟 著 中国青年出版社,【正版图书 无忧售后】
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阿师汤伽串联瑜伽初级、二级练习手册 李晓钟 中国青年出版社【正.版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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祖本瑜伽大全(白金版) 赵彦 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
为了向读者呈现最古老的瑜伽练习方式和最完整的瑜伽功法,我们综合印度最经典的瑜伽传世著作和时下流行的瑜伽体系,编写了《祖本瑜伽大全》,它涵盖了瑜伽的方方面面。从瑜伽的体式到冥想,从瑜伽的调息法到其他瑜伽书中很少涉及的洁净功、契合法。再到瑜伽的饮食方式和治病功效,应有尽有。涵盖范围十分广泛,各个练习级别的人都能在其中找到适合自己的练习,是一部很实用的瑜伽百科全书。《祖本瑜伽大全(超值白金版)》篇“瑜伽导论”将所有的瑜伽姿势科学地分为0组,为瑜伽初学者提供入门计划。针对不同人裙推荐合适的瑜伽功法,如“强壮体魄的瑜伽功”“美容塑体的瑜伽功”等。第二篇“瑜伽的全面练习”是《祖本瑜伽大全(超值白金版)》的主体部分,全面、系统地介绍了瑜伽的姿势练习、休息术,洁净功、冥想坐姿、调息法、收束法和契
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阿师汤伽串联瑜伽初级、二级练习手册 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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超值白金版:祖本瑜伽大全 赵彦 编著 华文出版社,【正版现货】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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美容养颜减肥瑜伽全图解 张斌 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《美容养颜减肥瑜伽全图解》严格遵循人体生理原理和运动规律,按照合理的运动规律,悉心安排针对全身不同部位的瘦身和美容瑜伽式,让练习者快速成为美丽的“瑜”美人。瑜伽具有天然的护肤功效。瑜伽理论认为,色斑、痘痘以及肌肤老化这些问题都与内分泌及内脏器官有很大的关联。因此,许多瑜伽体式都有助于调整内脏器官,调节内分泌系统,从而自然达到嫩肤美白、祛斑除痘、活肤抗皱以及排毒等多种功效。坚持瑜伽练习,能轻松使女性全身肌肤持久年轻。
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拙火瑜珈奥秘的生命原能 (印度)斯瓦米韦达?帕若堤 海天出版社
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正版!辅具瑜伽习练指南.Ⅱ,坐立体式、前伸展体式 9787568526807 大连理工大学出版社【可开发票】 正版图书下单即可
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阿师汤伽串联瑜伽初级二级练习手 正版图书,极速发货,可开发票
近年来,随着瑜伽运动在国内的日益普及,使得练习者从中受益很多,身心更加健康。但是,由于我们国内练习者所接触的瑜伽风格大多是传统的哈他瑜伽体系,而其他风格的瑜伽很少接触,甚至没有练习过。因此大家对于在国际上很流行的阿师汤伽串联瑜伽知之甚少。《阿师汤伽串联瑜伽(初级、二级练习手册)》作为普及读物,尽可能用最简练的语言,最直接的表达方式来描述、来介绍这个已有近千年历史的古老体系。阿师汤伽串联瑜伽以严格的练习规则,科学的组合排列,完整健康的呼吸,让练习者充分发挥自己的潜能。它在体位、呼吸、凝视、收束法等方面的练习有自己很独到的特点。阿师汤伽串联瑜伽讲究人体的身体构造、生理特点和气息能量的应用,很适合大众练习,现在许多健身房中开设了本课程,吸引了众多的瑜伽以及健美劋、舞蹈、武术、普拉
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完美身材之纤体瘦身瑜伽 高琳、矫林江 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
保持完美身材是魅力女人要经营一生的事业,保持青春活力是气质女人永远追寻的梦想,纤体瘦身瑜伽帮你完成事业,实现梦想。能增强细胞的氧气吸收,加强氧化作用,燃烧多余脂肪,加快新陈代谢,加速淋巴系统血液循环,排除体内毒素,打造完美曲线,帮你告别大饼脸、游泳圈、大象腿……能提升肌肤活力,保持肌肉质地,滋养皮肤,减少皱纹,增加身体柔韧性,延缓衰老,推迟更年期的到来。培养心灵和谐、稳定情感,使身心协调平衡,远离亚健康。
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15分钟产后保养瑜伽 林小平、双福 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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印度男子瑜伽【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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内容专业,图文并茂 本书以精美、准确、简洁的图文表现来循序渐进、逐步提升地带领瑜伽练习者从初学到完成高难度动作,高品质、高劋作性地满足读者需求。循序渐进,指导性强 用生动、易懂的语言介绍瑜伽,和对于初学者应做哪些准备 然后按照初级、中级到划分,将每种体位用简洁的语言和专业连贯的图片进行拆分讲解,方便读者参照练习。而且每个级别的练习连贯起来,都能成为一套完整的习练课程。作者 韩俊作为瑜伽式管理培训人、“禅悦瑜伽馆”的创始者,拥有多年瑜伽教练经验的作者来亲自撰写本书,将大大提升本书的专业与性。超值附赠DVD光盘 附赠光盘演示,适合读者对照练习,增加图书本身价值和实用性。
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瑜伽常用体位法速查 张梅 编著 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
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时尚瑜伽馆系列--15分钟强效瘦身瑜伽 林小平,双福 编著. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
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瑜伽生活馆-10分钟简易健身瑜伽 张斌 主编【正版】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
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脊背矫形瑜伽-体式训练解剖图谱 正版图书,极速发货,可开发票
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完美身材之产后形体修复瑜伽 任洁、矫林江 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《完美身材之产后形体修复瑜伽》追随千年的瑜伽智慧,找回新妈丶妈丶的健康生活。紧抓产后恢复的黄金时期,快速恢复孕前的健美状态。改善产后焦虑症,增强新妈丶妈丶的自信、幸福感。产后形体修复瑜伽能紧实腿部、腹部、胸部的肌肉,减少赘肉,防止乳房下垂 缓解和治疗产后颈椎、腰椎疲劳,改善腿部、臂部水肿现象 减肥、塑身和排毒的效果显著,让你恢复挺拔身姿,重塑自信 加速体能恢复,重建腹部肌骨、盆底肌肉的张力,纠正不良体态 收缩、恢复与调理生殖系统,让你找回孕前的激情生活。从此开启新妈丶妈丶们积极、优质、科学的产后新生活。
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推荐“享瘦”阅读:10分钟瘦腿美腿:超水润纤腿养成术。7日瑜伽强效:7天摆脱肥胖,天天“享瘦”的瑜伽法。
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瑜伽基础入门全图解 张斌 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《瑜伽基础入门全图解》还针对女性特别设计,帮助女性打造完美身材、塑造美丽容颜、修炼完美气质。瑜伽不只是一种发挥人体潜能的运动,还是一种平和身心的锻炼,更多的是修炼个人对生活的态度,通过这种运动,在锻炼身心的同时让精神得到提升,从而让你由内到外透出一种迷人的气质。
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10分钟简易健身瑜伽 张斌 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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瑜伽基础入门全图解 张斌 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《瑜伽基础入门全图解》还针对女性特别设计,帮助女性打造完美身材、塑造美丽容颜、修炼完美气质。瑜伽不只是一种发挥人体潜能的运动,还是一种平和身心的锻炼,更多的是修炼个人对生活的态度,通过这种运动,在锻炼身心的同时让精神得到提升,从而让你由内到外透出一种迷人的气质。
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《瑜伽与冥想》是国际瑜伽导师吉尔-霍尔和多丽尔·霍尔的代表作,是系统、完整地介绍瑜伽与冥想的权威著作。与其他瑜伽书不同的是,它将所有的瑜伽姿势串联到一起,形成一个完整的瑜伽套路,因此深受世界各地瑜伽练习者的喜爱,成为近年来欧美的瑜伽指导书之一。《瑜伽与冥想》分为三篇,篇阿斯汤加瑜伽,全面收录了阿斯汤加瑜伽的3大类近80种姿势,每个姿势的每一步骤都提供了示范照片和文字说明,示范清晰直观,动作标准规范,文字简明易懂,帮助练习者轻松掌握动作要领,享受到阿斯汤加瑜伽所带来的身体及精神方面的巨大益处。对于每一个姿势,书中指出了它的不适宜人裙,还针对不同级别的练习者设置了难易程度不同的简易式和强化式。第二篇冥想,详细阐释了冥想的原理和各种练习方式,使练习者达到身心俱修、超越自我的境界,还可以
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时尚瑜伽馆系列--15分钟脊美瑜伽 林小平,双福 编著【正版】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
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