享瘦塑形瑜伽（汉竹） 吃得饱、不劳累、瑜伽微运动就能狂减肥，这不是你的*后一本减肥塑形书，而是开启生活即美体的*步，让身体自然瘦下来，不失败、不反弹。
瑜伽不仅能减轻体重还有助于塑形，是很多减肥者的不二选择。可是，你真的做对瑜伽了吗？ 瑜伽不光要注重运动的姿势，瑜伽更通过呼吸、按摩、舒展身体等方式，把深邃的哲理智慧以人们乐于接受的方式导入生活，在锻炼的过程之中培养气质，舒缓身体及情绪上的负面状态。 本书就发扬瑜伽的这一长处，通过调节呼吸、瑜伽动作、经络按摩这一组成系统的减肥运动，帮瘦身者达到减肥塑形的目的。另外，本书更根据局部减肥者的需求，对腰腹、臀部、腿、手臂、颈背部等身体部位给出具体的塑形、减脂方案，帮助瘦身者更快实现变美丽的小目标。
¥33.80定价：¥39.80 (8.5折)
探索瑜伽的起源、追寻瑜伽的历史、解秘瑜伽的流派传承、体验瑜伽饮食戒律的精粹、揭示瑜伽哲学的玄妙……矫林江主编的《瑜伽体式大全(附光盘)》以通俗易懂的文字，深入发掘古老瑜伽的文化内涵。神秘坐姿、优雅手印、深沉呼吸、独特调息……本书以清晰的图解和简洁的文字，从瑜伽*基础的方法开始教授，为你奠定坚实的学习基石。初、中、高级体位法课程。完全遵照中国瑜伽行业协会培养国际教练的课程编排，是成为瑜伽教练必须掌握的118个瑜伽经典体位法，也是一般瑜伽练习者日常生活中*常练习的体位法。
¥25.80定价：¥39.80 (6.49折)
¥13.40定价：¥29.80 (4.5折)
精准瑜伽解剖书:流瑜伽及站姿体式+身体前弯及髋关节伸展体式(套装共2册)[精选套装]
精准瑜伽解剖书1：流瑜伽及站姿体式 l 作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格（B.S.K. Iyengar），为Banhda Yoga创始人 瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 l 解剖学、生理学 东方瑜伽，为深入理解瑜伽引路 瑞隆本身是一名骨科医生，精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图，帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联，熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释，使瑜伽练习既轻松又深入。 l 循序渐进，从基础开始打开髋部，锻炼并强化下肢 流瑜伽及站姿体式是本书中要学习的入门体式。掌握关键概念之后，通过流瑜伽的基础体式衔接，读者可以实现呼吸、节奏和动作的协调一致，再以站姿体式集中练习强化下半身，为接下来几
¥123.20定价：¥176.00 (7折)
熟女送给35岁-45岁的自己，女儿送给45岁-55岁的母亲，别让更年期45岁以前袭击你！ 本书是继《30岁瑜伽玉女的养颜经》之后又一本以瑜伽保养女性容颜、捍卫女性身心健康的美丽修炼书。书中针对女性更年期这一特殊时期，从生理、健康、容颜、身材、心灵等方面，结合瑜伽和中医的各种方法，让你的身体和心灵焕发出全新的光彩。 35岁～45岁，练习青春瑜伽，更年期将推迟10年来报到：维持体内激素平衡；调理气血0提高肾功能。保养子宫，激活卵巢活力；排毒，使体内洁净如新；保持身体酸碱度平衡；保持内脏器官年轻态。5岁-55岁，练习青春瑜伽，预防女性这10年间高发疾病！心血管功能失调；血压、血脂、血糖高子宫肌瘤、宫颈癌；乳腺癌、乳腺增生；卵巢癌、阴道炎；骨质疏松、骨质增生；腰椎间盘突出；腰部疼痛、颈椎病、肩周炎55岁之后练习青春瑜
¥31.40定价：¥39.80 (7.89折)
¥19.50定价：¥24.80 (7.87折) 电子书：¥3.48
化整为零，压力突围！ 每天只需3分钟，上班族一周7天的极简瑜伽减压术！ 本书让我们跟随国际瑜伽导师，用你自己的方式赶上全球的健康新浪潮——无压力学习YOGA，用简单、易学、有效的YOGA方式预防压力、排解压力。近100个快速减压方案，每次只需3分钟，让心情即时进入“屏保状态”，不再与压力正面交锋，从而对压力的副产品——紧张、沮丧、抓狂、失控等情绪保持绝缘。
¥19.90定价：¥39.80 (5折)
精心挑选的经典内容，丰富的内涵，用心设计的版面，是都市人生活修养的一套实用丛书！ 《新家庭书架》系列图书在原版《家庭书架》畅销品种基础之上，挑选品种更贴近百姓生活，内文版式设计简明清新，语言文字言简意赅，通俗易懂，配合精美图片和时尚封面设计，是量贩式阅读的经典之作。相信本系列图书一定能够在原《家庭书架》的畅销基础上再创辉煌。 16开，四色或双色印刷。品质上佳，价格低廉，是一套为都市百姓精心选材打造的丛书！本系列图书在选题策划初期，由编辑人员在大众生活类图书中，严格筛选经过市场长期检验后，真正畅销的图书品种收编入系,每本书年销售均达到10万册以上。 品种涉及普通百姓人尽皆知的经典四大名著，历史爱好者不得不知的《世界上下五千年》、《曾国藩智谋全书》，文学爱好者耳熟能详的《诗
¥18.00定价：¥25.00 (7.2折)
百日瑜伽：韩国瑜伽教母打造魔鬼身材的百日教程 韩国生活健康类大神级畅销书NO1;100天，2尺8水桶腰变成1尺6小蛮腰，不是神话是现实！
只需按照本书练习100天，就能让你收获： 锥子的脸形、坚挺的胸部、平滑的小腹、纤细的腰肢、圆润的臀部、笔直的双腿、S形曲线和凸凹有致的身材。
¥35.50定价：¥45.00 (7.89折)
《瑜伽从入门到精通》是从*基础的正位瑜伽动作出发，为瑜伽练习者建立身体各部位的正位中心打好基础，并对站姿、坐姿、跪姿、仰卧、俯卧这五大瑜伽体式进行详细的阐述，让每一位练习者都能从正确的角度出发，练习正确的瑜伽，从而唤醒生命的正面能量，使身心获得提升和超越，做一个健康快乐的“瑜”美人。
¥14.90定价：¥29.80 (5折)
¥17.20定价：¥25.00 (6.88折)
¥18.80定价：¥29.00 (6.49折) 电子书：¥3.48
天天瑜伽 气血养颜 【中国国际太极·瑜伽大会推荐指导书】【不同于艾扬格的禅瑜伽创始人林晓海编著】【跟着中国瑜伽大赛冠军演示视频零基础学瑜伽】【调理肠胃、强健脊柱、扫除小病痛、提升免疫力】
听说都女人的美是要 白里透红 才能 与众不同 ；听说气色好才是真的美；听说通经络、补气血才能永葆青春。如何让 听说 变成现实？就从瑜伽开始吧。 20 岁的你，是否脸上已经开始生斑、长痘？ 30 岁的你，是否肌肤已经开始松弛、下垂？ 40 岁的你，是否已经开始留恋少女般的好气色了？一层层地涂抹护肤品、一层层地上妆，也总是掩盖不住岁月留下的痕迹 练习瑜伽吧，由内而外修养身心、对抗衰老、调理气血，让我们永葆青春，做冻龄美人！ 练习气血养颜瑜伽，能助你： ★补气养血 ★提亮肤色 ★对抗衰老 ★提升精气神 一招一式，尽是轻松活力之捷径！
¥23.60定价：¥32.80 (7.2折) 电子书：¥4.36
¥18.80定价：¥29.00 (6.49折) 电子书：¥3.48
¥28.40定价：¥36.00 (7.89折)
美梓编写的《瑜伽与冥想大全(全彩图解版)(精)》是为了使读者全面了解瑜伽，涵盖了瑜伽的方方面面，系统介绍了瑜伽的历史和发展，瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法，全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽三大分支的练习套路，将普拉提和健身球与瑜伽相结合，形成两种全新的锻炼体系，使读者获得更好的练习益处，传授利用瑜伽来防病治病的练习方法，详细阐释冥想的原理、准备工作、坐姿、各种练习方式和功效，印度瑜伽大师帕坦迦利的冥想体系，脉轮的重要理论及修炼脉轮给人体带来的巨大益处，使读者达到身心俱修、超越自我的境界。
¥28.60定价：¥39.80 (7.19折) 电子书：¥7.96
瑜伽让你瘦全身 （重塑巴掌脸，紧致天鹅颈，打造性感美胸，抚平小肚腩，雕塑修长美腿，附赠80分钟超高清自学DVD教程）
★亚洲瑜伽天后曲影，10年塑腰纤体秘诀大公开！ ★瑜伽体位法，女人雕琢完美身形的千年魔法；高效燃脂，慢运动有快道理；关照全身，打击顽固脂肪；瑜伽呼吸 冥想，让你坐着就能享 瘦 ；瑜伽饮食，塑造不反弹的永瘦体质；瑜伽美人教你养成良好习惯 ★《瑜伽让你瘦全身》用自己 调理 出来的学生的完美身材告诉你：天使面孔可以靠整型来实现，但魔鬼身材只能靠自己锻炼。 ★附赠超高清自学DVD教程，明星导师亲身示范，教你轻松瘦全身。
¥24.80定价：¥36.00 (6.89折)
此书旨在为初学者提供一种明确而实用的指引，从而让学生掌握*有裨益的步骤次序，沿着正确的方向去练习体式以及调息法。 同时，帮助有一定基础的学生重新学习，并在练习中积累智慧。教师也可以学习如何根据学生自身的需求和能力对每个人的体式进行引导和调整。
¥37.90定价：¥48.00 (7.9折)
沈维德老先生退休后自学瑜伽，不仅治好了自己的胃出血、高血压、高血脂、高胆固醇、动脉二级硬化、胆结石等病症，而且长年在上海和北京义务教人们练习瑜伽，帮助许多人走上瑜伽养生之路。古人语“大道至简”，用今天的话来说，越是真理就越简单。简单的过程就是一个觉醒的过程，健康人生一定是一个去繁就简的人生。简单使人宁静，宁静使人快乐，而快乐才是生命不断走向高处的动力。 ——沈维德 致力于中国人的心灵成长与文化重建，八十岁瑜伽老人带你体验奇迹，激活生命能量上百幅照片，清晰传达简明实用的瑜伽练习法 。 点击免费阅读更多章节：身体的奇迹：向80老人学瑜伽养生
¥26.20定价：¥38.00 (6.9折)
¥25.90定价：¥36.00 (7.2折)
80万人脸书疯点的瑜伽课！ 资生堂董事长点赞！长久病痛真的好了！ 数十位CEO、名人、医师倾力推荐 一次性和失眠、背痛、颈肩僵硬、 压力紧张说byebye!
¥41.70定价：¥58.00 (7.19折)
倾情奉献，中国人的瑜伽！
¥27.60定价：¥35.00 (7.89折)
¥90.60定价：¥128.00 (7.08折)
¥24.30定价：¥39.80 (6.11折) 电子书：¥11.78
¥18.50定价：¥22.00 (8.41折)
告别腿部僵硬，28天增强抵抗力告别感冒和疲惫，42天还你轻盈体态，找回健康和元气。健康美心，由瑜伽而起。 她曾经十字韧带断裂、椎间盘突出、臀部萎缩……但瑜伽帮她找回了健康！ 作为红遍港台的武打巨星，杨丽菁因拍戏受伤，造成十字韧带断裂、椎间盘突出、臀部萎缩，但她凭着坚强的毅力，靠瑜伽一点一滴找回自己的健康，并不断完善的身体，成功地由一位武打演员转变为复健医师认可和推荐的专业瑜伽达人。 现在，杨丽菁拥有国际体适能瑜伽教师、Pilates（普拉提）瑜伽教师认证，担任国际瑜伽机构True Yogo老师，已推出《杨丽菁的纤体热瑜伽》、《杨丽菁七日瑜伽》等四本瑜伽书。 健康．瘦身，就是瑜伽！ 刘真 知名艺人 第三次帮丽菁写序了，除了恭喜她的书一直销售长红，也真的佩服她的执著与毅力，
¥17.80定价：¥29.80 (5.98折)
养生瑜伽是一种健身方式，也是一种动态冥想。一种调节心灵的修心大法，净化灵魂灵丹妙药。养生瑜伽帮助数百万的时尚白领强身健体、旺盛精力，镇定情绪、集中注意力；有效排遣职场压力，回归心灵的自然与澄净；发掘内在的潜质与魅力，雕琢完美神韵与优雅气质；调节身、心、灵的和谐、达到与自然平衡。改善亚健康，助你你拥有完美、健康、自信的人生。
¥27.40定价：¥39.80 (6.89折)
不管你是刚接触瑜伽的初学者 还是已经开始传播瑜伽的教练 都将会从本书中得到更全面、更精准、更专业的指导 从坐姿到冥想，从入门到精进 资深瑜伽导师韩俊带领您一起体会原汁原味的瑜伽
¥29.80定价：¥39.80 (7.49折)
¥29.80定价：¥29.80
瑜伽于吾辈有何意义？静观自我，深深觉知：瑜伽不仅可以促进身体健康，也促进心智清明，还推动我们寻找自我真性，达到安心之境。《瑜伽的力量》是瑜伽界知名学者、浙江大学王志成教授关于瑜伽智慧的演讲集，涵盖了联结、整合、自我、灵性、梵、存在、智慧、喜乐等大瑜伽起始至今的全面信息。
¥20.20定价：¥28.00 (7.22折)
精准瑜伽解剖书4：身体倒立及手臂平衡体式 广东医科大学·李哲人体科学工作室负责人、李哲老师倾情作序推荐，带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式！
☆ 作者瑞隆师从瑜伽大师艾扬格（B.K.S. Iyengar），为 Bandha Yoga 创始人。瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。系列图书中文版*册和第二册一经推出，便广受国内瑜伽工坊和瑜伽老师的好评与认可。 ☆ 解剖学、生理学＋东方瑜伽，为深入理解瑜伽引路。瑞隆本身是一名骨科医生，精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图，帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联，熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释，使瑜伽练习既轻松又深入。 ☆ 作为精准瑜伽解剖书系列的*终篇，手臂平衡体式及倒立体式旨在打破人体先天结构限制，以手代脚，重启灵活自如的力量。配合肌肉神经技巧练习，便能强化手臂及肩部肌肉，锻炼骨骼强度，开发
¥64.40定价：¥88.00 (7.32折) 电子书：¥52.80
【艾扬格作品合集3册】瑜伽之光+瑜伽之树+瑜伽的艺术 艾扬格瑜伽初级入门 瑜伽减肥瑜伽阴瑜伽瑜伽教学书籍 普拉提 瑜伽功
¥17.00 - ¥0.17
瑜伽大师艾扬格瑜伽习练与教学经验的总结，探索瑜伽体式的艺术精髓，是对《瑜伽之光》的补充。
¥16.10定价：¥25.00 (6.44折)
瑜伽是一种哲学观，也是一种生活方式。小而言之，负责任、有节制、超越得失，身体的能量足以支撑雄韬大略，这是真男人才懂的生活方式；大而言之，内圣外王，天人合一，哪个男人没有过这样的梦想？那么，请抛充偏见，从今天开始练习瑜伽！
¥31.50定价：¥39.90 (7.9折)
《精准瑜伽1》 l 作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格（B.S.K. Iyengar），为Banhda Yoga创始人 瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 l 解剖学、生理学 东方瑜伽，为深入理解瑜伽引路 瑞隆本身是一名骨科医生，精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图，帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联，熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释，使瑜伽练习既轻松又深入。 l 循序渐进，从基础开始打开髋部，锻炼并强化下肢 流瑜伽及站姿体式是本书中要学习的入门体式。掌握关键概念之后，通过流瑜伽的基础体式衔接，读者可以实现呼吸、节奏和动作的协调一致，再以站姿体式集中练习强化下半身，为接下来几册的体式学习打好基础。 ◎开
¥246.40定价：¥352.00 (7折)
瑜伽运动解剖书 （运动解剖学概念创立者为瑜伽运动者量身打造，“运动与解剖学”实验室30年研究成果，构建大脑中准确的解剖画像，唤醒每一块肌肉的运动觉知，从根本上避免瑜伽伤害）
★构建大脑中准确的解剖画像，唤醒每一块肌肉的运动觉知，精准实现身体的协调运动，从根本上避免运动伤害 ★运动解剖学领域专家、运动解剖学概念创立者为瑜伽运动者量身打造，用解剖学语言剖析瑜伽运动的真谛 ★ 运动与解剖学 实验室30年研究成果， 改变瑜伽运动思维，欧洲瑜伽教培权威用书 ★多角度展示在不同情景下，用正确的方法让肌肉到达正确的位置，从人体结构入手理解动作原理，调控运动幅度，使运动者更大程度从瑜伽中受益
¥70.30定价：¥89.00 (7.9折)
优雅塑形，逐步打造完美身材，随时修炼，争分夺秒变魔鬼身材，乐活修身瑜伽、快速燃脂瑜伽、魔鬼身材瑜伽，由易到难，循序渐进，晨起激活全身瘦细胞，午间增加体内瘦能量，睡前加速身体瘦能力。 神奇瑜伽，塑形有道，现代女性**运动方式零基础教学，瑜伽教练亲自示范，步骤详尽，一学就会。
¥21.40定价：¥29.80 (7.19折)
每天10分钟美容塑形瑜伽 每天10分钟就能轻松燃脂瘦身，零基础也能学会的瑜伽，让你一美一辈子
瑜伽集修神、修身、修德于一身，是有效、安全的运动形式。瑜伽练习在举手投足之间，配合规律的呼吸、集中的意识，调和体内的器官，来柔软筋骨、活络关节，并可增加平衡及耐力，平静心灵，使身心达到充分的调适。本书针对大多数女性练习者所关心的塑身、养颜、养心、健身四大方面的问题，分门别类制订了不同的方案，并对不同水平的练习者做了动作难易的调节，让您更安全地练习，轻松达到自己想要的功效。
¥10.80定价：¥18.00 (6折) 电子书：¥2.00
湖南卫视《我是大美人》、深圳卫视《辣妈学院》栏目受邀明星瑜伽导师！ 瑜伽+太极+五行 五行明心瑜伽创始人楚宁10年修习心得首次呈现 印度世界瑜伽节首位中国导师魏立民携弟子奉献的瑜伽飨宴！
¥22.00定价：¥32.00 (6.88折)
一辈子不复胖：减肥塑身减龄瑜伽 快速掌握瘦身原理，精准燃烧脂肪，14天瘦到90斤
揭开瑜伽瘦身之秘，彻底逆转肥胖宿命； 探索 身心灵 平衡的关键， 快速掌握瘦身原理， 精准燃烧脂肪、延展肌肉线条， 让你快速拥有紧实又浑圆的超性感曲线！
¥24.10定价：¥35.00 (6.89折) 电子书：¥5.00
¥11.00定价：¥20.00 (5.5折)
30+美丽保持术：我的瑜伽生活主义 瑜伽是种生活态度，坚持练习瑜伽，时刻保持健康美丽！
谁说女人过了30岁就注定要当 黄脸婆 ？！20岁有20岁的青春，30岁有30岁的韵味，40岁有40岁的成熟，50岁有50岁的风韵，不同的年龄有不同的美！如何保持美丽呢？练习瑜伽吧！瑜伽能够让你保持体态轻盈，身体健康，美由内而生！在练习瑜伽的同时，配合饮食、喝茶、护肤等方面的窍门，相信能够让你时刻保持健康美丽！还等什么，快来看《30 美丽保持术：我的瑜伽生活主义》吧！
¥33.80定价：¥39.80 (8.5折)
¥14.20定价：¥18.00 (7.89折)
¥13.70定价：¥19.90 (6.89折)
精准瑜伽解剖书套装：身体后弯及扭转体式+身体倒立及手臂平衡体式（套装共两册） 广东医科大学·李哲人体科学工作室负责人、李哲老师倾情作序推荐，带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式！
☆ 作者瑞隆师从瑜伽大师艾扬格（B.K.S. Iyengar），为 Bandha Yoga 创始人。瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。系列图书中文版*册和第二册一经推出，便广受国内瑜伽工坊和瑜伽老师的好评与认可。 ☆ 解剖学、生理学＋东方瑜伽，为深入理解瑜伽引路。瑞隆本身是一名骨科医生，精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图，帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联，熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释，使瑜伽练习既轻松又深入。 ☆ 经过前弯体式开髋、开胯练习，相信你的腰背及骨盆的活动范围都得到了相应的拓宽，由此也能帮助身体过渡到后弯练习。后弯体式能帮助矫正弯腰驼背，伸展腹部肌群，使脊柱回正稳定；而再加
¥123.20定价：¥176.00 (7折)
¥43.50定价：¥58.00 (7.5折)
《无极流水瑜伽：塑造衡美的自己》非常全面地解释了瑜伽的背景知识和瑜伽的流派划分，介绍了无极流水瑜伽与阴阳五行是怎样结合的，并在每一个瑜伽体式的讲解中都加入了生理学，解剖学和生物力学的相关知识。 《无极流水瑜伽：塑造衡美的自己》从现代科学的角度分析瑜伽与寿命的关系，通过科学的手段分析疾病原因，然后选用有针对性的瑜伽体式进行治疗，更有说服力。并且专门为女性设计了她们*关注的三个部位的美体组合。 *帅瑜伽教练姚海生亲身演练瑜伽体式。生物力学与瑜伽的结合是本书非常大的一个亮点，掌握了这样知识可以使初级习练者更加安全地练习瑜伽，可以使高级习练者更加快速有效地掌握高难度瑜伽。
¥43.50定价：¥58.00 (7.5折)
零基础学瑜伽 世界瑜伽协会中国总部主席写给初学者的入门宝典，美容、瘦身、塑形、健身一本搞定
☆初学者的进阶宝典 本书从繁杂的瑜伽体式中选取实用而易上手的 120 多个经典体式，按照难度等级和功效逐条讲解。初学者可根据难度星级，由易到难，循序渐进地练习，零基础也能轻松入门，逐步进阶。 ☆数十万瑜伽爱好者的共同选择 本书作者为世界瑜伽协会中国总部主席张斌，他从事瑜伽教学工作十几年，主编了《天天瑜伽 气血养颜》《天天瑜伽 魔法塑形》等十余部畅销书，已有数十万读者从中获益。 ☆零伤害练瑜伽 书中的体式由权威瑜伽教练示范，动作规范精准，对初学者容易出现的问题及动作禁忌做了重点讲解，防止练习者因不规范的动作而受伤。
¥23.60定价：¥32.80 (7.2折)
林语堂先生著的《苏东坡传》记述了苏东坡与他的弟弟苏子由曾经努力地修行过瑜伽。在他的《养生论》里详细形容过修习瑜伽所带来的幸福状态和心灵平衡的好处。他说，先由默想控制了呼吸，达到一种精神境界，宇宙万事万物的知觉逐渐消失，*后心灵完全失去主观客观的对立感，进入浑然的真空状态。这时，他甚至能察觉脊椎骨到大脑的轻微颤动，还有全身毛发在毛囊中的茁壮生长。
¥22.90定价：¥29.00 (7.9折)
1985年，中央电视台早晚黄金档播放的30分钟瑜伽系列节目《跟蕙兰练瑜伽》许多人都记忆犹新，这档持续播放15年的电视片成为中国电视史上播放时间*长的电视系列片之一。系列片中，教习瑜伽的曼妙女子就是张蕙兰。她把瑜伽带入千家万户，使瑜伽在中国生根开花，风靡至今，她也因此成为中国的 瑜伽之母 ，被人们亲切地称为 当代中国瑜伽之母 。 蕙兰瑜伽 三卷本为张蕙兰和柏忠言老师多年来的集大成之作，既是蕙兰瑜伽系列所有出版物的精粹版，涵盖拓展了之前的冥想、瑜伽姿势等内容，同时又将两位老师26年来对瑜伽的深刻理解和独到经验首次系统性地呈现给读者。 在本卷中，蕙兰与您倾心长谈，娓娓道来身陷压力和痛苦中的人们如何通过习练蕙兰独创的 释压与定心课程 及瑜伽语音冥想，掌握了重获幸福的秘诀。 本卷还是*基础、*权威、*安
¥23.20定价：¥38.00 (6.11折)
从头到脚的完美纤体瑜伽：附赠中国体商（BQ）研究师、著名瑜伽导师、美体塑身专家曲影导师创编的自学DVD，十年的瑜伽纤体秘
向爱美的你推荐： 《果蔬汁喝就瘦》 、 《粥养全家》 ，让美丽、健康与你常相伴！ 本书的**特色：一是书中采用真人实拍瑜伽体式，文字解析浅显易懂，让读者真正做到一看就懂；二是本书针对女性瘦身需求，以瑜伽全身瘦为主线，重点讲解女性*为关心的瘦腰腹瑜伽体式；整体的版式设计温馨、女人味，图片与文字的融合具有阅读的舒适感,设计元素时尚与传统结合，运用瑜伽传统纹样和女性纹样结合，色调柔和，符合女性读者的审美情趣。 1.**天：下定决心塑造出魔鬼身材：减肥失败的原因是对美好身材的渴望不足以抵挡各种诱惑！ 2.第二天：从了解自己的体型开始：不同体型，肥胖的成因不同，减肥的策略也不同！ 3.第三天：戒除一切影响你变瘦的观念及饮食习惯：观念决定行为，行为养成习惯。改变才是硬道理！ 4.不反弹，才是
¥27.40定价：¥39.80 (6.89折)
4周美体养肤瑜伽(央视“星光大道”明星瑜伽老师徐雅荷的美人生理瑜伽，教你4周美体养肤)
央视 星光大道 走出的明星瑜伽老师徐雅荷，高级瑜伽教练，拥有众多粉丝，多年来修习生理瑜伽，有独特的美体养肤方法。本书专为想要美体养肤的女性量身打造，不管你是初学者还是有一定的瑜伽基础，都能够快速掌握。书稿中的瑜伽动作演示到位，分布详解每个体式， 功效 你也可以这样做 老师指导 锻炼部位 等细节能让你快速掌握每个体式。随书附赠精美光盘，老师实景演示，让大家的美体养肤生理瑜伽学习更轻松。
¥26.80定价：¥35.80 (7.49折) 电子书：¥8.99
这是一本普及版的瑜伽百科全书，拥有基础、实用、流行的瑜伽资讯。从瑜伽及瑜伽体位法的起源传说、传承发展到神奇功效，从神秘的坐姿、优美的手印、独特的呼吸法到精心挑选的118个瑜伽体式，书中都有详细的介绍。另外，还有资深教练从千万案例中总结出的 瑜伽安全手册 和 瑜伽饮食理念 等。体位法课程按照初、中、高级的不同难度编排，再加上 错误示范 和 教练调整 的真人演示，给你带来*全面、*细致的身体呵护。
¥25.80定价：¥39.80 (6.49折)
护肤美体瑜伽经典套装（套装全两册）[精选套装] 护肤、美妆、减脂、塑身，由内而外打造明星般的脸庞和完美的身体曲线！
《护肤美体瑜伽经典套装》包括《星级俏美人：超级护肤、塑身、美妆术》《纤细美人瑜伽（附赠 DVD ）》两册书，由日本**化妆师河原莲讲解正确的皮肤护理方法和超实用化妆技巧，瑜伽讲师、畅销书作家藤田郁带你在家完成瑜伽中心的课程，全方位细致讲解、 DVD 真人教学，由头至脚、由内而外，升级你的美丽，让你的美丽无极限！
¥40.60定价：¥62.60 (6.49折)
1. 艾扬格瑜伽学院教材系列 2. 资深瑜伽导师、美国瑜伽联盟 ERYT-500*资格教练陈蕙推荐 3. B.K.S艾扬格大师弟子、纽约艾扬格瑜伽学院核心导师波比 克蕾奈尔亲授 4. 源自印度 风靡全球 世界女性共同受益 33 个基本体式详解，针对乳腺疾病患者、孕妇、哺乳期女性； 72 个基本体式演化，使用瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽椅等辅具帮助身体恢复活力； 300 幅体式演示图，涵盖基本体式到各种体式的变式； 12 套体式序列，针对癌症术后康复、经期综合征、提高免疫力等。
¥31.70定价：¥48.00 (6.61折)
唐幼馨减压塑形瑜伽（林志玲、小S的瑜伽指导教练，瑜伽天后唐幼馨力作，拯救身心，体验最自然的瘦身妙法，一瘦一美一辈子！） 赠唐幼馨示范光盘
瑜伽是一种减压的生活方式，是当下流行的瘦身妙法。本书是林志玲、小S的瑜伽指导教练唐幼馨的**力作，独特的练习方法，打造永不发胖的体质。瑜伽天后亲自示范，每天5分钟，减压、排毒、瘦脸、平腹、提臀、美腿全搞定！
¥27.40定价：¥39.80 (6.89折)
顺天时来瑜伽四季调气瑜伽12式，60张真人示范彩图和超精细点位讲解。 循古训来养生遵循《黄帝内经》精要，呈现 衣住动行 四季养生宝典及常见误区。 探穴位来通络手把手教你探查十二经络易堵塞穴位，超精准位置描述和经络穴位彩图演示。 懂脏腑来调理生动有趣地介绍六对 脏腑小夫妻 的日常工作状态和彼此的密切关系。
¥24.00定价：¥36.00 (6.67折)
1、法国引进，有权威性：法国引进，本书作者是从认知心理学角度分析婴幼儿成长的专家。她同时也是三个孩子的妈妈，给妈妈和孕期女性教授瑜伽和按摩，专业的育儿经验值得妈妈们借鉴。 2、零难度，短时间就能练起来：一般的瑜伽需要大块的时间进行练习，妈妈们很难从育儿的琐事中抽身出来。而本书介绍的瑜伽，妈妈们利用零碎的育儿时间就能练起来。100个瑜伽姿势简单易学，有在室内的，也有在户外的，妈妈和宝宝可以轻松做到。 3、实用性强，妈妈宝宝都受益：妈妈、宝宝一起练的亲子瑜伽，不仅能帮助妈妈产后快速康复、重新塑形完美身材，重拾青春的自信，还能帮助宝宝成长心智、增强肢体协调能力。亲密的互动让妈妈与宝宝的亲情更浓厚。 4、功能索引，有针对性：本书的索引分为妈妈篇和宝宝篇，针对不同月龄的宝宝设计了不
¥25.30定价：¥36.80 (6.88折)
¥17.20定价：¥25.00 (6.88折)
本书由钱学森研究中心顾问中国著名科学家、北京大学博士生导师马蔼乃作序，湖南人民出版社出版，被世界健康组织职盟推荐为生命健康**读物。该书科学、全面、系统解读瑜伽深层知识，分为瑜伽概述、身体奥秘、精神探索、自我认识、究竟知识五个章节，并收录喻为“千古之深经，人间之宝典”的《博伽梵歌》全本原文700诗节，揭秘五千年瑜伽背后的面纱，以通俗易懂的语言，帮助读者获得知识、爱、公正、奉献、忍耐这健康正法的五大基石，以大道至简的实践获得人体健康自愈的方法，帮助读者了解人的生命真相，达到身心灵平衡，科学健康自愈养生目的。 这本书适宜于身心灵生命大健康追求者、瑜伽修习者、心理学爱好者与专业人员、自愈力研究探索者、神秘学研究探索与爱好者、慢性疑难疾病追求自愈者，也可作为瑜伽养生高级教材。
¥71.20定价：¥99.00 (7.2折)
京公网安备11010502037644号|经营许可证编号：合字B2-20160011|互联网药品信息服务资格证
购物车