正版2册 虚胖:健脾去湿补气+5分钟懒人法 塑形运动锻炼减肥书籍 中医知识补虚减肥大全 家庭保健生活补脾胃养生减肥书籍
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产后瘦身快快快 郭涛李剑慧【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
你知道吗?产后6个月是的黄金期;脊椎和骨盆是的两大关键;哺乳一天就相当于快走2公里;吃不饱,只能越减越肥;只要掌握技巧,月子里就能开始瘦…… 很多产后新妈妈之所以没有瘦下来,不是因为难减,而是因为没有掌握正确的方法,在哺乳期里,很多新妈妈吃得多、吃得好,身体迅速长肉了,但是奶却没有多少,或者要保证乳汁,只能多吃,后宝宝吃饱饱的,妈妈也变成了胖妈妈,一下就变得很难。其实,产后新妈妈完全可以不经历这些的。 在这本书里,从新妈妈容易增重的部位出发,从头到脚收录了有效的新妈妈方法,引导新妈妈要如何抓住产后“黄金期”,分阶段地,月子里不能该怎么做,哺乳期里该怎么吃,怎么运动,局部肥胖的新妈妈该怎么减,以及还有 有趣的亲子瑜伽,相信能够满足妈妈们的所有愿望。 让产后新妈妈以健康、快
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《享瘦瑜伽8招》一本像“连环画”般好看的瑜伽瘦身书,图片布局整齐、巧妙,使您在获取瘦身“秘笈”的同时,愉悦心情,看一遍就能记住。瘦肚子、瘦腰、瘦脸……为全身2个重要部位提供了简单实用的8个瑜伽招式,图解清楚,即使一点瑜伽基础都没有的人也能轻松完成。根据女生们的实际需要,介绍了具有丰胸、排毒、除痘等塑形养颜功效的个瑜伽体位,一招击败爱美路上的小问题。0分钟速瘦经典组合瑜伽,4招一气呵成,让你体验瑜伽所带来的舒缓优雅、宁静柔韧。《享瘦瑜伽8招》中还精心搭配了一周瑜伽瘦身食谱,手把手教您做美食,吃出苗条身材!让你生动感受瑜伽的魅力!爱上瑜伽!爱上自己的身体!
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教你多吃少动好身材// 教你吃出好身材修炼你的女人味塑身减肥减脂方法运动饮食养生书籍
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捏捏就能瘦减肥瘦身书关于减肥书瘦身大全减脂养生知识的书计划只需10分钟动动手指头让减肥变简单变轻松不用跑不用跳不用忌嘴女
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正版 胃靠养肠靠清(1、2)共两册 李博肠胃调理消化科常见病认知预防治疗书籍 家庭医生科学保健养生健康医学科普百科
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正版书籍 吃出魔鬼身材天使脸 江苏科学技术出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
最简单的饮食手册 ?根据每种食物的特性搭配饮食,轻松甩掉脂肪。 ?饮食排毒的黄金法则大公开。 ?为上班族量身订制计划,吃出动人气色。 ?揭露中外明星、名模的秘诀。 的生活指导 ?从超市购物开始,掌握控制热量的购物技巧。 ?保证营养摄取,却能甩掉热量的烹饪秘诀。 ?掌握的食物搭配。 ?减轻过程中的压力,改善焦躁状态。 最切实的抗衰老法则 ?担心不如用心,女性比男性提早5~10年的抗衰老计划。 ?各种超级食物抗衰老的秘诀。 ?有计划的饮食策略,让老化的脚步姗姗来迟。
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快瘦食物. 减肥菜谱书籍 减肥食谱快瘦食物.速查减脂轻食减肥食谱减肥书大全书 沙拉教程减脂餐食谱低脂肪低热量水果蔬菜书
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五脏排毒养生书 认识五脏生病的本质养胃护肝养生书养生书籍脂肪肝护肝养生书籍大全任选备注
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正版 28天练出维密天使的身材 囚徒健身书籍 力量训练基础计划 无器械健身 拉伸书籍 图解瑜伽与普拉提 健身营养全书 减
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30天练出细腿翘臀小蛮腰 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
这是一本通过矫正骨盆来达到健康减肥目的的保健书。主要内容包括正确认识骨盆、骨盆矫正减肥30日计划、按照疼痛部位的不同进行骨盆矫正护理以及生活中的骨盆矫正护理。无论怎么想甩掉大象腿上的肉都甩不了的人,股关节突起穿裙子难看的人,臀部下垂导致腿部经常浮肿的人,产后疼痛且下体肥胖的人……只要做一些简单的骨盆矫正运动,许多健康问题就会得到解决细腿、翘臀、小蛮腰——曼妙身材,轻松实现。
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瘦身秘笈36计 也瘦网 主编,黄毅 绘 江苏科学技术出版社【无忧售后 正版图书】
几十位专家将秘笈倾囊相授 瑜伽美女母其弥雅倾情作序 ? 沪上时尚名模佟晨洁美丽点评 知名美容专家尼克GG倾力推荐 ? 央视训练营总教练王友松指导
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我的第一本中医精油宝典 【日】有藤文香 著,刘尔瑟 译 江苏科学技术出版社【正版】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
特色1 详细图解!每个女生都拥有五行体质 →“金?木?水?火?土”对应“心?肝?脾?肺?肾”——传统中医的五行学说,同样适合于每个爱美的女孩儿。五行体质类型测试——60秒内实现体质类型全掌握,对症下“油”,才是王道。 特色2 “阴阳学说”,“气?血?”理论,用传统中医辨别精油特性 →在有藤文香的书中,她用传统中医的理念,对每款精油进行了深度的剖析,结合每种体质的类型,为所有的女性量身制定切实行的精油美体方案。 特色3 60个芳疗保养秘方,1日1分钟速效美肌法,不化妆也比明星美! →“心?肝?脾?肺?肾”——五行体质的专属精油按摩保养,“担心粉刺”、“总是有黒眼圈”、“身材走样,出现了小肚子”“经期时肚子疼到不行”等等,都可以在这里找到适合自己的精油按摩疗法。 特色4 特色专栏:五行体质养生法
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躺瘦:普拉提18招【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
我已经练了瑜伽,为什么还要练普拉提? 普拉提会练出大块肌肉吗? 我没有任何运动基础,能在家自学普拉提吗? …… 听说国际大咖们都在练普拉提,网上也有点击量超高的国外教学视频,但是练起来强度大,一会儿就气喘吁吁,虽然羡慕明星们迷人的火辣身材,但是自己练起来,真的hold不住!就算千辛万苦坚持下来,万一一身肌肉,怎么办? 本书的作者韩俊女士,既是普拉提私教,也是瑜伽教练的导师,多年的教学经验让她总结出既能高效、又能打造东方女性修长线条的普拉提训练方案。跟随作者的指导,根本不用担心练成“肌肉男”或“女汉子”,只会使你体型匀称、肌肉线条流畅。 本书里的动作,极简到让人吓一跳,即使是忙碌了一天,躺在床上也能轻松瘦。安全、简单的动作让你保持的激情万丈,坚持锻炼不是事儿。并且每个动
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减脂一日三餐 视频版 减肥食谱减肥食谱书大全减肥沙拉减肥美食减肥食谱书减肥吃的主食代餐减肥菜减脂书籍轻食减肥入门书籍
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正在哺乳期,不敢瘦身?照顾宝宝太忙,瘦身都没有时间?减肥方法根本坚持不下来?宝宝2岁了,你还没有瘦下来?……其实,每个妈丶妈丶都有辣妈丶的潜质,苦恼只是没有找到适合自己的方法。逐渐减轻的体重,日趋完美的曲线是新妈丶妈丶瘦身的很好鼓励,从现在开始,跟着这本书的引导,开始瘦身之旅吧。新妈丶妈丶的瘦身与普通的减重可不一样,新妈丶妈丶身体的恢复,宝宝的成长需要都需要充足的营养保证,节食、剧烈的运动都不适合,但是就像新妈丶妈丶的每次提到减肥,就想到喂奶、恢复一样,母乳喂养、照顾宝宝、身体恢复所消耗的大量能量远比想象得多,只要掌握好营养补充与消耗的平衡,再根据身体康复的情况,有针对性地进行分阶段锻炼,每个妈丶妈丶都能变辣妈丶。《产后瘦身快快快》从新妈丶妈丶的健康出发,收录了全新的有效的瘦
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正版瑜伽让你完美瑜伽入门零基础教程大全 图解减肥初学者瑜伽 教练身示范 动作分步详解教你瑜
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我的第一本中医精油宝典 新修订-史 上神奇的60个精油芳香保养秘方亚洲第一本不用BB霜也能呈现精致素颜的神【正版书籍】
想要变得更加美丽!想要变得更加健康!!这一定是所有女性的愿望。但是,健康美丽不仅是在时装和化妆这些外表文章上下的功夫,也请您静下心来仔细倾听一下来自身体内部的声音怎么样?对待自己时而温柔,时而严酷,在每天繁忙的生活中,一人分饰多角的女性数不胜数,她们既是母亲,又是妻子,同时还是社会的一员,并且都在不断努力着。想必您也一定在不知不觉之间,尽心尽力地为他人付出心血吧。身为女人,我们为什么不给自己也创造一个优雅的仅属于自己的时光呢?打开这本书,通过中医五行知识,配以相应的精油疗法,不仅可以消除岁月带给我们的皮肤问题,重塑一个“S”型身材,更重要的是,我们用精油将自己的体质调整到了一个佳状态,这不是运用任何一种化妆手法可以轻而易举达成的。当生理痛、精神紧张、失眠、烦躁不安等女性烦恼统
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茶禅瑜伽 深层排毒舒压减肥美容 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
圣慧老师闭关多年,潜心研究瑜伽与中国茶道,针对现代人的需求,将茶禅与瑜伽结合起来,禅瑜伽、茶熏、古法茶道三位一体,教人们更健康更快乐的生活。茶禅瑜伽与传统瑜伽在形式上有较大区别,茶禅瑜伽运动方式宜动宜静,没有超高的难度,就算多年没有运动,柔韧性不好的人也可轻松学会所有体式。茶禅瑜伽与传统瑜伽相比效果更突出,至简20招体式,招招实用,练习的瑜伽不是炫技,有效才是硬道理。充分主动燃烧多余脂肪,塑造紧致皮肤和玲珑曲线 深层排出体内毒素和重金属,改善便秘,抵御亚健康 瞬间净肤补水,帮助祛痘祛斑,肤色越来越均匀明亮 动作有张有弛,配合冥想,舒缓肌肉,增添好心情 放松肩颈,减少肩颈酸痛困扰,辅助疗愈颈椎疾病,尤其适合坐班族。古法茶道从古沿袭至今,它是茶禅瑜伽的精神家园,是浮躁大地中一抔润土,是
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躺瘦:普拉提18招 韩俊 编著 江苏科学技术出版社 正版图书,极速发货,可开发票
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轻瘦美 (韩) 崔星宇 江苏科学技术出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1、韩国健身书原本引进 韩国原版引进超级书,横扫韩国各大书店健身排行榜。 2、韩国高人气私人教练一对一贴身指导 作者崔星宇作为韩国最知名的私人教练,历任过 NIKE(Training Run)的教练、HEAD(Bare-foot)的教练、健身杂志[Body Shaping Bible]的模特,是韩国炙手可热的私人教练。 3、分部位法,让你四周瘦全身 书中介绍每日15分钟能做的超简单超容易伸展运动和方法。只要你每天规律性地坚持练习,对于解决身体肥胖的问题是毋庸置疑的,相信对于你全身的健康管理也会起到的帮助。
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经络健康瘦身法 欧阳八四 编著 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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我瘦了68斤 韩国瘦身计划协会会长李京暎2周瘦身计划大公开 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
韩国瘦身计划的创始人李京暎本人就曾成功瘦身68斤,2周瘦身计划到底有什么秘诀?瘦身计划综合考虑营养学、运动以及生活习惯。2周时间内,快速达成身体和内心的转变,避免走进瘦身的误区。本计划根据瘦身结果,会及时调整第周和第2周的计划内容,所有人都可以通过2周后的计划减去多余脂肪。无需运动到大汗淋漓,也不需要忍受节食之苦,2周就能轻松解决女人的“形象”问题,拔除女人的“心头之患”。
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古法艾灸:寒湿一去百病(第二版) 常见病症 快速取穴 对症施治 居家保健任选备注
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减肥,是全天下女人亘古不变的诉求。 过度节食、不吃主食或肉类?NO!过度节食会导致营养不良、内分泌失调、身体机制紊乱,严重威胁人体的健康,连头发都会因为营养不良而大把脱落。 喝 魔鬼七日瘦身汤 ?NO!瘦身汤虽然看起来营养丰富,但是说白了就是 节食法 ,一旦停止节食,体重反弹会非常迅速。 我们要窈窕,但是我们不想要伤害。 如果你尝试了各种减肥方法,效果都不是很理想,你一定要看这本《捏捏就能瘦》。 北京中医药大学针灸推拿学女博士,时尚爱美女中医莫雨平90天、零难度减肥步骤大公开。 ★不用跑,不用跳,不用忌嘴,没有烦恼,适用于全天下女人的零难度减肥法。 ★想瘦哪里瘦哪里,从头到脚要美丽。 ★从面子到里子,给你健康美丽好身体。 ★每次只要10分钟,孕妇肚、大象
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