姿势对了就能瘦 姿势对了，99%的赘肉就会自动消失（赠品赠完为止）
从根本解决减肥问题：姿势正确，99%的赘肉就会自动消失。姿势矫正减肥法是利用身体自身的调节能力来进行的一种减肥方式，如果姿势不正确，无论通过什么方式减肥，*终赘肉还是会堆积在弯曲的身体上。 给人留下良好的**印象：只需4秒钟，便决定了你给人留下的印象。美人都是左右均衡感特别好的人，脸型或者身体出现歪斜不会给人留下好的印象。 14天系统姿势矫正法：本书给出14天方案，对身体各个部位进行有针对性矫正，增加全身肌肉弹性。 随时随地可以进行：在办公室、床上、浴室、卧室，随时随地可以练习。
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对于曲线管理，不仅要及早开始，更应该兼顾健康及执行力度！ 针对*难隐身的肥胖问题，本书将教你从“做对运动、穿对衣服、吃对食物”三方面着手，每天早晚只要各拨出5分钟伸展一下筋骨，不仅可以全方位遏止曲线随着地心引力“暴走”，还能顺便改善困扰已久的肩颈疼痛以及鼠标手等问题，让你从此甩开遮遮掩掩的人“身”！
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打造名模般的迷人双腿你也可以做得到！与其一味追求腿部纤细，倒不如在曲线塑造上多下一点工夫，改善腿部线条能让身材看起来更加修长。 本书教你如何逐步地通过做简单的伸展操与进行正确的按摩来改善腿部线条，运用服饰穿搭法来修饰不完美的曲线，使用小编推荐的保养品来滋润肌肤，轻松打造嫩白、完美的双腿！
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产后芭蕾瘦身（附赠产后芭蕾瘦身运动关盘一张，超大实用挂图一张！）
怀孕和分娩是重塑身形的绝好机会! 芭蕾对于恢复产后体形尤其有效，因为怀孕中分泌的“松弛素”会使产妇的身体在产后处于一生中“柔软”的时期，而这个时期正是重塑身段的绝好机会。 芭蕾舞者看起来瘦弱、单薄的美丽线条是建立在强壮的体力和力气的基础上的。芭蕾的基本动作有显著的健身效果，重要的是它能够塑造女性梦寐以求的纤细身段。
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减肥是一件大事，但在生活中只是一件小事，只要我们养成良好的生活习惯，就能把减肥做成一件简单的事儿！ 薄荷出品：国内首本有声减肥读物，好听、好看、更好学！ 原创+独家。 减肥没有失败，只有放弃，来到大A小Q为你送上的薄荷瘦身电台，快乐瘦身之旅从此开始！ 听电台让我快乐，就像一群朋友闲聊减肥。慢慢感觉到，原来减肥也可以减的轰轰烈烈、热热闹闹！ ——一个人跳舞 我觉得薄荷是我们的另一个家。很好的一个家。薄荷，我爱你。 ——yjlqql 电台就像减肥生活的调味品，有了它，减肥路上多了点乐趣。 点击免费阅读更多章节：减肥那些事儿
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仅需4周，迅速减磅，出色塑型，决不允许腰围反弹！ 减肥新主张，创新减肥理念，从强效运动到均衡饮食，强力燃烧脂肪，雕塑完美体型，提高肌肉质感，增强心肺功能……专为现代男士量身定做的完美减肥塑型计划。 本方案已经帮助几百万人获得满意的塑型效果！
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真腰瘦！肥女变魔豆（从85kg大肥女到50kg性感名模的瘦身魔法！）
更多时尚新贵、美容宝典，新书、热书、畅销书,点击进入： ?15天8kg，她创造了一个减肥的神话！ ?各种方法试遍，她从85kg肥女蜕变成50kg性感名模！ ?台湾HOT冠军博客，人气爆冲，《康熙来了》《我猜我猜我猜猜猜》专题报道，各大门户网站持续推荐，高人气的平民减肥教主可蓝首度曝光甩肉35kg瘦身历程！ ?谁说减肥一定辛苦又狼狈？减肥魔女现身说法，从85kg大肥女—50kg性感名模的瘦身魔法！网友疯狂推荐！这将是你不会再胖一次减肥计划：复胖率0%！
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超人气S型塑身秘籍:UPUP美胸秘技+瘦肚子的骨盆瑜伽(“康熙来了”大力推荐，台湾美胸皇后左永宁&明星瑜伽教练蔡佩茹联手
《UPUP美胸+瘦肚子的骨盆瑜伽(套装共2册)》编辑推荐：台湾美胸皇后左永宁、明星瑜伽教练蔡佩茹联手打造S型身材，《康熙来了》新书推荐！《UPUP美胸秘技》+台湾时尚会所追捧明星教练心血《瘦肚子的骨盆瑜伽》=《超人气S型塑身秘籍1+1》，真人照片，漫画插图，30分钟DVD指导。带你彻底告别不完美身材！
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唐安麒饮食瘦身革命：吃着吃着就瘦了 比“轻断食”更易坚持，不节食，健康瘦！林志玲恩师唐安麒独创“宇宙饮食法”，帮数百万人瘦身成功。
★帮助300万人成功瘦身的爆红减肥法：作者唐安麒被媒体誉为 林志玲恩师 ，拥有大批粉丝，她独创的这套 唐安麒宇宙饮食法 已经帮助全球数百万人成功瘦身。 ★瘦身不节食，想吃多少吃多少： 唐安麒宇宙饮食法 **的特点就是不限量，只要按照一定的比例搭配食物，想吃多少就吃多少！不必再苦苦克制食欲，想吃就吃，吃饱了一样瘦！ ★要身材更要健康，瘦身补身两不误：唐安麒强调顺应自然法则，瘦身先补身，吃对的食物，健康地瘦身才更美丽。 ★独门平台期突破秘籍，想瘦多少瘦多少：减重减到一定阶段体重计上的数字就停滞了，这时的挫折感*容易让人放弃。不必烦恼，唐安麒独创的平台期突破方案可以助你一臂之力，顺利突破平台期，瘦成一道闪电！ ★ 宇宙村民 现身说法，有图有真相：美国妈咪Jenny、型男作家贻兴、香港女孩珊珊 他
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精？瘦？美？谁不想啊，可哪有时间天天去健身房啊？不用担心，专为"懒人们"设计了多种塑形运动动作，只需要利用工作间隙，在办公室就能轻松完成。
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形体训练——21世纪新概念教材.中等专业（职业）学校餐旅服务与管理专业教材新系
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肥胖是现代社会 发展病 之一，其从个别现象上升为普遍现象 在我国是近二三十年的事，是地地道道的 富贵症 。追究肥胖 现象越来越严重的缘由，有个体性原因，有历史性的文化缺失原 因，也与一定时期社会健康认知不科学有关。基于这些原因，可 以对肥胖者轻判，但不能免责。肥胖者的自我责任无可推卸。本书从专业角度剖析减肥真相，让你掌握科学的减肥方法，做到真正的深度减肥。
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如何“不会老”是任何年龄的女性都*关注的话题。在光阴自然流转中，如何聪慧地调和时间、年龄和美丽。 这是《欲望都市》的莎拉?杰西卡?帕克、《穿PRADA的恶魔》安妮?海瑟薇都极力推荐的一本书，引发全球热议，并荣登《纽约时报》畅销书排行榜。
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周杰伦御用词人力方山、黄俊郞亲力策划 本世纪*触动你内心的另类减肥日记！ 有些人一辈子不需要减肥，有些人根本不在乎胖瘦， 而我，视减肥为一辈子的事业！瘦够了没？还早呢！ ***搞笑的塑形独白， 让我们用笑波震散脂肪吧！ 品名：我瘦够了！？ 等级：方文山、黄俊郎亲力策划的本世纪*触动内心的塑形心灵伴侣读本 成分：温馨搞笑30％，热血吐槽30％，减肥攻略40％ 产品描述：一个刚烈女子“负重”奔向美丽的执著过程 适用人群：所有热爱生活的地球人类女性and一小撮人类男性 用途：爱美女性的心灵鸡汤 贮藏条件：常温(手心温度**) 减肥路上，我与你同在！ 来吧，一起体验胖子的五大不公平待遇，重温超写实的减肥实录。 点击免费阅读更多章节：我瘦够了
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★塑身女王郑多燕首次正式发布分部位瘦身操——美胸．美腰．美臀．美腿！ ★郑多燕所有瘦身操中时间*短，效果*迅速！只要10分钟，想瘦哪里就瘦哪里！ ★可以根据自身的瘦身需求，选择跳对应部位10分钟速效瘦身操！如果想加强瘦身效果，也可以选择跳30分钟特别组合瘦身操！ ★1本书4种速效瘦身操——10分钟瘦全身、10分钟瘦腹部、10分钟瘦大腿+30分钟特别组合操+6分钟提高效果特别讲解。 ★官方**正式授权中文简体版，全长75分钟DVD高清画质、超清中文配音+背景音乐，给你带来前所未有的视听享受！ ★终极S瘦身操的运动原理：融合肌肉运动、有氧运动、伸展运动，3种运动效果！ ★47岁逆生长韩国辣妈，产后成功减掉30kg!塑身女王郑多燕终极S瘦身操，拒绝反弹，拒绝太累！
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本书是肥胖症患者及其家人进行健康减肥的参考图书。
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瑜伽导师、美体塑身专家曲影，为女性读者奉献一本专门针对腰腹部肥胖问题的瑜伽美体书。她以细腻的文笔、轻松的文风、唯美的图片，将自己10年塑腰美学一次性大公开！她拥有自己独特的观念：美胸、长腿有赖于基因的恩赐，唯有腰腹部的线条百分之百可以通过后天打造，性感魅惑的 腰女 都是练出来的！本书将教你科学健康地矫正歪斜的骨盆、甩掉恼人的腰腹部赘肉、紧致侧腰肌肉线条、打造后腰性感曲线、增强腰腹部力量、清除腹腔内沉积毒素，帮你实现纤腰美腹的窈窕之梦！
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与美丽的轻松邂逅，让办公室成为你的私人健身馆！
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你知道吗？产后 6 个月是瘦身的黄金期；脊椎和骨盆是瘦身的两大关键；哺乳一天就相当于快走 2 公里；吃不饱，只能越减越肥；只要掌握技巧，月子里就能开始瘦 很多产后新妈妈之所以没有瘦下来，不是因为难减，而是因为没有掌握正确的方法，在哺乳期里，很多新妈妈吃得多、吃得好，身体迅速长肉了，但是奶却没有多少，或者要保证乳汁，只能多吃，*后宝宝吃饱饱的，妈妈也变成了胖妈妈，瘦身一下就变得很难。其实，产后新妈妈完全可以不经历这些的。 在这本书里，从新妈妈容易增重的部位出发，从头到脚收录了*有效的新妈妈减肥方法，引导新妈妈要如何抓住产后瘦身 黄金期 ，分阶段地瘦身，月子里不能减肥该怎么做，哺乳期里该怎么吃，怎么运动，局部肥胖的新妈妈该怎么减，以及还有**有趣的亲子瑜伽，相信能够满足妈妈们的所有愿望
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“健康一日三餐”，让你想吃就吃，想喝就喝，心里偷闲小动动，让脂肪优雅地“燃烧”私藏妙招，想瘦哪里就瘦哪里，千年中医，排毒瘦真不错。标准曲线美离你不遥远！每天瘦身一点点，“小坚持”带来“在惊喜”！
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排出毒素 让足底轻松自在，摇身一变成为易瘦体质 改善身材 塑造完美的身体曲线 击退“沉睡脂防块” 恢复弹性十足的青春肌肤
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赠：价值20元1.5米长的高品质彩色弹力瑜伽带一条，随时随地瘦到你尖叫 作者：韩国名气教练，她的这本书是韩国国内早期瑜伽带减肥指南，包含了作者的所有经验之谈。 之前风靡日韩的瑜伽带减肥法目前也成为欧美*有人气的减肥法，也是一种减肥新趋势。 内容：每天15分钟，每周2～3次，你就能看到效果。轻松减肥， 矫正体态，无形瘦身，促进成长激素的分泌，皮肤变得滑润，有效消除肩部酸痛、痛经、寒证、便秘、腰痛等症状。 瑜伽带减肥法是一种新概念减肥法，它是一种集合了“起到塑身作用的肌肉训练”、“促进新陈代谢作用的伸展运动”、“提升身体柔韧性的瑜伽运 动”和“普拉提运动”为一体的减肥方法。只要一根瑜伽带，无论是谁坚持锻炼都可轻松地实现减肥。它不只是在单纯地减轻体重，而是在专注如何减掉体内
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你知道吗? 背部决定外表，脊椎指挥身体活动 但每1天的活动都在磨损、撕扯着脊背 全世界接近80％的人一生都受背部疾病困扰 而每周运动3次、每次15分钟，就能减轻疼痛，预防疾病 结合想象意象与自我暗示的另类运动法 小图大图清晰明了，步骤分解，详示无遗 真人示范DVD解说专业、配乐动感，直观演示书中动作 15分钟就够！
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美丽的容颜只能伴随我们几十年，而窈窕的身材却可以伴随我们一生一世。 ——索菲亚·罗兰著名影星 这个世间，拥有倾国倾城般容貌的女子毕竟少之又少，我们未必属于其中的一员。但是，我们却可以通过种种安全、自然的方法雕塑自己的S曲线，使自己风情无限。 ——金慧琳
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美腿操，消脂食谱，纤腿绝招、护理保养……有了纤细、修长、柔滑的美腿，什么时候不敢秀？
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不复胖，变身永瘦体质(摆脱肥胖感！分秒必瘦的快乐减肥书，让你30天快瘦6.5kg！）
·台湾地区美丽装扮类年度10大好书 ·连续8周强占金石堂时尚生活类榜首 ·瘦子才知道的3大秘密 ·真实见证成功减重术,让你30天快瘦6.5kg！ ·摆脱肥胖感！分秒必瘦的快乐减肥书 ·体质大变身，像小S、林志玲一样苗条！ ·饮食、生活、运动面面俱到，让你永远瘦下去,不再反弹！ ·吃的秘密：越吃越瘦的秘诀，养成易瘦体质！ ·生活的秘密：睡觉、呼吸、泡澡也能轻松瘦！ ·运动的秘密：不经意变瘦的生活小动作！超受欢迎的6大简单瘦身运动 点击免费阅读更多章节：不复胖，变身永瘦体质
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减重向左减肥向右 减重向左 减肥向右——中医减肥博士诊余医话（减肥不减健康，做个精明的减肥达人）
你真的肥胖吗？减不减肥谁说了算？减肥反弹都是求快惹得祸；擦亮眼睛，看清减肥市场迷雾；让减肥生活化、习惯化，减肥不减健康，让减肥成为一次愉快的旅行。
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瘦身秘诀500例（全新升级版）（全彩）（畅销瘦身书全新升级版——让著名健身专家赵之心都叫绝的瘦身秘诀！吹口哨瘦俏脸，拉窗
让著名健身专家赵之心都叫绝的瘦身秘诀！ ☆ 用黑咖啡按摩面部——每天2次，1周时间嘟嘟脸就会有所改观。 ☆ 天天吹气球——每天吹5次气球，锻炼胸肌，玩乐中收获黄金胸形。 ☆ 双肘贴胶带——拉直双臂弯曲处，使双臂更直更长，挥手告别“蝴蝶袖”。 ☆ 经常活动手指——通过五指刺激各个脏器，改善肠胃功能，迎来迷人小腰腹。 ☆ 小脚趾套皮筋——通过穴位刺激，收紧外扩的胯骨，让美臀紧致翘起。 ☆ 穿半跟拖鞋——2个月双腿明显变瘦，轻盈下身轻松有，修长美腿不是梦。 ☆ 左手拿筷子——放慢吃饭速度，提前唤起饱腹感，有效避免过量饮食。 ………… 本书中提供的瘦身秘诀大多不受时间地点限制——家里、办公室、等公交车时、看电视时均可进行，道具随手可得——一瓶矿泉水、两本书、一根皮筋、
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轻瘦美 韩国网络书店畅销书！NIKE跑步教练崔成宇独创分部位瘦身运动,每天15分钟，简单动作燃脂全身，不只让你瘦，更塑造你优雅律动之美
1、韩国健身畅销书原本引进 韩国原版引进超级畅销书，横扫韩国各大书店健身排行榜NO.1。 2、韩国高人气私人教练一对一贴身指导 作者崔星宇作为韩国*知名的私人教练，历任过 NIKE(Training Run)的教练、HEAD(Bare-foot)的教练、健身杂志[Body Shaping Bible]的模特，是韩国炙手可热的私人教练。 3、分部位瘦身法，让你四周瘦全身 书中介绍每日15分钟能做的超简单超容易伸展运动和减肥方法。只要你每天规律性地坚持练习，对于解决身体肥胖的问题是毋庸置疑的，相信对于你全身的健康管理也会起到一定的帮助。
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没有理由瘦不下来（三大美女中医师的瘦身魔法！中医完美应对女人青春期、产后、更年期三个发胖关键期，教你如何减肥不反弹）
不用节食和大量运动，就能彻底改善肥胖体质！ 本书让你轻松做到： 应对: 3个发胖关键期 学会：3个减肥小步骤 表演：3大美女中医师的瘦身魔法 没有大量运动，没有减肥药品，没有奇怪的减肥餐，不用节食，你没有理由瘦不下来！ 这本书打破你对减重的所有迷思！ 只要找出自己的肥胖体质，量身订做减重策略，你没有理由瘦不下来！ 本书作者是三位曾经比你胖的女中医， 廖婉绒医师从70公斤的“大熊”，变身47公斤“辣妈”。 罗佩琳医师摆脱水梨型身材的“泡芙族”，打造玲珑有致的身材。 张文馨医师击退下半身水肿，而且留住丰润的“事业线”。 他们亲身实践中医的体质减肥法，并帮患者摆脱肥胖，用事实告诉你没有理由瘦不下来！
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健康的运动方式是：不用过度节食，没有不切实际的运动项目，不需要受苦受累就能还您一个魔鬼身材。 谨以此书献给：没有私人教练、家庭保姆、私家厨师，也不愿做腹部拉皮，又想在一年内甩掉赘肉的懒MM们。
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终极塑身计划——12周打造完美体形 高效、全面、精准的12周健身计划，打造平生完美体形
欧洲一流私人教练 、亚马逊减脂健身类TOP 7书籍作者、 极限能力 创始人、身体成分专家尼克 米切尔亲自操刀12周终极塑身计划，带你打造平生完美体形。 ★全程记录 12周体形的完美蜕变，从普通人到健身杂志封面人物 ★方案制定 基础训练 专项训练，雕琢手臂、背部、胸部、肩部和腿部 ★动作指导 图文详解 视频解锁，全彩印刷、超清画质、清晰音频 ★授之以渔 倾听自己身体的声音，教会你思考，而不是喂你死板的教条 ★周边辅助 心态 睡眠 饮食 补剂，全面、详细、具体的塑身辅助指导
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MAMBO RUMBA CHACHA SAMBA JIVE JAZZ……美洲、欧洲、非洲数十种舞步，莎莎热力健身操，世界上*简单快乐的有氧健身方式。 源自加勒比海岛的热辣风情，引爆全球时尚塑身狂潮，全面激活快乐DNA，享“瘦”拉丁派健康活力之美。 WHAT……什么是Salsa？ 从炎热的非洲，到南美加勒比地区，到纽约，到全世界，经过200多年时空转移，经过黑人、白人、印第安人族群和文化的调和，Salsa逐步混血了Hambo（曼波）、Rumba（伦巴）、Cha Cha（恰恰）、Samba（桑巴）、Jive（牛仔舞）、Jazz（爵士）等十多种音乐和舞蹈的精华，与非洲原住民的快乐天性如出一辙，与缠绵桑巴的婀娜多姿异曲同工，又仿佛迷人伦巴般性感浪漫、潇洒牛仔舞般豪迈热情……在这个世界大融合的时代，理所当然引领地球村健康有氧塑身运动的**时尚潮流。 WHO……谁在跳Salsa？ 06世界杯决赛上，没有了
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爱美是男人和女人一生不变的追求，只不过表达方式有所不同而已。松弛的手臂、长有赘肉的背部，扁小、下垂的胸部，还有大腹便便，臀大腰圆，都令人烦恼。有的人嫌自己的腿不够修长，有的人则恨不得再瘦一圈……
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市面上的减肥书可以说是种类庞杂，这本减肥书在众多书籍中可以说是别出心裁，它提出了“睡衣”减肥的概念。减肥瘦身是女性永久的话题。这本观点独具创意的减肥书，教所有女性朋友重塑美丽、保持健康。相信广大女性会以此为乐，在快乐的减肥过程中享受生活，激活每日的活力和能量。 快乐减肥的概念在书中显而易见，减肥不止是为了外表的美丽，更是能够更好地保持健康的状态。
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燃烧脂肪的有效关键在于长期坚持。肥胖是万病之源，减少了肥胖，也就减少了患病尤其是生活习惯病的发生机率。本书给你的减肥妙法——锻炼自律神经将使你受益无穷。本书的漫画加轻松文字的形式，使你更便于阅读掌握。
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不用克制、不用花大钱，不用浪费时间。深田恭子、伊能静、大S、林志玲等众多明星都在用的减肥方法。本书在数以千计网友发表的成功案例中精挑细选，近百家媒体追踪报道，上百万减肥者疯狂追捧。
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花样塑身：苦涩减肥法（只需生菜一棵，轻松变成易瘦体制！只需品尝，轻松享“瘦”！我们的目标：苗条身材！）
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结合 有氧 与 肌力 的全身运动 4分钟的训练，持续燃脂 12 小时 减肥效果是有氧运动的 9 倍，等于慢跑 1 小时 王字肌，人鱼线，马甲线，蜜桃臀，在家就能练成 赠送视频，扫扫二维码跟着练 全球有效的减肥方法 TABATA 间歇训练 ， 4 分钟就有感！ 什么是 TABATA 间歇训练 ? 完成一组动作只需 20 秒，之后可休息 10 秒，以这样的方式进行 8 组动作，总共 4 分钟。 真的每次只需要 4 分钟就好吗？ 当然， 快速燃烧体脂肪 ，4分钟间歇训练超过 60 分钟的慢跑效果，持续燃脂 12 小时。 不想减肥，只想锻炼肌力也适合吗？ 当然适合， TABATA 间歇运动 除了能大量消耗卡路里，也能强健肌肉，是结合 有氧 与 肌力 的全身运动。 身体就是健身房！ 精选 30 招快瘦动作，每周做 2 ～ 3 次，不论是想要马甲线、蜜桃臀，还是想消除蝴蝶袖、游泳圈，都能
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28天小美女养颜塑身书（全套共2册） 28天契合女性周期的美容计划书，168款面膜呵护完美肌肤的养成法，美白去皱、丰胸瘦身，让你的美与众不同
《不可不知的28天美女修炼常识》：本书以28天生理周期为主线，告诉你每天应该做什么，不应该做什么，由内而外进行调理，丰胸、瘦腿、养护卵巢、痘祛、补血、美白、排毒、除皱……面面俱到、无微不至地教你28天美女修炼法。 《不可不知的自制天然面膜常识》：油性肌肤、中性肌肤、干性肌肤、敏感性肌肤……针对4种肤质的56款经典面膜任你选择；珍珠亮颜面膜、柠檬祛痘面膜、薏仁美白面膜、牛奶香蕉面膜……168款美肤面膜给肌肤温柔的呵护。
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换个心境，换个角度，轻松看待曲线保养这档事！享“瘦”窈窕曲线，其实不需要花大钱，有时候只是改变一下坐姿，在沐浴时加入一点按摩手法，或趁着电视广告空档来几下缩腰、平腹、紧臀的塑身伸展动作，并在穿衣服时避开“区”，瞧，一切就是这么简单！ 本书囊括了10余种指压按摩手法、50式初学者也能轻易练习的瑜伽伸展操，以及10余招“肉肉女”必学的显瘦穿衣法，让你轻松找回“小尺码美人”的自信曲线。
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你是否认为减肥就要节食，为了减肥整天啃青菜度日？ 你是否认为工作太忙，家务活太多，所以没有时间减肥？ 你是否觉得自己已经结了婚，有了孩子，身材走样也无所谓了？ NO！NO！NO！有这些想法你就大错特错了！ 韩国“*美辣妈”郑多燕用亲身经历告诉你，减肥其实很简单，掌握了“MOMICHAN”减肥法，人人都可以拥有性感的S型曲线！ ★节食减肥只会让你越减越肥，每天6-8餐，边享受美食边甩肉。 ★简单的运动就能给你带来惊喜的改变，每天15分钟，再忙也能跟着做！ ★瘦下来就不再胖，打造极致性感身材，10年、20年后依然美丽！ 不要再让衣柜里漂亮的衣服沉睡了，赶快行动起来，跟随塑身女王郑多燕一起打造*理想的身体吧！
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