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资深心理学家给青少年的自我成长行动计划，不再缺乏信心、怀疑自己、消极逃避
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关于拖延，你也许已经喝下一百碗鸡汤文字了，然而并没有什么用，因为你需要的并不是说教和念叨，甚至不是鼓励和提醒，而是确实的方法和行动。常见建议 拆分任务特别提醒 制订情绪清单实用方法 适度乐观+找到价值+防止分心
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