
全套5册反本能+底层逻辑+认知觉醒+逆转思维+思路决定出路 改变突破舒适圈我改变原动力内观自己摆脱负能量成功励志畅销书籍
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1.高速阅读法是有脑科学理论做支撑、经过科学验证的阅读方法。2.只要读上七本书,任何人都能成为某个领域的有识之士。高速阅读法能够实现的,不只是快速阅读完一本书籍,而是有计划地阅读一个任何领域的书籍。通过短时间内阅读多本书籍,快速掌握该领域的相关技能,从而实现个人成长。3.使用高速阅读法阅读,可以将从书中获得的知识作为长期记忆在大脑中固定下来。与是否具备特殊能力,以及读书擅长与否都没有关系。任何人只要实践了,就能掌握。4.书中提供了两大阅读模式,无论是轻松有趣的大众读物,还是有一定难度的考试教材、专业书籍,都能完美适配。
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像冠军一样学习 心理学中的高效学习法 (美)里根·A.R.古隆,(美)约翰·邓洛斯基 机械工业出版社【新华书店正版全新书 新华书店 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达!
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进阶:成功非偶然,进阶有路径 七大核心修炼场域,让你从执行者跃升为决策者,掌控人生方向。你赚的每一分钱,都是认知的变现。认知的高度,决定了价值的深度;价值的深度,决定了财富的上限。
1.近百张私藏照片和绘画作品首次曝光,详尽展现了阿沁的生活和音乐旅程。 2.飞儿乐团吉他手阿沁问答式自传,方文山、刘畊宏、范逸臣、娃娃、王治平等极力推荐。 3.走进阿沁的音乐世界,在人生的旅途中发现美好,不断地成长蜕变,寻找生命的更多可能。
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★成绩好的学生为什么大多无法掌控生活? ★选择怎样的职业更容易变富? ★男性和女性,分别应该如何选择配偶? ★有钱人每年花时间和花钱的大头都是什么? ★小孩应该穷养还是富养? 1371位财务自由者以自己的故事,给你人生问题的参考答案。内容丰富,案例有趣,观点反常识! 即使外部经济环境不佳,普通人也可以用书里的方法过上从容满意的生活! 打工人的搞钱生活手册、时间规划攻略、美好人生指南! 财富生活研究专家斯坦利博士40年研究成果,内容涵盖学习、择业、择偶、育儿、消费、投资、购房等方面。 读者盛赞:读了这本书,就像赚了1000万!
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三3分钟漫画图解即兴演讲+社交礼仪+沟通技巧+回话技术全4册 当当自营抖音同款掌握心理学打磨沟通技巧 炼造高情商沟通模式
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翻篇是一种能力 不纠结、不自责, 懂得翻篇的人, 才是有智慧的人!
真正的内心强大,是允许一切发生。 把昨日锁进过去,将明天攥在掌心。 与过去断联,不是遗忘,而是轻装上阵继续前行。 不沉溺过去,不畏惧将来,让往事成为垫脚石,而非绊脚石。
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认知驱动:做成一件对他人很有用的事(精装版) 30万册精装纪念版,认知创造价值,价值改变命运,真正消除焦虑,获取人生幸福。
30万册精装纪念版! 截至2025年7月,《认知驱动》已发行超30万册。本书是精装版,硬壳、圆脊、双封、锁线装订。且有两条飘逸红蓝飘带,可作为书签使用。 内文重新进行了审校,文字更为通顺、表述更加严谨。
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《兜底》 ☆原生家庭、辞职创业、母职惩罚、两性关系 当下热点话题,万千女性真实困境 如果你被社会、家庭规训,始终困在容貌、年龄、婚育等问题的泥潭中,那么你就要学会为自己兜底,把自己当作主体,夺回人生掌控权。 ☆没有退路的女孩,请尽早掌握为自己兜底的能力 打开本书,获得突破困境的力量,势能爆发,掌控全场! 不妥协、不内耗、不依赖,即刻脱变,逆转现实。 ☆5大认知维度,18条破局锦囊 助你突破能力、视野和思维 自我觉醒、拒绝内耗、目标驱动、不断挑战、放下期待 拒绝 等 靠 要 、拯救 恋爱脑 、对世界袪魅、悦纳自己、战胜拖延症 提升内在认知,找到改变现状的方法;下定决心,实现自我发展。 ☆从方法、思维、本质,讲透女性如何修炼为自己撑腰的能力 提供直面问题的实用工具,有方法 有干货 解决争执、暴力、控制
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谎言的逻辑:洞悉谎言背后真实的心理和人性 专享版 每个人一天至少说谎6次,一年最少2100次。 了解谎言的底层逻辑,就是了解人性的关键。 谎言的逻辑带你看穿说谎者背后真实的心理。
人不可抗拒的就是每天都要撒谎, 每个人一天至少撒谎6次。 通过谎言的逻辑可以发现, 谎言才是最诚实的 。 谎言的本质 是反射 真实的内心和人性。 通过了解谎言可以了解一个 真实的人 。 探究谎言背后真正的底层 行为逻辑 ,了解谎言背后的 人性真相 。
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精力管理:成就卓越人生的关键 43个精力锦囊帮助你从疲惫不堪中解脱,进入高能量模式,实现新年梦想,让人生效率翻倍!
43个精力锦囊帮助你从疲惫不堪中解脱,进入高能量模式,实现新年梦想,让人生效率翻倍!你以为管理好时间就足够了?但其实时间被管理的弹性很低,要想人生开挂就得学会管理精力。你以为精力好是天生的?但只要按照科学的方法,练习得越多,管理精力的能力就越强。你以为精力管理的训练太烦琐了?但好的精力只包含四个主题:体能、情绪、注意力、意义感。碎片化的自省文本,方便读者随时随地补充精力、提高精力值提出精力的4个关键词:体能、情绪、注意力、意义感,提高精力值有的放矢43个经过作者亲身实践、好用有效的精力锦囊,一定也能帮助你,启发你

松弛感书籍正版学会断舍离玩转钝感力做自己的心理医生告别精神内耗对抗敏感拒绝内耗焦虑症自救心理学成功励志畅销书籍排行榜
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高效能人士晨间自律套装:早起的奇迹+人生需要被计划+感恩日记(3册)
《早起的奇迹》 谁说晚睡就不能早起? S.A.V.E.R.S 人生拯救计划,5年帮助数百万读者建立早起习惯,成为精进、专注、高效的 晨型人 《人生需要被计划》 你很有野心,但感觉从未被允许全力追求自己的可能性; 你已经准备好开始,做一些对你,对世界都真正有意义的事。 想要步步为营实现人生下一个目标, 缺少精确的计划是阻碍你行动的关键 习惯性拖延,因为没有按清晰的标准设定目标 你需要重新建立价值体系、 找到1~2种既令人兴奋、意义重大又十分艰巨的价值目标 陷入内耗陷阱,因为缺少高效的精力管理 你需要可视化具体的执行成果 回顾导致失败的场景,评估维持现状的得失,分析未来的投入与收益 遇到阻碍总是躲避,因为不会有意识地自我赋权 你需要为行动储备充足的资源 通过 小步走 正反馈喂养好心态,建立 最佳状态 清单和支持
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让写作成为自我精进的武器 这本书是一堂让人受益终生的写作课,更是让你通过写作实现跃迁与自我修炼的秘笈。让写作成为自我精进的武器,才能拥有更好的未来!
文字有力量,你的笔下藏着你的未来。你写出的文字就是你的 产品说明书 ,学会写作能把你引向难得的平台,甚至是你升职加薪的利器。所以,写作,是人生中不可或缺的一项重要技能。 如何打动读者的 鳄鱼脑 ?如何靠文字实现弯道超车?如何通过写作一招反转人际关系?如何做文字灵感的捕手? 这本书将告诉你答案。 这本书是一堂让人受益终生的写作课,更是让你通过写作实现跃迁与自我修炼的秘笈。让写作成为自我精进的武器,才能拥有更好的未来!
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精力管理:有效地使用时间和专注力 摆脱倦怠·情绪内耗|实现高效·专注·自律|管理时间不如管理精力
◎为什么努力在做时间管理,却搞得自己精疲力尽?普通人在学时间管理,高手都在做精力管理!《精力管理:有效地使用时间和专注力》 ◎精力管理做得好,有掌控感,有安全感,行动力强,用更少的时间和资源做更多的事。不会精力管理,动力不足,情绪内耗,拖延摆烂,总是被突发状况打乱节奏。 ◎如何走出内耗,建立边界,保持高能量状态,这本书一定能帮助到你!
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奋力向前:生而为赢,人生不言败(人生导师传世经典系列·心理励志)(畅销3版) 洛克菲勒家书中推荐的传世经典,励志畅销书作家马登的代表之作
洛克菲勒家书中推荐的传世经典,励志畅销书作家马登的代表之作。本书教会你如何创造成功的机会,如何利用闲暇创造财富,如何进行事业选择,如何保持热忱 从平凡到优秀,人生具有无限可能,真正的优秀的人从不抱怨命运不公,而是不断提高自己,完善自己的人格,提高自身的各种素质,抓紧时间勤奋不止。如果你感到迷茫,觉得看不到未来的方向,就拿起本书阅读吧,相信你会从中汲取无穷的力量。
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普通人也能上名校当当自营抖音同款清北学霸成长之路各界大咖一致深度访谈清北在读学霸近100个学习规律和考试方法正版书籍 正版书籍 品质保证 现货速发 售后无忧
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人生缓缓 自有答案 Caroline涵涵姐温暖新作,松弛人生答案之书,自我加冕充电指南,解压去油视觉散文,可读可写情绪树洞。图文融合精美小书,随机附赠2张好运卡。梁永安、黄启团、韦娜倾情推荐。
1.涵姐全心力作:千万粉丝追随的个人成长博主Caroline涵涵姐全心力作,为人生、成长、情感、远方诚奉金玉良言,品质保证。 2.心灵成长伴侣:以清醒洞见引导读者看见自己,在自尊、自爱、自省的旅程中找到自我价值和生活的意义,活出淡然与自洽。 3. 匠心精美装帧:门乃婷工作室装帧设计,空背锁线装订,确保封面设计和内文排版具有艺术美感,适合作为心灵礼物赠送亲友或个人收藏。 4. 深度陪伴阅读:小蜗牛页码陪读设计,适合那些寻求深度阅读和内心平静的读者反复阅读。 5. 留白智思时刻:独特对开留白篇章结语,鼓励读者参与自我探索和反思,提供互动式的阅读体验。 6.精美好运卡片:随书随机附赠小蜗牛好运卡片2张,共享松弛智趣人生。 7.大咖推荐:人文学者梁永安、心理作家黄启团、作家韦娜倾情推荐。
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自律高手:不靠意志也能培养的自控力 日版上市2个月,销量超2万册!利用大脑的惯性,每个人都能做到的自我控制
日本上市2个月,销量突破2万册! 意志、忍耐、干劲,通通不需要! 利用大脑惯性实现的自我管理 覆盖工作/生活/身体/心理中的45个失控场景 依据全球114项研究成果,整理出95个自控方法 借助 脑科学 心理学 医学 前沿成果 彻底解决 开始不了 or 停不下来 的问题
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自我成长的秘密 15个自我成长的秘密,给每一个想要改变现状的人。助你翻越人生路上的山与海,拥有自由与快意的人生!
从一个普通的保安成长到48岁财务自由,他说,自我成长是毕生的努力。高中没毕业,却没放弃学习,参加自考,读大学,读硕士,读博士,他说,学习是终身的坚持。工厂实习被严重烫伤,拉面馆求职被拒,在摸爬滚打中,一步步走向事业成功,成为给他人解惑的生涯规划师。他说,助人,在你一无所有的时候。他把成长路上的经历与辛酸、经验与教训,真诚地写在这本书里,与你分享。助你翻越人生路上的山与海,拥有自由与快意的人生。
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持续增长:松下幸之助的经营心得 助力企业在萧条中持续增长 日本式经营开创者之一松下幸之助的经典代表作 长销50年,中文版独家首次出版
松下幸之助自创业以来曾带领企业度过多次危机。创业初期产品滞销,靠当衣服维持生计;1929年全球大萧条中销量减半,库存爆仓;第二次世界大战及战后制裁造成经营危机,负债10亿日元;1965年日本大萧条,经济严重衰退,家电行业亏损严重;1973年石油危机,政治经济一片混乱。松下幸之助的逆境求生经验对当前我国企业具有现实意义。
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思考的框架1-3册 思维训练法 像马斯克 巴菲特 芒格一样智慧思考 中信出版社图书 正版
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如何工作:松下幸之助谈快速成为好员工的心得 对抗失业危机!助力新人快速站稳脚跟,中坚持续成长,中层管理者独当一面 日本式经营开创者之一松下幸之助的经典代表作 长销50年,中文版独家首次出版
泯然众人还是脱颖而出?职场人对待工作的态度左右着自身的职业发展。《如何工作》帮我们树立正确的职场认知,不管是刚入职的 菜鸟 、已经游刃有余的 老油条 ,还是中高层管理者,都能从中得到自己需要的干货。
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青少年思辨课当当自营抖音同款奇葩说导师胡渐彪亲授青少年思辩课通识课配套书籍用故事拓展提升孩子的认知力决策力判断力创新力正 认准正版 假一罚十 现货速发 品质保障
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被低估的自我 “亲密关系”研究领导者、敏感特质研究的国际权威专家伊莱恩·阿伦博士,带你走出自我设限的牢笼,与他人建立积极稳定的“亲密关系”。
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清醒思考的策略:做正确的事,把事做正确 销量300万册,被翻译成40多种语言,全球现象级畅销书、《清醒思考的艺术》作者罗尔夫?多贝里新作,《明镜周刊》畅销书榜TOP1
1、全球现象级畅销书作者 罗尔夫 多贝里 新作 2、德国***、《明镜周刊》畅销书榜TOP1 3、沃伦 巴菲特、查理 芒格迄今都在用的思维策略 4、做正确的事,把事做正确。52个值得你刻意练习的思维工具 5、德国前总理格哈德 施罗德、著名电视节目主持人弗朗克 艾尔斯特纳、畅销书《影响力》作者 罗伯特 B.西奥迪尼、畅销书《象与骑象人》作者 乔纳森 海特、畅销书《理性乐观派》作者 马特 里德利等联袂推荐 6、思考策略比学识和金钱重要,甚至比智商更重要 ?
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破局思维 超越限制,重塑未来!为勇于挑战、渴望创新的灵魂而作的指南
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唤醒内在能量,拥抱真实的自己。 看见自己 的六大关键词:来源、策略、能量、执行、毅力、眼界。 不选择躺平,不拒绝奋斗;不因为享受闲暇而愧疚;在工作和生活之间找到动态平衡
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满减 自我突围 西湖大学校长、中国科学院院士施一公作品 团购电话:18816000332
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◆人气畅销书《当你又忙又美,何惧患得患失》作者梁爽重磅新作,写给面对复杂生活始终焦虑、纠结、高内耗、力不从心的人。 ◆一本给年轻人的低内耗修炼手册,行之有效的自我管理逻辑、行动推进指南,帮你完成内心的重建,做一个情绪稳定的成年人。我就是去做,不担心结果,在复杂的世界中学会减法生活,治愈玻璃心,维持低内耗。 ◆你累,内卷累,内耗更累;换个想法,才能换个活法。 行动起来,好过胡思乱想;三日低内耗,便面目可爱。 ◆一个人的好情绪,是对自己的福报。 ◆作者文章多次获得灼见、思想聚焦、行动派、富书、王潇、张萌等好评。 ◆插画师倾情绘制 低内耗 主题插图,更好地增进读者阅读体验。 ◆随书附赠精美书签一张。
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哈佛的6堂独立思考课: 精英们都在学的自我意见建立法 「自分で考える力」の授業 得到,精英们都在学的自我意见建立法 「自分で考える力」の授業
日本热销十万册,TED人气讲师教你建立自己独特的意见 本书作者将美国哈佛大学提倡的 思考要诀 具体方法化,并结合东方国家与欧美国家在教育模式和思维方式上的差异,从20年实际教学经验出发,手把手教你培养自己的 独立思考力 ,让你随时随地都能提出真知灼见,在茫茫人海中脱颖而出!
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极简自律:如何活出想要的人生(签名版) 只有构建起系统,才能真正做到自律;只需要6步,轻松构建不内耗、不焦虑、不自我逼迫的自律系统
极简自律:如何活出想要的人生 ◎如何找到并实现自己的目标?如何提升时间利用率?如何有效复盘助力成长?如何挖掘自己的内驱力?如何摆脱忙乱的状态?如何平衡工作与生活?如何拥有充沛的精力?总受负面情绪影响怎么办?搭建一套极简自律系统! ◎职场人领跑秘籍,创业者效率宝典,自由职业者高能手册,李践 秋叶 雷殿生 郭俊杰联袂推荐!
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去做自己的山 刘思远写给所有人的力量之书和更好的自己顶峰相见打破固有认知走出情绪内耗重获前行力量成功激励穿越迷茫周期当当
¥36.90定价:¥52.00 (7.1折)

在信息焦虑而专注力稀缺的年代, 管理好精力就占据了先机。 教你做一个从早上六点就和别人拉开距离的人。 |适合什么样的人| 没有优势的人:什么都会一点,却没有特别拿得出手的。 有危机感的人:找不到核心竞争力,感觉随时都会被人取代。 遇到瓶颈的人:看不到上升空间,也找不到提升的办法。 一天到晚瞎忙的人:事情没少做,但几乎没有进步。 生活中总吃亏的人:干活时拼命努力,汇报时草草了事。 |为什么你要读这本书| 你想做点儿什么,可你就是做不到;你很努力想做一件事,可你就是做不好。 你焦虑地坐在电脑前,一会儿乱晃鼠标,一会儿捧着手机,从一个软件切换到另一个软件,从一个热搜追到另一个热搜;从 我今天一定要做 变成了 我今天想做 ,再变成了 明天再说吧 。 你知道当前的生活是个烂摊子,可你又实在没什么办
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领券立减100元 人物传记畅销书名人传记全5册 马云我可以没有对手全传+马化腾未来如此艰难+史玉柱+雷军+任正非创业企业
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1、这是美国总统奥巴马*爱读的书 ! 除《圣经》之外 , 对奥巴马影响*的书 ! 伟大散文作家和诗人的传世经典 ! 全球畅销一个多世纪 ! 他被林肯誉为 美国的孔子 ! 比《沉思录》更沉思 , 比《智慧书》更智慧 ! 每个人都应该读它 ! 2、特朗普总统*认可的美国作家,并推荐阅读的书目之一。
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推荐理由1: 8项测试认知自我 职场 生活 社交案例 图表详解 (家庭、事业、学习、交友、观念、性格、行为、情绪) 推荐理由2: 5大领域自我赋能 (思考力、执行力、抗压力、沟通力、修复力)
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自立 美国精神缔造者爱默生思想之大成,一份父母、老师送给孩子伴随一生的厚礼,中央电视台推荐阅读!
《自立》,是爱默生励志思想的精髓,它倡导人们追求自我,提倡个性自由,号召人们主宰自己的命运。
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※荣获 2025年度畅销心灵成长丛书奖 , 跨界先锋 童小言的轻简生活理念手册 抛开日常琐碎与内心杂念的束缚,回归真正的安逸和自如。童小言 翻转人生 三部曲之二,把握当下,忠于自己,化繁为简,轻快生活! ※从初入职场的商科留学生,到身经百战的品牌创始人,从世界500强德企高管,到畅销书作家及音乐作词人,身为独立女性的童小言从未向现实妥协,一直在多重身份间无缝切换,践行着自己的跨界人生。她在本书中围绕 工作断舍离、情绪断舍离、情感断舍离、生活断舍离 四大模块,从多个维度探讨如何在心态上实现断、舍、离,让我们掌握角色管理的智慧,在职场的风云变幻中游刃有余,在日常生活中安适自在。 ※内外双封设计,简约亮眼;内文精选77g胶版纸,双色印刷,丰富阅读体验。首印限量作者亲笔特签本,随书附赠VIP音乐兑换券1张(首印
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经营哲学:松下幸之助的20条实践心得 缺少正确的经营理念,企业一定走不远 日本式经营开创者之一松下幸之助的经典代表作 长销50年,中文版独家首次出版
正确的经营理念基本在任何时代都是相通的。站在巨人的肩上,用 经营之神 的经营理念赋能自己,为企业赢得一个确定的未来。
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1.胜者通吃、灰度法则、冒牌者综合征,新鲜热辣词语,颠覆自我认知,修复土味大脑。 2.作者长期专注于写作知名企业和企业家的故事,思维独特,观点新颖,常给人醍醐灌顶之感。 3.囊括各阶层人士成长励志心路历程:华为任正非、阿里马云、亚马逊贝佐斯、《明日之子》冠军毛不易、脱口秀名人李诞、寒门状元郑烨等。 亮点推荐: 1.人生没有边界,成长永无止境。鼓励年轻人增长见识,提升阅历,深度思考,不懈努力。 2.摒弃单纯的方法论指导,从现实问题入手,通俗易懂地讲解如何提升学习力和进化力。
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挖掘天赋:松下幸之助的人生心得 如何过好短暂而漫长的一生? 89岁的知名企业家、思想家松下幸之助回顾一生,讲述对人生的深刻洞见
松下幸之助被美国《生活》杂志称为思想家。小学肄业的他以生活为师,虚心学习,勤于思考,在日复一日的工作和生活中磨练心性,提升自我,达到了普通人难以企及的思想高度。
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复利效应 达伦·哈迪 自我提升自我激励成功励志书籍 巴菲特芒格纳瓦尔稻盛和夫在用的人生和财富进阶工具 个人成长与财富积累
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【新华正版】把自己变成稀缺资产 何思平何思平著成功励志个人成长高效能人士的七个习惯 认知力行动力生命力 投资自己的脑袋 给年轻人的奋斗指南,从认知、实践和精力管理三个角度切入,讲述如何投资自己~
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靠谱:顶尖咨询师教你的工作基本功 日本畅销十年的“职场神书”,全面拆解顶尖咨询师的工作方式,精选4大模块,整合30个全行业通用的职业技能,让你在入职第一年就构建一生受用的工作习惯,成为“靠谱型人才”。
初入职场的你,是否也经历过这些时刻: 熬夜赶方案,却被上司一句话打回; 费力做好 PPT,却总是被说没重点; 明明努力,却总被评价 不够靠谱 。 身在职场,靠谱永远比聪明更重要! ◎ 完美复制顶尖咨询师的成长路径,人人可学,立即上手 作者采访了数十位前顶尖咨询师 他们如今遍布各行各业:从创业者到上市公司高管。当他们回顾自己的经历时发现:即便身处不同行业、从事不同工作,让自己能够一直获得成果的,正是在咨询公司第一年学到的工作方法。作者精心整理出的这套经反复验证的工作技巧,能够让你立即获得成果,助你无论 身处哪个行业、从事何种岗位, 都具备立得住的职业底气 。 ◎ 聚焦 4大模块,精选30个让你受用一生的核心技能 作者全面拆解顶尖咨询师在第一年就必须掌握的工作
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深度管理 建立一种深度管理文化,这种文化把你和你的竞争者区别开来
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★ 一本教会你如何变得更优秀的书。 人都有瓶颈期。如何突破瓶颈,让工作和生活更上一个台阶,是每个人都关心的问题。本书为你全方位赋能,助你成为更优秀的自己。 ★ 18位行业导师助你打开人生格局。 本书的实用性极强,18位导师利用DISC行为风格理论,结合一手案例,火力全开,切实帮你实现蜕变,打开人生格局! ★ 双色印刷,图文结合,印制精良。附赠千聊语音课程,物超所值。 全书采用双色印刷,色彩饱满。正文特选80克微涂纯质纸,触感细腻,质感上乘。超值赠送价值699元的千聊语音课程,诚意满满。
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如何工作,家庭才能幸福?如何生活,事业才能成功?(一本帮助职场父母平衡工作与家庭的实操指南) 一本帮助职场父母平衡工作与家庭的实操指南
1.框架清晰:一套能力模型解决家庭、工作、育儿和自我成长四个方面的问题,助你轻松改善你的生活。 2.适用性强:这本书不是直接给答案、给话术,而是给你方法论,比如四位法表格、沟通程序,简单易掌握,适用于不同文化中的不同场景。任何奔波于职场和家庭、生活和工作之间的人都可以找到适用于自己的解决方案。 3.案例丰富:在书中,你可以读到不同家庭的不同故事,总能让你找到自己的影子,启发你解决自己的问题。 4.实用的练习清单:二十余个实操练习,训练你看问题的视角,洞察问题的方法和与人沟通的能力。 5.著名教育家力荐:作者斯图尔特 D.弗里德曼李希贵校长推崇的教育专家,他的主要观点 工作和家庭需要的是同一套能力模型,得到了著名教育家李希贵校长的高度赞同。
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当代知名社会心理学家、著名的 自我控制力量模型 的提出者、畅销书《意志力》的第一作者罗伊 鲍迈斯特(Roy F. Baumeister)为本书做序推荐! 本书作者乔凡尼是自律教练和注册冥想教师,他创建的冥想博客Live and Dare是全球排名前5的冥想博客,他的上一部作品《静心冥想》已被翻译成八种不同语言出版,被广泛誉为 冥想圣经 。 这是一本关于自律的百科全书和修炼自律的完全指南!系统而有深度的知识体系、详细、全面的实践步骤,层层递进,循序渐进,为读者提供了解与实践正念自律的清晰路线图! 突破性地提出了 正念自律 的概念与实践体系,扣住了自律这项自我改造艺术的命门 意识,为修炼自律能力打开了新的有效思路。 极强的实用性!全书共包含50余个分步骤练习,50余种方法与工具,读者既可以从头至尾跟练,也可以根据自己的薄弱环节或问题挑
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极简自律:如何活出想要的人生 只有构建起系统,才能真正做到自律;只需要6步,轻松构建不内耗、不焦虑、不自我逼迫的自律系统
极简自律:如何活出想要的人生 ◎如何找到并实现自己的目标?如何提升时间利用率?如何有效复盘助力成长?如何挖掘自己的内驱力?如何摆脱忙乱的状态?如何平衡工作与生活?如何拥有充沛的精力?总受负面情绪影响怎么办?搭建一套极简自律系统! ◎职场人领跑秘籍,创业者效率宝典,自由职业者高能手册,李践 秋叶 雷殿生 郭俊杰联袂推荐!
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