美丽芭蕾塑形法 玛丽海伦鲍尔斯中信出版重塑体形拥有芭蕾女演员般的天鹅臂天鹅颈塑形美体美容图书书籍 心理健康生活生活方式指 美丽芭蕾塑形法 拥有芭蕾明星的优雅体态和美好身材
1. 正在风靡全球、行之有效的塑形方式。“美丽芭蕾”官方唯一授权用书。 CNN、BBC、《纽约时报》争相报道。同名视频YouTube上观看量超210万次、国内网站观看量超1600万次。微博、微信公众号、豆瓣、小红书等平台讨论热烈。 2.奥斯卡影后娜塔莉·波特曼、众多“维密天使“”的塑形教练、“美丽芭蕾”创始人玛丽·海伦·鲍尔斯亲自书写。娜塔莉·波特曼倾情作序。 3.本书内容不止塑形方式，还对身材管理、营养摄入、健康生活方式进行全面讲解。全面讲解包含“天鹅臂”在内的10个系列共72个动作，配套222张步骤图，且提供详尽的目标制定、计划管理、心态调整指导，扫除零基础练习者“无目标，难坚持”的顾虑，5大饮食准则和7天饮食计划从根本上帮助塑形和维持身材。在塑造优美体态之外，从饮食和心态调整上提供一套全面健康有效的生活方式指导。 4.
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目前市面上还没有一本针对皮肤敏感问题的科普读物，《再见，敏感肌！：健康皮肤养成指南》从原因、自救、进阶、养成四个方面系统科普了敏感肌护理的要点，介绍了皮肤科学和化妆品的相关知识，通过真实的用户案例、专业人士的点评来告诉你正确的护肤方法。 事实上，人人都有可能成为敏感肌，错误的护肤方式所带来的后果，会经年累月地破坏你的皮肤屏障，所以对于皮肤健康的人而言，这同样是一本实用的避坑指南，帮你省钱省心。
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台湾的医疗美容一直处于世界前列，以至于去台湾做医美成了异常火爆的产业。台湾医美行业以及医美专家的宝贵经验，对于大陆医美的发展与提升，有很好的参考与借鉴作用。 小林医生，是台湾quan威美肤专家，也是台湾著名医疗美容连锁机构“极光美学”的创办人。中学时，母亲因医疗事故去世，立志从医，帮助更多女性健康幸福地生活。二十年的从业经历，让他积累了宝贵的经验，希望能够惠及更多的美业从业者以及求美者。 但由于媒体及广告的过度渲染，很多医美从业人士以及求美者，对医学美容的效果有错误的观念或不切实际的期待。其实，无论技术怎么进步，大家也不应忽视“做皮肤所需要的，不是求美者自己想要的”这一重要原则。 本书正是在追求“自然美”的基础之上深入浅出，通俗易懂地阐述了从业者如何站在求美者的角度，传播正确的
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