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金牌育儿系列 月子餐 坐月子宜忌食谱 怀孕月子书 产后催乳瘦身调养一本全 下载APP扫图看视频
首席技师金牌月嫂讲述,有过育儿经验的“妈妈级”专业作者执笔写作,行业专家权威点评,传递科学的育儿理念和知识。 数千位优秀月嫂亲身经历的无数生动故事和案例是本书独有的内容,通过在实践中总结出来的独门秘笈巧妙地融于故事之中,使可读性和实用性得到了很好的统一,形成了本书**的特色。 采用手机扫图看视频(AR技术)等**出版技术,开创“图书+移动终端”全新出版模式。采用绿色环保认证的印刷技术和材料,符合孕产妇对环保阅读的需求。
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贝太厨房妈妈宝宝美食系列(套装全二册:经典月子菜,宝宝爱吃的菜)
看好书,学烹饪,享美食! *畅销,*权威的美食系列图书《贝太厨房》套装超值来袭! 贝太厨房温馨亲子系列超值套装全二册:《经典月子菜》 《宝宝爱吃的菜》 ■《贝太厨房?经典月子菜》 妈妈的月子食谱,宝宝的成长动力! 10个月的孕期既辛苦又甜蜜,这个时候的饮食,对新妈妈们更是头等大事 10个月的体力消耗,让大伤元气的身体在 坐月子 这个特殊时期欢快度过,更要母乳喂养自己的宝宝,还要兼顾身材恢复 这就需要《经典月子菜》来帮忙。 《经典月子菜》不仅仅是一本月子期的全能食谱,更是新妈妈们的调养育儿好帮手。本书按照月子的周期详细讲述这一阶段中的起居注意事项,以及饮食重点,让新妈妈在产后迅速恢复健康好身材,轻松哺乳,华丽变身完美 辣妈 ! ■
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产后为什么要“坐月子”?产后什么时候可以下床活动?产后身体会有哪些生理性变化?怎样安排“坐月子”期间的饮食?为什么不提倡“坐月子”期间节食?产后瘦身要从何时开始?产后着装应注意什么?常见的“月子病”有哪些?怎样防治由血虚引起的产后腹痛?……阅读本书,了解更多有关“坐月子”的知识,使作为产妇的你度过一个健康、舒心、科学的产后恢复期。
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怀孕坐月子新生儿宜忌速查(汉竹) 不了解这些,就当不了好妈妈。千万妈妈都了解的孕产育儿经验,妇产科专家力荐的孕育宜忌全集。
当一个天赐的小宝贝在妈妈的身体里“安家”,那种爱和幸福的感觉无比美妙!在历经*初的激动和狂喜之后,怎样让宝贝在妈妈的“小房子”里健康成长,就成了全家人的头等大事。虽然之前做过充分的心理准备,可还是会觉得有一些忙乱,不知道该怎么对待这个小小的生命。因为你还不知道关于他(她)的种种消息,欢喜、紧张和孕育一个小生命所要经历的千辛万苦,会同时向你袭来。如果你翻开这本书,会发现原来一切都是那么的简单与自然,胎宝宝每一天都在孕妈妈的精心呵护下,健康地成长着。 本书从备孕、怀孕、分娩、坐月子、新生儿这几个时间段,分版块讲宜忌,准爸妈遇到问题可以随时查,是一本性价比高的孕产育儿知识书。书中将孕产育儿宜忌一网打尽:正确充分备孕,安心放心怀孕、科学坐月子,轻松快乐养宝宝。全书结构清晰,图文
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《月子要炖补——月子护理与营养全书》 热销全彩版,专家主编,科学实用。实用、精心月子书
《月子护理与营养全书:月子要炖补》由北京医院妇产科主任、知名专家编写,具有30余年的实践经验。 吃是硬道理!全书以炖补和食疗为主导,让女人完美地坐好月子,变得更健康、更美丽!
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不留遗憾 协和专家教你坐好月子养好孩儿 现代医学、营养学新知识+传统精华老讲究,女人唯坐月子不可将就,“前车之鉴”大汇集,协和专家实用指导,少留遗憾
我是《不留遗憾 协和专家教你坐好月子养好孩儿 》的编辑,也是一个妈妈。书中很多实用的孕育知识我都错过了,比如坐月子期间也是能洗澡、能适量运动的;产后催奶不能过早,乳腺管未通就催奶,容易造成产后乳房胀痛;宝宝应该按需喂养,而不能太在意喂养时间......这些我都没做好,真是很遗憾。我衷心希望更多的新手爸妈可以看到本书,不要在坐月子及新生儿喂养方面留下遗憾!
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星级月嫂月子餐366例(汉竹) 你需要一份食谱多而全、形式拼颜值、内涵高营养的月子餐单,入手此宝书,366例的营养好搭配,任君挑选,满足你挑剔的味蕾,成功晋级素颜美妈!
这是一本专门为新妈妈提供丰富月子餐的书。 本书根据新妈妈产后每周身体的变化情况,给出不同的饮食原则、调养食材,以及每天提供10个菜谱。每个菜谱有营养功效介绍,并加上主食、副食,搭配成一顿饭,既有一日三餐,也有加餐选择,新妈妈可以从中挑选适合自己口味的来吃,既进补到位,又丰盛美味。 星级月嫂张素英以多年月子餐制作经验,为顺产、剖宫产、哺乳、非哺乳妈妈精心奉上此书,还毫无保留地传授了坐月子的一些小技巧、宜忌和食疗方,确保了月子期营养的均衡和科学搭配,让新妈妈吃得明白,补得放心。
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1、孕产间的身心调整,瑜伽带来细致呵护。 2、 瑜伽之于孕产妈妈,不仅着眼于孕产期的调理,亦着眼于女人的美丽与时尚。
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怀孕胎教坐月子宜忌(专家教你科学孕育法,让宝宝养得好,妈妈生的顺。超值附赠婴儿洗澡&抚触全程演示VCD)
好大夫教你的孕产期宜忌, 让宝宝养得好,妈妈生得顺!
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东方知语早教育儿中心编著的这本《图解坐月子常识与新生儿护理》不仅阐述了传统坐月子的理论与新生儿的喂养与护理,还结合了现代健康生活的观念,着重从产妇日常起居饮食、运动、情绪、疾病等方面讲解了如何科学坐月子,如何合理补充营养与调理身心平衡,如何在*短时间内恢复母亲体力,与孩子建立深厚感情,提供完整的保养知识与诀窍,确保妈妈身体健康与心理复原。本书内容丰富、文字通俗易懂,可操作性强,让读者免去大量文字阅读之苦。在坐月子过程中,如果你有什么疑问,几乎都可以在本书中找到答案。拥有本书,新手爸妈能理顺月子生活的方方面面,全家人都可“临危不乱”。
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坐月子新生儿护理每天一页(汉竹) 42天,新妈妈的恢复及宝宝的成长,天天看得见。一本能够媲美月嫂日记式的坐月子+新生儿养护教程,陪新妈妈关注护理的注意事项、宝宝的喂养及保健问题。
产后42天对于新妈妈和宝宝来说非常重要,是新妈妈身体恢复、宝宝发育的关键时期。在这段时间里,新妈妈要通过饮食、生活细节、运动、伤口护理等方面照顾好自己。同时,还要兼顾催乳、哺乳、照顾宝宝等工作。新妈妈是不是觉得坐月子很难?别担心,本书就将你想知道的、该知道的养护知识都告诉你。 本书将月子细分到每一天,根据当天新妈妈和宝宝的变化,给出养护重点,让照顾新妈妈和宝宝变得更轻松,轻松告别产后恢复慢、恶露不尽、宝宝哭闹不止、枕秃等等恼人的问题,让新妈妈轻轻松松就能快速恢复产前好身体,养壮宝宝。本书还将老传统用科学观点一一解析,家里有老人的新妈妈也不用再因为爱宝宝的观念差异,和老人起冲突了。
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月子这样做,妈妈超省心 一部真正让妈妈带好孩子,坐好月子的书。护理产妇30年,照护新生儿30000,培训过数千名高级育婴师,国家人保部指定育婴师、催乳师培训专家,北京同仁医院产科护理专家杨元京倾
很多妈妈形容自己的月子生活是 兵荒马乱 。在本书的作者看来,照顾好产妇和婴儿并不难,只要抓住重点。产妇护理的核心抓住两点:乳房的护理和产伤的护理;新生儿的护理就更简单了,因为他每天要睡二十几个小时,只要你给他吃饱穿衣薄厚适宜就基本就不会有什么事情了。 针对这些重点,作者更总结了自己三十几年的护理经验,贡献了很多的独家秘方。比如,月子里产妇吃点黑芝麻粉,可以预防便秘还能补气促进伤口愈合;乳头皲裂的妈妈可以在乳头上涂点花椒油,因为它既止痛又能促进伤口愈合;孩子便秘可以用棉签蘸油点按肛门;新生儿头大脖颈软,用 三点一线 的方式抱着稳妥 作为已育编辑一枚,不由连连感叹 恨不相逢未产时 ! 作者权威,系国家人保部指定育婴师、催乳师培训专家,曾护理产妇30年,照护新生儿30000。 内容更实用
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安产、坐月子、新生儿喂养全程指导(专家指导您安全度过分娩和产褥期,让您掌握哺乳知识和技巧,帮助您养育聪明健康宝宝)
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更贴心、更适合中国妈妈孕育之道的系列图书
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营养美味的私房食谱,产后调理的**指南。 产后调理四阶段,为你量身订制*实用贴心饮食调理方案。 滋补养颜两不误,分享80道营养美味的坐月子私房料理。 寓医于食双效补,感受养生药膳带给你的无限健康与活力。 推荐购买《安胎健儿怀孕食谱》
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怀孕坐月子百科(汉竹) 别担心、无措了,一书在手,让你从一无所知到无所不知。孕期每个月大事表、100个孕期必知的生活细节、二胎妈妈孕事儿,分娩、坐月子、新生儿护理问题,全部在这里!
这是一本贯穿怀孕、分娩、产后恢复、新生儿护理全部内容的孕产指导书。书中将每一个阶段的特点和注意事项都说清说透,对于普遍关注的孕期产检、孕期营养、孕期生活细节、分娩准备、如何缓解阵痛、产后护理及饮食、新生儿护理及喂养等都做了细致的讲解。即便是没有经验的新手孕妈妈、新妈妈,只要花几分钟翻开这本书,便可快速掌握从怀孕到育儿的个中技巧,轻松应对面临的难题。 另外,针对现在二胎妈妈越来越多的现实,书中还特别将二胎孕妈妈、二胎分娩、二胎宝宝给予充分关注,以充分照顾二胎准妈妈、新妈妈这个群体,确保她们也能顺利度过孕期,得心应手地照顾宝宝。在本书的帮助下,相信女性朋友们能够顺利度过孕育和照顾新生儿的整个过程。
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亲爱的宝宝,你可知道 从你扎根妈妈肚子里的那一刻开始 就聚焦了爸爸妈妈所有的目光 每一次胎动、每一次呼吸 都牵动着爸爸妈妈的心 从肉眼看不到的 小胚芽 到慢慢地成长、壮大 直到幸福地降临人间 在你成长的每一个脚印里 都盛满了爸爸妈妈的爱和无微不至的关怀 父母的爱是无私的,父母的爱是博大的。在孕育一个小生 命的过程中,蕴含了爸爸妈妈无尽的关爱与呵护。本书将怀 孕、分娩、坐月子的**知识,通过精心编排,融入孕育宝贝 的每一天中,陪爸爸妈妈度过这幸福而又难忘的日子。 海报:
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坐月子一日三餐(汉竹) 这是帮助新妈妈完美度过产后恢复、体质调节、瘦身美容不同阶段的宝典。它有重点进补,有科学搭配,让你吃尽豆奶肉蛋及果蔬,营养一个不落下。
本书将陪你度过一个简单、健康的月子。本书以时间划分,根据新妈妈产后每周身体的不同状态,精心、科学地为新妈妈搭配食谱,让新妈妈的月子坐得简单、吃得安心,使新妈妈远离产后虚弱、泌乳不足、腰酸腿疼、便秘肥胖、皮肤松弛、面色安成等问题。 剖宫产妈妈、哺乳妈妈和非哺乳妈妈在产后所要面临的问题不尽相同,本书也贴心地给不同类型的新妈妈提供了不同地进补方案。就连新妈妈可能在月子中出现的种种不适,本书也有很好的食疗方提供给新妈妈。
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经历过怀孕分娩,每个家庭的首要任务就是护理好产妇和宝宝。如何让新妈妈坐个好月子,如何解决护理新生儿的过程中遇到的问题,本书都会一一为大家解决。让妈妈快快乐坐月子,宝宝健健康康成长。
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催乳按摩:视频版(汉竹) 视频教学,全彩图解,催乳师亲自示范取穴按摩手法!无痛开奶,快速追奶,产后奶如泉涌!金牌月嫂42天坐月子下奶食谱,母乳喂养不再难,把母爱传递给孩子!
这是一本全视频讲解的催乳按摩书。不管你是普通型缺乳、气血不足型缺乳、肝郁气滞型缺乳、乳汁淤积型缺乳 都能在本书中找到相应的按摩方法。 从取穴到按摩手法,扫一下二维码,无论是在手机还是平板电脑上,都能直接观看。跟着视频操作,即使是完全没有基础的新妈妈也能轻松学会。 书中每个穴位都清楚准确地标上横纵坐标系,以及穴位周围的参照物,让找穴变得轻而易举。按摩方法真人示范,一步一图,让你一看就懂,一会就用。 产后催乳很重要,乳房保健也不能忘。乳房下垂、急性乳腺炎、乳房肿胀疼痛等常见的乳房问题,都可以通过正确哺乳和乳房保健来预防,让你成为一个健康美丽的哺乳妈妈。 产后42天坐月子食谱,不用顿顿大补,更不必 食之无味 ,保证新妈妈吃得营养又美味的同时,轻轻松松实现催乳下奶。
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坐月子调体质(汉竹) 坐月子每日一页,一看就懂,一学就会!不用金牌月嫂,照样坐“五星级月子”,抓住生命绽放后的休养生息,奶如泉涌宝宝壮,身姿曼妙心态好!
月子,是上天赐予女人的第二次生命,是女人一生中改善体质的黄金期。新妈妈将身体调到**状态,才能给新生的宝宝提供**质的母乳和全心全意的照护。 高级营养保健师,同时又是母乳喂养践行者,坚信通过催乳按摩,可以轻松解决新妈妈乳汁缺少的难题。为新妈妈量身设计的下奶月子汤,让宝宝“粮袋”充足,健康成长。 从医 50 年的老中医,解答坐月子期间新妈妈的疑惑,提供正确的产后恢复观念,破除民间流行的各种错误做法,让新妈妈和宝宝得到**呵护。 42 天体质调理攻略,新妈妈每天跟着做,定能脱胎换骨,找回 18 岁的自信。 坐好月子,调好体质,把健康和爱送给孩子一辈子。
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经过10个月的努力坚持,宝宝健康降临,妈妈无论是身体还是心理都需要时间去适应,《月子护理与新生儿照顾》给妈妈一个科学的指导,使妈妈尽快适应角色转变,家人照顾宝宝更得心应手。
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《月子餐30天必吃》 : 坐月子吃什么?补什么?本书让产后新妈妈吃的更健康。每一周都有专家的饮食建议和指导,早中晚以及加餐,方便产后新妈妈和家人参考,让新妈妈不必为吃什么而发愁。本书还首次将每个菜谱给出替代方案,照顾南北方差异和季节变化,如果买不到可以很方便地用其他食材替换。 《跟金牌月嫂坐月子》 : 本书由实战经验丰富的金牌月嫂手把手传授坐月子和新生儿护理真经,教你做一个快乐、轻松、健康的月子。 本书按照新妈妈*关心的坐月子日常护理、健康月子餐、新生儿喂养和护理、新生儿启蒙训练等,给出了*实用、细致的月子护理与新生儿护理方法和技巧,操作性极强。*特别的是,本书细分受众群,将顺产和剖宫产妈妈的不同护理方式、哺乳和非哺乳妈妈的不同饮食方案、以及新生儿的母乳喂养、人工喂
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明星月嫂教你:坐月子 带孩子 明星月嫂、全国“母婴护理师”考试实操考核老师张成凤,携多年经验教你愉快坐月子、轻松带孩子
不是所有人都请得起月嫂,但每个妈妈都希望做一个轻松安心的月子。本书并非是一本专业的育儿技能或坐月子技能的专业书籍,它具有如下特点:1全国 母婴护理师 考试实操考核老师、北京爱贝佳月子中心创始人、明星月嫂张成凤亲传月子经,教你愉快坐月子、轻松带孩子,内容全部是实际照顾产妇和新生儿的干货总结,具有实用性和可操作性。2 坐月子、带孩子,令新妈妈头疼的问题,全部能在本书找到答案。3 超值赠送营养美味月子餐拉页和婴儿抚触、婴儿被动操视频。
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“坐月子”是中国产妇独享的礼遇! 怎样才能舒服地度过一个无痛的月子期呢? 如何才能挥别产后臃肿的腰腹、下垂的乳房、恼人的妊娠纹,妊娠斑,恢复产前的火辣身材? 任何困扰都有解决的方法!如何让你过个舒服的”月子期“,一起来看看吧!
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天啊!我该拿你怎么办:菜鸟妈妈育儿手记** 一个是手足无措的菜鸟妈妈,一个是手舞足蹈的可爱宝宝,怎么才能“收拾”这个“小坏蛋”?新手上道,自由高招!
《天啊!我该拿你怎么办 菜鸟妈妈育儿手记》一书是一位全职妈妈就自己的亲身经历告诉你育儿其实并非一项苦差事,只要掌握正确的育儿知识,用一颗爱宝宝的心全心全意地对待他,你会发现其实每个人都能轻松做个好妈妈!本书通过一个个真实的孕、产、育儿故事,用轻松活泼的语言、时尚科学的观点,教会菜鸟妈妈如何面对怀孕、生产和育儿。 为一个普通妈咪,非儿有自己的信条:爱家、爱孩子、爱生活、爱自己;作为一个热辣都市的时尚妈咪,非儿有着与众不同的心得:带孩子一点儿都不辛苦,挺好玩的!作为一个美丽快乐的妈咪,非儿发表了惊世骇俗的观点:全职妈咪就是要狠花老公的钱;做懒女人,也要做美丽女人。她还语不惊人死不休:天啊!妈妈也可以做得如此之菜!
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月子每天怎么吃 产后月子食谱·调理、养颜、瘦身,每日三餐饮食方案
幸福妈咪的饮食调养攻略,养好产后黄金时期,让新妈妈 吃得对 奶水足 气色好 瘦得快 月子调养,正确饮食占 60% 作用 产后饮食以精、杂、稀、软为原则 按阶段调养:一排二调三四补好恢复 吃对食物,将营养通过乳汁传给宝宝 每天膳食巧安排,轻松恢复好身材
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在我们的父辈或祖辈时代,女性生孩子只有一个途径——自然分娩,也就是顺产。而在科学发达的今天,剖腹产盛行成风,成了许多孕妈妈生孩子的**。 传统坐月子中,有民俗鼓吹“坐月子不洗头!”“坐月子天天吃大补!”“一定要坐满30天月子!”……否则“月子病”将如梦魇一般,缠绕着你的一生。坐月子似乎是人生的一个难关,让许多正在怀孕或是刚生产的妈妈神经紧张! 那么,生孩子是顺产好还是剖腹产好?怎么生孩子?生孩子可以不痛吗?现代女性要怎么科学坐月子?怎么对付月子期的不适?……本书能让你找到自己想要的答案。
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大嘴妈妈育婴工作室主编的这本《图解按摩催乳》内容全面、细致,涵盖了按摩催乳的各个方面,既有理论的阐述,又有具体方法的介绍;形式上文、图、表并茂,排版形式活泼,方便读者阅读理解。本书集实用性、科学性、通俗性、新颖性于一体,适合大众人群、健康爱好者、医学从业及爱好者等阅读参考。
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老中医月子炖补汤(汉竹) (在代代相传的中医智慧里坐好月子健康一生,滋补、下奶、瘦身、调理……不论你是顺产、剖宫产,哺乳、非哺乳妈妈,都不再为坐月子而发愁!)
这是一本科学而实用的月子炖补汤大全,是新妈妈的宝典。 坐月子必知饮食宜忌30条。宜吃什么,忌吃什么,分条列出,让新妈妈吃对不出错。 传统的坐月子方法哪些正确,哪些不正确;月子里能做什么,不能做什么;四季坐月子怎么吃;南北方妈妈怎么补;不同体质怎么补;月子里的常见不适怎么调养……权威老中医支招,为新妈妈解决各种疑惑。 分娩前到产后6周,妈妈的身体变化与护理、每周的饮食方案、每周必吃的食材和炖补汤,都能得到老中医的权威指导。每道炖补汤都有老中医详解功效,让你吃得安心、营养。 本书的食谱推荐细分到顺产妈妈、剖腹产妈妈,哺乳妈妈和非哺乳妈妈,每位妈妈都能从中找到适合自己的月子餐。
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新版坐月子与新生儿护理全书 贴心的分娩、坐月子、新生儿养护细节科学指导
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坐月子与新生儿护理全书 北斗乐融优选出品 暖心、贴心的分娩、坐月子、新生儿养护细节科学指导
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产后芭蕾瘦身(附赠产后芭蕾瘦身运动关盘一张,超大实用挂图一张!)
怀孕和分娩是重塑身形的绝好机会! 芭蕾对于恢复产后体形尤其有效,因为怀孕中分泌的“松弛素”会使产妇的身体在产后处于一生中“柔软”的时期,而这个时期正是重塑身段的绝好机会。 芭蕾舞者看起来瘦弱、单薄的美丽线条是建立在强壮的体力和力气的基础上的。芭蕾的基本动作有显著的健身效果,重要的是它能够塑造女性梦寐以求的纤细身段。
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孕产妇保健一日一页(内容全面的优生指南,现查现用的孕育宝典)
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《坐月子必知的产后康复经》 每位新妈妈的产后康复指导书。临床产后康复专家帮你解决月子里*容易遭遇的各种棘手问题。抓住产后42天身体恢复的黄金期,比月嫂更专业、更权威、更贴心。
准妈妈经历着辛苦的怀孕过程,期待着小宝宝的顺利降临。那么,你是否做好了充分的待产准备呢?如何利用好产后42天这一妈妈身体恢复的黄金期?在面临哺乳宝宝、产后身体康复的双重压力下,怎样很好地调试?请个金牌月嫂就能万事OK吗?如何解决产后各种棘手问题,如排尿困难、饮食上的困惑、催奶的问题、乳腺炎的预防,等等。 作者,田宏伟,是三甲医院具有丰富临床经验的产后康复科主任,更是一位12岁男孩的妈妈。你们的焦虑和担忧,她都感同身受!这本书正是作者20年临床工作的经验总结,从临床产后康复的角度,为产后妈妈提供更比月嫂更准确、更科学、更专业的解决方案,是每位新妈妈***的产后康复指导书。
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宝宝健康、强壮是妈妈**的希望,妈妈健康、美丽是宝宝**的福气。 休息、调养坐好月子,就能轻松、幸福一辈子。
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坐月子怎么吃小全书(MBook随身读)<北京妇产医院主任医师,首医大副教授于松,集20多年临床和教研经验倾情打造,产后饮
《坐月子怎么吃小全书》针对产后妈妈所遇到的滋补调理、通乳催乳、健身与美容、心理呵护和产后疾病防治等问题,对症详细介绍了众多简单易行、食之有效的保健食谱和营养调理方案,提供了一些有益的建议和实用的膳食指导。与传统营养保健菜谱图书比较,这本小书**的特色是,材料易取,搭配科学。设计精细,营养丰富,是集食补与食疗于一体的产妇科学饮食指导用书。而且实用性极强,语言通俗、简洁,清晰地阐述了产期涉及到的方方面面的内容本书由于松主编。
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为了打消新妈妈们坐月子时的疑惑、担心、忧虑,让新妈妈安然度过这一特殊而关键的时期,我们量身打造了这本《1000个坐月子宜忌》。本书综合运用了妇产科学、保健医学等现代医疗保健的科学原理,对新妈妈的生活细节、身体恢复、个人卫生、饮食营养、心理健康、产后锻炼、预防月子病、产后哺乳进行了全面指导。内容以 “宜”和“忌”的形式分条列出,并讲明道理,从而帮助每一位新妈妈树立正确观念,健康快乐地度过月子期。除此之外,本书还对分娩及护理新生儿进行了指导,贴心实用。 本书知识全面,但内容一目了然,新手爸妈可以简单迅速学习,从而少犯错误,少走弯路,轻松开启幸福生活。
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