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自律心理学（如何把自律作为方法，提高自我效能感、关注自我价值感） 如何让自律成为第二天性，翻开一页就会陷进去的自律修炼手册，彼得·霍林斯新作
1、个人成长领域畅销书作家彼得 霍林斯新作，聚焦各类日常难题，多维度探讨自律价值，帮助你在不同的人生阶段突出重围。 2、阅读本书，你将重新认识自律，遵循提高自我效能感、关注自我价值感的生活方式。 3、了解如何把自律作为方法，识别虚假自律，打磨心理韧性，构建自律框架，学会在舒适区内扩大自律，从而规避各种噪声与诱惑，超越各种不适与倦怠。 4、翻开一页就会陷进去的自律手册：各种贴心阅读提示，轻松好读，策略实用。 编辑推荐 阅读本书，你将重新认识自律，遵循提高自我效能感、关注自我价值感的生活方式。 我们为什么抗拒改变？ 自律生活的核心要义有哪些？ 如何识别并规避自律陷阱？ 如何与不适感交朋友？ 如何培养情绪自律？
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立足当下（《当幸福来敲门》作者、华尔街投资专家写给年轻人的成功实践课。） 34个关键词+实用进阶工具，帮助你告别焦虑，重塑自我，华丽逆袭。就是现在，开启另一种活法！
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