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你存在以下问题吗：总觉得时间富余，工作一拖再拖；看到同事闲聊，自己也放下手中的工作，加入其中；设定目标、列出计划，却从未实施；凡事要求完美，却害怕做不到而从未动手；找一些冠冕堂皇的借口，为自己的懒惰解围。如果这些问题你存在3条，那么你就应该提早解决这个困扰着93%成年人的拖延问题。◎合理高效地利用每一分钟，摆脱拖延人最大的敌人不是别人，而是自己和时间。空想一秒钟不碍事，一分钟不碍事，有时甚至休闲玩乐一个小时、一天一个星期一个月都不碍事。但是日积月累，慢慢地，不知道从什么时候开始，自己变成了一个不学无术的人，看着面目全非的自己，才回忆起开始拖延的那一天。◎运用“案例+理论”的方式，将拖延症的症结一网打尽。本书作者用大量的案例，从1节认识拖延症课、4节分析拖延症课，以及5节克服拖延行为课
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假如贝尔·格里尔斯没能登上珠穆朗玛峰，还会有后来风靡全球的《荒野求生》么？许多年后，面对记者的诘问，贝尔以他一贯的英式幽默谦逊地答道：“我从来没有征服过珠穆朗玛峰，而是珠峰允许我从一面匍匐向上，然后在顶上停留了几分钟。” 在此之前，贝尔·格里尔斯是一名特种兵，在英国SAS空勤特种部队服役，1996年夏，在南非的一次跳伞中，不幸摔断了3截脊骨，在病床上昏睡了三月之久，是求生的本能和攀登珠峰的梦想让他活了下来——自从8岁生日那天，老贝尔送给贝尔一张珠峰的照片后，他就萌生了征服珠峰的念头。 贝尔痊愈后，被迫离开了服役3年的部队。他不顾家人反对，毅然加入了内尔珠穆朗玛远征队。被拒绝203次后，贝尔终于筹集齐了25,000美金，然后和米克一起朝着珠峰进发了。公元1998年5月26日上午7点22分，年仅23岁的贝
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山有高峰，也有低谷；水有深渊，也有浅滩。人生之路也一样，我们每个人都想一帆风顺，然而，一些意想不到的痛苦、挫折、失败总会猝不及防地袭来。人生难免遇到危险与陷阱，但你若不勇敢，谁又能替你坚强呢？ 不是每段路，都有人在身边陪伴；不是每个难题，都有人伸出援手……指望在某一个人的身后躲风避雨，那是一种奢望。不要抱怨那些痛苦，只要咬着牙撑过去，从每一份痛苦中汲取生命的养分，内心就会开出坚强的花。不要怨恨命运，指责它忘记了厚爱你，世间没有与生俱来的幸运，唯有努力扇动隐形的翅膀，穿过所有的阴霾和阻挠，才能在阳光下翩翩起舞。 人可以脆弱，但绝不能懦弱。生命是一次次蜕变的过程，唯有经历各种的磨难，才能增加生命的厚度。面对挫折和打击，我们要积极地选择方法，放弃自怜自艾，做生活的勇者；
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人生需要太多的领悟，才能让自己变得更加成熟。人生没时间遗憾 别嫌开始太晚：摩西奶奶的人生忠告是对美国著名老人摩西奶奶的感悟，剖析摩西奶奶一生中的重要事件，和其在80岁之后，开创幸福人生的秘诀，引导读者思考自我，向其学习，让自己的人身早点步入联想的轨道。
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