不再讨好做安稳强大的自己 黄玉玲著 武志红心理×看见心理 讨好型人格原生家庭职场人际关系亲密关系婚姻自我疗愈情绪处理心理 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
武志红作序推荐！作者曾被武志红评价为“专业非常扎实”的心理咨询师，本书是作者10余年咨询经验的精华总结。·围绕心理咨询中经常出现的讨好问题，从重建自我秩序、重新扎根出发，提出了切实有效的解决方案和观点。·案例描写具有现场感，作者将内心活动描写得非常生动，“言说”出了来访者的无意识困境，使“无意识”意识化，于是，痛苦不再难以言说，变成了“有人懂，有人理解”。看完本书，等同于做了一次心理咨询。·提供了10个有关讨好的情绪“矩阵”练习。以书写疗愈的方式，探索“恐惧与焦虑”“羞耻与委屈”“愤怒与内疚”“悲伤与无力”“孤独与空虚”5组情感反应。·自卑、愧疚、敏感、焦虑、受害者思维、不敢拒绝、人际关系差、对评价过于敏感、依赖父母......你遭遇的讨好型困境。四个阶段带你戒掉讨好，活出自信。疗愈关系中的
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破圈 顾及 著 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
★这本书不是成功学，而是作者在辅导超过200名遇到困境的人，从亏损超过20亿元的教训里提炼出的科学洞察和方法论。成功不能复制，但你永远可以从失败中学习。★打破认知局限，才能提高人生上限。★罗振宇、冯仑、徐小平、王强倾力推荐、麦肯锡商学院前院长做序推荐。★真格学院创始院长、斯坦福学霸顾及代表作。★破圈3步骤+3大法则+45个真实案例=量身定制适合你的三观，帮你重塑自我，获得生而为人的自由
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随书附赠思维导图和100天计划表 鼓励正确的自信 本书鼓励的是正确的自信 从实际出发，不多一分，也不少一分。太自信不好，不自信也不好，只有相信事实，让信念与事实相符才能更好地迎接挑战。 做出有益的选择 选择不可能百分之百准确，理性地认识到未来的不确定性，在此基础上做出预期价值为正的选择，努力对冲风险并竭力避免被主观愿望左右。 提供具体的方法 介绍了衡量自信的3个标准、检验自信程度的2个工具和调整自信程度的7个方法，教你花式解决生活、工作、学习中的疑难问题。 成就人生的赢家 通过这本书改变看待自信的方法，做朋友圈里不会出错的决策者，利己利人，让自己和身边人生活得更好。
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时间内卷（日本音频自媒体达人、畅销书作家、“时间自由者”尾石晴力作）
有没有时间是一种选择。把时间当成资产管理，让我们理解所用时间背后的意义和可能带来的影响，之后将时间视觉化，对时间分类（个人时间、生活时间和常规时间）并把握性质，就能一眼了解自己把时间花在了那里，抓住偷溜的时间。 ●没有时间，就没有自我。能创造出时间的人，就可以把自己的时间转换成数字并加以掌握。这些人能借由加减这些数字的方式，把时间使用在自己人生中重要的节骨眼上。 ●许多人一直喊好忙，每天忙到飞起，却不做任何改变 改变使用时间的方法，找到自己理想的生活方式 ?将时间分解：分解成 让自己满足的时间 对未来有用的时间 让家人快乐的时间 等，重新塑造一天 24 小时的过法。 ?提高预算时间的精度：减少 用途不明时间 和 蒸发时间 ，把握 可控时间 。 ?将 时间可视化 ：使用 24 小时时间日志 将时间可视化，用便
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1. 从有趣到有用，针对多个场景的实用技巧 本书从内在系统、认知、表达、行事4个层面，系统化地为读者总结出18种关键技巧，直击职场、生活、学习、社交等多个场景，随用随取，助你解开有趣的密码。同时，作者将 有趣 转变为一种可以实际操作的职场思维和工作方法，而不仅仅是让人一笑了之。如何从 无趣 变 有趣 ，如何从 有趣 到 有用 ，本书就是你的 答案之书 。 2. 从案例到方法，定义独一无二的 有趣 为什么卓别林每次在银幕上出现时，总是留着小胡子？为什么中国著名画家黄永玉给自己的画作起的名字如此有趣，叫 鸟是好鸟，就是话多 ？为什么特雷弗 诺亚的脱口秀会具有如此大的影响力？为什么憨豆先生可以收获不同文化环境下各个年龄段的人的喜爱？ 全书42位古今中外 有趣的人 和作者真实的职场和学习经历，手把手教会你如何变有趣，成就独
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你以为的人生意义就是人生的意义吗? 中信出版社 新华书店正版，多仓就近发货，85%城市次日达，团购优惠咨询在线客服！
每个人似乎都有“及时行乐”的倾向，但是在每一次及时行乐之后，你是否依然感觉若有所失、迷惘无力呢？如果有，说明你在“意义”问题上“欠费”。这种亏欠并不是特例，而是一种人生常态。反过来，最近你有没有全情投入做一件事情，以至达到了物我两忘的境界？行乐未必有意义，意义未必都是让人快乐的。如果能够静下心来，体悟到“及时行乐”与“沉浸当下”的微妙差异，你可能就已经开始走出意义的亏欠了。本书为大家提供了若干路径，从懵懂的发问走向实在的改变。——复旦大学哲学学院副教授 郁喆隽
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1、本书作者是哥伦比亚大学临床心理学博士，教育专家，出版过《父母的觉醒》，《家庭的觉醒》，《失控》等书，在世界各地举办研讨会并发表演讲。其中《父母的觉醒》被《中国教育报》评为影响教师的100本书，被很多学校组织推选为共读书目。2、女人从小到大，会逐渐把重心放在自己以外的人和事上，小时候以父母、同学、朋友为主，从他们那里获得肯定、认可，从而确认自己的价值，之后又加上伴侣、丈夫、孩子，但实际上这些亲密关系会慢慢转变为重重枷锁，将女性一层层套牢，女人不知不觉变成了身边人的保护者、清洁工、护士、保姆等，不仅如此，她们还会常常自责，把各种遭遇归因于自己的不足，被责任捆绑，活在不安和恐惧中。而本书的写作目的是从各个层次、角度出发，帮助女性意识到这些问题，并理解这些问题如何形成、有何表现，并在
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