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不少初为人父母的准妈丶妈丶、准爸爸都对胎教存在种种误解,甚至还可能把胎教神化。其实真正的胎教是有科学依据的,并且对宝宝的健康、智商、性格等都会产生重要的影响。但这需要准妈丶妈丶和准爸爸足够了解胎教的各类常识,并在胎教过程中贯彻实施。为了解决这个问题,我们不仅为准爸妈丶提供了详尽的胎教常识,还提供了丰富、细致的胎教方案,让胎教变得科学、有趣并且卓有成效。
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新鲜蔬果对于产后妈丶妈丶极为有益,本单元特别把常见蔬果中容易使用到的食材列出,详细介绍其挑选、清洗以及保存的方法。产后*周妈丶妈丶们通常会感到脾胃虚弱,加上体力尚未恢复、胃口不佳,在餐点的准备上,应该以软嫩、易消化的食材为主,进食采取少量多餐的方式,并且避免食用刺激性食物,才不会对身体造成负担。产后第二周恶露已经排净,在这个阶段,妈丶妈丶们应该着重骨盆腔及子宫的收缩,饮食要以促进新陈代谢为目标,才能使体力早日恢复,尽快恢复到平日的身体状况。由于这个时期妈丶妈丶们的身体尚未*恢复,因此饮食仍应避免太过冰冷或燥热的食物。产后第三周妈丶妈丶们的身体已逐渐恢复,肠胃的功能也逐较恢复到生产前的状态了,营养可以被顺利吸收,此时期进行滋补调养再适合不过了。妈丶妈丶们可以选择含丰富蛋白质等营
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