世界健康和营养学领域专家、国际zui佳营养学会创始人帕特里克 霍尔福德经典之作；人气营养学家范志红翻译审订 出版20年，畅销不衰，被翻译成20种语言发行 吃什么？如何吃？这是我们人人每天都要面对的问题。 国际zui佳营养学会创始人帕特里克 霍尔福德从 什么是真正的健康 讲起，以科学研究和大量数据为基础，将人体视为一个系统，阐明健康与营养的关系，更新你的健康观，提供个性化的zui佳营养方案。
1、百万册畅销书《轻断食》作者的第二本神奇减肥书，横扫全球的 轻断食 理念创始人麦克尔 莫斯利博士，携新书归来！ 2、 轻断食 的概念一直火爆，本书在*本《轻断食》基础上，研究出了更为健康的瘦身方案，经过数万人验证过的科学减肥法； 3、本书提出的 导致肥胖的元凶不是脂肪，而是糖 的观，颠覆人们普遍认知，必将带来新一轮瘦身革命； 4、本书强调了一直被人们所忽视的高糖、高碳水化合物饮食的危害：肥胖、心脏病、失明、记忆衰退、加速衰老 是对所有超重人士的警示； 5、精致瘦身食谱和图片，双色精美印刷
《好的咖啡》是一本咖啡小白和专业咖啡师都需要的咖啡技巧学习书。从咖啡豆的起源，咖啡豆种类的不同，到口味的区分，到如何学习制作咖啡并且从中找到自己喜欢的味道，这本书拥有了超强的实用性。 井崎英典从16岁始成为咖啡师，直到现在成为全球冠军，瑞幸咖啡首席产品官，他的咖啡冲泡思维可以带给大家更多思考。到底什么味道的咖啡才是好的咖啡呢？
本书献给每一个这样的你 ．尝试断食、减糖、高蛋白饮食都失败，减肥的事明天再说 ．为了瘦而严格忌口，早已忘了美食的滋味是什么 ．加班很晚才到家，只想吃美食，躺平休息 ．习惯吃饭的时候看手机，根本想不起来上一餐到底吃了什么 学会正视欲望、不是克制欲望而是和欲望和解。重塑大脑的快乐机制，轻松拥有易瘦体质。 身心健康才是人生的终极目的！
减脂生活:基础代谢减肥法【邱超平医生写给国人的科学减肥指南!】
◆1000万 用户，基础代谢减肥法倡导者邱超平医生，写给中国人的科学减肥指南！ 20年减肥医师经验总结，靠吃就能瘦的科学减肥法，数百人减肥成功案例， ◆详细分析人体基础代谢的核心原理。 基础代谢是指人体维持生命的所有器官正常运转所需要的热量需要。 如果你每天吃去的热量等于基础代谢的量，那么你每天吃去的热量只有你所消耗的总热量的 70%。也就是说，你每天制造了 30% 的 能量赤字 。 要想快速减肥，就是吃得越少越好；但是要想健康减肥，就必须吃到满足基础代谢的量。 ◆科普优质的减肥食物和减肥食谱 对蔬果、鸡蛋、肉类、主食等等食物，逐一行了热量成分讲解，并给出靠谱减肥食谱。读完就能用 学会就能瘦！ ◆9种不同体质对应的减肥策略 九种体质学说把人的体质分成九种，分别是：平和质，气虚质，阳虚质，阴虚质，湿热质，血瘀
★一本让你笑着读完的中医书。用搞笑雷萌的漫画让你秒懂中医，也讲述普遍的生命经验和养生智慧，传递暖暖的爱与正能量。 ★2015年9月创立懒兔子公号，目前粉丝近20万，并以22.4%的月增长率持续递增。平均每篇原创推送文阅读量近5万人次，打开率超过30%，远高于自媒体公众号10%的平均打开率。公众号坚持原创，文章的点赞和评论每篇均达到数百条。 ★2016年1月在国家互联网信息办公室、中国文化网络传播研究协会联合主办的“文传榜2015”活动中，被网友票选为“十大国学公号”之一，是入选的*一个由个人运营的公众号。
医路向前巍子给中国人的救护指南【全网3000万粉丝科普代表医路向前巍子作品,十年无数次亲临现场抢救总结得来的宝贵经验,送
★全网3000万粉丝、医学科普代表医路向前巍子***作品 火爆抖音、快手、小红书等平台的科普医生，科普作品超过5000件，阅读量超过50亿次，其中关于异物卡喉梗阻窒息的海姆立克急救法科普，被《人民日报》等超过200家媒体转发，在现实中挽救了百余条生命！ 多次受邀参加央视新闻、《健康北京》等节目，多年来深企业、社区、学校、工地商场等为广大群众科普健康、急救知识。 ★十年无数次亲临现场抢救总结得来的宝贵经验，送给每个家庭的生命安全、健康指南 从春夏秋冬急救知识、宝宝的潜在危险、人到中年身体养护、生殖健康，到外伤、内脏养护、药物禁忌、远离癌症、吃出来的健康等，坚决杜绝健康谣言，近400页健康知识详细解读，满足一家人的健康救护需求。 ★简单通俗文字 手绘漫画 视频演示，有趣、有效，读完就能用，学会能救命 精心
这是一本适合跑步爱好者的门书。专业跑步教练金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，创了 躯干跑步法 ，教你学会利用躯干力，而避免运动损伤，提高运动水平。运用 躯干跑步法 ，你将更热爱跑步，跑得更稳、更快、更省力。
看守所里99%都是疯了的普通人！ ！本书在大量采访看守所里的管教、犯人、医生、武警后写成，是看守所里正在真实上演的警匪故事。杀人犯、女毒枭、跨国人贩、黑帮大佬 他们身上背负的惊人真相，在本书中将被一一揭。 看守所里发生的各种故事，中国版的《肖申克的救赎》。 真实逼真。作者采访了看守所里的管教犯人医生和武警，1比1还原了看守所的真实情景。 看守所里的犯人有着五花八门的犯罪原因。原本有着正常生活的普通人，往往会因为一些离奇的原因，踏犯罪的大门。
跑步全书（凝结跑马冠军、权威教练、执业医师40年专业经验，给你科学实用的跑步指导。“百马大叔”田同生倾情作序）(试读本)
★来自跑者公认的专业跑步杂志《跑者世界》40年的精华萃取。 ★从零基础到马拉松，跑马冠军、执业医师、知名教练帮你破解跑步误区，提供科学实用的专业指导。 ★专为各类女性跑者提供从安保措施到技术、营养乃至各种特殊时期跑步的科学指导。 ★关于跑步，你想知道的、该知道的，书中都有权威、科学的解答。 ★书中提到的每一件事，你都能做到 即使是跑马拉松。
配备 芝加哥马拉松 及 纽约马拉松 风景路线图，结合跑步、创业的故事，图文结合，简单实用。 中国马拉松运动推动*人 80后海归美女插画师，父女合体：我们更懂中国跑友的心！ 献给那些全力以赴破沉静、追逐梦想的人，致想到世界各地去奔跑的跑者。阅读这本绘本，你会体验到世界马拉松大满贯之芝加哥马拉松、纽约马拉松的不同魅力。 易居中国执行总裁丁祖昱，《汽车杂志》总编辑董宝青，华润置地副总裁韩跃伟，新丝路时尚集团创始人、名誉董事长李小白，中城新产业控股董事长刘爱明，世界马拉松大满贯中国跑者俱乐部成员马亮武，大海智地公司联合创始人、董事长曲咏海，盾安集团总裁吴子富，赛无忧创始人谢国平，沃尔沃亚太区总裁袁小林，梵樱文化公司创始人张帆等马拉松跑者，前迪士尼马拉松总监、BMW达拉斯马拉松主席保罗 兰伯
酸痛拉筋解剖书（11种有效缓解颈椎病和腰酸背痛的拉筋操，久坐办公室白领的日常保健指南！）
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