每天一刻钟,健康大不同!想让身体强健、一身轻松,灸这十大穴位就行;想要赶跑恼人的小毛病,不需看病吃药,每天灸两三个穴位就能好。这本书是一本艾灸的极简门书,从准备艾灸器具始,看图取穴,按图施灸,从未触过中医的人也能轻松上手,非常适合上班族做睡前保健,为健康加分!
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很多的常见不适,几分钟按摩就能解决,简单方便,立竿见影。像咳嗽、胃炎、便秘、月经不调等,每晚睡觉前,选择一些特定穴位坚持按摩,可以使症状明显好转。按摩还能增强局部营养代谢和血液循环,经常做按摩,可以使肌肉结实、皮肤光泽有弹性,预防消化道和心血管疾病。每晚坚持一刻钟,愉悦地结束每一天,获得高质量的睡眠,迎来下一个舒适的早晨。
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