焦虑自救手册:克服焦虑一点也不难(与“内卷”时代每个人的内心共鸣! 一本懂焦虑,更“懂你”的疗愈手册。 “壹心理”诚意推
身处 内卷 时代的你我，认识焦虑、应对焦虑的实用指南。 ☆ 了解 焦虑是什么 我可以做什么 ，克服焦虑就是那么简单 ☆ 用力所能及的小事，破焦虑的壁垒 ☆ 化解 有毒 的执念，在摆脱焦虑的路上可以很笃定 ☆ 专业的焦虑疗愈方法介绍，即使面对心理咨询也不必紧张 ☆ 译稿经北医六院专家苏允爱教授审校，南通市心理协会理事宋峥嵘和心理咨询师李尧审读推荐，内容专业可靠、简单有效。
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