【日本畅销20万册的健康奇迹书，诺贝尔生理学或医学奖研究证实】 本书出版至今，日本畅销20万册。 2016年，诺贝尔生理学或医学奖颁给了研究断食与细胞自噬理论的日本科学家大隅良典。细胞自噬对更新身体细胞、增强内脏功能、抗衰老、预防疾病等方面有重要意义，能够帮助身体自愈，而空腹正是启自愈奇迹的关。 【科学空腹1年，身体内外年轻10岁！】 不仅让你看上去年轻苗条，还能更新细胞、增强内脏功能，健康变老，拥有高质量人生。 腿细了、肚子小了、背变薄了、不发腮了！大肚子、妈妈臀、大象腿、虎背熊腰全不见！ 【防治30余种常见疾病，改善7成健康问题，空腹就是最强的药！】 空腹能够帮助减重，控血糖、减脂质、改善血压数值等；减少八至九成的斑、皱纹、白发等老化现象；降低50％癌症、心脏病、糖
★人人都应该学点《伤寒论》《伤寒论》是医圣张仲景所著的一部中医划时代性的著作，这是一部阐述外感病治疗规律的专著。书中记载的方剂，被誉为 众方之祖 ，尊为 经方 。书中提出的 辨证论治 原则，成为后世中医临床的基本原则。张仲景在这本书中确立了治病的重要法则，为后世开创了无数法门，其功甚伟！★本书内容在喜马拉雅FM播放超2000万次，让无数人学到了为自己和家人朋友解除身心痛苦的智慧本书的内容来源于罗大伦博士在喜马拉雅FM的 传奇大国医：*中医的养生智慧 ，如今本课程播放已超2000万次。罗大伦老师用伤寒圣手许叔微的医案，为大家详细解读了《伤寒论》中的方剂的使用情况，帮助大家更好地理解《伤寒论》的思想。在遇到相似病症时，我们也能自己在家对症下药。★了解古人的治病智慧，古为今用这是一本送给自己和家人的健康调养
中医治人，西医治病。治人，人好了，病就没了。医病，一个病好了，另一个病又来了。病是果，人是根。只有从根源上解决了问题，人体这棵树才能枝繁叶茂，百病不生。任何一种病都对应体内器官的虚，这时候要检视问题的因，找到因，启动对应的按钮，将病因消除，疾病自然就没有了。中医理疗方法，按摩、针灸、拔罐等都作用于人体自身，只有身体强健了，疾病才不敢侵犯，兵家云“不战而屈人之兵”，中医亦如此，拿身体当战场，即便疾病消除了，也会留下一片狼籍。《曲黎敏图说人体自愈妙药》便是这样一本，教给大家如何启动身体力量，让疾病远离的中医瑰宝。155个穴位搭配治疗76种疾病，从头到脚，男女老少，常见病、易发病，一一给予自疗方法，家人互相按摩治疗，不仅节省医药费，更能增进家人之间的感情。
★大道至简，小偏方也能治大病 学了中医才知道，天地间到处都是药。人食五谷杂粮，没有不生病的。如果病情严重了自然要去医院检查，但是很多时候身体只是出现了一些小小的不适，不值得跑去医院，却又很折磨人，用一些简单的小偏方就能解决。 ★简单的小偏方，身心俱调 百病生于气，养生先养心，养生的最高境界其实是养心。书中，作者不仅介绍了调养身体的小方法，对于抑郁、心慌、失眠等情绪问题，也给出了简单易行的调理方。 ★小方小法，解决近50种常见病 对于很多常见病，其实用很简单的养生操、小药方就能解决。 书中针对近50种常见病，给出了药方、养生操、食疗方等简单实用的解决办法。酒精肝、脂肪肝，吃绿豆板蓝根粉；踮脚法强卫气，专治自汗、盗汗，容易感冒或发炎的人；抱拳撞膻中，可以服用川贝
本书分为四个部分，主要包括：春生养肝防春困、夏长养心消暑热、秋收调和精气神、冬藏敛阳又护阴。
中央电视台、湖南卫视等30多家电视台及媒体节目人气嘉宾，中国简易食疗倡导者，四代中医世家传人，百万册畅销书《茶包小偏方，喝出大健康》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》《陈允斌二十四节气顺时饮食法》作者陈允斌新作 与别家健康日历的区别： ★冬至是一年养生的元，您可以提前10天使用本日历 本养生日历从冬至（2023年12月22日）始，到2024年12月31日止，因为 气自冬至始 ，在中国历代大医眼里，冬至才是一年养生的元。 ★助您掌握2024全年养生重，日日康健 2024年是一个湿土之年，本年影响人体的致病因素，主要是寒、湿。养生重是补肾、燥湿、清里。 ★71次极简体检，86个相应调理食方，及时消除种种危重隐患 按照2024年的天气变化，通过全年71次的自查自测（每隔五天一次），帮助您及时、准确了解自己身体
★吃好了生慧，吃坏了生病中医传承了敬天法祖，天人合一的思想，其中一种治疗方法是以药食为手段，就是利用人的消化吸收来达到调理治病的目的，药食同源，药是偏性更强的食材。按照这个思路，吃对了，就能不生病，少生病，所以把饭吃好很重要。★夏天要多吃补益心气的食物夏天在五谷为养的基础上，要加一些生机勃勃、有血有肉的东西。所有的肉类，不管是天上飞的、水里游的，还是地上跑的，都属于血肉有情之品，都有补益心气、心血的作用，都能鼓舞人的心气、催动人的欲望。夏天*应该喝酒酿、浆水、绿豆汤、酸梅汤。★饮食理论-烹饪实操相结合中国人的美食，讲究天时、地利、人和。我们要善于利用食材的特点平衡我们身上的缺点。本书讲述了夏季食材的理论知识、对应脏腑的补益，按“君臣佐使”配伍的膳食推荐。本书以顺应夏季为主题，
* 本书收集数安全、经典、实用小偏方，疗法独特、效果神奇，保证每一个偏方都有的放矢，能真正为您和家人所用。 * *古老、齐全、安全巧治各种小病的经典老偏方 * 本书提供的偏方具有无可比拟的经济性，采用、制作和服用均能因地、因时制宜，所列偏方体例简明，可速查速用。
抗炎食物(50种广为人知的*佳抗炎食物的*介绍,强调在日常饮食中融入抗炎食物,而不是强调限定你吃什么)
★本书介绍50种*佳抗炎食物，以及融合了这些食物的美味食谱，针对性了解每种食物的抗炎效果，在挑选食物时该注意什么，如何在烹饪过程中发挥其*大的抗炎功效，提供抗炎食物的制备方法和食用建议，已获得*大的抗炎效果。★不良的饮食习惯被认为是引发慢性炎症的主要原因。本书从介绍慢性炎症开始，详细阐述了增加慢性炎症风险的食物和生活方式，以及抗炎饮食的基本标准，包含多种有潜在抗炎功效的营养成分和化合物。★推荐增强免疫系统、滋养肠道微生物菌群、缓解疼痛、保护心脏，以及加速身体康复的有益食物。★对存在健康问题的人群，解释食物与心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等病症之间的关系。
食疗、运动、按摩、刮痧、拔罐、艾灸助您全方位养肝
炎症害怕我们这样吃(抗炎+抗老化+抗氧化+抗癌化,吃出*强免疫力)
你不知道，这些症状其实是炎症搞的鬼！ 10%的育龄女性由于妇科炎症引起不育 13%的人患有关节炎 16%以上的癌症由炎症感染引起 23.4%的人身体长期处于发炎状态导致心血管疾病 30%的炎症性疾病换着同时患有关节炎 50%以上的成年人因发言导致代谢异常产生超重、肥胖困扰 想要身体健康的关键要义，就是消除炎症！ ★ 一本超实用的抗炎手册！你关心又没明白的问题，书里都有解答！ 维C到底能不能多吃？酵素怎么吃才有用？果汁寒性的不能多喝？西医消炎药的注意事项？ 你关心的问题，这本书都有解答！ ★ 都是日常常见的饭、菜、羹、汤，照着吃，就能 抗炎！ 专家团队精选近百种食材，上百道美昧食谱。什么食物该吃，什么食物不该吃，一目了然 ★ 跟着专家学，不懂医药也能做出好餐饭 不懂医药没关系 ，医生手把手教您制作食疗方，特制
中医是一个伟大的宝库,是千百年来我国人民与疾病作斗争的经验总结,对中华民族的繁衍昌盛和人民的健康做出不可磨灭的贡献。方剂作为治疗疾病的*重要而直手段和方法,是中医宝库中*耀眼的明珠。 中国医药学是一个伟大的宝库，具有悠久的历史、科学的理论、独特的方法、良好的疗效，为中华民族的繁衍昌盛做出了巨大的贡献。
美食课1:主食万岁(《黄帝内经说什么系列》《饮食滋味》等畅销书作者徐文兵新作面世!中国人的吃,不仅满足于胃,更要满足于心
★三辈子学会吃和穿 徐老师讲 贵 字分为三重境界，第一重就是贵生，指的就是要尊重、珍视自己的生命。贵人的特质之一就是要会吃。人生来就会呼吸和饮食，这是人体吸收外界能量的最直最有效的方式，所有的修行方法，都要从调整呼吸和饮食着手，饮食的重要性无与伦比。 中国人的吃，不仅满足于胃，更要满足于心。中国人的美食，讲究天时、地利、人和。 ★通过对美食课的学习，回归到独立守神，找到发自内心最需要的东西 古人讲：吃饭是祭祀我们五脏六腑里面的神。要重视自己的感觉，正所谓：胃喜为补，适口为珍，意思是人乐于纳的食物，就是脾胃所喜欢的，这样就可以起到调补作用。 曹操说： 养怡之福，可得永年。 其实，怡就是怡口通心，通过吃饭把心神伺候好了。因此，你别整天想着功名利禄才能让自己高兴，每天
最强体质(超级畅销书《饮食术》作者牧田善二博士教你从根源上抗糖、抗炎、抗氧化改造体质饮食术)
日本医学博士以40年临床经验、多达20万例的临床经验为基础， 告诉你何谓医学上的正确饮食法，教你用饮食破 肥胖 衰老 患病 怪圈！ 自我检测 保健原理 应对方法，一本书解决你关心的健康问题 ◎为什么要看这本书？ 担心流行性感冒等 传染病 ，害怕斑、皱纹、白发等 老化问题 和患上癌症、动脉硬化等 疾病 ，到底该如何吃，如何搭配生活方式和运动防病抗老，这本书统统会告诉你答案。 ◎如何修炼超强体质？ 引发传染病、衰老、疾病的元凶就是 氧化 糖化 和 慢性炎症 的这三种反应。这三种反应，默默在我们体内 发酵 ，染病、衰老、疾病的风险就会像雪球一样越滚越大！让我们从容易控制的饮食手，断三种反应，养成强体魄！ ◎27条饮食秘诀助你抗氧化、抗糖化、抗发炎 抗氧化秘诀:吃零食也能保护健康？高可可含量巧克力就是这么神奇! 抗糖化秘诀:面
★脾胃好，正气才足；正气足，身体才会好 现在很多人的疾病都是脾胃虚弱导致的，脾胃不好，就无法吸收食物中的营养物质，四肢百骸得不到滋养，因此会百病丛生。所以，脾胃是身体的根本，养好脾胃才是保障身体健康的根本之道。 ★现代人脾胃受伤的概率非常大，补脾胃是我们不可避免的问题 脾胃是身体的根本，但是现代人脾胃受伤的概率非常大。饮食不规律，胡吃海塞，会导致脾胃受伤；食品农药残留、重金属超标等，会对脾胃造成伤害；焦虑、忧虑、抑郁等不良情绪也会导致我们的脾胃受伤，比如，压力大、焦虑会导致腹泻，各种胃病、溃疡，甚至是胃癌，都跟不良情绪有关。因此，补脾胃是现代人不可避免的问题。 ★本书内容在喜马拉雅FM播放破1000万次，深受大众喜欢 本书的内容脱胎于罗大伦博士在喜马拉雅FM讲的 讲讲
内容得到纽约特种外科医院和威尔康奈尔医学院骨科学巨擘托德J.艾伯特（Todd J. Albert）的认可和推荐！ 人人都能轻松上手的自救方法，快速缓解腰痛、背痛。 按照詹姆斯方案的7条规则做出改变 甩掉不良习惯、姿势和动作，每天行不到半小时的运动 就能彻底摆脱各种久坐危害，长久保持挺拔身姿。 动作讲解不漏任何重要细节，指导效果媲美私人教练，无需健身房就能轻松完成所有锻炼。 畅销多年，效果经过美国、英国、加拿大等万千读者实践验证，80%患者的疼痛可以得到显著缓解，甚至治愈。
◎《聆听者》年度百大选书，售至22个国家与地区的 人体微生物合作说明书 。同演化生物学专家一起，探索身体的未知之地。 ◎微生物，比基因还独特的存在！ ◎微生物包括：真菌、酵母、细菌和病毒 游览体内的 动物世界 ，揭秘 幕后大佬 微生物如何编程人体。 ◎身体疾病、器官运作、感觉、心理健康 8大与每个人息息相关的话题，了解体内的微生物，你才真正了解自己。 ◎人类的过去和未来都藏在微生物里！ 种疫苗、使用抗生素控制微生物以延长寿命； 微生物DNA鉴定以 对症下药 ； 监控微生物评估健康风险。 ◎案例权威 科学佐证 领域专家专业审订，人类的身体如何通过 控制 微生物发展至今？ ◎写实风格插图，用肉眼即可 看到 人体内的微生物，科普知识也可以如此有趣。
★ 精英医师罹癌 18 年，坦诚分享前沿研究成果、为医为患的双重经验 作者大卫 赛尔旺-施莱伯博士既是癌症患者，更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。该书综合前沿科研成果、18年抗癌经验，是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南；兼具饱含哲思的个人回忆，与身为精神科医生为癌症患者提供心理关怀的经历，又是一本为癌友燃信心和斗志、提供安慰和纾解的陪伴之书。 ★ 从饮食、锻炼、情绪、环境四方面，有力预防和抵御癌症 16页彩图，简明呈现抗癌日常行动科学指南。 ★ 癌症主题世界*畅销图书，轰动欧美；译成 36 种语言，热销 50 个国家 两次荣膺《纽约时报》畅销书，常居Amazon癌症类图书榜首。 ★ 国际权威机构安德森癌症中心院长约翰 门德尔松 、中国抗癌协会副秘书长刘端祺、北京大学医学人
求医不如求己(上下两册)人体穴位图解 健康生态 修身养性 中医之精髓
功法的使用更科学：针对不同的读者需求，中里巴人老师调整家传功法锻炼顺序，由浅入深地分享,特别简单、特别有效、特别安全。 闭上眼睛都能找穴：简单有效的身体经络穴位使用方法，不看标准经络穴位图就能掌握，既能体检身体，还能防病调理。 惠众甚广：本书自出版以来，已让超过1000万的读者省下了不菲的医药费，找到让身心进入强大的通途，*重要的是，获得了生活的自信。
脾脏一直特别累，你要好好呵护它 脾是女生的 "**" ，养好 " 脾 **" 身体就能吸收正能量，好气色、好状态自然就能出来！ 【为现代女性定制的补脾健脾方，拒绝油腻，养出少女感】 想要美，就得会健脾！游泳圈、大肚腩、麒麟臂 你以为自己只是胖吗？同样是脾虚，为什么有的人越来越瘦，有的人越减越肥？脾胃好不好，脸上见分晓！ 【一本脾虚枕边书，讲透你关心或忽视的一切】 为什么 " 脾是生化气血之源 " ？为什么 " 十人九脾虚 " ？ " 脾虚人丑 " 是真的吗？你关心忽视的一切，一本书讲清楚！ 【千年的神医养脾 * ，只为你现在的健康气色】 书中引用《黄帝内经》《千金方》《食疗本草》《圣济总录》等十余部中华医药养生经典，更配以独家本草插图，方 * 经过临床实践验证，有理有据，安全可靠。 【
糖中毒(注意!总想吃其实是病态!!日本抗糖*人、百万畅销书《饮食术》作者牧田善二 亲授*饮食法,揭开糖损害大脑和健康的本
《美国医学会期刊》警告： 过多糖分导致肥胖，终身疾病丛生。 糖 是肥胖、疾病的元凶！！ ★你已在不知不觉间糖中毒了！！ 明明不饿，还是想想吃东西？ 餐后体验总也不到满足感？ 看到食物、闻到香味就忍不住想吃？ 这些都是糖中毒的表现！ 很多人以为只要 不吃甜食 就好，但实际上，日常生活的任何食物，都可能让人身陷 糖中毒 而不自知。糖中毒的大脑，处于不由自主地想摄米饭和面类食物等碳水化合物、甜饮料、零食的状态，所以肥胖、疾病才会与我们如影随形。 ★糖中毒，是严重的慢性病 国际医学研究指出，如果人类每日在生活中摄取超量的糖分，不但会改变内分泌系统，还会改变大脑，让我们难以割舍含糖食物。这种犹如 染上糖毒 般的症状，使身体陷恶性循环，疾病丛生！ ★百万畅销书作者、抗糖名医 牧田善二亲授超强饮食法 日本名
抗炎生活(抗炎 = 抗疲劳 + 抗衰老 + 抗压 + 日常防癌!延缓老化、摆脱疾病,都得从抗发炎做起)
能否提早抑制慢性炎症，将决定你一生是否健康、长寿、美丽★抗炎要趁早！发炎本身无害，但若是慢性发炎就不妙了大部分情况下，炎症是人体保护自己的“自身免疫系统”之一，急性炎症会伴随着红、肿、热、痛等显著症状出现并快速消退，但慢性炎症会长时间持续对人体造成影响，由于慢性炎症不易察觉，所以很容易被忽视，当被发现时往往已经造成不可控制的后果。★超简单“体内炎症程度”检查表，立刻检测自己的健康状况通过饮食习惯、生活习惯、健康检查数值和整体状况评估自己体内的炎症程度，及时发现，及时应对。★糖化、氧化、发炎三大反应，加速人体老化！糖化、氧化和发炎三者之间关系紧密，糖化造成的氧化压力促使身体发生氧化反应，氧化和炎症会同时出现，导致皮肤松弛、产生皱纹等老化现象，同时也会提高患病风险。想要身体健康
在现代都市生活中，许多中年以上的人，腿脚特别是膝盖非常容易患上各种各样的毛病，这是因为随着年龄的增长，腿部肌肉的力量也会渐渐衰退，如果不注意保养，这些支撑着身体的重要肌力就会逐渐流失，这样势必造成膝关节必须独自承担全身的重量和动作，久而久之，膝盖就会产生酸痛的感觉，严重时会有剧烈的疼痛，甚至无法正常行走，严重影响了日常的生活和工作。 当腿脚发生病变后，虽然可以通过针、吃药来暂时缓解疼痛，但一旦平时稍不注意，腿脚会再次发病，让人不胜其扰。这时，学习一些简单方便的疗法就十分必要。 这是一本全面介绍腿脚病及其疗法的图书，特别针对腿脚病的多种疗法行了详细的图解，保证让您一看就懂，一学就会。 ★特效：腿病、脚病、中老年常见病；随时随地，家中自疗随心所欲 ★易学：图解腿
中国资深瑜伽研究者、著名瑜伽师 文道女士又一力作 江苏卫视《万家灯火》 中医瑜伽保健康 系列节目 主讲嘉宾 看文道老师如何以中医文化以及中国人的视角解读 古老的印度瑜伽
中医是一个伟大的宝库,是千百年来我国人民与疾病作斗争的经验总结,对中华民族的繁衍昌盛和人民的健康做出不可磨灭的贡献。方剂作为治疗疾病的*重要而直手段和方法,是中医宝库中*耀眼的明珠。 中国医药学是一个伟大的宝库，具有悠久的历史、科学的理论、独特的方法、良好的疗效，为中华民族的繁衍昌盛做出了巨大的贡献。
★一本让你笑着读完的中医书。用搞笑雷萌的漫画让你秒懂中医，也讲述普遍的生命经验和养生智慧，传递暖暖的爱与正能量。 ★2015年9月创立懒兔子公号，目前粉丝近20万，并以22.4%的月增长率持续递增。平均每篇原创推送文阅读量近5万人次，打开率超过30%，远高于自媒体公众号10%的平均打开率。公众号坚持原创，文章的点赞和评论每篇均达到数百条。 ★2016年1月在国家互联网信息办公室、中国文化网络传播研究协会联合主办的“文传榜2015”活动中，被网友票选为“十大国学公号”之一，是入选的*一个由个人运营的公众号。
中医是一个伟大的宝库,是千百年来我国人民与疾病作斗争的经验总结,对中华民族的繁衍昌盛和人民的健康做出不可磨灭的贡献。方剂作为治疗疾病的*重要而直手段和方法,是中医宝库中*耀眼的明珠。 中国医药学是一个伟大的宝库，具有悠久的历史、科学的理论、独特的方法、良好的疗效，为中华民族的繁衍昌盛做出了巨大的贡献。
本书收录全身的409个穴位，每个穴位配两张图，你既能在人体骨骼图找到精准的穴位位置，又能在真人实体图上快速地找到并按摩该穴，既严谨又简单。同时，还介绍了60种常见疾病的按摩方法，每种病症配有4种按摩诀窍，向读者提供了快速可查的按摩手法。 一穴双图，三秒钟让你化身按摩达人；一病多穴，全面激发身体**抵抗力；*省钱、*安全、*有效的健康秘诀，本书一次告诉你。
看看你是哪一种体质,什么是中医体质养生，*完美的平和体质，反复感冒的气虚体质，畏寒怕冷的阳虚体质，缺水急躁的阴虚体质，易患“三高”的痰湿体质，长痘易怒的湿热体质，失眠忧郁的气郁体质，血脉不畅的血瘀体质天生特异的过敏体质，体质与《黄帝内经》等等。
推拿，在普通人眼中，或许就是哪儿不舒服按哪儿，并不注重手法。那推拿手法到底有没有讲究呢？小儿推拿有效吗？带着这些疑问，小编拜访了吴云川教授。 吴云川教授从事推拿工作近30年，一大早他的诊室里就排满了患者，在与小编交流的过程中，他始终没有停下手中的工作。 吴教授说，推拿的手法有很多种，不同的部位和不同的疾病，对手法的选择都会有差异，想要完全掌握不是一件容易的事。但普通人掌握24种常用的就足够了，只要勤加练习，没有基础也能学会。 小编看到，吴教授在给孩子做推拿时，一直有家长在一旁模仿。吴教授说，有些孩子经常生病，家长们担心吃药针伤脾胃，他们更愿意选择推拿，甚至强烈要求设小儿推拿培训班。正因为有这么一批忠实的粉丝，才有了 吴云川小儿推拿康复中心 的设立和 吴云川小儿推拿 公众号的创立。 为了让
食疗同源，药食同源。中医食养食疗历史悠久，效果显著。在我国*早的医学巨著——《黄帝内经》中，不但指出了食物对养生防病的重要，更明确指出了合理膳食对治病的意义。 中医是一个伟大的宝库，是千百年来我国人民与疾病作斗争的经验总结，对中华民族的繁衍昌盛和人民的健康做出不可磨灭的贡献。方剂作为治疗疾病的*重要而直手段和方法，是中医宝库中*耀眼的明珠。 关于方剂，中医有经方、时方、验方等多种廉洁。什么是验方？上海辞书出版社，1999年出版的《辞海》这样解释：“临床应用有效的药方。多散于民间，有的被收文献。
中医减肥(近20年临床肥胖症调理经验,数千例肥胖成功案例,全网450万+粉丝中医科普大V,资深减肥中医博士教您享“瘦”之
★现代中国针灸奠基人、国医大师石学敏力荐 减肥不仅仅是要减重，而是要健康安全有效地减重，不妨听听有着十余年临床经验的专科医生董博士的建议。 ★怎么判断某个减肥的方法到底对自己有没用？ 我们只需要看两，：体重减下来后，气色是变好还是变坏了？第二：体重减下来之后，身体是越来越轻松还是越来越没精神？ 有减肥烦恼的人很多，但能安全、有效、不反弹、不伤身地瘦下来的人寥寥无几。人与人的体质不一样，调理的方法也不太一样。所以不能跟风，不能盲目照搬照抄，而中医减肥的优势就在于因人而异、辨证施治。用适合自己的方法减肥，才能反弹少、气色好、瘦下来不会皮肤松弛等。 ★ 白胖胖、黄胖胖、黑胖胖 ，你是哪一种？ 为什么用同样的减肥方法，别人瘦了，你没瘦？ 每个身材偏胖的人都有自己
脑雾修复(记忆力减退、精神错乱、注意力难以集中、头晕……这不是老人专属现象!也不是内卷的压力!8~80岁都要注意!)
【让你的脑筋不再迷路，本书为所有感觉生活彷佛在“鬼打墙”的人所写】这些问题是否已经给你造成困扰？?平时拿手熟练的事情，现在需要花更多的时间去完成，还不见得做的好?觉得静不下来或烦躁不安，无法集中精神做该做的事?找不到经常需要的东西?和别人沟通时无法精准表达意思，想不清楚自己要说什么，也无法顺利理解他人的意思?生活或工作上，需要动脑思考时，想不出好点子，思绪缓慢混沌，难以做决定?日常生活总是兴致缺缺，要打起精神做该做的事情时，感觉很辛苦本书作者麦克?道 (Mike Dow ) 博士说：那是因为大脑“缺乏整顿”，像迷雾森林一样，东西四散各处导致的。★【“脑雾”是什么？】“脑雾”是专注力、记忆力、思考理解力这大脑三原力退化的表现，大脑就像笼罩在一团迷雾之中，难以形成清晰思维和记忆的现象，就算我们试图集中精
○为什么要断食？吃的东西里面，只有1/4 维持生命，另外3/4 用来养活商人和医生。所以，别吃那么多！ ○*权威的断食原理讲解，有史以来*有效的减肥、排毒、抗衰老方法 ○美容、助孕、净化血液、延缓衰老、修炼五脏、增强免疫力、戒掉坏习惯、开发潜能、提升智慧 ○风靡日本、新加坡、马来西亚、法国、美国、意大利、英国、丹麦等数十国家 ○乐嘉、姚晨 、杨幂、大S、蔡依林、林志玲、碧昂斯、詹妮弗·洛佩兹……全球**明星正在断食！ ○书中收录了目前流行的13种断食方法，且附有功效、适合人群、断食禁忌等诸多细节展示，还悉心为您收录了断食者的真实体验，让您迅速找到合适自己的断食方法！ ○断食前期：各种琐碎的注意事项全收罗！ 断食期：各种辅助方法大公开，让您0负担瘦身排毒！ 恢复期：复食决定断食的功效！有条理的恢复身体才是真的
如何得知寒湿从哪里来？ 怎么才能选对艾灸的穴位？ 如何艾灸不上火？ 近些年来，绿色无副作用的艾灸疗法越来越受大众欢迎，随之而来的是市场上艾灸的书籍越做越多，质量却良莠不齐，如何挑选一本优秀的艾灸书籍，让大家摸不着头脑。而《艾灸对症祛寒湿》的前身是《艾灸止痛祛寒湿》，后者5年间多次印刷，一直是销量领先的实用健康读物。 本书在*版艾灸内容的基础上，对内容行了细化整改，从知道寒湿怎么侵身体的，到艾灸*适宜的10个穴位，再到常用的9种传统艾灸方法，以及站在男性、女性和儿童的角度考虑的38种易患病症，还有*后的已经远播国外的长寿灸法。 跟着本书学艾灸，每天10~15分钟，在艾的清淡芳香中，为自己的健康努力。
徐文兵老师新书《梦与健康》上市，图片即可~ ★本书的目标读者针对性更强，其中的人生每十年活法，实际教人如何活得长还活得好，走向 天年 幸福之旅。 ★书中的很多保养身心的方式，在以往所有书籍中都少有涉及。 ★书中所涵盖的生命态度、方法，适宜于职场、家庭、婚恋、成功 等各个领域。 ★生老病死、人生无常，我们每个人都会有那一天的到来，如何尽早保养巩固自己的身体，活得长久且健康，读过本书，你或许会得到答案。 ★所有人尤其是中老年，能从中获得切实可用的身心保养之术，天然无害，一生受益。 ★活得长且活得好，不是说有多少钱、吃得有多好 读过本书，也把她送给更多的人，高质量地活到天年并不是一种奢侈。
★中国专门教父母用食疗和心理学方法对症调理孩子常见病的书。 ★中国把孩子发烧、咳嗽、积食各个阶段的病因和症状讲得如此通俗、清晰，让一医学知识都没有的家长都能明白的儿童健康书。 ★孩子生病了，什么时候该自己调理，用什么简单、安全的方法调理，什么时候该送医院？如何让孩子疾病不再复发？这本书里讲得清清楚楚，家长只需照方调理或举一反三即可。 ★家有此书，孩子身体一有风吹草动，父母心里就会有底，不再担心孩子受罪，求己求医皆有自信和良策。
为什么猝死发生率越来越高，而且越来越年轻化？ 心脑血管疾病的罪魁祸首是什么？ 怎样降低其发生率？ 天涯社区副主编金波因心梗猝死，年仅34岁；春雨医生创始人张锐因心梗猝死，年仅44岁；途牛旅游网副总经理李波猝死，年仅44岁 高学历、高收、高地位 的 新三高 人群越来越庞大。 北京协和医院心血管内科谢洪智主任医师告诉小编， 三高 疾病是导致心脑血管疾病的罪魁祸首，但他在临床上发现很多心血管病患者仍处于 病前不防、病后不管 的状态，患者出院后 放任自流 ，不断院 返修 。只有做好日常保养工作，才能防治 三高 ，避免反复院，并减少心脑血管意外。为此，谢医生与营养科李宁医生联手，教会大家如何正确为血管 减龄 ，让自己和家人受益。 每次小编催稿，两位医生都会请求宽限些时日，以求提供的科普数据真实可依，调养方法靠谱
为了使中医智慧不再束之高阁，使民众举手投足皆可养生保健。我们编辑部结合现代人的健康特，以及大家的阅读习惯，特编辑出版了这套 健康大学堂系列丛书 ，其所涵盖的内容领域包括：经络穴位、推拿按摩、刮痧、拔罐、药膳、艾灸、脊疗、腿疗、足疗、手疗、颜面色诊、时令养生、体质食疗、穴位指压等众多中医技法的实用领域。 这套丛书，一方面以大量形象生动的图表、图解、表格替代枯燥冗长的文字；另一方面，力求将抽象的中医技能形象化，条理清晰，一目了然。 总之，该丛书的目的是为大家建构一座能轻松防百病的 家庭医院 ，使读者能够看得清，学得懂，用得上。因此， 实际、实用、实在 ，便成为本套丛书所追求的出版特。 经筋是经脉之气结聚散络于筋肉关节的体系，主要作用是连筋肉、骨骼，保持人体正常的运动功
1.养生先养肝，肝不好的人容易老、浑身病、活不好 2.全国肝病研究*好、*权威的医院——武警总医院与北京301医院强强联合，由肝病专家、营养专家权威主编，*安全有效、简单易学的肝脏健康书 3.一本能从20岁读到90岁的肝脏健康书 4.肝好的女人不长斑，面色红润身材好，减肥不反弹；肝好的男人百病不侵不易老，养好肝才能补好肾！ 5.网传眼睛干涩、手指“月牙儿小”预示着肝脏有问题，是真的吗？专家告诉你，肝脏的“自救”信号，究竟哪些不靠谱，哪些要当心！ 6.久经临床验证的超好做家用茶、汤、菜、饭养肝方，让你在家里就能与健康零距离。 7.挂号很难！自己养肝不难——几分钟就能学会的在家做的泡澡、穴位按摩保肝法。 ★权威有效：肝病权威武警总医院、北京301医院肝病及营养专家20余年临床经验验证、确实有效
本书主要介绍了：Part01易经风水常识入世持家的法宝，Part02吉宅风水必知教你择吉入祥宅，Part03家居布置风水健康和幸福的前提，Part04易经趋吉避凶法让生活顺风顺水等四部分内容。
荒诞医学史·中国篇[医学科普黑马、知乎编辑力荐好书，一部带你穿越蒙昧岁月的医疗黑史！]
荒诞 离奇：还有这种操作？受新一轮 目瞪口呆 的荒诞侵袭！ 鸡血 ：20世纪60~70年代，人们认为向人体内注射公鸡鲜血可以预防和治疗半身不遂、中风、妇科病、不孕不育、性功能不全、胃溃疡、高血压、脚气、痔疮、感冒等病症。一时间，人手一只公鸡，在诊所门前排队等候，鸡的价格也上了天。 香功 ：20世纪80年代，神似广播体操的香功盛行一时。此功号称不仅包治百病，还会让你的身体散发出一股淡淡的香气，助你实现身心灵的完美融合。 尿疗 ：每天一杯尿，头痛、咳嗽、便秘、难产、疟疾等病不用慌。信任此法者达百万之巨，甚至成立 中国尿疗协会 ，人们通过这一组织彼此交流经验和心得。 猫尿治鼠疫 ：清朝末年，鼠疫大流行，当时的人发明猫尿疗法，坚信 鼠本畏猫，故以猫尿治鼠疫，其效必神 。 符咒祛鱼刺 ：嗓子里卡了鱼刺？只需诵念
了解你的耳朵,耳郭表面解剖，耳郭由哪些组织构成，身体不舒服了，耳朵上就会有表现，观耳能辨病也能自疗，耳穴的定位和主治你也能学会的，4种观耳辨病法，瞧一瞧——轻松易学的望耳诊病法，耳郭的大小、厚薄反映，先天肾气的强弱等等。
中医的常识(知名中医专家、中医教育家、《黄帝内经说什么系列》作者徐文兵新书!业余学,身家用)
★学习中医的收获：在目前的生活状态下做贵人 徐文兵老师一直讲： 业余学，身家用。 是说我们每个普通人都要学中医知识。 我们学中医的目的不见得非要做一名医生。古人讲，学医的目的是 上以疗君亲之疾 ，是说父母病了我起码不会干蠢事，以尽孝的名义把他们往死路上推； 下以救贫贱之厄 ，是说碰到一些需要帮助的人，也可以有效地去帮助他；zui重要的是 中以保身长全，以养其生 ，是说学会更好地关爱自己。 掌握中医的常识，一让这些知识渗透到我们的生活中，zui终都能达到帮助自己和家人的目的。 ★普通人如何学习中医 有自知之明、自觉之感，方有慧心之悟 如果大家真正关爱自己的身心健康，关注自己的生活质量，学中医是个很好的门的途径和方法。本书从认识中医、四季的活法、生活常识、食疗、识字、七情、中医非
《手到病自除》系列上市8年畅销300万册、受益者1000万 ； 它是作者40年临床经验和数万病例的总结，是反射疗法领域的奠基之作； 它让千千万万个家庭远离疾病、重获健康，是一套佑护全家的自愈经典； 它教会读者的不只是调理疾病、强身健体的方法，更是人与人之间表达和感受关爱的无言修行； 手到爱满，心到身安，手把手带您病去福来、益寿延年。
★《黄帝内经》释梦版，对梦的解析更为独到 近百年来，我们一直跟随西方所谓的科学理论研究梦，其中zui广为人知的就是弗洛伊德的《梦的解析》。回到中医对梦的理解和认识，中国人对梦的解析更为独到。 在本书中，中医专家徐文兵从道家和中医的理论讲解中国人对梦的认识，通过对梦的解析深到我们中国人对自己的心理、精神、情绪、情感的认识。 只有知梦、才能知身、知心，我们才能真正地有自知之明，才能得健康之道。 ★你做的每一个梦，预示着什么病，怎样来调养 古人认为，人在子时到丑时之间，也就是在深度睡眠的状况下做的梦才有诊断意义。因为在这个时间段，人在白天处于活动状态的意识会变得模糊，没有理性、没有逻辑，因此这时做的梦能比较真实地反映人的情感和脏腑的状态。 比如： 肝实火的人会
1）中医运用整体思维，讲究调养，注重养生。主张“不治已病治未病。不求外疗求本身”——在这个“亚健康”的时代。中医的这些养生观念越来越受到重视。而本书是我们*好的养生指导老师。 2）万物都有其自然天寿，人的自然寿命起码在百岁以上。然而，能到百岁以上的是少之又少。为什么呢？通过《一口气读懂黄帝内经》的养生实践。 3）我们就会明白这样一个道理：养生其实就是一种健康的生活习惯，只要做到“食饮有节，起居有常，不妄作劳，形神共养”。每一个人都必定能健康长寿。 4）更多精彩图书点击： 《一口气读懂养生八条脉》 http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=22605694 《一口气读懂中医经脉》 http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=22766410 《一口气读懂中医养生》 http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=22605693
成为更好的自己，启 享瘦 的健康人生 ★从来没人告诉过你的减肥底层逻辑 你不是胖，是虚！ 气虚型虚胖，让你无精采?；血虚型虚胖，让你昏昏沉沉 阴虚型虚胖，让你烦躁难耐；阳虚型虚胖，就像生活在北极 痰湿型虚胖，让你像 面包 ；湿热型肥胖，让你暴躁如斗牛 ★摆脱虚胖的关键：健脾、祛湿、补气，再臃肿的身材也能自然而然地瘦下来 想减肥先补虚！ 健脾 补虚先补脾，脾不好说的人容易老、浑身病、没精神。中国中医科学院副主任医师、《养脾胃就是养命》作者翟煦，针对国人不同体质，量身定制瘦身方法 祛湿 吃很少但还是胖，喝水都能胖三斤，这都是湿气惹的祸。减肥先祛湿，能减去三成的肥胖，强化身体曲线，减肥效果更明显 补气 如果你畏凉、怕风、肤色衰老、痛经、月经不调等，说明你气血不足，
抗炎:告别老、胖、累(硬核理论知识+不同人群、不同体质抗炎方案,以及大家超级关心的:抗炎吃什么、怎么吃统统全收录!)
你不知道，这些症状其实是炎症搞的鬼！90%的小病痛都是发炎引起的！●老得快、减重减不下来，这些都是身体发炎了！●上班族经常忘事，出现脑雾现象，这是脑部发炎了●烦人的流鼻水、皮肤痒等过敏症状，代表全身慢性发炎●男女的不孕不育问题，归根结底是生殖器官发炎●排名10大死因中的心肌梗塞、脑中风就是血管发炎造成的●十大癌症的第3名肝癌，是肝脏发炎的坏结果★想要身体健康的关键要义，就是消除炎症！★你的日常生活和饮食，哪些害你慢性发炎？摄入过多甜食、精米白面；熬夜、久坐不动；长期高压状态、焦虑……这些你忽略的生活方式，都会导致炎症的发生！★抗炎的关键：抗氧化、抗衰老、抗癌化，别让小病痛发展成大病患！根据不同人群、不同体质，给出针对性的方法和建议，把莫名的小病痛遏制在萌芽阶段。★慢性发炎自我检测脱
