隐性疲劳:即使休息也无法消除疲惫感的真面目
认识隐性疲劳,也提醒我们重新审视自己和生活,认同自我,感受幸福,倾听冲动与直觉,这些很重要,*重要的是,感觉疲劳了,就毫不犹豫放下一切去休息吧,像动物一样。
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梶本修身 /2020-10-01 /东方出版社
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身体重回20岁:四周零位训练计划
石村友见,百老汇演员,风靡纽约、东京的私人教练,等待几个月才能上一次她的私教课; 从7岁孩子到90岁老人,从好莱坞明星到家庭主妇,本书已帮助数十万人重获年轻身体。
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石村友见 /东方出版社
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