社交恐惧，一书搞定！ 撕掉社交恐惧症的标签！ 日本著名心理学家、精神科医生 冈田尊司 社交恐惧改善指南 转变思维模式 多种认知行为训练法=撕掉社交恐惧症的标签！ 在人前自信对谈，勇于表达自己！ 给每一位 社恐 人士实用且科学的建议。 致渴望但恐惧与人交流的你 一会儿就要在大家面前讲话，紧张得想吐； 什么？！公司又要团建？这次又该找什么借口推辞呢； 感谢现代科技让我可以自助办理业务，省去了面对面的交流； 好希望他能看到我的优，但我不好意思表现出来； 求你不要给我电话，咱们用文字沟通吧； -本书旨在为正苦于社交恐惧的患者提供具备启发性的具体建议。 本书可以 系统性了解社交恐惧症的成因和症状； 通过转变思维模式，帮你改变认知，用多种认知行为训练方法缓解社交焦虑； 通过分级表格，
现代出版社 再见，负能量 系列 KO！再见，边缘型人格！ 冰与火，爱与恨，如何使情绪的天平不再剧烈摆动？ 控制情绪，一书搞定！ 日本著名心理学家、精神科医生 冈田尊司 自助手册 临床心理学治疗前线的专家 丰富的临床经验和具体事例、结合前沿研究成果 简单易懂的语言 = 为读者们讲述该如何克服，治疗情绪调节障碍 你的情绪是否总是在天平的两端来回颠倒？是否为此深陷苦恼？ 前一秒还兴高采烈，这一秒却突然陷绝望、莫名发火； 有时非常自信，有时却极力贬低自己、妄自菲薄； 昨天还渴望独处的空间，今天却又害怕孤独； 刚才还说爱我，转眼间却始诅咒我； 本书旨在为正苦于边缘型人格障碍的患者或其身边的人提供具备启发性的具体建议。 本书带你 了解什么是边缘型人格障碍 患者如何自救；家人朋
