卡皮巴拉的自我修养：愿你不焦虑、不内耗、情绪稳定、人间清醒 卡皮巴拉不仅是一种动物，更是一种生活态度。情绪稳定、满满的松弛感、友善平和、不焦虑、不内耗，卡皮巴拉治愈所有不开心
1不需动脑，随便翻翻，随意看看，就能收获好心情 2治愈的小漫画、幽默、直白的金句 整本书的气质，和卡皮巴拉一样，满满的松弛感 3情绪价值拉满：治愈、解压、养生 你的情绪充电桩； 你的心灵按摩椅； 你的心理养生茶。
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内在之光：通往真诚合一之路 6[美] 帕克·J.帕尔默 我是谁？真实的我去哪了？畅销书《教学勇气》作者帕克?帕尔默教你找回自己，去爱一切，甚至爱自己的不完美
这是一个浮躁的时代，来自外界的各种声音将我们撕成碎片，难以拼凑成真实的自我。因为被赋予的社会角色，我们不得不听取外界声音的意见，甚至按照他们给我们的设定来生活。例如，一位妻子被要求把自己放在第二位，把丈夫和孩子放在第一位。久而久之，我们已经不知道真正的自己是什么样子了，因为我们一直都在扮演这个世界赋予我们的角色，活出了 虚假 的一面，并陷入无止境的内耗：一面担心别人发现真相而心生焦虑，一面因为否认我的自我而感到沮丧；不敢放声说话大胆直言，被迫成为现实中的 哑巴 ；害怕遭受到网暴，因而选择随波逐流、发表虚假的发言 但这真的是你想要的吗？这种环境不但在一点一点吞噬你、扼杀你的精神，让你日渐荼蘼，还在损害你与周围的关系。身处割裂，我要如何才能找回自我？我们有无数次机会重新找到我们的方向
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36万遍感恩的奇迹 唤醒内心的善念 学用每一次感恩来创造人生幸福 张德芬、刘伟见、王浩威、黛青塔娜、张涵予 等众多知名人士感动热荐
感恩农法是一种生命的哲学，其内涵是感恩一切生命，珍惜一切生命，将有生命的生物视作为同等的生命，感谢其存在，共同在这个大地上生活下去。五大原则如下： 1.认同生命力 支撑我们活在世上的力量就是生命力。 2.感受能量 所有的一切都具有能量。只要与无限的能量产生关联，那么无论多少都可以分享给他人。 3.相信丰收 所谓丰收即为无限能量的发源地，也可以说是大自然的恩赐。要与丰收产生连接，关键就在于要相信丰收。 4.了解阴阳 世上万物都遵循阴阳法则，从而建立起彼此之间的关联。尽可能达成阴阳平衡是大自然颠扑不破的定律。 5.确保循环连续不断 大自然既没有起点也没有终点，一直都在不断地循环往复。如果循环能顺利进行，那么田里就能种出美味可口的果蔬，人生道路就会变得开阔畅通，灿烂辉煌。
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