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日本百万畅销书作者、备受推崇的精神科医生桦泽紫苑从改善睡眠、运动、健康饮食、戒烟、节制饮酒及减压六个方面提出养成习惯法则,集结全新研究成果,进行专业解读。
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好习惯修炼指南:好习惯修炼法则+好习惯修炼手册(套装2册) 日本百万畅销书作者桦泽紫苑诚意新作
专业医生从睡眠、运动、健康饮食、戒烟、节制饮酒及减压六个方面总结出好习惯养成指南,通过50个切入点为读者指明一条操作性极强的习惯养成路径。
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