一种最理想的生育状态就是男方和女方决定要孩子，然后为受孕做几个月的准备。夫妇双方会采取一系列措施，比如对自己的生活方式进行评价，然后做出调整 找出压力产生的原因，并想办法避免 进行一些锻炼，并注意饮食健康 减少抽烟、喝酒和饮用其他药品的次数与剂量 重点考虑自己的工作环境是否会对怀孕或孕期的各个环节造成影响。但是，对于很多夫妇而言，怀孕往往是偶然的。出现这种情况，千万不要因此而忧虑。如果已经怀孕了，那么请阅读章的建议，然后按照第二章健康的孕期建议来做。孕期中的很多问题其实是由于重复采取的措施所导致的，也就是说，孕妇为此做得越多，结果可能越糟糕。所以不要老是想着过去没有为怀孕做什么，而要想一想现在应该怎样做。第三、四、五章讲述了怀孕的三个阶段。随着一个个阶段的来临，阅读一下这些章节，
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