正念第八天:正念团体带领与自我修习一本通 钱铭怡、武志红、李松蔚等共同推荐的正念入门指南,适合个体禅修与团体带领。对东方古老智慧的洞见与爱,亦需按部就班地呈现。
本书基于八周(每周一天)的正念培训课程,其如下特点兼顾了引领者和修习者的阅读需求。 1. 体系明晰,具有明确的时间节点、路径设计和评估标准。 2. 本书作者具有较高的语言修养,并且经过了数十年的教学锤炼,无论引导语、介绍性文字还是文化引申部分,都恰当平衡了语言效率和文学魅力,可读性强。 3. 作者根据多年教学经验,总结了修习者在理论和体验过程中的难点和重点,结合东方文化背景进行阐释和引导,为中国读者提供了珍贵的学习资源。
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本书作者是300万家长和孩子信赖的李波老师,他不仅是家庭教育专家,还是拥有18年一线教学经验的名师,接触并帮助了超过10万个家庭,让孩子们走出学困境。 本书带你突破“学去”的困境: 努力,但学力,怎么办? 认真听课,却跟不上老师的速度,如何应对? 方法都懂,但解题效率低,怎样突破? 学会了却无法转化为分数,如何提升? 知识点难以串联,无法应对多样化题型怎么办? 家长如何看穿孩子的“假努力”? 怎样引导孩子走出自卑?…… 孩子在学开窍,再努力也是徒劳。 认知对了,方法对了,才能让孩子,抓住开窍的黄金期,实现逆袭! 分享拆解本质、听课、学、快速解题的核心方法。 任何孩子都可以对学。即使差生、中等生,也可以通过书中的方入学“沉浸式状态” 一本书帮助所有焦虑的家长,挖掘孩子成绩不好的根源,让孩子真正在学窍,
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