自信的力量 [英]安妮·艾希顿,高子梅 中国友谊出版公司 9787505749221
【1】长期自卑、内向、社恐的自救手册,玄机暗藏的七大步骤帮你逐步挣脱束缚 不敢展现自己、脸皮薄、不敢开口、不善于和人打交道……自卑让我们一次又一次地错过了对的人、好的机会。 不自信的背后,其实存在着3个核心的原因——缺乏客观的自我评价系统、被动者心态、缺乏自我激励的技巧。缺乏客观的自我评价系统,会让我们任由他人的眼光摆布;被动者心态,让我们始终待在舒适区,造成原地踏步甚至退步;缺乏自我激励的技巧,会让我们过分关注甚至放大自己的缺点。这3大原因互相缠绕,让人始终看不清自己现状,无法建立真正的自信。 《自信的力量》介绍的激活自信七步法——尊重自己、认同自己、接纳自己、自己作主、自我信念、自我担当、自有主见,从低到高,一点一点帮助我们瓦解过去的被动惯性,重建客观、积极、高效的认知系统,
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这是一本休闲、实用的心理学著作。作为的国际心理学专家,作者杰夫?毕帝认为即使是微不足道的行为,也对人的心理有很大的影响力。 在他一生众多的转折中,包括婚姻、求职,亲人过世等,心理学都给了他莫大的帮助,甚至协助他因车祸断臂的妻子找到重新面对人生的信心。 在这本书里,他通过自己的故事,并结合一场场有趣的心理学实验,为读者呈现了诸多妙趣横生的心理学发现,教读者只要懂得、善用书中的方法,就能开始改变自己,甩脱生活中的各类烦恼,让生活焕然一新。 心理学理论太过深奥与枯燥,作者却教读者不用理解奥义,就可以调动心理的简单技巧,创造更快乐、更圆满的生活!这本专业又轻松的心理学著作,将是你闲暇时光的读物。 五星书《正能量》作者理查德?怀斯曼倾情推荐,大学的心理课,让你告别拖延症、焦虑症,提高自控力和
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【正版速发】自信的力量中国友谊出版公司9787505749221作者:(英)安妮·艾希顿|译者:高子梅 YT
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