如何才能不羞怯【售后无忧】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
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如何才能不羞怯 (美)斯蒂夫·弗洛沃斯,邓蕊 中国友谊出版公司【可开电子发票】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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你的缺点就是太了【正版书籍,现货速发,可开电子发票】 [正版书籍,现货速发,满减优惠,可开电子发票]
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你唯一的缺点就是太完美了 加拿大心理学会前主席带你告别“完美主义”!让心理学爱好者读得津津有味的心理健康自助读本!帮你改掉完美主义者难得的缺点!理性情绪行为疗法创始人心理学大师阿尔伯特?艾利斯力荐!
★《你*的缺点就是太完美了》作者为加拿大心理学会前主席马丁 安东尼,已经出版《不焦虑的生活》《行为疗法》《羞涩与社交焦虑》等书,深受读者欢迎,内容既保证专业、实践性强,又保证有趣、好读。 ★你是否觉得如果做不好,就是个失败者?你是否想知道你的完美主义是怎样形成的?你是否因为完美主义而产生了让人困扰的心理问题,并且想获得个性化帮助?《你*的缺点就是太完美了》以清晰的思路和框架为你答疑解惑。 ★希望避免错误是人的天性,但没有人可以做到十全十美。尽管完美主义者经常因为能力而受到赞扬,但是针对细节的持续焦虑会拖他们的后腿,并让他们无法发挥全部潜力。《你*的缺点就是太完美了》旨在让我们从心理学角度了解完美主义,并改善完美主义造成的小困扰。书中方法都经过验证,保证科学有效。
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★《穿越抑郁的正念之道》作者辛德尔 西格尔倾情推荐, 用于社交焦虑,转化自己和社交恐惧的关系 。 ★你是否害怕与陌生人讲话?你是否会在社交场合感到不自在?你在与人交往时是否感到缺乏自信?你与不熟悉的人在一起时是否觉得紧张?那你可能是有点社交羞怯!羞怯是一种人格特质,作者通过正念帮助你与痛苦的想法和羞怯的感受建立更加健康的关系,回归自己本来的样子。 ★如果羞怯是荒野,那么正念就是指南针。本书中,作者会教你用正审视那些加剧羞怯痛苦的心理和行为习惯,并减弱那些旧的行为模式的控制,减轻它们对你的影响,改善人际关系。 ★《如何才能不羞怯》借鉴了冥想和心理学智慧。各种真实故事和指导练习不仅为那些饱受焦虑折磨的人提供了极好的支持,而且对所有希望敞开心扉、用正念生活的人都提供了良好的引
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