理解愤怒 知名心理咨询师丛非从新作,以《愤怒分析表》带你理解——愤怒的背后,原来是一个未被觉知的自己,愿你拥有,愤怒的自由!
愤怒时,你是不是在想: 你是错的,所以你应该改;我比你厉害,你应该听我的;因为我都没这么做,所以你也不能这么做;因为我不开心,你也要跟我一样不开心;因为我爱你,所以你也要爱我。 理解愤怒后,你可能会发现: 愤怒是一种评判,愤怒是一种期待,愤怒是自我要求,愤怒是情感连接,愤怒是一种恐惧,愤怒是一种爱。 这是一本剥开愤怒外衣、从引起愤怒的诸多因素入手、理清并试图理解愤怒是怎么回事的图书。 作者认为,愤怒是一种极为日常的情绪,我们甚至每天都会有想要愤怒的时刻,但这种情绪并不像它所显示的那么直白。 愤怒的背后,是一个充满恐惧、委屈、脆弱、无助的自己, 它让我们不断地向外索求,想要得到他人的关注、被他人认可,想让他人做 我们认为对的事 ,长此以往,我们都有可能变成情绪的奴隶。 所以
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不完美,但没关系 自我成长的力量Plus版 36个角度,让你重新喜欢自己 十余年心理咨询与教学经验,深度疗愈上万人。 “心理学的目的不是让人成为神,而是让幻想成为神的人愿意成为人。”
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