全新正版图书 好炼手册桦泽紫苑中国科学技术出版社9787504695796人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
日本百万书作者、备受推崇的精神科医生桦泽紫苑诚意新作——《好炼手册》。世界上虽然没有的人,但每个人都能收获的!从此刻开始,养成良好打造属于你的幸福人生。我渴望改变,我想要良循环的健康生活,但不知道要如何做。如果你有这样的困惑,让《好炼手册》伴你左右,这里有“一看会,一做对的50条魔法行动指南”,有不错又专业的精神科医生为你出谋划策,有图文并茂的修炼技巧助你掌控时间。快学起来吧,改变,在当下
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源于自日常!日本百万书作者、备受推崇的精神科医生桦泽紫苑诚意新作弹——《好炼法则》,集结近期新研究成果行专业解读,提出养成好法则!这个世界上没有解决不了的难事,只有不善于应对难事的人。实践桦泽医生从、运动、健康饮食、戒烟、节制饮酒及减压这六个方面提出的养成则,坚持并自省,将帮助你去往更远的地方。·睡眠√7小时为很好睡眠时间√定制很好睡眠环境·运动√每天少运动15分钟√运动可消除疲劳·健康饮食√吃好三餐√食补为上·减压√适度压力提振状态√科学减压法
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好习惯修炼法则 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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