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生气的方法外版 [日]伊藤拓 浙江摄影出版社 9787551443845
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(2册)生气的方法+松弛力 (日)伊藤拓 著 曹逸冰 译等 浙江摄影出版社
《生气的方法》 ★一本书直指愤怒的本质,适合每一个人的情绪自救指南!教你少生气,生对气!★26年执业经验、为15万多人提供帮助的精神科医生,精准解析6种生气类型,总结50个生气的方法,教你有效发脾气!★生气类型自测+生气原理剖析+生气技巧讲解,让你轻松掌握自己的愤怒倾向,磨炼生气的技巧。★无论你是不善于处理情绪,容易因小事发脾气,还是总在生气后辗转难眠、后悔不已,都能在书中找到适合自己的情绪自救方法,从此不被情绪左右,不内耗,生对气! 《松弛力》 ★一本适合每一个人的解压入门读物,告诉你松弛感是一种态度,更是一种能力。★作者是专业心理咨询师,经验丰富。拥有30多年从业经验,曾参与过300多起事件的心理疏导工作。★生动讲解压力的本质以及催生压力的身心机制,并通过15个真实的常见案例分析,深入浅出地说明
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