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如何才能不羞怯
你是否害怕与陌生人讲话？是否会在社交场合感到不自在？《穿越抑郁的正念之道》作者倾情推荐。如果羞怯是荒野，那么正念就是指南针。本书用正念的方法，帮助受羞怯困扰的你改善人际关系，活出真实的自己。
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