伯恩斯新情绪疗法:Ⅲ [美] 戴维·伯恩斯 9787518937325 科学技术文献出版社
10个步骤帮你系统地转化不良情绪 10天重建内心强大的自己,发现日常生活中的快乐秘诀 告别华而不实的鸡汤式读物疗法,脚踏实地甩掉抑郁困扰 逾500万册的现象级书《伯恩斯新情绪疗法》精准实践版 据美国精神病学协会《精神疾病诊断与统计手册》标准,经大量临床验证,本书疗法对抑郁症患者治愈率达70%,且3年不复发! 戴维·伯恩斯医学博士推荐本书用于: ※有效的抑郁症自助疗法 ※心理治疗的有益补充 ※转化日常不良情绪的长效工具 ※医院和治疗中心训练项目 ※学校的常规心理教育读本,帮助青少年建立健康的自尊
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吵架没发挥好?被说情绪化、不理智?面对PUA和别对立不知如何还嘴? 难道冲动、愤怒、生气、郁闷、心情难复……这真的是你的错吗? 你需要这本书——互联网时代,夹缝求存、健康生活的刚需指南! 在想要掀桌的时刻找回理智,成为控制情绪的人,而非被情绪控制。 吵架不是目的,解决问题才是。 作出更明智的决策,而非因一时愤怒丧失更大的利益。 面对分歧、对抗、困惑、难以相处的格和高压时刻,识别对方真实意图,拒方的隐含挑衅,做出更有利的决策。 如果对方企图用情绪将你面对的问题蒙混过关,我们应该怎么办? 你需要这本书帮你“不卑不亢”地应对眼前发生的重大事件:正确表述、阐明、展示风格、捍卫自己的想法、协调双方的需求……
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