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“活在当下”指南:带你提升心智,摆脱不满与失控,活得自在且清醒
国际当红学者、哲学神经学双料才子萨姆·哈里斯颠覆性力作 深度拆解意识、自我与人生之道 带你提升心智,摆脱不满与失控,活得自在且清醒
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以现实故事为典型案例,从心理学的专业角度分析心理调节的重要性。同时,切实为您讲述如何成为自己的心理调节师,让您扫去心灵的尘埃,愉快地享受生活。
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卡巴金说:我们不能停止生活的波涛汹涌,但我们可以御浪而行。御浪,意味着我们能够选择回应孤独、焦虑、抑郁、丧失、强迫、内疚等心理困扰,从中获取自我疗愈的力量。
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本书就是一个为广大读者提供的缓解焦虑的自救良方, 它可以帮助我们理解自身状态、控制思维,*终帮助我们消 除无处不在的焦虑,重获安全、自控、自在的生活。
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