父母为儿女焦虑,儿女为学业焦虑。 老板为企业焦虑,员工为业绩焦虑。 丈夫为家庭财富焦虑,妻子为婚姻关系焦虑。 林紫老师在20多年工作中,接触了太多人的焦虑,她的观点是 我们太过焦虑,是因为从未与自己在一起 ,不去探索和看清自己,才会时常迷茫;不知道怎样让自己更好成长,才常常退缩不前;缺乏勇气chao越自己,才自卑没信心;不懂得如何接纳自己的局限,才苛求完美,不放过自己 每个人只有试着与自己相处,才能走出焦虑,找到内心真正的安宁。 本册书作为系列之二,提出从成长的视角来看待焦虑,由内打破才能让自我改变。从人生发展阶段、找到性格优势、经营亲密关系、确定职业方向、处理复杂人际这五个维度,来帮我们学习如何在现实烦恼中发展自己、更好成长: 比如,我们会探求早期情绪记忆、依恋模式和创伤,以便看清自我发
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父母为儿女焦虑,儿女为学业焦虑。 老板为企业焦虑,员工为业绩焦虑。 丈夫为家庭财富焦虑,妻子为婚姻关系焦虑。 林紫老师在20多年工作中,接触了太多人的焦虑,她的观点是 我们太过焦虑,是因为从未与自己在一起 ,不去探索和看清自己,才会时常迷茫;不知道怎样让自己更好成长,才常常退缩不前;缺乏勇气chao越自己,才自卑没信心;不懂得如何接纳自己的局限,才苛求完美,不放过自己 每个人只有试着与自己相处,才能走出焦虑,找到内心真正的安宁。 放过自己是缓解焦虑的途径,更是人生大智慧。在本册书中,林紫老师引导我们从心理学、哲学视角来探索内心,体悟人生,学习如何接纳局限,*终放过自己。书中不仅呈现出人本主义、存在主义心理学精髓,还融入王阳明心学、东方心理学等哲学视角,从 建设心理环境、培养深层同理心、觉察
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为什么我们明知爱情已近穷途末路,却始终不愿意放手? 为什么我们在情感中慷慨付出,对方不但不领情,甚至还厌烦不已? 为什么一个各方面都很优秀的人,却始终不能遇见懂得珍惜的另一半? 为什么情感世界中噩梦总会重现,不同的开始却逃不开同样受伤的结局? 为什么我们明明不喜欢自己父母的样子,找到的另一半却偏偏和父母一样? 为什么每次遇见时感觉对的人,相处起来却无法令自己满意? 为什么男人女人始终争吵,却解决不了问题? 两性之间的亲密关系是这世上值得探讨的课题之一,不仅仅是因为耳鬓厮磨的甜蜜令人魂牵梦萦,更因为其中存在的强烈情绪冲突,让我们有机会更好地认识自己。所以我们经历的每一任伴侣,都是难能可贵的人生教练。如果我们仅仅将自己作为一段不甚完美的亲密关系的受害者,而不去思考自己在其中应该承担怎样
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心理健康的人并不是永远都处于良好的心理状态下,在生活中也会有烦恼,也会有痛苦,也会有这样或那样的心理困境。但心理健康的人能及时发现问题,并能采取合适的方法和手段调节心理活动,使自己尽快恢复到正常的活动状态中。因此,在充满竞争的现代社会中,学会及时而有效地调整心态是保持心理健康的关键。
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父母为儿女焦虑,儿女为学业焦虑。老板为企业焦虑,员工为业绩焦虑。丈夫为家庭财富焦虑,妻子为婚姻关系焦虑。……林紫老师在20多年工作中,接触了太多人的焦虑,她的观点是“我们太过焦虑,是因为从未与自己在一起”,不去探索和看清自己,才会时常迷茫;不知道怎样让自己更好成长,才常常退缩不前;缺乏勇气超越自己,才自卑没信心;不懂得如何接纳自己的局限,才苛求完美,不放过自己……每个人只有试着与自己相处,才能走出焦虑,找到内心真正的安宁。放过自己是缓解焦虑的途径,更是人生大智慧。在本册书中,林紫老师引导我们从心理学、哲学视角来探索内心,体悟人生,学习如何接纳局限,终放过自己。书中不仅呈现出人本主义、存在主义心理学精髓,还融入**、东方心理学等哲学视角,从“建设心理环境、培养深层同理心、觉察你的存
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