战胜抑郁:一张图表了解治愈抑郁的各种方法 跟着本书一起来制作你自己的抑郁映射图吧!
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做自己的心理调节师 以现实故事为典型案例,从心理学的专业角度分析心理调节的重要性。同时,切实为您讲述如何成为自己的心理调节师,让您扫去心灵的尘埃,愉快地享受生活。
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自我疗愈心理学:应对各种日常心理问题的策略 卡巴金说:我们不能停止生活的波涛汹涌,但我们可以御浪而行。御浪,意味着我们能够选择回应孤独、焦虑、抑郁、丧失、强迫、内疚等心理困扰,从中获取自我疗愈的力量。
自我疗愈与自我实现是一辈子的事情只要持续练习,不间断努力,每个人都能取得进步书中章节有前后顺序,但你可以跟随自己的直觉在各章节之间来回切换或者先阅读引起你共鸣的部分12堂自愈成长课,由专业人士作为向导帮助你发展自己的能力,比你单独能够做到的更多卡巴金说:我们不能停止生活的波涛汹涌,但我们可以御浪而行。御浪,意味着我们能够选择回应自卑、孤独、焦虑、抑郁、丧失、强迫、内疚、自恋、敏感、压力、拖延、情绪化进食从中获取自我疗愈的力量有心理问题不可怕,也不可耻,怕的是不敢去正视它,只是耗费心力去隐藏它,而直面才是改变的开始。本书提到的每一种心理问题都是日常生活中极为常见的,能够让大家对日常的心理问题有一个正确的了解和认识,并掌握一些简单可行的自我疗愈策略,以缓解情绪上的痛苦,防止问题变
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