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孤独修心课:与孤独共处的9个习惯(一个人,是一个人的必修课)
日本心理学大师精神科医生和田秀树教你摆脱焦虑抑郁压力,重获内在力量增强心理韧性实现自我发展,接纳孤独的自己,认同自我,在人际关系中成长。献给每个追求内心舒适、自由自在的成年人。
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突然就不焦虑了(读完就能用,一学就能会,和田医生用漫画拆解你的焦虑)
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别让坏情绪,赶走好运气(轻阅读时代备受追捧的心灵排毒书,不生气、不抱怨、不失控,不要喂养坏脾气!)
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写给太着急、太想要、爱比较的你。处理焦虑的10大要素和14种技巧,用平常心过日子
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