冥想的艺术：学会如何从中获得身心健康（一部关于冥想的西藏之书）
获得身、心、灵的健康，爱自己，就请开始享受冥想吧！ 冥想是一种非常古老的健身方式，在中国古代表现为打坐与禅修。在国外，*早的记录是在古印度，现在冥想已经被越来越多的人认可，成为都市人保持身心健康的绝佳方式。在当今社会，不论是普通百姓还是身处镁光灯下的明星，对于冥想这种梳理身心的时尚方式都推崇备至。 本书作者运用细腻而清晰的语言，带领读者走过冥想的不同阶段。她由浅入深，从慈悲心说起，进而讲到空性，既讲授了冥想的技巧，又不忘强调冥想的内容。
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