知心书·从自我苛求中解放出来 （心理学爱好者梦寐以求的通识心理自助读本-“知心书”系列，三联生活书店诚意出品。）
我需要别人喜欢我，我不可以让人失望 我必须不断超越，让别人高兴 我必须成功，才配得上我所在的位置 总有这样一个苛求的声音，对我们不断要求和勒索。 这个声音曾经保护和支持过我们的心灵， 我们的生命受益于此，也受困于此。 自我苛求是生命活力的囹圄， 我们需要找出这个苛求声音的源头， 在心理咨询师的指导下，直视它，与它对话， 直到它从我们的心灵上松脱。 是时候从自我苛求中解放出来了！ 今天的读者生活在竞争更加激烈、对成功要求更高的社会环境中，必须更优秀、更完美，所以，也更容易成为 自我苛求 的牺牲品，所以更迫切需要去除 自我苛求 的负面影响，以获得更好的生活质量，活得更加舒展、更具幸福感和尊严。
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“我需要别人喜欢我，我不可以让人失望……”“我必须不断超越，让别人高兴……”“我必须成功，才配得上我所在的位置……”……总有这样一个苛求的声音，对我们不断要求和勒索。这个声音曾经保护和支持过我们的心灵，我们的生命受益于此，也受困于此。自我苛求是生命活力的囹圄，我们需要找出这个苛求声音的源头，在心理咨询师的指导下，直视它，与它对话，直到它从我们的心灵上松脱。——是时候从自我苛求中解放出来了！——今天的读者生活在竞争更加激烈、对成功要求更高的社会环境中，必须更优秀、更完美，所以，也更容易成为“自我苛求”的牺牲品，所以更迫切需要去除“自我苛求”的负面影响，以获得更好的生活质量，活得更加舒展、更具幸福感和尊严。
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