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在互联网时代，我们每天的生活节奏紧张而忙碌，面临的压力也越来越大。截止到目前，全世界大约有3.8亿抑郁症患者，中国患者已近6000万，每年大约有100万人因抑郁症而。除了抑郁，焦虑、情绪失控、人际交往障碍、肥胖、颈椎病等健康问题也接踵而至。 为了排解这些负面情绪和解决身体健康问题，运动成为人们克服生活困境的重要手段，而跑步又是很容易实现的运动方式。 动态跑步疗法(Dynamic Running Therapy)的创始人威廉·普伦（William Pullen），将运动和专注练习融合在一起，为我们提供了一种实现快乐、健康生活方式的实操性极强的行动指南。
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