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美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准，若是代入到这本书里的内行细分的话，和第四章，讲的是与自我的关系，概括一下，是人格和自我意识的完善。和第三章的内容是人际关系的和谐和社会适应的问题。 这本的作者虽然是心理学专业出身，并且还有十几年的心理咨询师经验，但是这本书的内容不是那种理论化的，而是实际咨询案例衍生出来的。 用通俗一点的介绍是，这本书其实是讲了与他人的关系和与自我的关系。 与自我的关系方面，这本书里面提到了爱自己，自责，愤怒、感、自卑等常见的问题等；在与他人的关系方面，这本书里面提到了讨好，缺爱、吵架、拒绝他人等各种问题，与自我关系的解读模式是一样的，有问题，有案例，有故事，然后给出解决方式。 这本书提到的大部分问题，都是大家经常遇到的，这本书无论是与自己还是
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