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根本停不下来 用心理学戒瘾,做一个自律的人 沈家宏 2020-11-01 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
30年心理学戒瘾经验,融合4大心理流派。解决上瘾的共性问题,重拾自信、自律的自己。壹心理联合出品。★【成瘾的本质是错误的自我疗愈】上瘾并非是意志薄弱的自我放纵,其实是你的心需要“止痛”。成瘾的本质是借助某种物质或行为习惯,掩盖和逃离自己无法忍受的负面情绪与心理创伤。所以,想要戒瘾就需要先了解我们内心深层次的心理需求与困扰。★【融合4大心理流派,针对上瘾的不同阶段,一步一步战胜成瘾问题
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根本停不下来用心理学戒瘾做一个自律的人解决上瘾拖延正念缓解压力断舍离家庭社会人际关系情绪自信管理壹心理联合出品 正版
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