根本停不下来 用心理学戒瘾,做一个自律的人 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
30年心理学戒瘾经验,融合4大心理流派。解决上瘾的共性问题,重拾自信、自律的自己。壹心理联合出品。★【成瘾的本质是错误的自我疗愈】上瘾并非是意志薄弱的自我放纵,其实是你的心需要“止痛”。成瘾的本质是借助某种物质或行为习惯,掩盖和逃离自己无法忍受的负面情绪与心理创伤。所以,想要戒瘾就需要先了解我们内心深层次的心理需求与困扰。★【融合4大心理流派,针对上瘾的不同阶段,一步一步战胜成瘾问题】辨证行为疗法+正念疗法+人本主义疗法+家庭治疗疗法。作者结合30年心理学戒瘾经验,针对上瘾的不同阶段,分别从心理、行为、人际关系三个层面展开,助你一步一步战胜成瘾:1.探究-我们为什么会上瘾?2.识别-沉迷背后困扰你的心瘾是什么?3.行动-找到适合自己的针对性方法。4.疗愈-修复创伤、重塑关系、获得自我成长。★【夺回生命
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适读人群 :1.想要戒掉网瘾、烟瘾、酒瘾、熬夜、暴饮暴食等典型及非典型上瘾的人; 2.想要帮助家人或朋友戒瘾的人。 30年心理学戒瘾经验,融合4大心理流派。解决上瘾的共性问题,重拾自信、自律的自己。壹心理联合出品。 【成瘾的本质是错误的自我疗愈】 上瘾并非是意志薄弱的自我放纵,其实是你的心需要“止痛”。 成瘾的本质是借助某种物质或行为 掩盖和逃离自己无法忍受的负面情绪与心理创伤。 所以,想要戒瘾就需要先了解我们内心深层次的心理需求与困扰。 【融合4大心理流派,针对上瘾的不同阶段,一步一步战胜成瘾问题】 辨证行为疗法+正念疗法+人本主义疗法+家庭法。 作者结合30年心理学戒瘾经验,针对上瘾的不同阶段, 分别从心理、行为、人际关系三个层面展开,助你一步一步战胜成瘾: 1.探究-我们为什
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