女孩,这个世界很精彩,但同时也充满了危险,而你的安全,需要你自己负责。 女孩,学习自我保护的能力,让自己变强大,将使你受益终身。
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摆脱负面情绪的100个习惯 抑郁科医生传授的“衣食住行”好习惯,关注自身状态,摆脱负面情绪
篇首语 近来,由于身体方面或精神方面的症状前来我院就诊的女性患者人数激增,但是大家并不能清晰地理解自己的病情。 概括起来,具体的症状包括 总是觉得很累 打不起精神来 心神不宁 焦虑不安 等。我想,这些症状背后的原因多种多样。例如,不甚明朗的未来、日常生活里的人际关系等,都有可能导致我们产生心理压力。也就是说,每个人的病因都不一样。但其中有一个很容易被忽视的共同点,就是 过于隐忍 。就算我们完全没有意识到自己在 忍耐 ,那些默不作声的情绪也会在我们的身体和心灵中发生振聋发聩的悲鸣。 这就是明明没有伤痛,却仍然觉得身心不畅的篇原因。长期持续的闭塞感,让很多人在不知不觉中走到了绝望的尽头。有些患者不断告诫自己: 也不是只有我才这样。大家都一样在坚持着,我可不能示弱呀! 越是这种责任感强的人,越
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女人交际心理学 交际能力对你未来的成功十分重要,无论你是想成为事业上的女强人,还是生活中的神辅助,都要懂得如何更好地与人交往。交际能力会给你安全感和生存的底气。每章都有测试,帮你更清楚地了解自己
1. 善交际的女人有好运。 善交际,你周围的人就变得通情达理、讨人喜欢;不善交际,你会发现世事艰难、诸事不顺。你的交际能力就是你的资本,是你的优势,可以成就你做出不凡的成绩。善用自己过人的交际技巧和交际策略,拓展自己的人脉资本,经营自己的优质资源。 2. 认识自己,了解自己,发掘自己,完善自己。 什么样的女人有魅力?什么样的女人会幸福?什么样的女人算成功?就是一个具有足够资本的女人。你的财富、你的样貌、你的才华都不是你强有力的根本筹码,朋友才是。只要你拥有了足够多的人脉资源,财富、成功、气质、才华自然而然就会成为你的标签,你也有足够的安全感和底气享受你的人生。 水饺皇后 臧健和也正是凭借着交际力,从一个不懂经营之道的弱女子成长为叱咤商界的风云人物。 3. 没有朋友,害怕交际,有社交
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1. 决定你人生上限的不是专业能力,而是你的情绪管理能力 你和更好的人生只差一个好情绪的距离。好情绪能够带给女人好身体、好生活、好人缘、好机遇。 2. 别让有毒情绪害了你 敏感、缺乏安全感、歇斯底里、焦虑、选择性沉默、强迫性购物欲、嫉妒、强烈的占有欲、抑郁、怪诞行为。 我们为什么会被这些负面情绪左右? 这些负面情绪从何而来? 如何控制、摆脱负面情绪? 3. 情商高,就是把情绪控制好 了解自己的情绪 掌控和管理自己的情绪 了解别人的情绪 管理和应对别人的情绪=高情商 控制好情绪就能活得高级。 4.摆脱心理巨婴,才能优雅从容 本书运用大量真实案例和专业心理学知识,揭示情绪背后的真相,提供快速清除负面情绪的方法,破心贼、除焦虑、灭乖戾,做心
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懂心理的女人才幸福 所谓情商高,就是能够洞悉人心。懂心理,会说话,活成幸福的模板。女人懂心理,才不会活得用力过猛。读懂他人,做淡定、强大、通透的女人
1.这是一本女人获得终极幸福的 偷心 之书 从根源上讲,使女人真正闪耀着光芒的并非佩戴的珠宝,而是心灵深处的智慧。做好命的女人,做幸福的女人,是每个女人的追求。懂心理学,做智慧的女人,是幸福女人的必修课。《 懂心理的女人才幸福》是送给万千女人的幸福入场券,这是一本智慧女人获得终极幸福的 偷心 之书。 2.所谓情商高,就是懂心理、会说话、活得好 女人情商高,就意味着懂得察言观色,能够巧言慧语,善于机警行事。这样的女人才是人人羡慕的高情商女人,也是活得幸福、通透的女人。 3.作为女人,你是否经常受到很多事情的困扰? 阿德勒说过,人的一切烦恼都源于人际关系。从某种意义上说,女人生活中所有的烦恼,都源于女人对心理问题过于生疏。当女人懂了心理学知识,能读懂他人行为背后的真实心理动机,就能看事
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当你悲伤时请记住-女生心理健康行为指南 BBC著名心理健康专栏作家,写给女生的十二堂情绪自修课,为你逐一解答焦虑、抑郁、孤独、无助四大心理难题,以看似不起眼的方法,化解生活中的焦虑和抑郁情绪。华景时代
★女生情绪自救书,十二堂女生情绪自修课,为你逐一解答,焦虑、抑郁、孤独、无助四大心理难题,以看似不起眼的方法,化解生活中的焦虑和抑郁情绪 。 当你遇见爱情,却思维混乱,停止思考时,请记住 。 当你独自行走,面对孤独袭来,失去方向时,请记住 。 当你痛恨自己身上的肥肉,厌食,讨厌自己时,请记住 。 当你的脑海出现一个负面的声音,大声地嘲笑你是个废物时,请记住 。 你想要的答案都在书里。 ★BBC著名的心理健康专栏作家,为你讲述亲身经历。 作者玛吉 凡 艾克是BBC著名的心理健康专栏作家。擅长以看似不起眼的方法,化解生活中的焦虑和抑郁情绪。她为自己列了很长的行为清单,通过自己的方式,与自己的悲伤做着对抗,并让自己慢慢地快乐起来。现在,她把自己的故事和
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相信自己足够好 人人都可以成为自己的婚姻、家庭、亲子关系治疗师!资深心理治疗师金韵蓉倾力推荐
这是一部写给万千女性的自我关怀之书。每个女性都能在卢丹丹的书中看到自己的影子,女性面临的家庭、事业、人际关系的压力和困惑,其实都不是自己的错。卢丹丹笔触温柔,却充满力量。在你眼前一片黑暗的时候,希望这本书能够温柔地推你一把,走向幸福之路。请相信,你已经足够好,无需向他人证明!
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【从青涩女孩到独立女性,要经过那些艰难的蜕变?】 恋爱时,为什么我总是更黏人的那一方? 总被闺蜜伤害,为什么总不能果断和她绝交? 明明经济独立,为什么对另一半仍旧没有安全感? 工作不开心,能力又不差,却为什么没有勇气辞职? 那些潜在的依赖心,正悄悄蚕食着你的人生 【身为女性,人生有四关需要渡过】 闺蜜关、男人关、工作关、自我关。 每渡过一个关隘,你就精神独立更进一步。 【睿智女心理师讲述24位女性的精神蜕变,故事均来自现实生活】 沉浸式展现女性从青涩依赖,到精神独立的所有细节,帮你走出精神依赖、假独立等心理暗地。 【一份女性独立基础入门书,真正的独立,是精神独立】
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[武志红作品]中国式的情与爱 《为何家会伤人》《为何爱会伤人》等作者武志红、网红主播青音共同作品。教你认清现象背后的事实,认清情与爱,收获“脚踏实地”的幸福。
真正解决婚恋、家庭难题的心理学读本! 武志红老师为心理学家、作家,是科班出身的心理咨询师,而非半路出家的情感老师。青音不仅是全国播音主持金话筒奖获得者,中国心理卫生协会会员,心理咨询师,而且是在心理疗愈和节目主持两个专业领域跨界传播的知名媒体人。通过情感心理节目解决过上亿个真实的心理学案例。因此,《中国式的情与爱》强调心理学的运用,强调彻底解决人们的心理问题,与陆琪等情感指导的图书截然不同。 面对纷纷扰扰的家庭关系、雾里看花的情与爱,本书以睿智、柔软的方式,从 做自己 的角度,给中国传统家庭关系、夫妻关系、亲子关系、婆媳关系、单身男女,提供专业的心理学建议,帮助大家活出真自我,让中国夫妻和单身男女重新认清现象背后的事实,认清情与爱,收获 脚踏实地 的幸福。 《为何爱会伤人》《为何家
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★★燕园心理创始人、北师大心理学博士马泽中,北大心理学学士 、英国华威大学硕士刘晔,16年咨询精华实录★★ ★★纪宇、青音、黄伟强、潘幸知、犀源等知名心理专家鼎力推荐★★ ★★一线心理咨询工作的经验总结,根据真实故事凝练而成的20篇文章,呈现*广泛、*本质的中国爱情和婚姻问题,真正解决中国人的两性情感难题★★ ★★包含情感创伤、亲密关系、婚姻家庭、自我认知四大主题,为所有在爱情和婚姻中受挫和迷茫的人指明方向,帮助人们走出情感困局,获得自我成长★★ ★★精美彩插,双色印刷,唯美温馨的设计风格,值得收藏★★
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女性心理学(精装珍藏版)了解女性心理,直面内心所需的开导之书 女性只有懂得自己才能真正成长,男性只有懂得女性才能更好地与女性共同成长。武志红、苏芩、张德芬曾深受此书影响。精装珍藏版。
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女性进化论 一部女性重建新生活的战术指南 点醒现实中的傻白甜和玛丽苏,教女性拒绝道德绑架,做气场强大、精神独立、快乐有品位的自己
被催婚、催生、催二胎?要贤惠、顾家、会示弱?不能爱钱、强势、重享受? NO ! 拒绝所有道德绑架,哪怕以爱的名义 为什么女人越甘于柔弱, 就越容易成为怨女、失业者、乏味的妻子和庸俗的母亲? 醒醒吧,傻白甜和玛丽苏没有未来 一部女性重建新生活的战术指南 这本书,更像是一部女性重建新生活的战术指南,它不仅教你思考并打破诸多成见,也教你解决问题的具体方法。我希望,认可我的都是聪明人,他们 /她们不是盲目地接受我的观点,而是停下来,好好思考一番。人,越是理性地思考,越容易接近幸福。 侯虹斌
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无所畏惧:颠覆你内心的脆弱(直面自己的脆弱不是弱者的行为,反而是一种勇气的体现。) 美国《纽约时报》畅销书榜首作品。一本教你利用内心脆弱的勇气之书。
★亚马逊年度*心理类图书。 ★*受欢迎的五大TED演讲者之一、休斯敦大学心理学教授 布琳 布朗 ★全球 4300 万人点击聆听的心灵震撼
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圣母病 “当妈式择偶”“保姆式妻子”“丧偶式育儿”“守寡式婚姻”这不是真圣母,而是圣母病! 看懂中国社会的“性别权利结构”,打破女性“无能为力”的时代命运
中国女人生病了,不是公主病,而是圣母病 什么叫中年少女?就是四十岁了还战斗力满格 油腻中年猥琐男 的对面,是一个个无趣的中年性冷淡女 你们重新回到家乡嫁人,但,嫁得出去吗? 小城女人是不是已被钉死在阶层固化上? 一想到 母职惩罚 ,年轻人连一胎都不想生了 只有光鲜亮丽的 独立女性 才能代表女性吗? 请停止歌颂母爱吧,我只想好好活着! 女性受害人到底要多完美,才能不被苛责? 家庭暴力不适用调解,因为狼和羊是无法谈判的 讲不讲妇德,很可能成为经济景气与否的风向标 老男人饭局?他们的梦想就是把手上的资源兑换成性 我没有被性骚扰,但我为了不被性骚扰付出了代价! 老男人骨子里渗透出来的猥琐,鲜艳欲滴 人到中年,她们自卑,他们自大
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对已经有伴侣的你而言,本书能帮你识别那些会毁掉亲密关系的模式。成年女性的情绪问题,比如焦虑、抑郁、没有安全感、毫无价值感,其根源很可能是亲密关系中的不健康模式。自己看,保护你不在婚恋中吃亏犯傻;给伴侣看,一起拯救岌岌可危的爱情。 ★对即将步入婚恋关系的你而言,本书会教你擦亮双眼。如果对方跟你发展速度过快、过于殷勤、通过他的悲惨经历让你对他无限怜悯 那么请在心中鸣起警笛:现在的TA越 完美 ,你陷入一段不健康关系的可能性就越大。 ★多个真人案例剖析,多种实用心理学方法。资深心理师详解不健康亲密关系中双方的心理特点、远离危险的6个关键、保护自我的12种方法,让你清醒去爱。 ★特别设置一章内容,帮助我们的女儿们不再重蹈覆辙。 ★业内大咖推荐。《如何不喜欢一个人》作者杰克逊 麦肯锡,《披
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本书为青年女性心理健康指导而撰写的散论集。全书收小文51篇,以平等的身份、平常的语气、平浅的道理,娓娓道来。与青年朋友谈论爱情、事业、理想、修养、接人待物、日常生活诸问题。
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“女巫”:不可战胜的女性 探讨三种不同类型的女性人生:不依赖他人的、不囿于母职的、不惧怕衰老的
本书探讨了三种不同类型的女性人生:不依赖他人的、不囿于母职的、不惧怕衰老的。莫娜 肖莱认为 女巫 是通过自身来持有某种能力的女性原型,不因其他人而被定义,所以,作为这种力量的承继者,现代女性也可以独立生活,自然老去,掌控自己,这种探讨和思考为女性提供了更多的人生可能性。 本书曾荣获2019年《心理学杂志》散文奖(Prix de l'essai Psychologies-Fnac 2019)。
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★ 让无数现代女性感同身受的题材 身材焦虑 书中探讨了许多现代女性都会经历的身体之战,她们因为完美主义的枷锁而被迫迎合世俗的标准,从年少时便带着一幅精致人设的假面,但这么做到头来只是让自己变得迷茫、自卑、沉沦。多位女性读者在作品原版下评论留言,说本书说得简直就是自己。如果你是那种会对镜审视自己的身体的人,如果你是那种 厌恶 自己的人,或者如果你是有着青春期女儿的家长,那么你一定能在本书中找到共鸣和帮助。 ★ 充满文学性的自我疗愈指南 作者以动情的笔触回顾了自己与食物﹑羞愧感纠缠的痛苦过往。从文学角度来说,它是一部艺术作品,运用了与女作家格伦农 多伊尔和女诗人玛丽 卡尔相似的叙事风格。而对那些因为感觉自己 总是太过 或 总是不够 而焦虑不已的女性而言,它又是一本自我疗愈指南。本书剖析了那些
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女性心理学:读懂女性读懂世界 《畅销书》全面研究女性心理不仅是社会意识的需要 更是经济的需要和家庭幸福的需要
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二十岁这一年发生了什么 这是一本有温度的书,主人公用她诙谐的语言、诚实的自我认知和勇敢的行为去感染、去温暖每一位读书人。
在我们周围有充斥着各种减肥方式,但这本书告诉读者要在积极提升自我的同时也学会欣赏、接纳真实的自己。
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